কেতিয়াবা খেলি থাকোঁতে বা ক’ৰবাত পৰি থাকোঁতে উৰুত জোৰেৰে খুন্দা মাৰিছেনে? অলপ পিছত সেই ঠাইখিনি নীলা হৈ ফুলি উঠিল, ইমানেই বিষ হ’ল যে চুবও নোৱাৰিলে? আমাৰ বহুতেই এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক আমি উৰুৰ কনট্যুচন বুলি কওঁ। যদিও এইটো সাধাৰণ কথা, কেতিয়াবা অলপ গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। গতিকে এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আজি সহজ ভাষাত কওঁ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কনটিউচন কি?
'কন্টুচন' শব্দটোৰ অৰ্থ হৈছে কেৱল ঘাঁ ৷ ই আপোনাৰ ভৰিৰ ওপৰৰ অংশ অৰ্থাৎ উৰুৰ পেশী আৰু কলাবোৰৰ আঘাত। সাধাৰণতে উৰুত প্ৰত্যক্ষ আঘাত পালে এনে হয়। কল্পনা কৰক যে ক্ৰিকেট খেলি থাকোঁতে আপোনাৰ উৰুত বলে আঘাত কৰে, বা ৰাগবী খেলি থাকোঁতে কোনোবাই আঘাত কৰে। এই সময়তে এই ঘাঁবোৰ হয়। এই আঘাতৰ কিছুমান অতি সামান্য যদিও কিছুমান যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ ঘৰুৱা সাধাৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সোনকালে চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
উৰুৰ মচলা মাৰিলে শৰীৰৰ ভিতৰত আচলতে কি হয়?
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ উৰুটো মচলা কৰে, তেতিয়া আচলতে যিটো হৈছে, আপুনি আপোনাৰ উৰুৰ আগফালৰ ডাঙৰ পেশীবোৰৰ ক্ষতি কৰি আছে, যাক কোৱাড্ৰিচেপছ বোলা হয়। এই চাৰিটা পেশীই আঁঠুটো পোন কৰি নিতম্বটো বেঁকা কৰাত সহায় কৰে। গতিকে যেতিয়া আপুনি এই পেশীবোৰক আঘাত কৰে তেতিয়া ইয়াৰ ভিতৰৰ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ (ৰক্তবাহী নলী) ফাটি যায় আৰু কিছু তেজ কলাটোত জমা হয়। সেই কাৰণেই আমি বাহিৰৰ পৰা দেখা নীলা ৰংটো। এই ধৰণৰ তেজ সংগ্ৰহক হেমাট’মা বোলা হয়।
এই ঘাঁটোৱে কেতিয়াবা আন জটিলতাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে:
- হাড়ৰ ঘাঁ: কেতিয়াবা, কেৱল পেশীতে নহয়, তলৰ হাড় (femur)ও ঘাঁ হ’ব পাৰে।
- হাড় ভাঙি যোৱা: আঘাত বেছি কঠিন হ’লে হাড় ভাঙিব পাৰে।
- পেশীৰ টান: পেশীৰ যথেষ্ট ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- মাই’চাইটিছ অচিফিকেন্স: এইটো অধিক গুৰুতৰ, কিন্তু অতি বিৰল অৱস্থা, য’ত আঘাতপ্ৰাপ্ত পেশীৰ ভিতৰত হাড়ৰ কলা গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
এই ঘাঁটো গুৰুতৰ নেকি কেনেকৈ জানিব?
উৰুৰ বেছিভাগ ঘাঁই সৰু সৰু হয়। কিন্তু আঘাতটো অতি কঠিন হ’লে গুৰুতৰ আঘাত হ’ব পাৰে। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে আপুনি লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে , কিয়নো ই গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি ৪৫ ডিগ্ৰীতকৈ অধিক আঁঠু বেঁকা কৰাত অসুবিধা পায় আৰু তীব্ৰ বিষ হয়।
- যদি আঘাতপ্ৰাপ্ত ভৰিখনত ওজন দিয়াটো কঠিন হয় ৷
- যদি আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশটো অতি সোনকালে ফুলি উঠে ৷
আঘাতৰ ভয়াৱহতাক লৈ যদি সামান্যতম সন্দেহ থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। সেইটোৱেও আপোনাৰ মনটোক নিশ্চিন্ত কৰি তুলিব।
উৰুৰ ঘাঁৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?
চিকিৎসকে এই ঘাঁবোৰৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি মূল তিনিটা প্ৰকাৰত ভাগ কৰে। টেবুল এখন চাই এই তথ্য সহজে বুজিব পাৰিব।
| ঘাঁৰ প্ৰকাৰ | বৈশিষ্ট্যসমূহ | আৰোগ্য লাভৰ গড় সময় |
|---|---|---|
| মৃদু ঘাঁ | সদায়ৰ দৰে ভৰিখন বেঁকা কৰি পোন কৰিব পাৰে। আপোনাৰ উৰুত অলপ বিষ হ’ব পাৰে। হাতেৰে স্পৰ্শ কৰিলে বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। | ৫-৭ দিনৰ ভিতৰত |
| এটা মধ্যমীয়া ঘাঁ | আঁঠুটো ৯০ ডিগ্ৰীতকৈ বেছি বেঁকা কৰাটো কঠিন আৰু বিষাক্ত। বিষ আৰু ফুলা কেইবা সপ্তাহলৈকে থাকিব পাৰে। | কেইসপ্তাহমানৰ পৰা দুমাহলৈকে |
| গুৰুতৰ ঘাঁ | আঁঠু ৪৫ ডিগ্ৰীতকৈ বেছি বেঁকা কৰাটো অতি কঠিন, তীব্ৰ বিষ হয়। উৰু সোনকালে ফুলি উঠে। ক্ৰাচ অবিহনে খোজ কঢ়াটো কঠিন হ’ব পাৰে। | কেইমাহমান |
চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে? (কেনেকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰা হয়?)
