Bu gün nazik bağırsağınız haqqında danışaqmı? Bu, çox vacib bir orqandır!

Bu gün bədənimizin çox vacib, lakin bəzən çox düşünmədiyimiz bir hissəsi haqqında danışacağıq. Bu, nazik bağırsağımız və ya ingilis dilində "nazik bağırsaq"dır. Məhz bu hissə bədənin yediyiniz və içdiyiniz qidalardan ehtiyac duyduğu qida maddələrini mənimsəməsinə kömək edir. Beləliklə, gəlin bu nazik bağırsağın nə olduğunu, nə etdiyini, hansı xəstəliklərə yoluxa biləcəyini və onu necə sağlam saxlayacağına nəzər salaq.

Nazik bağırsaq bədənimizə hansı xidməti göstərir?

Sadə dillə desək, nazik bağırsağınız həzm sisteminizdə çox səmərəli bir işçidir. Yediyiniz qidadan bədəninizə lazım olan qida maddələrini və suyu mənimsəyən əsas bağırsağdır. Bir düşünün, yemək yedikdən sonra mədəyə gedir və bir az daha maye olur. Sonra isə nazik bağırsağa gəlir. Əsl iş burada baş verir.

Nazik bağırsaq əsasən aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirir:

• Qida daha sonra mayeyə parçalanır: Mədədən gələn qismən həzm olunmuş qida nazik bağırsaqda daha kiçik hissəciklərə parçalanır və mayeyə çevrilir. Buna kömək etmək üçün həzm şirələri və fermentlər nazik bağırsağa əlavə olunur. Qaraciyərdən gələn öd və mədəaltı vəzindən gələn həzm fermentləri buna kömək edir.
• Qida maddələri və su bədənə hopur: Nazik bağırsaq maye qidadakı vitaminləri, mineralları, karbohidratları, yağları və zülalları hopdurur. Bu, daxili divarında villi adlanan kiçik barmaq bənzəri strukturlar tərəfindən həyata keçirilir. Bunlar kiçik bir fırçanın tüklərinə bənzəyir. Bu villilərin daxili divarı həmçinin selikli qişa adlanır.
• Qidanın irəli itələməsi: Həzm olunmuş qidadan qida maddələrini udduqdan sonra qalan həzm olunmamış hissələr və ya tullantılar yoğun bağırsağa doğru itələnir . Oradan onlar nəcis kimi bədəndən xaric olur. Qidanı irəli itələmə prosesini peristaltik adlandırırıq. Bu, bağırsaq boyunca hərəkət edən, idarə edə bilmədiyimiz dalğavari əzələ hərəkətidir.

Bu nazik bağırsaq harada yerləşir? Nə qədər uzundur?

"Bu nazik bağırsaq bədəninizin harada yerləşir?" deyə düşünə bilərsiniz. Nazik bağırsağınız qarın boşluğunun içərisində, yəni mədənizin içərisində yerləşir. Uzun, çəhrayı və ya qırmızı boruya bənzəyir, çox əyri və qıvrımdır. Yoğun bağırsağınız bu nazik bağırsağı əhatə edir.

Adına baxmayaraq, bu, həzm sistemimizin ən uzun hissəsi olan "Mədə-bağırsaq traktı" dır. Təəccüblənməyin, təxminən 22 fut uzunluğundadır! Bu, adi bir otağın uzunluğundan təxminən iki dəfə böyükdür! Təsəvvür edə bilərsinizmi?

Həmçinin, qida maddələrini daxildən udmaq üçün mövcud olan səth sahəsi çox böyükdür. Bunun səbəbi, nazik bağırsağın daxili divarını örtən milyonlarla kiçik lifli villi və hətta daha kiçik mikrovilli olmasıdır. Bunlar qida maddələrini udmaq üçün mövcud olan səth sahəsini tennis kortunun ölçüsündə edir! Təsəvvür edin ki, bu qədər kiçik bir məkanda nə qədər iş görülə bilər.

Amma "kiçik" adı onun enindən gəlir. Diametri cəmi 2 santimetrdir . Bu, təxminən şəhadət barmağınızın ölçüsüdür.

Nazik bağırsağın hansı hissələri var?

Bu uzun nazik bağırsağın üç əsas hissəsi var. Hər hissənin özünəməxsus funksiyası var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.

