Bəzi insanların yatarkən qollarının və ya ayaqlarının qəfil silkələnməsi və ya titrəməsi barədə eşitmiş və ya özünüz də belə bir şey yaşamış ola bilərsiniz. Bəzən yataq yoldaşınız sizə "Gecələr sadəcə əsəbiləşirsən" deyə bilər. Bəs bu, sadəcə keçici bir xəyaldır, yoxsa bunun arxasında tibbi bir səbəb varmı? Bu gün danışacağımız budur. Biz bu vəziyyəti "(Yuxuda dövri əza hərəkətləri)" və ya qısaca "(PLMS)" adlandırırıq.
Yuxu zamanı əzaların titrəməsi, yəni PLMS nədir?
Sadə dillə desək, "(Dövri Yuxu Əza Hərəkətləri)" və ya "(PLMS)" yuxu zamanı baş verən hərəkət pozğunluğudur. Bu halda, yatarkən qollarınız və/və ya ayaqlarınız sizin xəbəriniz olmadan dəfələrlə hərəkət edir. Bu hərəkətlər yuxunuzu poza bilər. Bəzi insanlar bu vəziyyəti "(yuxu ilə əlaqəli mioklonus sindromu)" və ya "(gecə mioklonus sindromu)" adlandırırlar. Əksər hallarda bu hərəkətlər ayaqlarınızda baş verir. Təsəvvür edin ki, baş barmağınız yuxarıya doğru yönəlir, topuq, diz və ombanız isə əyilir. Lakin, bəzi hallarda bu hərəkətlər qollarınızda da görünə bilər. PLMS adlanan bu vəziyyət tez-tez ayaqlarınızdakı "(Narahat Ayaqlar Sindromu" adlanan narahatlıqla birlikdə (halların 80% ilə 90% arasında) müşahidə olunur. Bununla yanaşı, digər tibbi vəziyyətlərlə də əlaqələndirilə bilər. Budur bir neçə nümunə:
- `(Obstruktiv Yuxu Apnesi)` ( Yuxu apnesi )
- Narkolepsiya (birdən yuxuya getdiyiniz bir vəziyyət)
- `(REM yuxu davranış pozğunluğu)` (müəyyən bir yuxu mərhələsində anormal davranış)
- '(Uremiya)' (böyrək çatışmazlığı səbəbindən qanda tullantı məhsullarının toplanması)
- Onurğa beyni şişi
- `( DEHB )` (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu )
PLMD və PLMS: İkisi arasındakı fərqin nə olduğunu dəqiq bilirsinizmi?
Bu iki adı eşidəndə çaşqın ola bilərsiniz: "(Dövri Əza Hərəkəti Pozuntusu - PLMD)" və "(Dövri Yuxu Əza Hərəkəti - PLMS)". Hər ikisinin simptomları oxşar olsa da, ikisi arasında kiçik bir fərq var. Həkimlər bu hərəkətləri bu hərəkətlərə səbəb olan başqa bir tibbi vəziyyət tapılmadıqda "(PLMD)" adlandırırlar. Yəni, bu hərəkətlərin səbəbi məlum olmadıqda. Lakin, bu hərəkətlər başqa bir tibbi vəziyyətlə birlikdə baş verdikdə (məsələn, əvvəllər müzakirə etdiyimiz "(Narahat Ayaqlar Sindromu)"), həkimlər buna "(PLMS)" deyirlər. "(PLMD)" nadir bir vəziyyətdir. Lakin "(PLMS)" daha çox yayılmışdır.
PLMS adlanan bu vəziyyət nə qədər yaygındır?
Tədqiqatçılar PLMD və PLMS adlanan hər iki xəstəliyin böyüklərin 4%-dən 11%-ə, uşaqların isə 5%-dən 8%-ə qədərində müşahidə olunduğunu təxmin edirlər. Bu əza hərəkətləri yuxu tədqiqatlarında geniş yayılmışdır.
PLMS-dən əziyyət çəkirsiniz? Bu simptomlara baxın
PLMS xəstələri adətən yuxu problemləri olduğu üçün tibbi məsləhət alırlar. Bunlar nədir?
- Gün ərzində həddindən artıq yorğunluq və ya yuxululuq.
- Yuxusuzluq.
"(PLMS)" və ya "(PLMD)" xəstələrinin yuxu zamanı əzaları 20-40 saniyəlik fasilələrlə titrəyə və ya hərəkət edə bilər.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu insanlar əksər vaxt bu şəkildə hərəkət etdiklərini hiss etmirlər. Lakin, yataq yoldaşı "Gecələr ayaqlarını təpikləyirsən" kimi bir şey deyə bilər. "(PLMS)" xəstələrinin bəziləri bu hərəkətlər üzündən yuxudan tez-tez oyanır və həmçinin yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
Bu PLMS niyə baş verir? Səbəbləri nələrdir?
Tədqiqatçılar hələ də PLMS-in səbəbini dəqiq bilmirlər. Onlar düşünürlər ki, bu, yuxu zamanı bu nəzarətsiz hərəkətlərə səbəb olan onurğa beynimizdəki bir problem və ya anomaliyadır. Bununla belə, PLMS-i daha da pisləşdirə biləcək bəzi dərmanlar var. Bu dərmanlardan bəziləri bunlardır:
- Bəzi antidepressant növləri: Məsələn, Mirtazapin, Venlafaksin, Sertralin, Fluoksetin və Amitriptilin.
- Antihistaminiklər bəzi allergiyalar üçün verilən dərmanlardır.
- Müəyyən ruhi xəstəliklər üçün verilən dərmanlar (Antipsixotiklər / Neyroleptiklər)
PLMS-in inkişaf ehtimalı kimlərdə daha yüksəkdir? (Risk faktorları)
Aşağıdakı şərtlərdən və ya vərdişlərdən hər hansı biri sizdə varsa, PLMS inkişaf riski daha yüksək ola bilər:
- Qanda hemoglobin çatışmazlığı, yəni anemiya .
- 65 yaş və ya daha yuxarı olmaq.
- Diabetlə əlaqəli neyropatiya.
- Əgər ailənizdə kiminsə "(Narahat Ayaqlar Sindromu)", "(PLMS)" və ya "(PLMD)" xəstəliyi varsa.
- Piylənmə .
- Fiziki cəhətdən aktiv olmamaq.
- Siqaret çəkmək .
PLMS-in olub olmadığını necə dəqiq bilirsiniz?
Həkimlər bu vəziyyətə Dövri Yuxu Hərəkətləri (PLMS) diaqnozu qoyurlar. Bu diaqnozu sizin tibbi tarixçənizə və polisomnoqrafiya adlanan gecə yuxu tədqiqatının nəticələrinə əsasən təyin edirlər. Polisomnoqrafiya, yuxu zamanı bədəninizin müxtəlif sistemlərinin (məsələn, ürək, beyin və tənəffüs sistemi) necə işlədiyini qeyd edən bir testdir. Bunun üçün sensorlardan istifadə olunur.
Əgər yetkin bir şəxs əzalarını saatda 15 dəfədən çox və ya uşaq əzalarını saatda 5 dəfədən çox hərəkət etdirirsə, həkimlər PLMS diaqnozu qoyurlar. Həkimlər yalnız bu hərəkətlərin başqa bir əsas səbəbini (məsələn, yuxu apnesi və ya narahat ayaqlar sindromu) tapa bilmədikdə PLMD diaqnozu qoyurlar. Polisomnoqrafiya həmçinin bir sıra əlaqəli xəstəlikləri yoxlaya bilər. Həkiminiz digər səbəbləri yoxlamaq üçün qan analizləri kimi əlavə testlər də təyin edə bilər.
PLMS üçün hansı müalicələr edilə bilər?