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ ঘাঁটো ভালদৰে পৰীক্ষা কৰে।
- পুৰোহিতে আপোনাৰ উৰুৰ বিভিন্ন অংশত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব।
- তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰে যে আপুনি আঁঠুটো কিমান দূৰলৈকে বেঁকা কৰিব পাৰে।
- ই আপোনাৰ কোৱাড্ৰিচেপছ পেশীৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰে।
কেতিয়াবা, ঘাঁৰ ভিতৰলৈ চাবলৈ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰি।
- এম আৰ আই স্কেন:ইয়াৰ ফলত পেশী আৰু অন্যান্য কোমল কলাবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ ভিতৰলৈও চাব পাৰি।
- চিটি স্কেন বা এক্স-ৰেঃ হাড় ভঙা বা ঘাঁ হোৱাৰ সন্দেহ থাকিলে এই পৰীক্ষাসমূহ কৰিব পাৰি।
উৰুৰ ঘাঁৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?
বেছিভাগ সময়তে জিৰণি আৰু সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই ঘাঁবোৰ ভাল হয়। আঘাতৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে এই চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
RICE পদ্ধতি
ঘাঁ হ’লে এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম। RICE ৰ অৰ্থ হ'ল:
- আৰ - জিৰণি: বিষ বৃদ্ধি কৰা যিকোনো কাম পৰিহাৰ কৰক। ভৰিখনক জিৰণি দিয়ক। দৌৰা, জপিয়াই পৰা, খেলা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক।
- I - বৰফ: আঘাতপ্ৰাপ্ত ঠাইত বৰফৰ পেক এটা দিনে কেইবাবাৰো ১৫-২০ মিনিট লগাব লাগে। বৰফ পোনে পোনে ছালত লগাব নালাগে, তাৰ ওপৰত পাতল কাপোৰ এখন ৰাখিব। ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমি যাব।
- C - Compression: ফুলা কমাবলৈ , উৰুৰ চাৰিওফালে ইলাষ্টিক বেণ্ডেজ মেৰিয়াই অলপ টান কৰি লওক। কিন্তু ইমান টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব যে তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায়।
- ই - উচ্চতা: সম্ভৱ হ’লে বহি থকাৰ সময়ত ভৰি দুখন ওখকৈ ৰাখিব লাগে। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব।
বিষনাশক ঔষধ
আপোনাৰ চিকিৎসকে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে বিষনাশক ঔষধ যেনে ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAID) প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি নাথাকিব।
শাৰীৰিক চিকিৎসা
মধ্যমীয়াৰ পৰা গুৰুতৰ মচলা কেতিয়াবা শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াত আপোনাক পেশী শক্তিশালী কৰিবলৈ আৰু ভৰিখন সঠিকভাৱে বেঁকা আৰু পোন কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ বিশেষ ব্যায়াম শিকোৱা হ’ব। আপুনি মালিচ বা বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (ইলেক্ট্ৰ’থেৰাপি) আদি চিকিৎসাও লাভ কৰিব পাৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰ
ইয়াৰ প্ৰয়োজনীয়তা অতি কমেইহে দেখা যায়। যদি পূৰ্বে উল্লেখ কৰা ``মাই'চাইটিছ অচিফিকেন্স''ৰ দৰে অৱস্থা হয়, তেন্তে গঠন হোৱা অতিৰিক্ত হাড়টো আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।
এই ধৰণৰ আঘাত পুনৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?
- ভালদৰে প্ৰশিক্ষণ লওক: যদি আপুনি খেলা-ধূলা কৰে তেন্তে একেলগে পেশীবোৰত অতিৰিক্ত বোজা নিদিব। লাহে লাহে প্ৰশিক্ষণ লওক।
- ৱাৰ্ম-আপ আৰু কুল-ডাউন: যিকোনো খেল খেলাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম-আপ কৰক। খেলাৰ পিছত ষ্ট্ৰেচিং এক্সাৰচাইজ আৰু কুল-ডাউন কৰক।
- সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক: ৰাগবী বা ফুটবলৰ দৰে খেল খেলিলে উৰুৰ পেড পিন্ধক।
উৰুত ঘাঁ হ’লে গৰম লগালে ভাল নহয়নে?
নহয়, সতেজ আঘাতত কেতিয়াও তাপ প্ৰয়োগ নকৰিব। গৰমে ৰক্তবাহী নলী প্ৰসাৰিত কৰি ফুলা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আৰোগ্য লাভত বিলম্ব হ’ব। প্ৰথম দুই তিনিদিন বৰফ লগালে ভাল।
টেক-হোম মেছেজ
- উৰুৰ কনটিউচন খেলুৱৈৰ মাজত হোৱা এটা সাধাৰণ আঘাত।
- আঘাতৰ সৈতে যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) পদ্ধতি অনুসৰণ কৰা।
- যদি আপোনাৰ তীব্ৰ বিষ হৈছে, ভৰিখন তললৈ নমাই দিব নোৱাৰে, আৰু ই দ্ৰুতগতিত ফুলিছে, তেন্তে ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- আঘাত সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল নোহোৱালৈকে খেলা-ধূলালৈ ঘূৰি নাযাব। পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- নতুনকৈ আঘাত পোৱা ঠাইত গৰম নিদিব, তাৰ পৰিৱৰ্তে বৰফ লগাব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক