Yeni ana olanda, yəqin ki, ağlınızda milyonlarla sual olur. Ən böyük suallardan biri körpənizi ana südü ilə qidalandırmaqla bağlıdır. "Qarışıq qida ilə qidalandırmaq daha yaxşıdırmı?", "Bədənim süd istehsal edəcəkmi?", "Ana südü ilə qidalandırmanın əsl faydaları nələrdir?" Bunlar, yəqin ki, ağlınıza gələn bütün şeylərdir. Narahat olmayın. Siz tək deyilsiniz. Hər yeni ananın bu sualları var. Bu gün bu barədə çox sadə bir şəkildə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.
Əvvəlcə körpə üçün faydalarının nə olduğunu görək.
Ana südü körpənizə verə biləcəyiniz ən qiymətli hədiyyədir. O, sadəcə körpənizin bədəni üçün qida deyil, həm də dərman və qorumadır. Tədqiqatlar göstərir ki, ana südü içən körpələrdə müəyyən xəstəliklərə tutulma ehtimalı daha azdır. Və onların xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyəti olan immun sistemi daha güclüdür.
Təsəvvür edin ki, körpəniz kiçik yaşlarında həkimə nə qədər az vaxt sərf etməli olacaq? Ana südü bu işdə çox kömək edir. Gəlin görək ana südü ilə qidalandırma körpənizi hansı xəstəliklərdən qoruya bilər.
| Riskli tibbi vəziyyətin azaldılması | Sadə bir izahat |
|---|---|
| İshal, qusma və bağırsaq xəstəlikləri (məsələn, vaxtından əvvəl nekrotik enterokolit - NEC) | Ana südü körpənin mədəsi üçün çox yüngüldür, həzm olunması asandır və mədədəki mikroblarla mübarizə aparan antikorlarla zəngindir. |
| Tənəffüs yollarının infeksiyaları (pnevmoniya, RSV virusu, göyöskürək) | Ana südündəki qoruyucu hüceyrələr mikrobların körpənin ağciyərlərinə daxil olmasının qarşısını alır. |
| Qulaq infeksiyaları | Ana südü ilə qidalanan körpələrdə qulaq infeksiyaları kimi xəstəliklərin inkişaf ehtimalı daha azdır. |
| Astma və ekzema kimi allergiyalar | Ana südü körpənin immunitet sistemini düzgün şəkildə tənzimləməyə kömək edir və allergiya riskini azaldır. |
| Ani Körpə Ölümü Sindromu (QKÖS) | Dəqiq səbəb aydın olmasa da, tədqiqatlar göstərir ki, ana südü ilə qidalandırma bu təhlükəli vəziyyətin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. |
| Uşaqlıq Piylənmə və 2-ci Tip Diabet | Ana südü ilə qidalandırma körpənizin sağlam çəkisini qorumağa kömək edir ki, bu da gələcəkdə diabet kimi xəstəliklərdən qorunmağa kömək edə bilər. |
| Uşaqlıq dövründə lösemi kimi xərçəng növləri | Ana südü ilə qidalandırmanın bəzi uşaqlıq xərçəngi riskini azaltdığına dair dəlillər mövcuddur. |
Ana südü sadəcə qida deyil!
Ana südünü körpəniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir "super qida" kimi düşünün. Bu, körpənizin böyüməsi üçün lazım olan hər şeyi lazımi miqdarda ehtiva edir.
- Asan həzm: Körpələrin bağırsaqları çox həssasdır. Ana südü bu zərif bağırsaqlar tərəfindən asanlıqla həzm olunmaq üçün hazırlanmışdır.
- İmmuniteti artıran antitellər: Ananın bədənində istehsal olunan xəstəliklərlə mübarizə aparan kiçik əsgərlər olan antitellər ana südü ilə körpəyə ötürülür. Bu, körpənin daha az xəstələnməsinə kömək edir.
- Düzgün qidalanma: Ana südündə körpənin beyin inkişafı, görmə qabiliyyəti və fiziki böyüməsi üçün lazım olan yağ, şəkər, su, zülal və vitaminlərin lazımi nisbətləri var.
- Tərkibinin dəyişməsi: Bu, ən heyrətamiz şeydir. Körpəniz böyüdükcə onun ehtiyacları da dəyişir. Ən təəccüblüsü odur ki, ana südünüz də dəyişir. İlk bir neçə gündə verdiyiniz süd (kolostrum) ilə bir neçə aydan sonra verdiyiniz süd arasında qida dəyərində böyük fərq var. Bu, körpəniz üçün "xüsusi hazırlanmış" pəhriz kimidir.
- Körpəni sakitləşdirmək: Ana südündə körpəni təbii olaraq sakitləşdirən maddələr var. Buna görə də bəzən ağlayan körpə qidalandıqdan sonra tez yuxuya gedir.
Həkimlər körpələrin ilk 6 ay ərzində yalnız ana südü ilə qidalanmasını tövsiyə edirlər. Bundan sonra, körpələrin tamamlayıcı qidalarla tanış olduqları iki yaş və ya daha böyük yaşlarına qədər ana südü ilə qidalandırmağa davam etmələri ən yaxşısıdır.
Ana südü ilə bağlı bu qədər dəyərli olan nədir?
Ana südünün tərkibində bir neçə əsas komponent var.
- Karbohidratlar:Şəkər növü olan laktoza körpənin mədəsində faydalı bakteriyaların çoxalmasını təşviq edir və həzmi asanlaşdırır.
- Yağlar: Bunlar körpənin beyninin və sinir sisteminin sağlam inkişafı üçün vacibdir.
- Zülallar: Laktoferrin və Sekretor IgA kimi zülallar körpənizin "kiçik cangüdənləridir". Onlar xəstəlik yaradan mikroblarla mübarizə aparmağa kömək edir.
- Vitaminlər: Ana südündə körpənin böyüməsi, görməsi və sümüklərini möhkəmləndirməsi üçün lazım olan demək olar ki, bütün vitaminlər var.
- Ağ qan hüceyrələri: Bunlar birbaşa mikroblarla mübarizə aparır və körpəni infeksiyalardan qoruyur.
İndi isə gəlin ana kimi əldə etdiyiniz üstünlüklərə nəzər salaq.
Ana südü ilə qidalandırma təkcə körpənizə deyil, həm də sizə və ana olaraq sağlamlığınıza fayda gətirir.
Əvvəla, ana südü ilə qidalandırma doğuşdan sonrakı depressiya riskini azaltmağa kömək edə bilər. Bu vəziyyət bəzi anaların doğuşdan sonra yaşadığı bir vəziyyətdir. Həmçinin, bunun bir çox uzunmüddətli sağlamlıq faydaları var.
| Riskli tibbi vəziyyətin azaldılması | Əhəmiyyət |
|---|---|
| Döş Xərçəngi | Nə qədər çox ana südü versəniz, döş xərçənginə tutulma riskiniz bir o qədər az olar. |
| Yumurtalıq Xərçəngi | Ana südü ilə qidalandırma hormon səviyyələrini dəyişir, çünki ovulyasiya dayanır və bu da xərçəng riskini azaldır. |
| Endometrial Xərçəng və Tiroid Xərçəngi | Tədqiqatlar göstərir ki, ana südü ilə qidalandırma bu növ xərçəng riskini azaltmağa da kömək edir. |
| Osteoporoz - sümüklərin incəlməsi | Ana südü ilə qidalandırma zamanı bədəndən kalsium itirilsə də, ana südü ilə qidalandırma dayandırıldıqdan sonra bədən sümükləri bərpa edir və bu da uzunmüddətli dövrdə sınıq riskini azaldır. |
| 2-ci tip diabet, yüksək təzyiq, ürək xəstəliyi | Ana südü ilə qidalandırma bədənin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və bu da bu kimi yoluxucu olmayan xəstəliklərdən qorunmağa çox kömək edir. |
Bu sağlamlıq faydalarına əlavə olaraq, alacağınız bir çox digər praktik faydalar da var.
Tez sağalma və güclü bağ
Ana südü verərkən bədəniniz oksitosin adlı bir hormon istehsal edir. Buna "sevgi hormonu" da deyilir. Bu, doğuşdan sonra uşaqlığınızın əvvəlki ölçüsünə qayıtmasına kömək edir. Bu, daha sürətli sağalmanıza kömək edir və doğuşdan sonrakı qanaxmanı azaldır.
Daha da vacibi, sizinlə körpəniz arasında yaranan heyrətamiz bağdır. Körpənizi qucaqlayıb əmizdirdiyiniz zaman hiss etdiyiniz sevgi və bağlılığı sözlə ifadə etmək mümkün deyil. Bu, sizin və körpəniz üçün xüsusi bir şeydir. Bu bağ körpəyə təhlükəsizlik və etibar hissi verir. Bu, həmçinin körpənin gələcək davranışına müsbət təsir göstərir.
Rahatlıq və aşağı qiymət
Təsəvvür edin ki, körpəniz gecənin bir yarısı oyandıqda, durub mətbəxə getməyə, su qaynatmağa və süd qarışığı hazırlamağa ehtiyac yoxdur. Körpənizi qucağınızda saxlayarkən dərhal onu qidalandıra bilərsiniz. Getdiyiniz hər yerə süd şüşələri və qutuları daşımaq məcburiyyətində deyilsiniz. Körpənizi qidalandırmaq üçün həmişə lazımi temperaturda və təmiz şəkildə südünüz var. Həmçinin, süd qarışığının qiymətini nəzərə alsaq, ana südü ilə qidalandırma çoxlu pula qənaət edir.
Ana südü ilə qidalandırma arıqlamağınıza səbəb olurmu?
Bu, bir çox ananın verdiyi sualdır. Ana südü ilə qidalandırma bədəninizdə kalori yandırır. Buna görə də, hamiləlik dövründə qazandığınız çəkini azaltmağa kömək edə bilər. Lakin bu, hər kəs üçün eyni şəkildə baş vermir. Bəzi insanlar çəki itirir, bəziləri isə itirmir. Çünki yediyiniz qida, etdiyiniz idman və aldığınız yuxu kimi bir çox başqa şeylər çəki azaltmağa təsir göstərir.
Ana südü ilə qidalanma müddəti ilə faydaları dəyişirmi?
Bəli. Körpənizi nə qədər çox ana südü ilə qidalandırsanız, bir o qədər çox fayda əldə edəcəksiniz.
Unutmayın ki, körpənizə verdiyiniz hər damla ana südünün sağlamlığına böyük bir sərmayədir.
- Ən azı 3 ay ana südü ilə qidalandırma körpənin ilk ilində mədə pozğunluğu, ishal və qulaq infeksiyaları riskini azaldır. Bu, həmçinin astma və ekzema riskini də azaldır.
- Ən azı 4 ay ana südü ilə qidalandırma RSV kimi tənəffüs yoluxucu xəstəliklər səbəbindən xəstəxanaya yerləşdirmə riskini azaldır.
- Ən azı 6 ay ana südü ilə qidalandırma uşaqlıqda xərçəng inkişaf riskini azaldır.
- Bir və ya iki ilə qədər ana südü ilə qidalandırma körpənin böyüməsini və immunitetini dəstəkləməyə davam edir. Bu, həmçinin ananın döş xərçəngi və diabet kimi xəstəliklərə qarşı qorunmasını artırır.
Ana südü ilə qidalanan körpələr həqiqətən daha ağıllıdırlarmı?
Bu barədə aparılan araşdırmalar göstərir ki, ana südündəki xüsusi yağ turşuları kimi qida maddələri körpənin beyin inkişafına müsbət təsir göstərir. Lakin bu, süni qida qəbul edən körpənin daha az ağıllı olduğu anlamına gəlmir. Ən əsası körpənin düzgün qidalanma, sevgi və qayğı almasıdır.
Bəs əgər ana südü verə bilməsəm nə etməliyəm?
Bu, çox həssas və vacib bir məsələdir. Bəzən müxtəlif sağlamlıq səbəbləri, əməliyyatlar, işinizin təbiəti və s. səbəbindən ana südü ilə qidalandırmaq çətin ola bilər. Hətta bədəniniz daha az süd istehsal edə bilər.
Bu sənin günahın deyil, narahat olma. Ananın dəyəri onun ana südü ilə qidalandırıb-əmizdirməməsi ilə ölçülmür. Ən əsası körpənizi sevmək və ona yaxşı qulluq etməkdir.
Əgər ana südü verə bilmirsinizsə və ya problemləriniz varsa, ən yaxşısı həkiminizlə və ya körpənizin pediatri ilə danışmaqdır.
Körpəniz üçün hansı növ süd qarışığının ən yaxşı olduğunu tövsiyə edəcəklər.
Əgər ana südü ilə qidalandırma ilə bağlı problemləriniz varsa (məsələn, südün az olması, məmə uclarında ağrı), bu barədə həkiminizlə də danışın. Onlar sizi mütəxəssis məsləhəti verə biləcək laktasiya məsləhətçisinə yönləndirə bilərlər.
Vacibdir: Heç vaxt ana südünü onlayn və ya naməlum mənbələrdən almayın. Onun təhlükəsizliyinə heç bir zəmanət yoxdur.
Nəticə etibarilə, körpənizi necə qidalandıracağınıza qərar vermək ana olaraq verdiyiniz qərarlardan yalnız biridir. Ana südü ilə qidalandırmanın bir çox faydası olsa da, bunu edə bilmirsinizsə, ruhdan düşməyin. Həkiminiz ilə danışın və həm özünüz, həm də körpəniz üçün ən yaxşı qərarı verin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ana südü ilə qidalandırma həm körpə, həm də ana üçün bir çox sağlamlıq faydası təmin edir. Bu, körpə üçün ən yaxşı qidalanma və qorumadır.
- Ana südü körpənin immunitet sistemini gücləndirir və tez-tez xəstələnmə ehtimalını azaldır.
- Bir ana olaraq, ana südü ilə qidalandırma doğuşdan sonra tez bir zamanda sağalmanıza kömək edir və gələcəkdə xərçəng və diabet kimi xəstəliklərdən qoruyur.
- İlk 6 ay ərzində yalnız ana südü ilə qidalandırmaq, ardınca isə 2 ilə qədər tamamlayıcı qidalarla qidalandırmaq daha yaxşıdır.
- Əgər nədənsə ana südü verə bilmirsinizsə, narahat olmayın. Bu sizin günahınız deyil. Həkiminiz ilə danışın və ən yaxşı variantı seçin.
- Ən əsası körpənizin sağlam, xoşbəxt və sevgi dolu olmasıdır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin