Gəlin "Limfa" adlanan bir şey haqqında danışaq. Onun bədəniniz üçün nə qədər vacib olduğunu bilirsinizmi?

Heç "Limfa" sözünü eşitmisinizmi? Bəlkə də eşitməmisiniz. Amma bu, bədənimizdə səssizcə böyük bir xidmət göstərən və sağlamlığımız üçün vacib olan bir şeydir. Bu, bədənimizdə "təmizləmə xidməti" kimidir. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq, elə deyilmi?

Limfa nədir?

Sadə dillə desək, limfa limfa sistemimizdən axan suya bənzər bir mayedir. Bu, bədənimizdəki başqa bir çay kimidir. Bu limfa limfa sistemimizin bütün bədənimizin sağlam qalmasına kömək edir. Bu o deməkdir ki, hüceyrələrə və toxumalara qida maddələri verməkdən tutmuş bədənimizə daxil olan virus və bakteriyalar, hətta xərçəng hüceyrələri kimi xarici düşmənlərdən qorumağa qədər bu limfa əla iş görür. Onsuz sağlam qalmağımız çox çətin olardı.

Limfa necə əmələ gəlir? Bədənimizdə nə edir?

İndi siz "Yaxşı, əgər bu limfa bu qədər vacibdirsə, necə istehsal olunur? Bədənin daxilində nə edir?" deyə düşünə bilərsiniz. Bunu anlamaq üçün limfanın bədənimizdə necə istehsal olunduğuna nəzər salmalıyıq. Bu hekayə qan dövranı sistemimizdən başlayır. Qan dövranı sistemi və limfa sistemi iki yaxşı dost kimi birlikdə işləyən iki sistemdir.

Bilirsiniz, qan dövranı sistemimiz arteriyalar, vena və çox incə kapilyarlar şəbəkəsinə malikdir. Bunlar qanı bədən boyunca daşıyanlardır. Həmin qan plazma adlanan maye hissədən ibarətdir.

İndi isə baş verənlər bunlardır. Bu qan kapilyarlardan axarkən, plazmanın bir hissəsi həmin kapilyarların divarlarındakı kiçik dəliklərdən süzülür. Oraya çıxan plazma indi "limfa" adlandırdığımız şeydir. Bu limfa daha sonra toxumalarımıza, hüceyrələrin ətrafına gedir və oksigen, zülallar və digər qida maddələrini çatdırır. Bu, qida paylamaq kimidir.

Bununla yanaşı, limfa da çox vacib bir iş görür. Yəni, bədənimizdə yığılan tullantıları süpürüb aparır . Yəni, zədələnmiş hüceyrələri, xərçəng hüceyrələrini, bakteriyaları və virusları aparır. Bu, zibil maşını kimidir. Başqa bir şey isə toxumalarımızın və hüceyrələrimizin kapilyarlara hopdura bilmədiyi əlavə mayeləri də toplamasıdır.

Beləliklə, əlavə maye, zərərli orqanizmlər və ya xarab olmuş məhsullar kimi şeylərlə yüklənmiş limfa limfa kapilyarlarına daxil olur. Bunlar limfanı bədən boyunca daşıyanlardır. Bu səyahətdə limfa "limfa düyünləri " adlanan yerlərdən keçir. Bu limfa düyünləri limfa üçün keyfiyyətə nəzarət yerləri kimidir. Yəni, onlar limfanın tərkibini yoxlayır, zərərli orqanizmlərin olub olmadığını yoxlayır və onları ağ qan hüceyrəsi növü olan limfositlər tərəfindən məhv edirlər. Bu şəkildə təmizlənmiş limfa nəhayət qan sistemimizə əlavə olunur. Bu, gözəl bir mexanizm deyilmi?

Limfa harada yerləşir? Necə görünür?

Bir sözlə, limfa bədənimizin hər yerində, limfa damarlarının olduğu yerdədir. Bu limfa damarları bədənimizdəki demək olar ki, hər orqanın toxumalarına yayılmışdır. Xüsusilə, qaraciyərimiz və həzm sistemimiz bədənimizdə istehsal olunan limfanın 80%-ni istehsal edir. Bu həzm sistemindən gələn limfanın xüsusi adı var, bu da " xil ". Tərkibində ağ qan hüceyrələri və yağlar olduğuna görə süd kimi görünür.

Limfa adətən şəffaf, rəngsiz mayedir , lakin bəzən sarı görünə bilər. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, həzm sistemindən gələn hil süd rəngindədir.

Limfaya təsir edən ümumi xəstəliklər hansılardır?

Bu limfanın düzgün axması çox vacibdir. Problemlər həmin axıntı pozulduqda yaranır. Bunun baş verə biləcəyi bir neçə vəziyyət var:

• Limfedema , limfa damarlarından düzgün şəkildə axmadığı zaman baş verir. Bu, limfanın yığılmasına və qol və ayaqlardakı yumşaq toxumaların şişməsinə səbəb olur. Bu, tez-tez limfa düyünlərinin çıxarılması üçün əməliyyat keçirmiş və ya şüa müalicəsi almış insanlarda baş verir.
• Fil xəstəliyi və ya limfatik filariaz, limfa sistemimizin tıxandığı bir vəziyyətdir. Bu, limfanın sistemdən axmasına mane olur. Limfedema kimi, limfa da toplanır və qollarda, ayaqlarda və ya cinsiyyət orqanlarında şişkinliyə səbəb olur. Fil xəstəliyi ağcaqanadlar tərəfindən daşınan parazitlər tərəfindən yayılır.
• Xərçəngli şişlər limfa kanallarını və ya limfa düyünlərini tıxayarsa, bu, limfanın bədən boyunca hərəkət etmə tərzinə də təsir göstərə bilər.

"Limfedema adlanan bu vəziyyətdə limfa mayesi düzgün şəkildə axmır və yaxınlıqdakı yumşaq toxumalarda toplanaraq şişkinliyə səbəb olur. Unutmayın ki, bu, adətən limfa düyünləri çıxarılan və ya şüa terapiyası alan insanlarda müşahidə olunur."

Təsəvvür edin, bu, evimizdəki su borusu tıxananda su bir yerdə dolub daşanda olur.

Bəs bu limfa mayesi problemlərinin simptomları nələrdir?

Ən çox görülən simptom şişkinlikdir . Xüsusilə limfedema kimi hallarda limfa mayesi düzgün axmır və yaxınlıqdakı yumşaq toxumalarda toplanaraq şişkinliyə səbəb olur. Buna görə də qolunuzda və ya ayağınızda qeyri-adi şişkinlik hiss etsəniz, diqqətli olmaq və tibbi məsləhət almaq vacibdir .

Limfa mayemi necə sağlam saxlayıram?

Əslində, limfa mayemizi sağlam saxlamaq üçün limfa sistemimizə yaxşı qulluq etməliyik . Limfa sisteminizi güclü və sağlam saxlamaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Zəhərli kimyəvi maddələrə məruz qalmaqdan çəkininBu o deməkdir ki, pestisidlər və təmizləyici mayelər kimi maddələrdə olan zəhərli kimyəvi maddələr bədənimizdə toplana və tullantıların süzülmə prosesinə mane ola bilər.
• Bol su için . Yaxşı su qəbul etdiyiniz zaman limfa bədən boyunca asanlıqla hərəkət edə bilər. Gündə ən azı 8 stəkan su içmək yaxşı bir vərdişdir.
• Sağlam həyat tərzi sürün . Buraya müntəzəm idman və sağlam qidalanma daxildir. Gəzinti, qaçış və üzgüçülük kimi sadə məşqlərin belə limfa sistemini stimullaşdıra biləcəyini bilirdinizmi? Liflə zəngin tərəvəz və meyvələr yemək də yaxşı fikirdir.

"Sadə dillə desək, bədənimizə nə qədər yaxşı qulluq etsək, limfa sistemimiz bir o qədər sağlam olacaq. Bu, yaxşı saxlanılan bir maşın kimidir."

Limfa mayesi və limfositlər iki fərqli şeydirmi?

Bura həm də bir çox insanın çaşqınlıq içində olduğu bir yerdir. Xeyr, limfa mayedir, limfositlər deyil . Lakin limfa mayesində limfositlər ola bilər.

Limfositlər infeksiya ilə mübarizə aparan ağ qan hüceyrəsi növüdür . Limfa mayesinin bədənimizdə xərçəng hüceyrələri, bakteriya və viruslar kimi yad işğalçıları necə topladığından artıq danışmışıq. Həmin vaxt bu təhlükəli işğalçıları məhv etməyə kömək edən məhz bu limfositlərdir. Beləliklə, limfa axan mayedir və limfositlər həmin mayedə ola bilən döyüşçülər kimidir. Başa düşürsünüzmü?

Beləliklə, qısaca xatırlayaq? (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, gəlin müzakirə etdiklərimizdən ən vacib məqamları ümumiləşdirək.

Limfa bədənimizdə axan suya bənzər bir mayedir. Ümumi sağlamlığımız üçün çox vacibdir . Qanımızı zülallar və qida maddələri ilə təmin etməklə yanaşı, zərərli maddələrin bədəndən çıxarılmasına da kömək edir. Bu, bədənimizin "super təmizləyici və qidalandırıcı sistemi" kimidir.

Bəzən limfedema kimi xəstəliklər limfa axınını maneə törədə bilər. Bu, limfanın bir yerdə toplanmasına və yumşaq toxumaların şişməsinə səbəb olur. Bunu hiss etsəniz, həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir.

Limfa sistemimizi sağlam saxlamaq üçün zəhərli kimyəvi maddələrdən uzaq durmaq, bol su içmək və sağlam həyat tərzinə (idman, düzgün qidalanma) riayət etmək çox vacibdir. Bu kiçik şeylər limfa sistemimizə böyük təkan verə bilər.

Ümid edirəm ki, limfa haqqında yaxşı təsəvvürünüz var. Bədənimizdə səssiz bir işçi olsa da, göstərdiyi xidmət əvəzsizdir. Buna görə də gəlin bədənimizə, bu kimi vacib sistemlərə diqqət yetirək və onlara yaxşı qulluq etməyə çalışaq!

Limfa , limfa sistemi, Limfa, Limfedema, Fil xəstəliyi, İmmunitet, Sağlamlıq