Düzünü desəm, "(PLMS)"-in özünəməxsus müalicəsi yoxdur. Lakin həkimlər adətən "(Narahat Ayaqlar Sindromu)"-nu müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar təyin edirlər. Bu vəziyyət "(PLMS)" ilə əlaqəli olduğundan, bu dərmanlar da təsirli ola bilər. Bu cür dərmanlardan bəziləri:
- `(Pramipeksol)`
- `(Ropinirole)`
- `(Rotiqotin)`
- `( Qabapentin )`
- `(Preqabalin)`
Tədqiqatçılar hazırda PLMS-i müalicə etmək üçün bir neçə digər dərmanı araşdırırlar:
- `(Klonazepam)`
- `(Melatonin)`
- `(Valproat)`
- `(Seçimli)`
Vacibdir: Əgər PLMS-inizin hazırda qəbul etdiyiniz antidepresan və ya digər dərmanlar səbəbindən pisləşdiyini düşünürsünüzsə, həkiminiz fərqli bir dərman növünə keçməyi tövsiyə edə bilər. Həkiminiz ilə məsləhətləşmədən dərman qəbulunu heç vaxt dayandırmayın.
Bu PLMS-lərin baş verməsinin qarşısını almağın bir yolu varmı?
PLMS-in dəqiq səbəbi hələ məlum olmadığı üçün onun qarşısını almağın heç bir yolu məlum deyil. Lakin, əvvəllər müzakirə etdiyimiz risk faktorlarının (məsələn, siqaretdən imtina, fiziki aktivlik) idarə olunması xəstəliyin inkişaf riskini azalda bilər.
PLMS-in uzunmüddətli təsirləri nələrdir?
PLMS yuxu keyfiyyətinizə təsir edə bilər. Həmçinin partnyorunuzun yuxusunu da poza bilər. PLMS-in uzunmüddətli təsirləri ilə bağlı çox araşdırma aparılmayıb. Lakin bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yuxu ilə əlaqəli hərəkət pozğunluqları (məsələn, PLMS) olan insanlarda yüksək təzyiq olma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, gələcəkdə insult və infarkt riskini artıra bilər.
Bu riski necə idarə edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir.Əgər PLMS-dən əziyyət çəkirsinizsə, nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Əgər sizdə "(PLMS)" varsa, aşağıdakı hallarda həkimə müraciət etmək yaxşı olar:
- Yeni simptomlar inkişaf edərsə və ya mövcud simptomlarınız pisləşərsə.
- Əgər "(PLMS)" müalicənizdən xoşagəlməz yan təsirlər yaşayırsınızsa.
PLMS və Parkinson xəstəliyi arasında əlaqə varmı?
Parkinson xəstəliyi (PX) olan insanlar yuxu zamanı vaxtaşırı ətraf hərəkətləri (PLMS) ilə qarşılaşa bilərlər. Lakin,
hazırda PLMS və ya PLMD-nin Parkinson xəstəliyinin erkən əlaməti olduğunu göstərən heç bir tədqiqat dəlili yoxdur. Buna görə də narahat olmayın.
PLMS sinir sistemi ilə əlaqəli bir xəstəlikdirmi?
Bəli, tədqiqatçılar "(PLMS)"-in nevroloji bir xəstəlik olduğuna inanırlar. Bunun səbəbinin onurğa beynimizdəki - sinir sistemimizin bir hissəsi olan bir problemdən qaynaqlandığı düşünülür. Əgər yuxuda çətinlik çəkirsinizsə və ya yaxşı yatdıqdan sonra belə özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. Çünki
keyfiyyətli yuxu ümumi sağlamlığımız üçün vacibdir. Probleminiz "(Yuxuda dövri əza hərəkətləri - PLMS)"-dən qaynaqlanmaya bilər. Bununla belə, həkiminiz bunu təsdiqləmək üçün lazımi testləri aparacaq. Hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Onlar sizə kömək etmək üçün oradadırlar.
Bu hekayədən götürülən əsas mesaj budur
Yaxşı, indi bu gün "(Yuxuda Dövri Əza Hərəkətləri - PLMS)" haqqında danışdığımızı daha yaxşı başa düşdünüz. Unutmayın ki, gecə yuxuda əzalarınızı hərəkət etdirdiyinizi hiss edirsinizsə və ya partnyorunuz belə deyirsə, bu barədə həkimlə danışmaq ən yaxşısıdır.
Sağlam bir həyat üçün yaxşı yuxu vacibdir, buna görə də yuxu ilə əlaqəli problemləri qiymətləndirməyin.
Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı oldu. Sizə və yaxınlarınıza sağlam və rahat yuxu arzulayıram!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න