1. On iki barmaq bağırsaq

• Bu, nazik bağırsağın ilk hissəsidir . Qida mədədən çıxdıqdan sonra nazik bağırsağa qovuşduğu yerdir.
• Bu , təxminən 10 düym uzunluğunda , "C" hərfi şəklində bir az əyri olan kiçik bir boruya bənzəyir.
• Qida həzm etmək üçün lazım olan həzm şirələri və fermentlər əsasən burada istehsal olunur və saxlanılır.
• Öd kisənizdən çıxan öd və mədəaltı vəzinizdən çıxan həzm fermentləri qidanın parçalanmasına kömək etmək üçün bu vəzdə birləşir. Bu, həzm mərkəzi kimidir.

2. Jejunum

• Bu, nazik bağırsağın orta hissəsidir . Anusun bitdiyi yerdən başlayır.
• Bunun uzunluğu təxminən 8 futdur ! Burulğan şəklindədir və qarın boşluğunun aşağı hissəsində yerləşir.
• Bu hissə tünd qırmızıdır . Bunun səbəbi çoxlu qan damarlarının olmasıdır. Çünki qida maddələrini udmaq üçün yaxşı qan dövranına ehtiyacı var.
• Bu hissədəki əzələlər qidanı irəli-geri hərəkət etdirir və onu həzm şirələri ilə yaxşıca qarışdırır. Qeyd etdiyim peristaltik hərəkət qidanı tədricən ileuma doğru itələyir.

3. Qalın bağırsaq

• Bu, nazik bağırsağın son və ən uzun hissəsidir .
• Bu hissə bədənin həzm olunmuş qidadan ehtiyac duyduğu qida maddələrinin əksəriyyətini (B12 vitamini, öd duzları və jejunum tərəfindən udulmayan qalan qida maddələri) mənimsəyir.
• Bu, qidadan qalan tullantıları yoğun bağırsağa göndərəndir.
• Qida nazik bağırsaqda ən uzun müddət qalır və sonra yoğun bağırsağa keçir.

Nazik bağırsağa təsir edə biləcək ümumi xəstəliklər hansılardır?

Beləliklə, hətta belə vacib bir funksiyanı yerinə yetirən nazik bağırsaq belə bəzən xəstəliklərə yoluxa bilər. Gəlin ən çox yayılmış xəstəliklərdən bəzilərinə nəzər salaq:

• Çölyak xəstəliyi: Bu, bədənin buğda və arpa kimi taxıllarda olan qlüten adlı bir zülala reaksiya verdiyi bir vəziyyətdir. Nazik bağırsağın astarına zərər verir.
• Kron xəstəliyi:Bu, həzm sisteminin istənilən yerində baş verə bilən uzunmüddətli iltihabi vəziyyətdir. Nazik bağırsağa da təsir göstərə bilər.
• Enterit: Bu, nazik bağırsağın iltihabıdır. Müxtəlif infeksiyalar (bakteriyalar, viruslar) səbəb ola bilər.
• Mədə-bağırsaq neyroendokrin şişləri (Mədə-bağırsaq neyroendokrin şişləri / Karsinoid şişlər): Bunlar hormon istehsal edən hüceyrələrdə başlayan yavaş böyüyən xərçənglərdir.
• Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS): Bu, qarın ağrısı, köp, qəbizlik və ya ishal kimi simptomlara səbəb ola bilər. Nazik bağırsağın funksiyasına təsir göstərir.
• Malabsorbsiya: Bu, bədənin bir və ya daha çox qida maddəsini düzgün şəkildə mənimsəyə bilməməsidir. Bunun bir çox səbəbi ola bilər.
• Mekkel divertikulu: Bu, nazik bağırsağın divarında anadangəlmə (doğuşdan mövcud olan) kisəyəbənzər bir quruluşdur. Bəzi insanlarda problem yarada bilər.
• Peptik xora xəstəliyi: Mədədə və nazik bağırsağın ilk hissəsində (on iki barmaq bağırsaq) xoralar.
• Skleroderma: Bu, birləşdirici toxuma təsir edən, bəzən nazik bağırsağın əzələlərini zəiflədən və onun funksiyasına təsir edən bir xəstəlikdir.
• Nazik bağırsaq tıxanması: Nazik bağırsaqda qidanın nazik bağırsaqdan keçməsini maneə törədən tıxanma. Bu, təcili vəziyyət ola bilər.
• SIBO (Nazik Bağırsaq Bakteriyalarının Həddindən Artıq Artması): Normalda yoğun bağırsaqda yaşayan bakteriyalar nazik bağırsaqda həddindən artıq çoxalır. Bu da qida maddələrinin udulmasına mane ola bilər.

Nazik bağırsaq probleminin simptomları hansılardır?

