শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ সময়ত মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী নোহোৱা যেন অনুভৱ কৰা, সঘনাই শৌচাগাৰলৈ যাবলগীয়া হোৱা, বা শৌচ কৰিবলৈ অসুবিধা হোৱা... ইয়াৰ লগতে কঁকালৰ বিষ আৰু পেটৰ তলৰ অংশৰ বিষ যি অকাৰণতে আহে... এইবোৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যাৰ বিষয়ে বহুতে ক’বলৈ অনিচ্ছুক, কিন্তু আচলতে ই অতি সাধাৰণ। আজি আমি পেলভিক ফ্ল'ৰ পেশীৰ দুৰ্বলতা, বা পেলভিক ফ্ল'ৰ ডিছফংচন নামৰ এটা অৱস্থাৰ কথা কৈছো। চিন্তা নকৰিব, এই অৱস্থা বহুতৰে আছে আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
প্ৰথম কথা, পেলভিক ফ্ল’ৰ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেলভিক ফ্ল’ৰ হৈছে আপোনাৰ তলৰ পেটৰ অংগসমূহক সহায় কৰা পেশী ব্যৱস্থা। ইয়াক পেশীৰ শক্তিশালী জাল বুলি ভাবিব, বেচিনৰ দৰে।
মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই পেশী ব্যৱস্থাই জৰায়ু, মূত্ৰাশয় আৰু বৃহদান্ত্ৰৰ দৰে অংগসমূহক ভাল সমৰ্থন প্ৰদান কৰে। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত ই মূত্ৰাশয় আৰু বৃহদান্ত্ৰক সহায় কৰে। আমি প্ৰস্ৰাৱ আৰু শৌচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰোঁ, আৰু যৌন কাৰ্য্যত এই পেশী ব্যৱস্থাটোও আমাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গতিকে, যেতিয়া এই পেশী ব্যৱস্থাটোৱে সঠিকভাৱে কাম নকৰে, অৰ্থাৎ যেতিয়া ই হয় অতি টান বা অতি ঢিলা হয়, তেতিয়া পেলভিক ফ্ল’ৰ ডিছফংচন নামৰ এটা অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।
পেলভিক ফ্ল’ৰ ডিছফংচনৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। এখন টেবুল চাওঁ আহক। তেনেকৈ বুজিবলৈ সহজ হৈ পৰে।
| সমস্যাটো যিটো ব্যৱস্থাৰ সৈতে জড়িত | সাধাৰণতে দেখা পোৱা লক্ষণ |
|---|---|
| প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় |
|
| নিষ্কাশন তন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত | |
| বিষ আৰু অন্যান্য অস্বস্তি |
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, কেৱল এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা দুটা দেখাৰ বাবেই আপোনাৰ এই অৱস্থা হৈছে বুলি ধৰি ল’ব নালাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ এই ধৰণৰ সমস্যা আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?
ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেইবাটাও কাৰণ আছে। কেতিয়াবা, ইয়াৰে এটা বা ততোধিক কাৰণ একেলগে আহি এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে।
- গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱঃ মহিলাৰ মাজত দেখা পোৱা প্ৰধান কাৰণ। গৰ্ভাৱস্থাত শিশুৰ ওজন আৰু প্ৰসৱৰ সময়ত এই পেশীবোৰৰ ওপৰত যথেষ্ট চাপ পৰে। চিজাৰিয়ানৰ দ্বাৰা সন্তান জন্ম দিলেও গৰ্ভাৱস্থাতেই এই পেশীবোৰ প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
- বাৰ্ধক্যঃ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে শৰীৰৰ আন পেশীৰ দৰে এই পেশীবোৰো অলপ দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
- অতিৰিক্ত ওজন/মেদবহুলতা: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে পেটৰ পেশীৰ ওপৰতো চাপ বাঢ়ি যায়।
- পেটৰ তলৰ অংশত আঘাত: যদি কোনো দুৰ্ঘটনাত পেলভিক হাড়ৰ ক্ষতি হয়।
- পেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰ: কিছুমান অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত এই পেশীবোৰৰ কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- বেয়া অভ্যাস: অনবৰতে শৌচাগাৰত টান আৰু প্ৰস্ৰাৱত দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰখাৰ দৰে অভ্যাসেও দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগ: যিহেতু পেশীসমূহ স্নায়ুৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়, গতিকে পাৰ্কিনছন ৰোগৰ দৰে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগ থকা লোকেও এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব যাতে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰে। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে আপোনাৰ পেশীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা কৰিবলৈ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁলোকে অৱস্থাটো অধিক নিশ্চিত কৰিবলৈ কিছুমান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে, যেনে:
- ইলেক্ট্ৰ’ড পৰীক্ষাঃ পেশীবোৰ কিমান ভালদৰে সংকোচিত আৰু শিথিল হয় তাক জোখাৰ বাবে তলৰ পেটৰ ছালত ইলেক্ট্ৰ’ড স্থাপন কৰা হয়।
- Anal Manometry: মলদ্বাৰৰ মাজেৰে অতি মিহি নলী সুমুৱাই মলদ্বাৰৰ ভিতৰত আৰু চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰৰ চাপ আৰু কাৰ্য্য জুখিব পৰা পৰীক্ষা।
- শৌচ প্ৰক্ট’গ্ৰাম: এক্স-ৰেত দেখা পোৱা বিশেষ তৰল পদাৰ্থ (এনেমা) দিয়া হয়, আৰু শৌচ কৰাৰ সময়ত কাম কৰা পেশীবোৰ এক্স-ৰে ভিডিঅ’ত দেখা যায়।
- Uroflow test: প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱৰ গতি আৰু পৰিমাণ জুখি মূত্ৰাশয় কিমান ভালদৰে খালী হৈ আছে সেইটো পৰীক্ষা কৰা পৰীক্ষা।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
ভাল খবৰটো হ’ল এই অৱস্থাৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। আপোনাৰ লক্ষণৰ প্ৰকৃতি আৰু তীব্ৰতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা নিৰ্ধাৰণ কৰিব।
ইয়াত সাধাৰণতে ব্যৱহৃত কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা। বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক এই পেশীবোৰ কেনেকৈ শক্তিশালী, নিয়ন্ত্ৰণ আৰু শিথিল কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাব। কেগেল ব্যায়ামৰ দৰে কামবোৰ কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকাব।
- ঔষধ: আপোনাৰ লক্ষণ অনুসৰি চিকিৎসকে পেশী শিথিলকাৰী বা অন্যান্য ঔষধ দিব পাৰে।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন:
- শৌচাগাৰ স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থকা।
- যোগাসনৰ ব্যায়াম আৰু গৰম গা ধোৱাৰ দৰে কামৰ জৰিয়তে পেশীবোৰ শিথিল কৰাৰ অভ্যস্ত হোৱা।
- খাদ্য পৰিৱৰ্তন কৰি কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: কিছুমান ক্ষেত্ৰত বিশেষকৈ প্ৰ’লেপছৰ ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। কিন্তু আন চিকিৎসা সফল নহ’লেহে এই কাম কৰা হয়।
কেগেল ব্যায়াম কি কি?
ঘৰতে কৰিব পৰা ব্যায়ামবোৰৰ ভিতৰত এইটো অন্যতম। ই পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰে।
১/ প্ৰথমে সঠিক পেশী বিচাৰিব লাগিব। কল্পনা কৰক যে আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ ৰৈছে। এইবোৰ পেশীবোৰ টান হৈ পৰে।
২) এতিয়া সেই পেশীবোৰ ৫ ছেকেণ্ডমান টানকৈ ধৰি ৰাখক। এইখিনিতে উশাহ বন্ধ নকৰিব, মাত্ৰ স্বাভাৱিকভাৱে উশাহ লওক।
৩) তাৰ পিছত প্ৰায় ৫ ছেকেণ্ডৰ বাবে পেশীবোৰ সম্পূৰ্ণ শিথিল কৰি দিব।
৪) দিনটোত ৩-৪ বাৰ, এবাৰত প্ৰায় ১০-১৫ বাৰ এই কাম কৰক।
গৰ্ভৱতী আৰু গৰ্ভৱতী মহিলাৰ আশা কৰাসকলৰ বাবে এই ব্যায়ামবোৰ কৰিলেও ভৱিষ্যতে এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাত সহায়ক হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- পেলভিক ফ্ল’ৰ ডিছফংচন হৈছে এক সাধাৰণ অৱস্থা যিটো বহুতে অনুভৱ কৰে, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে প্ৰায়ে কোৱা নহয়। লাজ বা ভয়ৰ কোনো কাৰণ নাই।
- যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা হোৱা, শৌচ কৰাত অসুবিধা হোৱা, বা পেটৰ তলৰ অংশ বা কঁকালৰ বিষৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব।
- যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসা লাভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- এই অৱস্থাটো শাৰীৰিক চিকিৎসা, কেগেল ব্যায়াম, আৰু সৰল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ আৰু নিৰাময় কৰিব পাৰি।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.