ভিটামিন চি চোবাই খাব পৰা টেবলেটৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব

ভিটামিন চি আজিকালি বহুতৰে মাজত অতি জনপ্ৰিয় বস্তু। চৰ্দি হ’লেও বা ভাল নোপোৱা যেন লাগিলেও কিছুমান মানুহে মুখত ভিটামিন চিৰ এটা বা দুটা বড়ি পপ কৰে। আমি সকলোৱে শুনিছো যে ই আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে ভাল। কিন্তু আমি সকলো সময়তে ব্যৱহাৰ কৰা এই চোবাই খাব পৰা ভিটামিন চি বড়িৰ বিষয়ে কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা জানিব লাগে। আন সকলো বস্তুৰ দৰেই ইয়াকো সঠিকভাৱে আৰু সচেতনভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম। সেই বিষয়ে আজি কওঁ।

ভিটামিন চি কি? আমাৰ বাবে ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰ সুস্থ হৈ থকাৰ বাবে ভিটামিন চি বা চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত এছক’ৰবিক এচিড অতি প্ৰয়োজনীয়। এই বড়িৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন চিৰ পৰিমাণ কম হোৱাটো প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰা হয়।

আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভিটামিন চিৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে:

• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে: ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
• ৰক্তবাহী নলী আৰু হাড় সুস্থ কৰি ৰাখে: আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ ৰক্তবাহী নলী আৰু হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ঘাঁ ভাল হোৱাত সহায় কৰে: ভিটামিন চিয়ে ঘাঁ হ’লে নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰাত সহায় কৰে।
• এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে কাম কৰে: এইটো এটা জটিল শব্দ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু অৰ্থটো অতি সহজ। এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰে ঢালৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি ৰোধ কৰে।

গতিকে ভিটামিন চিয়ে আমাক এনেধৰণৰ বহু কামত সহায় কৰে।

এই ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ

যদিও ভিটামিন চি এটা সাধাৰণ পৰিপূৰক, তথাপিও কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’ব লাগে। গতিকে তলত উল্লেখ কৰা কোনো অৱস্থাত থাকিলে এই পৰিপূৰক আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাব । এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই বড়িবোৰ আপুনি সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

এইটো অতি সহজ, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• ভালদৰে চোবাই খাব লাগে: যিহেতু এইটো চোবাই খাব পৰা টেবলেট, গতিকে ইয়াক ভালদৰে চোবাই খাব লাগে আৰু গিলিবৰ আগতে গোটাকৈ গিলিব লাগে । অন্যথা একেলগে সকলো গিলিব নালাগে।
• খাদ্যৰ সৈতে বা অবিহনে: এই টেবলেট খাদ্য খোৱাৰ আগতে বা পিছত খাব পাৰি। কিন্তু যদি পেটৰ বিষ বা কৃষ্ণ জ্বলন অনুভৱ কৰে তেন্তে খাদ্যৰ লগত খালে ভাল।
• সময়মতে খাব লাগে: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি সঠিক সময়ত ঔষধ খাব লাগে। নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাতকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব।
• যদি শিশুক দিয়ে: যদি এই ঔষধ শিশুক দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। কিছুমান ক্ষেত্ৰত এইবোৰ শিশুৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয় যদিও কিছুমান কথাত সাৱধান হ’ব লাগে।

অতিমাত্ৰা ঔষধ

কল্পনা কৰক যে আপুনি এই ঔষধ বেছিকৈ খাইছে। যদি তেনেকুৱা হয় , আতংকিত নহব, কিন্তু সোনকালে কাম কৰক ৷ লগে লগে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক , বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

ঔষধৰ মাত্ৰা হেৰুৱালে কি কৰিব?

ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব। ইয়াৰ ফলত পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া হব পাৰে।

এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

• ভাল খাদ্য: কেৱল ভিটামিনৰ বড়ি খাইছে বুলিয়েই ভাল, সুষম খাদ্য খোৱা বন্ধ নকৰিব। বড়ি কেতিয়াও ভাল খাদ্যৰ বিকল্প নহয়। কমলা, টেঞ্জেৰিন, আৰু চূণ, মাছ, জলকীয়া, ব্ৰকলি, কবি, টমেটোৰ দৰে ছাইট্ৰাছ ফলত প্ৰাকৃতিকভাৱে ভিটামিন চি থাকে।
• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত: আমি আগতে কোৱাৰ দৰে যদি আপুনি ডায়েবেটিছৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰি আছে তেন্তে ভিটামিন চিৰ অধিক মাত্ৰাই ফলাফল সলনি কৰিব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
• দাঁতৰ যত্ন লওক: যিহেতু এইবোৰ চোবাই খাব পৰা, গতিকে ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত দাঁতবোৰ ভালদৰে ব্ৰাছ কৰাটো নিশ্চিত কৰক। অন্যথা ইহঁতে দাঁতৰ ক্ষয়ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

বেছিভাগ মানুহেই Vitamin C ৰ পৰা কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে।কিন্তু সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ঔষধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব?

• শিশুৰ পৰা আঁতৰত ৰাখক: এইবোৰ মিঠা আৰু শিশুৱে ইয়াক খাবলৈ প্ৰলোভিত কৰিব পাৰে। গতিকে তেওঁলোকৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক।
• উপযুক্ত উষ্ণতা: কোঠাৰ উষ্ণতাত (১৫-৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে। অধিক গৰম আৰু আৰ্দ্ৰতা থকা ঠাইবোৰ পৰিহাৰ কৰক।
• মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখ: মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ পেলাই দিব লাগে।