Qan damarlarınızın içərisində yağlı çöküntülər varmı? Gəlin ateromadan danışaq!

Bu gün bir çox insan üçün vacib olan, lakin bəlkə də tam olaraq bilinməyən bir şey haqqında danışacağıq. Heç "Ateroma" və ya qan damarlarında yağ çöküntüləri haqqında eşitmisinizmi? Bu vəziyyət narahat olmağa dəyər bir şeydir, çünki ürəyimizin sağlamlığına və bədəndəki qan dövranına təsir göstərə bilər. Gəlin bu barədə sadəcə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışaq.

Ateroma nədir?

Sadə dillə desək, ateroma zamanla qan damarlarımızın, xüsusən də arteriyalarımızın içərisində yığılan yağlı bir maddədir. Bu, su borusunda zamanla yığılan çirk kimidir. Bəzi insanlar buna "aterosklerotik lövhə" və ya sadəcə "lövhə" deyirlər. Beləliklə, bu "lövhə" arteriyaların daxili divarlarında yığılır və qan üçün keçidi tədricən daraldır.

Bu ateromanın təhlükəli olmasının bir neçə səbəbi var:

• Birincisi, bunlar tədricən böyüyür və arteriya daxilində daha çox yer tutur. Bu, yolda tıxac kimi qanın axması üçün yer miqdarını azaldır .
• İkincisi, bəzən bu çöküntülər qəfildən partlaya bilər. Bu baş verdikdə, orada qan laxtası əmələ gələ bilər. Bu qan laxtası ya oradakı qan axınını tamamilə dayandıra bilər, ya da parçalanaraq bədənin başqa bir yerindəki qan damarını tıxaya bilər.

Təsəvvür edin, ürəyə qan verən bir arteriya bu şəkildə tıxansa nə baş verər? Məhz bu zaman infarkt baş verir. Eynilə, beyinə qan verən bir arteriya tıxansa , insult adlanan bir vəziyyət yarana bilər. Buna görə də, bu ateromalardan xəbərdar olmaq və onların inkişaf riskini azaltmaq çox vacibdir.

Bu ateroma nədən ibarətdir?

Ateroma adlanan bu çöküntülər qanımızda dövran edən müxtəlif maddələrin toplanması nəticəsində əmələ gəlir. Bunlara əsasən aşağıdakılar daxildir:

• Qandakı hüceyrə növləri.
• Kalsium . Bu kalsium ateromanın bir az sərt və qaba olmasına səbəb olur. Buna "arteriyaların sərtləşməsi" və ya "arteriyaların sərtləşməsi" deyilir.
• Xolesterol və digər yağlar. Bunlar əsas tərkib hissələridir.
• İltihabi hüceyrələr.
• Müxtəlif növ zülallar.

Bütün bunlar birlikdə arteriya divarında təhlükəli bir çöküntü yaradır.

Aorta Ateroma nədir?

Aorta ateroması , ateromanın əsas arteriyamız olan aortada toplandığı bir vəziyyətdir. Aorta bədənimizdəki ən böyük qan damarıdır. Ürəkdən başlayır, sinədən qarın boşluğuna qədər uzanır. Ateroma bu vacib qan damarında əmələ gəldikdə, müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər.Fəsadlar yarana bilər. Məsələn:

• Aorta anevrizması
• Ürək tutması
• İnsult

Bu xərçəng kimi bir şeydirmi?

Xeyr, ateroma xərçəng deyil. Bu, sadəcə qan damarlarımızın içərisində əmələ gələn yağlı bir çöküntüdür. Bəzən tibbi terminlər oxşar səslənə bilər, buna görə də çaşdırıcı ola bilər. Məsələn, "ateroma" sözü "karsinoma" (xərçəng növü) kimi sözlərə bənzəyir, buna görə də bəziləri bunun da xərçəng olduğunu düşünə bilər. Amma belə bir əlaqə yoxdur. Bu, tamamilə qan damar sistemimiz və ürək sağlamlığımızla bağlıdır.

Niyə bu ateroma əmələ gəlir?

Ateromanın əsas səbəbi arteriyalarımızın daxili astarının (endotel adlanır) zədələnməsidir. Alimlər hələ də bu zədələnmənin bir çox səbəbini araşdırırlar. Lakin bir şey aydındır: bu endotel zədələndikdə, ateroma məhz burada əmələ gəlməyə başlayır. Sonra, zaman keçdikcə tədricən böyüyür.

Ateromanın inkişafına kömək edən bir neçə risk faktoru var:

• İltihaba səbəb olan xəstəliklər: Məsələn, revmatoid artrit kimi xəstəliklər.
• Diabetes Mellitus: Bu risk diabetli insanlarda daha yüksəkdir.
• Sağlam olmayan qidalanma: Doymuş yağ, trans yağ və xolesterolla zəngin qidaların həddindən artıq qəbulu.
• Yüksək qan təzyiqi.
• Yüksək xolesterol.
• Yüksək trigliserid səviyyələri.
• Yaşlanma: Risk kişilərdə 45 yaşdan sonra, qadınlarda isə 55 yaşdan sonra artır.
• Siqaret çəkmək və tütün istifadəsi: Bu, çox böyük bir risk faktorudur.

Ateroma bədənimizdəki istənilən arteriyada əmələ gələ bilsə də, onların budaq nöqtələrində və ya bir arteriyanın ikiyə bölündüyü yerdə (bifurkasiyalar) əmələ gəlməsi ehtimalı daha yüksəkdir.

Qan dövranı sistemimizi yollar şəbəkəsi kimi təsəvvür edin. Trafik tıxacları adətən düz yollarda deyil, yolların kəsişdiyi yerlərdə baş verir. Eynilə, arteriyalarımızdakı yağ çöküntüləri daha çox arteriyaların kəsişdiyi və bölündüyü yerlərdə əmələ gəlir. Alimlər hələ də bunun niyə baş verdiyini anlamağa çalışırlar.

Ateroma və ateroskleroz arasındakı fərq nədir?

Bu bir az mürəkkəb görünə bilər, amma sadə dillə desək:

Ateroma yağlı maddədir. Ateroskleroz həmin maddənin arteriyalarda çökməsi nəticəsində yaranan xəstəlikdir.

Bir az daha ətraflı izah etmək üçün, ateroma arteriyalarınızı tıxanan yağlı maddədir. Zamanla yığılır və müxtəlif ağırlaşmalara səbəb olur. Bu ateroma (və ya lövhə) yığılması ateroskleroz adlanan xəstəliyin əsas simptomudur. Əgər aterosklerozunuz varsa, bu o deməkdir ki, arteriyalarınızda bu lövhə yığılıb. Bu lövhə heç bir simptom yaratmadan illər ərzində yavaş-yavaş böyüyə bilər.

Bu lövhə yığılması iyirmi və ya otuz yaşlarınızın əvvəllərində başlaya bilər və sonra həyatınız boyu davam edə bilər. Buna qidalanmamız, həyat tərzimiz və genetik amillər təsir göstərir. Lakin bəzi insanlarda bu proses digərlərindən daha sürətli baş verir. Bəzi insanlarda isə həyatın erkən mərhələlərində ağırlaşmalar yarana bilər. Bu, əsasən siqaret çəkmək və ya ailədə gənc yaşda ürək xəstəliyi tarixçəsinin olması kimi risk faktorları ilə əlaqədardır.

Ateroskleroz bədənin müxtəlif hissələrinə qan axınını azalda bilər. Ateroma böyüdükcə arteriyaların içərisində daha çox yer tutur. Zamanla bu lövhə yığılması aşağıdakı kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər:

• Aortoiliak okklyuziv xəstəliyi (qarın və ayaqları qanla təmin edən arteriyaların tıxanması)
• Karotid arteriya xəstəliyi (beyinə qan tədarük edən arteriyaların tıxanması)
• Koronar arteriya xəstəliyi (ürəyə qan verən arteriyaların tıxanması)
• Mezenterik işemiya (bağırsaqlara qan tədarükünün azalması)
• Periferik arteriya xəstəliyi (qol və ayaqlarda arteriyaların tıxanması)
• Böyrək arteriyası xəstəliyi (böyrəklərə qan tədarük edən arteriyaların tıxanması)
• Vertebral arteriya xəstəliyi (onurğa ilə əlaqəli arteriyaların tıxanması)

Ateromanız olub olmadığını necə bilirsiniz? Əlamətləri hansılardır?

Arteriyalarınızda lövhə yığılmasının olub olmadığını bilmək çox vaxt çətindir, çünki erkən mərhələlərdə heç bir simptom olmaya bilər. Əslində, arteriyalarınız ən azı 70% tıxanana qədər heç bir simptom hiss etməyə bilərsiniz. Hansı simptomların olması hansı arteriyaların tıxanmasından asılı olacaq.

• Əgər ürəyə qan verən arteriyalar (koronar arteriyalar) tıxanıbsa: Aktiv hərəkət edərkən sinə ağrısı və ya narahatlıq hiss edirsiniz və istirahət edərkən azalır ("Sabit angina").
• Əgər bud və ayaqlara qan verən arteriyalar (iliak və ya bud arteriyaları) tıxanıbsa: Ayaqlarda ağrı gəzinti kimi fəaliyyət zamanı yaranır və istirahət zamanı azalır ("Ağrı").
• Beyinə qan verən arteriyalar (karotid arteriyalar) tıxanarsa: İnsult baş verə bilər.
• Bağırsaqları qanla təmin edən arteriyalar (mezenterik arteriyalar) tıxanıbsa: Yeməkdən sonra mədə ağrısı (həmçinin "Postprandial spazmlar" və ya "qarın anginası" adlanır).
• Böyrəklərə qan verən arteriyalar (böyrək arteriyaları) tıxanarsa: İkinci dərəcəli hipertoniya və böyrək funksiyasının azalması baş verə bilər.

Ateroma heç bir simptom olmadan inkişaf edə bildiyindən, müayinə üçün ildə ən azı bir dəfə həkiminizə müraciət etmək vacibdir. Həkiminiz risk faktorlarınızı, ailənizdə ürək xəstəliyi tarixçənizi müzakirə edəcək və zəruri hallarda ürəyinizi və qan damarlarınızı yoxlamaq üçün testlər təyin edəcək.

Bu ateroma əmələ gəldikdən sonra tamamilə aradan qaldırıla bilərmi?

Əslində, ateroma əmələ gəldikdən sonra onu tamamilə geri qaytarmaq mümkün deyil. Yəni, onu tamamilə həll edib çıxarmaq çətindir.

Amma narahat olmayın! Aterosklerozun inkişafını yavaşlatmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var.

Həyat tərzi dəyişiklikləri və təyin olunmuş dərmanlar bunda böyük rol oynayır. Əgər sizə ateroskleroz diaqnozu qoyulubsa, həkiminizlə danışmaq və bu vəziyyəti necə idarə etmək barədə məsləhət almaq vacibdir.

Bəs ateromanın əmələ gəlməsini nəzarətdə saxlamaq və azaltmaq üçün nə etmək olar?

Ümumiyyətlə, aşağıdakılar arteriyalarda ateromanın yığılmasını idarə etməyə kömək edir:

• Siqaretdən və tütün məmulatlarından tamamilə imtina edin. Tütün istifadəsi ürək-damar xəstəlikləri üçün ən böyük risk faktorlarından biridir. Siqareti tərgitmək üçün həkiminizə müraciət edin.
• Ürək sağlamlığı üçün faydalı bir pəhriz seçin. Doymuş yağlarla zəngin qidalardan (məsələn, yağlı ətlər, yüksək yağlı süd məhsulları) çəkinin. Trans yağ tərkibli qidaları (fast food, qablaşdırılmış qidalar) aradan qaldırın. Şəkər, duz və rafinə edilmiş karbohidratları (məsələn, çörək) məhdudlaşdırın.
• İdman edin. Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikli idmanla məşğul olmağa çalışın. Bu, həftədə 5 gün, gündə 30 dəqiqə gəzmək ola bilər. Yaxud da xoşunuza gələn başqa bir fəaliyyətlə (velosiped sürmək və ya üzmək kimi) məşğul ola bilərsiniz. Yeni bir idman planına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
• Təyin olunmuş dərmanları təyin olunduğu kimi qəbul edin. Dərmanlar ateroskleroz üçün risk faktorlarını (məsələn, yüksək təzyiq və xolesterol) nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Hər hansı bir yan təsir hiss etsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin. Həkimlə məsləhətləşmədən heç bir dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
• Ən azı ildə bir dəfə tibbi müayinədən keçin. Həkiminiz ateroskleroz və digər ürək-damar xəstəlikləri riskinizi qiymətləndirəcək. Həkim qəbuluna vaxtında getməyinizə və hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız barədə həkiminizlə danışmağınıza əmin olun.

Xülasə (Evə Aparmaq Mesajı)

Beləliklə, onu ateroma və ya lövhə adlandırmağınızdan asılı olmayaraq, arteriyalarınızın içərisində yığılan bu yağlı material sağlamlığınız üçün yaxşı deyil. Lakin aterosklerozla mübarizədə tək deyilsiniz. Arteriyalarınızda bu lövhənin yığılmasını yavaşlatmağın yolları barədə həkiminizlə danışın.Siqareti tərgitmək və sağlam qidalanmaq kimi həyat tərzi dəyişiklikləri illərdir damarlarınızı qorumağa kömək edə bilər. Unutmayın ki, sağlam ürək sağlam həyatın açarıdır! Buna görə də ürəyinizə qulluq edin.

Ateroma , Ateroskleroz, Xolesterol, Ürək xəstəliyi, Qan damarlarının tıxanması, Ürək tutması, İnsult