Nazik bağırsağın əsas funksiyası qida maddələrini və suyu udmaqdır. Beləliklə, xəstələndikdə bu işi düzgün yerinə yetirə bilmir. Sonra bu kimi simptomlar yarana bilər:

• Mədə ağrıları (bu, daimi ola bilər və ya gəlib-gedə bilər)
• Köp, qaz, meteorizm
• Qəbizlik (narahat olmayın, bəzi insanlarda ishal da ola bilər, bu, xəstəliyə görə dəyişir)
• İshal (sulu bağırsaq hərəkətləri, bəzən həzm olunmamış qida hissəcikləri ilə)
• Ürəkbulanma və qusma
• Səbəbsiz çəki itirmək (əgər pəhrizinizi azaltmadan və ya idmanınızı artırmadan çəki itirirsinizsə, bu, narahat olmağa dəyər bir şeydir)
• Mədə ağrınız, xüsusən də yağlı qidalar yeyərkən şiddətlənirsə
• Solğunluq, yorğunluq (dəmir çatışmazlığı səbəbindən)

Nazik bağırsaqda problem olub olmadığını necə bilirsiniz?

Yuxarıda göstərilən simptomlardan biri və ya daha çoxu davam edərsə, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.O, simptomlarınızı, tibbi tarixçənizi dinləyəcək və hansı testlərin aparılacağına qərar verəcək. Məsələn, əgər sadəcə arıqlayırsınızsa, qan analizləri təyin edəcək. Mədə ağrısı, qəbizlik və ya ishal varsa, nazik bağırsağınızın içində nələrin baş verdiyini görmək üçün testlər təyin edəcək.

Nazik bağırsaq problemlərini aşkar etmək üçün qan və laboratoriya testləri

Bu, aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Tam Qan Sayımı (CBC): Bu, anemiya və infeksiyalar kimi şeylər haqqında bir fikir verə bilər.
• Hərtərəfli Metabolik Panel (CMP): Bu, qaraciyər və böyrək funksiyası və elektrolit səviyyələri kimi şeyləri yoxlayır.
• Sidik analizi
• Çölyak xəstəliyi və Kron xəstəliyi kimi spesifik xəstəliklər üçün testlər (məsələn, bədəndə spesifik antikorları axtaran qan testləri).
• Nəcis testləri: Bunlar infeksiyaları, qanaxmanı və qida maddələrinin düzgün şəkildə sorulub-sorulmadığını yoxlaya bilər.

Nazik bağırsağa baxmaq üçün görüntüləmə testləri

Bunlar nazik bağırsağın içərisinə baxa bilər:

• Kapsul endoskopiyası: Bu, içərisində kiçik bir kamera olan bir kapsulun udulmasını əhatə edir. Bağırsaqlardan keçərkən şəkillər çəkir. Bu, digər endoskoplarla görmək çətin olan nazik bağırsağın sahələrini görməyə kömək edə bilər.
• KT müayinəsi (Kompüter Tomoqrafiyası): Bu müayinə bədənin daxili hissəsinin eninə görüntülərinin çəkilməsinə imkan verir. Bağırsaq divarları və ətraf ərazilər aydın şəkildə görünür.
• Enteroskopiya: Bu, nazik bağırsağa daha dərindən baxmaq üçün ağız və ya düz bağırsağa xüsusi endoskopun (kamera və işıqla təchiz olunmuş nazik, elastik boru) daxil edilməsini əhatə edir. Lazım gələrsə, biopsiya da aparıla bilər.
• Nazik bağırsağın rentgen müayinəsi seriyası / Bariumun izlənməsi: Barium kimi bir maddə udulur və bağırsaqlardan keçərkən bir neçə rentgen şəkli çəkilir.
• Yuxarı endoskopiya (YEE): Bu prosedurda onikibarmaq bağırsağı (nazik bağırsağın ilk hissəsi), mədəni və qida borusunu müayinə etmək üçün ağızdan endoskop daxil edilir.

Nazik bağırsaq problemlərinin müalicə üsulları hansılardır?

Nazik bağırsağa təsir edən bir çox xəstəlik var. Buna görə də, verilən müalicə xəstəliyə və xəstəliyin şiddətinə görə dəyişir. Bəzən yediyiniz və içdiyiniz qidaları dəyişdirərək xəstəliyi idarə edə bilərsiniz . Bəzən dərman qəbul etməlisiniz. Digər ağır hallarda cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.

