Bədənimiz, daha dəqiq desək, çox heyrətamiz bir yaradılışdır. Gözəl və möhkəm tikilmiş bir bina kimi. Bu binanın möhkəm bir çərçivəsi olduğu kimi, bədənimizin də möhkəm bir çərçivəsi var. Bu, skelet sistemimizdir və ya dediyimiz kimi, skeletdir. Bilirdinizmi ki, orta yaşlı bir yetkinin bədənində 206 sümük var? Bu 206 sümük birlikdə dik durmağımıza, yeriməyimizə, qaçmağımıza, tullanmağımıza və beynimiz və ürəyimiz kimi vacib orqanlarımızı qorumağımıza kömək edir. Beləliklə, bu gün bu skeletin çox vacib və əsas hissəsi haqqında danışacağıq. Bu, ox skeletidir . Adı bir az mürəkkəb səslənsə də, hekayə çox sadədir. Gəlin görək bu nədir.
Eksenel skelet nədir?
Sadə dillə desək, oxvari skelet bədənimizin əsas oxudur , yəni ortada düz uzanan sümüklərdir. Bunu ağacın gövdəsi kimi düşünün. Ağacın budaqları gövdədən ayrılır, elə deyilmi? Qollarımız və ayaqlarımız kimi bədən hissələrimiz bu əsas oxa belə bağlıdır.
Bu əsas ox aşağıdakılardan ibarətdir:
- Başınız (kəllə)
- Boyun
- Onurğa (onurğa)
- Sinə (sinə boşluğu)
Hissələrdəki sümüklər bir-birinə birləşib. Bu ad ingilis dilində "axis" sözündən gəlir. "ox" mənasını verir. Buna görə də bu ad bədənin mərkəzi oxu boyunca yerləşdiyinə görə verilir.
Axial və appendikulyar skelet sistemləri arasında fərq nədir?
Daha əvvəl bədənimizin skelet sisteminin iki əsas hissəyə bölündüyünü dedik. Biri bəhs etdiyimiz ox skeletidir , digəri isə appendikulyar skeletdir . Bu ikisi arasındakı fərqi anlamaq çox asandır.
- Oxvari skelet: Bu, bədənimizin mərkəzi çərçivəsidir. Yəni kəllə, onurğa və qabırğa qəfəsi.
- Appendikulyar skelet: Bu, əsas skeletə "bağlı" və ya "əlaqəli" olan bütün digər sümüklərdir. Append sözü "bağlı olmaq" deməkdir. Beləliklə, buraya çiyinlərinizdəki, qollarınızdakı, barmaqlarınızdakı, ombanızdakı, ayaqlarınızdakı və ayaq barmaqlarınızdakı sümüklər daxildir.
Bir paltar rəfini təsəvvür edin. Dik dirək oxvari skeletə bənzəyir. Həmin dirəkdən hər iki tərəfə paltar asmaq üçün uzanan qollar aksesuar skeletə bənzəyir. Başa düşürsünüzmü?
Aksial skelet sisteminin əsas funksiyaları hansılardır?
Bu skelet sisteminin bədənimizə verdiyi xidmətlər əhəmiyyətsiz deyil. Onun bizə verdiyi əsas faydalardan bəziləri bunlardır:
1. Təhlükəsizliyin təmin edilməsi:Bu, ən vacib şeydir. Kəlləniz velosiped dəbilqəsi kimi beyninizi qoruyur. Onurğanız onun içindən keçən onurğa beynini qoruyur. Qabırğa qəfəsiniz ürəyiniz və ağciyərləriniz kimi onun içindəki çox həssas orqanları qoruyur.
2. Bədəni dəstəkləmək: Bu oxvari skelet bizə dik durmağa və oturmağa imkan verir. Xüsusilə onurğa bədənimizin bütün ağırlığını dəstəkləyən əsas dayaq rolunu oynayır.
3. Əzələ Bağlantıları: Başımızı, boynumuzu və gövdəmizi hərəkət etdirməyimizə kömək edən əzələlər bu oxlu skeletə bağlıdır. Nəfəs almağımıza kömək edən əzələlər də qabırğa qəfəsinə bağlıdır.
4. Əlavə skelet sisteminə sabitlik təmin etmək: Qol və ayaqlarımızın düzgün işləməsi üçün onların bərkidildiyi əsas çərçivə möhkəm olmalıdır. Bu sabitlik bu hissə tərəfindən təmin edilir.
Aksial skelet sistemində neçə sümük var?
Oxvari skeletimiz 80 sümükdən ibarətdir. İndi isə bu 80 sümüyün nə olduğunu və ayrı-ayrılıqda harada yerləşdiklərini nəzərdən keçirək.
Gəlin bunu 5 əsas hissəyə ayıraq:
- Kəllə sümükləri
- Orta qulağın sümükləri
- Boyundakı hipoid sümüyü
- Onurğa sütunu
- Torakal qəfəs
İndi isə bu hissələrin hər birinə ətraflı nəzər salaq.
Kəllə - Təbii qoruyucu dəbilqəmiz
Kəlləmiz tək bir sümükdən ibarət deyil. Sümüklər toplusudur. Bunlar iki əsas hissəyə bölünür. Bunlar kəllə sümükləri və üz sümükləridir.
- Kəllə sümükləri: Bunlar beynimizi əhatə edən və qoruyan 8 sümükdür.
- Üz sümükləri: Bunlar üzümüzün formalaşmasına və göz, burun və ağız kimi orqanların formalaşmasına kömək edən 14 sümükdür.
| Kəllə sümükləri (cəmi 22 sümük) | |
|---|---|
| Sümüyün adı | Nömrə |
| Kəllə Sümükləri - 8 | |
| Parietal sümüklər | 2 (hər tərəfdə iki) |
| Temporal sümüklər | 2 (hər tərəfdə iki) |
| Frontal sümük | 1 (alın) |
| Ənsə sümüyü | 1 (başın arxası) |
| Etmoid sümük | 1 (gözlərin arasında) |
| Sfenoid sümüyü | 1 (kəllənin əsası) |
| Üz Sümükləri - 14 | |
| Üst çənə sümükləri | 2 (yuxarı çənə) |
| Ziqomatik sümüklər | 2 (yanaqlar) |
| Çənə sümüyü | 1 (alt çənə) |
| Burun sümükləri | 2 (burun körpüsü) |
| Damaq sümükləri | 2 (pərdəarxası) |
| Burun konka sümükləri | 2 (burun içi) |
| Göz yaşı sümükləri | 2 (göz almasının içərisində) |
| Qusdurucu sümüyü | 1 (burun ortası) |
Eşitmə sümükləri (orta qulaqdakı kiçik sümüklər)
Bədənimizdəki ən kiçik üç sümük orta qulaqda yerləşir. Bunlar çox kiçikdir. Onların əsas funksiyası qulaq pərdəsinə çatan səs titrəmələrini daxili qulağa ötürməkdir. Bu sümüklər hər iki qulaqda yerləşir. Bu o deməkdir ki, bir qulaqda 3, hər iki qulaqda isə 6 sümük var.
| Sümüyün adı | Ümumi say |
|---|---|
| Malleus sümükləri | 2 (hər qulaqda bir) |
| İnkus sümükləri | 2 (hər qulaqda bir) |
| Stapes sümükləri | 2 (hər qulaqda bir) |
Boyundakı hipoid sümüyü
Bu, çox xüsusi bir sümükdür. Çünki bu dil sümüyü bədənimizdəki heç bir başqa sümüyə birbaşa bağlı deyil. Sanki üzür. Bu nalvari sümük boynun ön hissəsində, aşağı çənə ilə tiroid vəzi arasında yerləşir. Əzələlər və bağlar tərəfindən yerində saxlanılır. Bu sümük nəfəs almağımıza, danışmağımıza və yeməyi udmağımıza kömək edir. Bu, yeganə sümükdür.
Onurğa sütunu - Bədənin əsas sütunu
Onurğa sütunu bədənimizin əsas ağırlıq daşıyan hissəsidir. O, bir-birinin üstünə yığılmış kiçik sümüklərdən (fəqərələrdən) ibarətdir. Beyindən gələn onurğa beyni bu fəqərələrdən keçir. Onurğa beyni bu onurğa beynini qoruyur.
Onurğa adətən 24 fəqərədən, oma sümüyündən və büzdüm sümüyündən ibarətdir. Gəlin onu 5 hissəyə ayıraq.
| Hissə | Onurğaların sayı | Əsas funksiya |
|---|---|---|
| Servikal fəqərələr | 7 | Boyunu formalaşdırmaq və başı dəstəkləmək. |
| Torakal fəqərələr | 12 | Sinə boşluğunda qabırğaların birləşməsini dəstəkləyir. |
| Bel fəqərələri | 5 | Bədəndə ən ağır yükü daşımaq. |
| Sakrum | 1 (əvvəlcə 5, sonradan əlavə edilib) | Çanaq sümüyünü əmələ gətirmək üçün çanaq sümüyünə birləşir. |
| Büzdüm sümüyü/quyruq sümüyü | 1 (əvvəlcə 4, sonradan əlavə edilib) | Onurğanın ucu. Əzələlərin hərəkət etməsinə imkan verir. |
Torakal Qəfəs - Ürək və Ağciyərlərin Qoruyucusu
Qabırğa qəfəsi və ya qabırğa qəfəsi ürəyimiz və ağciyərlərimiz kimi həyati əhəmiyyətli orqanlarımızı qoruyur. Buraya həmçinin nəfəs almada iştirak edən əzələlər və qol hərəkətində iştirak edən bəzi əzələlər daxildir.
| Sümüyün adı | Nömrə və təsvir |
|---|---|
| Döş sümüyü/döş sümüyü | 1 (sinənin ortasında uzun, düz sümük) |
| Qabırğalar | 24 (12 cüt. Hər tərəfdə 12) |
Aksial skeletə təsir edən xəstəliklər hansılardır?
Əsas sistemimizə müxtəlif tibbi vəziyyətlər də təsir göstərə bilər. Bəziləri yaşlandıqca meydana gələn degenerativ vəziyyətlərdir. Digərləri isə xəstəliklər və ya qəzalar nəticəsində yarana bilər.
- Ankilozlaşdırıcı Spondilit: Bu, onurğanın uzunmüddətli iltihabına və bel ağrısına səbəb olan bir artrit növüdür.
- Aksial Spondilometafizal Displaziya: Bu, sümük böyüməsinin pozulması səbəbindən qısa boyluğa səbəb olan genetik bir xəstəlikdir.
- Lifli displaziya: Sümüklər sağlam sümük əvəzinə lifli toxumanın böyüməsi səbəbindən kövrəkləşir.
- Sınıqlar: Yaşlandıqca sümük sıxlığı azalır və bu da kiçik bir yıxılmada belə sümüklərin qırılmasına səbəb olur.
- Osteoporoz: Bədəndə kalsium çatışmazlığı səbəbindən sümüklərin çox kövrək və zəiflədiyi bir xəstəlik.
- Paget sümük xəstəliyi: Bu xəstəlik sümüklərin normaldan daha böyük və zəif olmasına səbəb olur.
Bu kimi simptomlar varsa, məsləhət almaq üçün dərhal həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir.
Aksial skeletimizi necə sağlam saxlaya bilərik?
Bədənimizin bu vacib quruluşunu güclü saxlamaq bizim məsuliyyətimizdir. Bunu etmək üçün edə biləcəyimiz bəzi sadə şeylər var.
- Yaxşı məşq edin: Gəzinti və qaçış kimi kardio məşqləri və ağırlıq qaldırma kimi güc məşqləri sümükləri gücləndirməyə kömək edir.
- Kifayət qədər yuxu alın: Gündə ən azı 7 saat yatın. Bədənimiz yatarkən özünü bərpa edir.
- Sağlam çəkiniz olsun: Bədən çəkisi artdıqca sümüklərə, xüsusən də onurğa və ayaqlara daha çox təzyiq göstərilir.
- Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar yeyin: Süd, qatıq və pendir, sümüklü kiçik balıqlar, badam və yaşıl tərəvəzlər kimi süd məhsulları kalsiumla zəngindir. D vitamini almağın ən yaxşı yolu səhər günəşinə çıxmaqdır.
- Siqaret çəkməkdən çəkinin: Siqaret çəkmək sümüklərə qan tədarükünü azalda bilər ki, bu da sümük sağlamlığı üçün yaxşı deyil.
- Tibbi məsləhət alın: Xüsusilə 65 yaşdan yuxarısınızsa, sümük sıxlığı testi etmək barədə həkiminizlə danışın.
Oxvari skeletimiz bədənimizin ən vacib hissəsidir, həyatımız boyu bizi qoruyur və ayaq üstə durmaq üçün güc verir. Buna görə də ona yaxşı qulluq etmək bizim borcumuzdur.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bədənimizin skelet sistemi iki əsas hissəyə bölünür: aksial və appendikulyar skelet sistemləri.
- Aksial skelet, bədənin mərkəzi oxu boyunca yerləşən kəllə, onurğa və qabırğa qəfəsini təşkil edən 80 sümükdür.
- Onun əsas funksiyası beyin, onurğa beyni, ürək və ağciyər kimi həyati vacib orqanları qorumaqdır.
- Bu, həmçinin bədənə dəstək verir, onun dik qalmasına kömək edir və əzələlərin hərəkətliliyini təmin edir.
- Sağlam həyat tərzinə (yaxşı qidalanma, idman, kifayət qədər yuxu) riayət etməklə, ox skeletinizi güclü və sağlam saxlaya bilərsiniz.
- Sümüklərinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz və ya ağrınız varsa, həmişə həkimə müraciət edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න