Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) ilə təkbaşına mübarizə apardığınızı hiss edirsiniz? Kömək üçün!

Tibbi dildə adlandırdığımız ankilozlaşdırıcı spondilit sizin üçün bir az mürəkkəb ola bilər. Sadə dillə desək, bu, onurğa sütununa və onunla əlaqəli oynaqlara təsir edən spesifik bir artrit növüdür. Bu uzunmüddətli vəziyyətlə yaşayarkən bəzən bu ağrı və narahatlığı yaşayan tək insan olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Amma tək deyilsiniz. Bu səyahətdə sizə kömək edə biləcək, düzgün məlumat verə biləcək və sizinlə oxşar təcrübələri olan insanlarla tanış ola biləcək bir çox yer və metod var. Bugünkü məqalədə məhz bundan danışacağıq.

Əvvəlcə Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) nədir?

Bu vəziyyətin dərinliyinə girməzdən əvvəl, gəlin əvvəlcə bu vəziyyətin nə olduğunu anlayaq. Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) iltihabi artritin bir növüdür. "İltihabi" dedikdə, bədəndə iltihaba səbəb olur. Əsasən onurğanızdakı oynaqlara təsir göstərir.

Bir düşünün, onurğamız bir-birinin üstünə yığılmış kiçik sümüklərdən (fəqərələrdən) ibarətdir. Bu sümüklər arasındakı oynaqlar əyilməyimizə, uzanmağımıza və bükülməyimizə kömək edir. AS-də bədənin immun sistemi səhvən bu sağlam oynaqlara hücum edir. Nəticədə, bu oynaqlar şişir, ağrılı və sərtləşir. Zamanla bu iltihab onurğada yeni sümük böyümələrinə, fəqərələrin bir-birinə birləşməsinə və hətta əyilmə qabiliyyətinin tamamilə itirilməsinə səbəb ola bilər. Bu, səhər ilk dəfə oyandığınız zaman onurğada sərtliklə başlaya bilər və zamanla bud və çiyinlər kimi digər oynaqlara da təsir edə bilər.

Dəstək və məlumatı haradan əldə edə bilərsiniz

Bu kimi bir vəziyyətdə yaşayarkən, düzgün məlumatdan və emosional dəstəkdən gələn güc əvəzsizdir. Gəlin kömək ala biləcəyiniz bəzi əsas yerlərə nəzər salaq.

Əvvəlcə həkiminizə.

Bu səyahətdə ən yaxşı dostunuz və bələdçiniz müalicə həkiminiz olmalıdır. İnternetdən və dostlardan nə qədər çox şey öyrənsəniz də, yalnız o, vəziyyətinizin nə olduğunu, uyğun müalicələri, yeni dərmanları və etməli olduğunuz məşqləri dəqiq bilir.

• Həkimə suallarınız və ya şübhələriniz barədə soruşmaqdan çəkinməyin.
• İnternetdə gördüyünüz bir şeyi sınamadan əvvəl, həkiminizlə bu barədə danışın.
• Əgər simptomlarınızda dəyişiklik varsa, yeni ağrı hiss edirsinizsə, ona hər şeyi danışın.

Dəstək Qrupları nədir?

Dəstək qrupu, sizin kimi AS-li digər insanların bir araya gələ biləcəyi bir yerdir. Bunlar xəstəxana səviyyəsində təşkil edilə bilər və ya onlayn ola bilər. Şri-Lankada onlayn qruplar tapmaq daha asandır.

Belə bir qrupdan hansı faydaları əldə edirsiniz?

• Özünüzü tənha hiss etməyin:"Bununla üzləşən tək mən deyiləm" hissi böyük bir güc mənbəyidir.
• Təcrübələrinizi paylaşa bilərsiniz: Həmçinin başqalarının ağrıları idarə etmək və gündəlik işləri asanlaşdırmaq üçün istifadə etdiyi kiçik fəndləri də öyrənə bilərsiniz.
• Rahatlıq hissi: Problemlərinizi başa düşən biri ilə danışmaq böyük bir rahatlama ola bilər.

İnternetdə məlumat axtararkən iki dəfə düşünün!

İndiki vaxtda internet informasiya okeanıdır. Lakin həmin okeanda zinət əşyaları ilə yanaşı, mirvarilər və hətta təhlükəli şeylər də var. AS haqqında məlumat axtararkən tez-tez bloqlara, onlayn forumlara və sosial mediaya müraciət edəcəksiniz. Orada çox diqqətli olmalısınız.

Bir veb sayta və ya onlayn icmaya etibar etməzdən əvvəl özünüzə bu sualları verin.

Etibarlı beynəlxalq veb saytlar və qurumlar

Şri-Lankada AS-a həsr olunmuş böyük təşkilatlar olmasa da, dünyada elmi məlumatlar təqdim edən bir neçə tanınmış qurum var. Bunlardakı məlumatlar ingilis dilində olsa da, çox dəyərlidir.

• Amerika Spondilit Assosiasiyası (SAA): Bu, ABŞ-da AS və əlaqəli xəstəliklərə həsr olunmuş aparıcı təşkilatdır. Onların veb saytında xəstəlik, müalicə üsulları və məşqlər haqqında çoxlu məlumat var.
• Artrit Fondu: Bu, ümumilikdə artrit haqqında məlumat verən böyük bir təşkilatdır. Onun AS haqqında ayrıca bir bölməsi var.
• Artrit və Əzələ-Skelet və Dəri Xəstəlikləri Milli İnstitutu (NIAMS): Bu, ABŞ hökumətinin səhiyyə agentliyidir. Onların təqdim etdiyi məlumatlar çox etibarlıdır.

Gəlin Facebook və Reddit kimi sosial mediadan da xəbərdar olaq.

Facebook kimi sosial media platformalarında AS xəstələrinə həsr olunmuş yerli və beynəlxalq qruplar mövcuddur. Bunlar təcrübə mübadiləsi və suallar vermək üçün əla yerlərdir. Lakin yuxarıda qeyd olunan ehtiyatlılıq burada da çox vacibdir.

• Daxili hisslərinizə uyğun hərəkət edin: Şübhəli və ya saxta görünən bir qrup, səhifə və ya paylaşım görsəniz, çox güman ki, elədir. Belə yerlərdən çəkinin.
• Şəxsi təcrübəni tibbi məsləhətlə qarışdırmayın: Kiminsə "Mən bu dərmanı qəbul etdim və özümü daha yaxşı hiss etdim" deməsi, onun sizin üçün uyğun olduğu anlamına gəlmir. Hətta sizin üçün təhlükəli də ola bilər. Hər hansı bir məsələdə həmişə həkiminizin məsləhətinə əməl edin.
• Təsdiqlənmiş Hesabları Axtarın: Böyük və nüfuzlu təşkilatların Facebook səhifələrində mavi işarə var. Bu o deməkdir ki, bu, onların rəsmi səhifəsidir. Belə yerlərdən gələn məlumatlar daha etibarlıdır.

AS ilə yaşamaq bir çətinlikdir. Amma bununla təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Düzgün məlumat və düzgün insanlardan dəstək almaq bu səyahəti sizin üçün daha asanlaşdıra bilər.