Məsələn:

• Əgər çölyak xəstəliyiniz varsa, ömrünüzün qalan hissəsi üçün qlütensiz bir pəhriz saxlamalısınız.
• Sizdə mədə xorası xəstəliyi var.Əgər varsa, həkim turşuluğu azaldan və bağırsaq astarını sağalana qədər qoruyan dərmanlar təyin edəcək. Əgər buna bakteriya (H. pylori) səbəb olarsa, antibiotiklər veriləcək.
• Kron xəstəliyi kimi iltihabi vəziyyətlər üçün iltihabı azaldan və immunitet sistemini idarə edən dərmanlar verilə bilər.
• Amma nazik bağırsaq tıxanıqlığınız varsa, tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün çox güman ki, əməliyyata ehtiyacınız olacaq.

Buna görə də, həkimin göstərişlərinə dəqiq əməl etmək çox vacibdir.

Nazik bağırsağımı necə sağlam saxlaya bilərəm?

Nazik bağırsağınızı sağlam saxlamağın ən yaxşı yolu bütün həzm sisteminizi sağlam saxlamaqdır. Budur, kömək edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

• Düzgün qidalanın: Meyvə, tərəvəz və tam taxıllarla (məsələn, qəhvəyi düyü, qarabaşaq yarması və yulaf) zəngin bir pəhriz saxlayın. Yağlı, emal olunmuş qidaları məhdudlaşdırın. Pəhrizinizə prebiotiklərin (banan, soğan və sarımsaqda olan) və probiotiklərin (qatıqda və fermentləşdirilmiş süddə olan) əlavə edilməsi barədə bir diyetoloqa müraciət edin. Bunlar bağırsağınızdakı faydalı bakteriyaları dəstəkləməyə kömək edir.
• Bol su için: Gün ərzində su və qazsız, kofeinsiz içkilər (məsələn, meyvə suyu, portağal suyu, bitki çayları) içmək nazik bağırsağınız da daxil olmaqla həzm sisteminizə qidanı həzm etməyə və tullantıları xaric etməyə kömək edir.
• Kifayət qədər yuxu və istirahət edin: Kifayət qədər yuxu almaq bədəndəki hüceyrələrin bərpasına kömək edir və immunitet sistemini gücləndirir. Bu, həmçinin nazik bağırsağın sağlamlığı üçün çox vacibdir. Gündə ən azı 7-8 saat yatmağa çalışın.
• Stressi idarə edin: Stressin Kron xəstəliyi və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS) kimi nazik bağırsağa təsir edən xəstəlikləri daha da pisləşdirə biləcəyini bilirdinizmi? Buna görə də zehninizi rahat saxlamağa çalışın. Meditasiya, yoqa, hobbi ilə məşğul olmaq və idman kimi şeylər kömək edə bilər.
• Aktiv qalın: Mütəmadi idman bağırsaqlarınıza və digər həyati orqanlara qan axınını yaxşılaşdırır, əzələləri gücləndirir və bağırsaq hərəkətliliyini - qidanı həzm sisteminizdən keçirən əzələlərin yığılmasını - yaxşılaşdırır. Gündə cəmi 30 dəqiqə gəzmək belə faydalıdır.

Nəhayət, nəyi xatırlamaq lazımdır

Baxın, nazik bağırsağımız sadəcə adı ilə "kiçik" ola bilər, amma ümumi sağlamlığımıza verdiyi xidmət kiçik deyil. Mədədən qidanı maye qida maddələrinə çevirməkdə böyük bir iş görür. Bu, vaxt tələb edir. Yemək nazik bağırsaqda bir anda altı saata qədər qala bilər, sistematik şəkildə parçalanır və qida maddələri udulur. Həmçinin, bu işi görmək üçün həzm sisteminin digər orqanları ilə əlaqəli şəkildə işləməlidir.

Düzgün qidalanma, bol su içmək, aktiv qalmaq və stressi azaltmaq kimi sadə şeylər nazik bağırsağınızın sağlam qalmasına və işini düzgün yerinə yetirməsinə kömək edə bilər.

Həmçinin, mədə ağrısı, qəbizlik, ishal və ya sadəcə halsızlıq kimi simptomlarınız varsa, vaxt itirməyin və həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin . Bu simptomlar nazik bağırsağınızda bir problem ola biləcəyini göstərir. Əgər bunu erkən mərhələdə müəyyən edib müalicə etsəniz, ciddi problemlərin yaranmasının qarşısını ala bilərsiniz. Anladınız? Sağlamlığınız bizim üçün olduğu qədər sizin üçün də vacibdir.

Nazik bağırsaq, Həzm, Qidalanma, Mədə ağrıları, Həzm sistemi, Sağlam həyat tərzi