Biz hər gün gəzirik, qaçırıq, qollarımızı yelləyirik və əşyaları qaldırırıq. Bilirsiniz ki, bütün bunlar əzələlərimizin və sümüklərimizin birlikdə işləməsi səbəbindən baş verir. Bəs heç düşünmüsünüzmü ki, bu əzələlər və sümüklər bir-birinə necə bağlanır? Bu barədə danışarkən insanların əksəriyyəti yalnız vətərləri düşünür. Əslində isə, vətərlərə bənzər, lakin bir az fərqli olan, bədənimizdə hərəkət və sabitliyə kömək edən xüsusi birləşdirici toxuma var. Bu gün danışacağımız budur. Aponevroz .
Sadə dillə desək, aponevroz nədir?
Aponevroz bədənimizdə tapılan düz, güclü, membrana bənzər birləşdirici toxuma növüdür. Daha dəqiq desək, əzələlərimizi örtür və bu əzələ liflərini sümüklərimizə və qığırdaqlarımıza bağlamağa kömək edir. Vətərə çox oxşar şəkildə funksiya yerinə yetirir. Hər ikisi əzələləri sümüklərə bağlayır.
Təsəvvür edin ki, qolunuzu bükürsünüz. Sonra əzələlərinizdən biri yığılır. Bu zaman aponevroz yay kimi hərəkət edərək yaranan gərginliyi və əlavə təzyiqi udur. Bu o deməkdir ki, əzələ hərəkət etdikdə ayrılan enerjini udur. Bu, bədənimizə güc və sabitlik verir.
Lakin vətərlər bu zaman uzanır və yığılır. Əzələ yığıldıqda, ona bağlı olan vətər sümüyü uzadır və hərəkət etdirir. Buna görə də, vətərlər bədənimizə hərəkət və elastiklik verir.
Sadəcə unutmayın: Aponevroz bədənimizə güc və sabitlik verir, vətərlər isə bədənimizə hərəkət və elastiklik verir.
Bundan əlavə, aponevroz başqa bir növ birləşdirici toxuma, fassiya kimi hərəkət edə bilər. Fassiya əzələlərimizi, orqanlarımızı və sümüklərimizi əhatə edən və dəstəkləyən lifli bir toxumadır.
Bu ikisi görünüş və quruluş baxımından nə ilə fərqlənir?
Aponevroz və vətər qalın, lifli birləşdirici toxumadan ibarətdir, lakin görünüşcə çox fərqlidirlər. Fərqi başa düşməyinizə kömək etmək üçün bu cədvələ nəzər salaq.
| Atribut | Aponevroz | Vətər |
|---|---|---|
| Görünüş | Düz, nazik bir təbəqə kimi. | Kobud, ip/ip kimi qalın. |
| Quruluş | Kollagen istehsal edən hüceyrələri (fibroblastlar) və paralel kollagen liflərinin dəstələrini ehtiva edir. | Kollagen liflərindən ibarət çox güclü bir quruluş. |
| Yer və təhlükəsizlik | Onlar tez-tez sümük və əzələ qatlarının dərinliyində yerləşdikləri üçün nadir hallarda zədələnirlər. | Bədənin səthinə yaxın yerləşdikləri üçün zədələnmə riski daha yüksəkdir (məsələn, Axilles vətəri). |
Bu aponevrozlar bədənimizdə harada yerləşir?
Əslində bədənimizdə bu aponevrozların olduğu bir çox yer var. Gəlin əsas olanlardan bəzilərinə nəzər salaq.
Qoldakı (Bicipital Aponevroz)
Bu, qolunuzun yuxarı hissəsinin ön hissəsindəki biseps əzələnizdə yerləşir. Daha dəqiq desək, dirsəyinizə bir az daha yaxındır. Bu, həmin nahiyəni gücləndirir. Həmçinin qolunuzun yuxarı hissəsinin iki vacib hissəsini , çiyin arteriyasını və orta siniri qorumağa kömək edir.
Başın üstündəki nazik dəbilqə (Epikranial Aponevroz)
Bu, kəlləmizin yuxarı hissəsinə yayılmışdır. Başımızdakı nazik dəbilqə kimidir . Baş dərimizin üç təbəqəsi var. Birinci təbəqə dəridir. İkinci təbəqə sıx birləşdirici toxumadır. Üçüncü təbəqə isə epikranial aponevrozdur. Hər üç təbəqə birlikdə hərəkət edir və üz ifadələrimizi idarə edən əzələlərə dəstək verir.
Ovucdakı (Palmar Aponeurosis)
Bu, ovucunuzda yerləşir. Biləkdən barmaqlarınızın uclarına qədər uzanır. Ovucunuzun dərisinə yapışdığı üçün əllərimizlə əşyaları tutmağımıza və tutmağımıza kömək edir. Həmçinin ovucdakı vətərləri və əzələləri qoruyur. Bəzən zamanla bu qişa kiçilə və qalınlaşa bilər və bu da Dupuytren xəstəliyi adlanan bir vəziyyətə səbəb olur.
Ayağın alt hissəsindəki (Plantar Aponevroz)
Yəqin ki, bu barədə eşitmisiniz.Plantar fassiya da adlanır və ayağın alt hissəsində, daban sümüyündən ayağın ön hissəsinə qədər uzanır. Ayağın altındakı sinirləri və qan damarlarını qoruyur. Həmçinin ayağın tağını dəstəkləyir, topuq ətrafında hərəkəti idarə edir və yeriyərkən çəkini ayaq boyunca bərabər paylayır. Bu membran həddindən artıq uzandıqda, bir çox insanda inkişaf edən plantar fasiit adlanan ağrılı bir vəziyyətə səbəb olur.
Belin aşağı hissəsindəki (Erector Spinae Aponeurosis)
Onurğamızın aşağı hissəsində yerləşir. Başqa bir qalın birləşdirici toxuma, torakolumbar fassiya ilə bağlıdır. Bu ikisi birlikdə onurğamızın əzələlərini qarın divarının əzələlərindən ayırır. Onlar nəfəs almaq, duruşu qorumaq və ağırlıq qaldırma zamanı bədənin tarazlığını qorumaq üçün çox vacibdir.
Qarın yanlarında yerləşən (Xarici Oblik Aponevrozu)
Bu, qarın boşluğunun yan tərəflərindəki xarici oblik əzələ ilə bağlıdır. Bu əzələ qabırğalarımızın aşağı yarısından çanağa qədər uzanır. Bu aponevroz bədənimizi yan-yana çevirməyə və onurğamızı hərəkət etdirməyə kömək edir.
Beləliklə, indi başa düşürsünüz ki, aponevroz bədənimizin bizə xidmət edən vacib bir hissəsidir, vətərlər kimi, lakin fərqli şəkildə. Onlar əzələlərimizi örtür və sümüklərimizə bağlayır. Onlar bədənimizin hər yerində yerləşir, əzələlərimizi dəstəkləyir və bədənimizə güc və sabitlik verir. Bu aponevrozlar düzgün hərəkət etməyimiz üçün vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Aponevroz əzələləri sümüklərə bağlayan düz, güclü bir membrandır.
- Vətərlərə bənzəsələr də, əsasən bədənə güc və sabitlik verirlər. Vətərlər hərəkət və elastiklik təmin edir.
- Bunlar bədənin müxtəlif hissələrində, məsələn, ovuclarda, ayaqlarda, baş dərisində, qarında və onurğada yerləşir.
- Bir çox insanı təsir edən ağrılı bir vəziyyət olan plantar fasiit, ayağın alt hissəsindəki plantar aponevrozun iltihabından qaynaqlanır.
- Bunlar bədənimizdə düzgün duruş və hamar hərəkətləri qorumaq üçün vacibdir.
- Bədənin bu hissələrində uzun müddətli ağrınız varsa, məsləhət üçün həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin