Qoxu vasitəsilə sağalma? Aromaterapiya haqqında danışaqmı?

Bəzən zehninizdəki stress və yorğunluğun qəfil bir qoxu ilə aradan qalxdığını hiss edirsinizmi? Yetişmiş manqonun qoxusunu, məbəddə yandırılan buxurun qoxusunu və ya yerə yağan təzə yağışın qoxusunu düşünün... bunlar ürəyimizə böyük rahatlıq gətirir, elə deyilmi? Bu gün bitkilərdən əldə edilən qoxulardan istifadə edərək bədənimizə və zehnimizə rahatlıq verən bir müalicə metodu haqqında danışacağıq. Buna aromaterapiya deyilir.

"Efir yağları" tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, aromaterapiyada biz "Efir yağları" adlanan xüsusi bir yağ növündən istifadə edirik. Bunlar bitkilərin müxtəlif hissələrindən, məsələn, çiçəklərdən, yarpaqlardan, qabıqdan və köklərdən çıxarılan yüksək konsentrasiyalı bitki ekstraktlarıdır.

Təsəvvür edin, bir bitkinin özünəməxsus qoxusu var, elə deyilmi? Bu qoxunu yaradan kimyəvi komponentlərə həmin bitkinin "essensiyası" deyilir. Bu essensiya xüsusi üsullarla çıxarıldıqda, "efir yağı" yaranır.

Bu, səsləndiyi qədər asan deyil. Bu yağlar çox güclüdür və eyni zamanda çox dəyərlidir. Məsələn, bir kiloqram lavanda yağı hazırlamaq üçün 100 kiloqramdan çox lavanda çiçəyi lazımdır . Buna görə də bunlardan bir neçə damcı belə bu qədər güclüdür.

Şri-Lankada lavanda, səndəl ağacı, limon, çay ağacı yağı və berqamot kimi yağlar aromaterapiyada geniş istifadə olunur.

Bu müalicə bədənimizə necə təsir edir?

İndi isə gəlin görək bu qoxu bədənimizə və zehnimizə necə təsir edir. Bunun iki əsas yolu var.

1. İnhalyasiya yolu ilə:Efir yağının qoxusunu udduğunuz zaman qoxu molekulları burundakı xüsusi bir hüceyrə sistemini (qoxu reseptorları) stimullaşdırır. Bu hüceyrələr sinir sistemimiz vasitəsilə birbaşa beyinə bağlıdır. Beynin duyğularımızı və xatirələrimizi idarə edən xüsusi bir hissəsi var, limbik sistem adlanır. Bəzi qoxuların birdən köhnə xatirələri geri qaytardığını xatırlayırsınızmı? Məsələn, mətbəxdən gələn xüsusi bir yeməyin qoxusu sizə nənənizi xatırladır. Bu şəkildə bu qoxu molekulları beynin bu hissəsinə birbaşa təsir göstərir. Alimlər həmçinin inanırlar ki, bu qoxular beynin bizi xoşbəxt edən serotonin kimi kimyəvi maddələrin istehsalına kömək edir .

2. Dəriyə tətbiq etməklə: İkinci üsul bu yağları birbaşa dəriyə tətbiq etməkdir. Bunlar adətən tək tətbiq olunmur, kokos yağı kimi başqa bir yağ növü (daşıyıcı yağ) ilə qarışdırılır. Dəriyə bu şəkildə tətbiq edildikdə, yağın dəri vasitəsilə bədənə hopduğu və oynaqlar kimi nahiyələrdə rahatlama təmin edə biləcəyinə inanılır. Bu üsul tez-tez masaj zamanı və ya vanna suyuna bir neçə damcı əlavə etməklə istifadə olunur.

Aromaterapiyanın faydaları nələrdir?

Yadda saxlamaq lazım olan ilk şey , aromaterapiyanın həkiminizin təyin etdiyi dərmanların əvəzedicisi olmamasıdır . Bu, yalnız tamamlayıcı, dəstəkləyici bir müalicədir . Lakin, tədqiqatlar hətta bu metodun bəzi xəstəliklərdə rahatlıq təmin edə biləcəyini aşkar etmişdir.

Aşağıdakı cədvəldə buna daha ətraflı nəzər salaq.

Bu, həqiqətən təhlükəsizdirmi? Risk yoxdurmu?

Bu, ən vacib hissədir. Aromaterapiya ümumiyyətlə təhlükəsiz bir müalicədir. Bununla belə, nəzərə alınmalı bir neçə şey var.

• Allergiyalar : Bəzi efir yağları bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Dəriyə tətbiq edildikdə qızartı və qaşınma yarada bilər. Buna görə də, əvvəlcə dərinin kiçik bir hissəsində sınaqdan keçirmək və yalnız allergiya olmadığı təqdirdə istifadə etmək məsləhətdir.
• Göz və burun narahatlığı: Bunların qoxusu çox kəskin olarsa, bəzi insanlar göz qıcıqlanması və burun narahatlığı hiss edə bilərlər.
• Hamilə və əmizdirən analar: Əgər hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, efir yağlarından istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz , çünki bəzi yağlar bu dövrdə uyğun olmaya bilər.
• Kiçik uşaqlar: Kiçik uşaqların dərisi çox həssas olduğundan, bunlardan istifadə edərkən çox diqqətli olmalısınız. Ən yaxşısı tibbi məsləhət almaqdır.

Nəhayət, bu efir yağları ölkəmizin Dərman Təşkilatı kimi bir qurum tərəfindən tənzimlənmir. Bu o deməkdir ki, onların keyfiyyətinə və təhlükəsizliyinə heç bir zəmanət yoxdur. Buna görə də, etibarlı mənbədən keyfiyyətli məhsullar seçmək sizin məsuliyyətinizdədir.

Aromaterapiya ilə maraqlanırsınızsa, əvvəlcə bunu ailə həkiminizlə müzakirə edin . O, sizin konkret sağlamlıq vəziyyətinizlə tanış olduğundan, bunun sizin üçün uyğun olub-olmadığı barədə sizə ən yaxşı məsləhət verə biləcək.