Sümüyünüz əzilibmiş kimi hiss olunur? (Sümük Kontuziyası) Gəlin bu barədə danışaq!

Bilirsiniz, hər gün işləyərkən və ya oynayarkən kiçik bir göyərmə və ya sıyrılmanın əmələ gəlməsi normaldır. İstər masaya dəyəndə, istərsə də uşaqlarınızla oynayarkən bəzən dərinizdə mavi və ya bənövşəyi bir ləkə əmələ gəlir. Amma bu gün bir az daha dərin və bir az daha çox diqqət tələb edən bir göyərmədən danışacağıq. Buna sümük kontuziyası deyilir.

Sümük Kontuziyası nədir?

Sadə dillə desək, sümük qançırığı sümüyünüzə dəyən zədədir. Bu, dərinizdəki qançırağa bənzəyir. Lakin, bu, dərinin səthindəki qançırmadan bir az daha ciddidir. Həkimlər bəzən buna "sümük kontuziyası" deyirlər. Kontuziya qançırığın tibbi terminidir.

Göyərmə, güclü bir zərbədən sonra sümüyünüzün səthinin altında qan yığılmasıdır. Sümükləriniz də canlı toxumadır. Dərinizin göyərdiyi kimi, sümüklər də göyərə bilər. Lakin, sümük sadəcə dərini sındırmaqdan daha çox güclə vurulduqda göyərir. Sümük qırılmadan içəridən qanaya bilər.

Təsəvvür edin, yıxılsanız və ya avtomobil qəzasına düşsəniz və sümükdən gələn kimi kəskin, kəskin bir ağrı hiss etsəniz, mütləq həkimə və ya xəstəxanaya getməlisiniz.

Hər hansı bir növ göyərmə varmı?

İndi isə sümük sınıqlarının növlərinə nəzər salaq. Həkim bu sınıqları yerləşdiyi yerə görə təsnif edə bilər:

• Periosteal kontuziya: Periosteum sümüklərinizin əksəriyyətini əhatə edən və qan damarları və sinirlər ehtiva edən nazik bir qişadır. Bu, bu qişanın göyərməsidir.
• Subkondral lezyon: Bu, oynaqda, yəni oynaqlardakı qığırdaqın altındakı sümükdə baş verir. Bunu diz kimi düşünün.
• Sümükdaxili kontuziya: Bu halda, qançır sümüyün içərisindədir.

Ən çox harada müşahidə olunur?

Bu sümük qançırlarının böyük qəza və ya ağır zədədən sonra baş verməsi adi haldır. Məsələn, mütəxəssislərin fikrincə, dizdə ACL (Ön Çarpaz Bağ) qopmuş insanların təxminən 80%-də diz oynağında da sümük qançırığı olur.

Əslində, bu göyərmələr bədənin istənilən sümüyündə baş verə bilər. Lakin, onlar ən çox uzun sümüklərdə, xüsusən də ayaqlarınızdakılarda olur:

• Bud sümüyü
• Baldır sümüyü (Tibia)
• Fibula (tibiyanın arxasındakı kiçik sümük)

Əlamətlər hansılardır? Özünüzü necə hiss edirsiniz?

İndi isə sümük göyərməsinin simptomlarına nəzər salaq. Sizdə belə hisslər yarana bilər:

• Sümük ağrısı: Kəskin, dərin bir ağrı.
• Həssaslıq: Bu nahiyəyə toxunduqda çox ağrıyır .
• Şişkinlik: Göyərmiş nahiyə şişə bilər.
• Dərinin göyərməsi və ya rənginin dəyişməsi: Bəzən dərinin səthi də mavi/bənövşəyi rəngə çevrilə bilər.

Bu necə hiss olunur?

Sümük qançırı normal dəri qançırından bir az daha şiddətli və dərin bir ağrı kimi hiss olunur. Dəridəki qançır və ya ət parçasına toxunduğunuz zaman ağrıyır. Sümük qançırı adətən bədənin dərinliyindən gələn küt, ağrılı bir ağrı kimi hiss olunur. Bəzən, zədələnmiş sümüyün növündən asılı olaraq, hərəkət etdikdə, dayandıqda və ya müəyyən mövqeləri tutduqda ağrı daha da güclənə bilər.

Niyə bu baş verir? Səbəbləri nədir?

Sümüklərdə qançırlar niyə yaranır? Sadə dillə desək, bu vəziyyət sümüklərinizə zərər verəcək qədər güclü bir şeyə vurduğunuz zaman yarana bilər.

Bu, tez-tez ciddi qəzalara və xəsarətlərə səbəb olur:

• İdman qəzaları: Kriket oynayarkən topun sizi vurduğunu və ya futbol oynayarkən yıxıldığınızı düşünün.
• Yıxılma: Hündürlükdən yıxılma, sanki pilləkənlərdən yıxılma kimi.
• Nəqliyyat vasitələrinin qəzaları.

Oynaqların və ya bədəninizin bükülməsi ilə əlaqəli zədələr, xüsusilə də sümük sınıqlarına səbəb olma ehtimalı yüksəkdir. Məsələn, topuq və ya dizin burxulması sümüklərə təzyiq göstərməsi səbəbindən sümük sınığına səbəb ola bilər.

Daha yüksək risk altında olan kimdir?

Hər kəsin sümüyünün sınığı ola bilər, lakin bəzi insanlarda risk bir qədər yüksəkdir:

• Kontakt idman növləri ilə məşğul olan oyunçular: reqbi və boks.
• Fiziki cəhətdən çətin işləri və ya hobbiləri olan insanlar.
• Müəyyən qan xəstəlikləri olan insanlar.
• Artrit kimi oynaq xəstəlikləri olan insanlar.

Müalicə edilmədikdə nə baş verir? (Fəsadlar)

Vaxtında müalicə edilməzsə, bu sümük qançırığı sümüklərinizi zəiflədə və hətta sümük sınığına səbəb ola bilər. Çox vaxt sümük qançırığına səbəb olan eyni qəzalar da sümük sınıqlarına səbəb ola bilər.

Təsəvvür edin, sümüyünüz əzilib, amma onu görməməzlikdən gəlib təzyiq göstərərək istifadə etməyə davam etsəniz, zədə arta bilər və sümük çatlaya və ya sınıq ola bilər.

Həkim bunu necə aşkar edir?

İndi isə gəlin görək həkim sümük sınığını necə dəqiq diaqnoz edə bilər. Həkim sizi müayinə edəcək və bunu təsdiqləmək üçün bəzi görüntüləmə testləri aparacaq.

Həkiminiz zədələnmiş sümüyünüzü və ətraf nahiyəni diqqətlə müayinə edəcək. Həmçinin, ağrı və şişkinlik kimi simptomları ilk dəfə nə vaxt hiss etməyə başladığınızı və bunun səbəbini (məsələn, yıxılma və ya idman qəzası) bildiyinizi həkiminizə bildirməlisiniz. Həmçinin, bu simptomların müəyyən fəaliyyətlər, hərəkətlər və ya duruşlarla artıb-azalmadığını (və ya azaldığını) ona bildirin.

Hansı testlər aparılır?

Həkiminiz sümüklərinizin və ətrafınızın şəkillərini çəkmək üçün müxtəlif görüntüləmə testlərindən istifadə edə bilər:

• MRT (Maqnit Rezonans Görüntüləmə) müayinəsi: Bu, sümük sınığını aydın şəkildə görməyin ən yaygın yoludur.
• Ultrasəs müayinəsi.
• Kompüter Tomoqrafiyası (KT) müayinəsi.

Rentgen müayinəsi sümükdə göyərməni göstərə bilməz. Lakin həkim sümüyün sınıb-sınmadığını yoxlamaq üçün rentgen müayinəsi apara bilər.

Müalicələr hansılardır? Sağalma üçün nə edə bilərəm?

İndi isə görək bunun müalicəsi necədir. Həkim sizə zədələnmiş sümüyə təzyiqi azaltmağı və sağalmasına kömək edəcək şəkildə müalicə etməyi məsləhət görəcək.

Bir çox insan RICE metodundan istifadə edərək evdə bu simptomları idarə edə bilər:

• R (İstirahət): Ağır fiziki fəaliyyətdən çəkinin. Zədələnmiş hissə sağalana qədər mümkün qədər istifadə etməməyə çalışın.
• I (Buz): Gündə bir neçə dəfə zədələnmiş nahiyəyə təxminən 15 dəqiqə buz paketi çəkin. Buz paketini dəriyə birbaşa toxunmaması üçün nazik bir parça ilə bükməyi unutmayın.
• C (Sıxılma): Şişkinliyi azaltmaq üçün zədələnmiş sümüyə elastik sarğı sarın. Həkiminiz bunu necə düzgün edəcəyinizi sizə göstərəcək.
• E (Yüksəklik): Mümkün olduqda zədələnmiş sümüyü ürəyinizin səviyyəsindən yuxarıda saxlayın.

Digər müalicələr də var:

• Dərmanlar: Şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün həkiminiz sizə QSİƏP (Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar) (məsələn, ibuprofen) və ya asetaminofen (məsələn, Panadol) kimi ağrıkəsicilər verə bilər. Həkiminiz bu dərmanları nə qədər müddətdə və nə qədər tez-tez qəbul etməli olduğunuzu sizə dəqiq deyəcək. Həkiminizə müraciət etmədən ağrıkəsiciləri 10 gündən çox davamlı olaraq qəbul etməyin.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt sizə əzələlərinizi gücləndirməyə, elastikliyi artırmağa və bədəninizin bir hissəsində hərəkət diapazonunu bərpa etməyə kömək edəcək məşqlər və dartınmalar öyrədəcək. Bu, xüsusilə də burxulma oynaqda və ya onun yaxınlığındadırsa, faydalıdır.
• İmmobilizasiya: Həkiminiz sizə şin , korset və ya gips taxmağı məsləhət görə bilər (Paris gipsi kimi). Bunlar sümüyünüzü yerində saxlayır, üzərindəki təzyiqi azaldır və sağalmasına kömək edir. Həkiminiz həmçinin onu nə qədər müddət yerində saxlamalı olduğunuzu da sizə deyəcək.

Nə qədər tez sağalacaq?

Simptomlarınızı idarə etməyə başladıqca, tədricən özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız. Ağrıkəsicilər qəbul etməyə və zədələnmiş sümüyün istifadəsini azaltmağa başladıqca, ağrı və şişkinlik tədricən azalmalıdır.

Lakin, həkiminiz sizə məsləhət görənə qədər heç bir fiziki fəaliyyətə davam etməyin. Sümüyünüzün tam gücünü bərpa etməsi və tamamilə sağalması üçün vaxt lazımdır.

Əgər sınıq sümüyün tam sağalmasından əvvəl (idman oynamaq, işə getmək və ya ağır məşqlər etməklə) ona təzyiq göstərsəniz, göyərmənin yaxınlığındakı zəif nöqtədə sınıq riski daha yüksəkdir.

Nə gözləmək olar?

Sınıq sümüyün sağalmasını gözləmək olar. Amma bu, vaxt apara bilər və bəzən bir az əsəbiləşdirici ola bilər.

Dəridəki göyərmənin daha da pisləşmə ehtimalı adətən azdır (baxmayaraq ki, onu deşməyi unutsanız, ağrıya bilər). Lakin sümük göyərməsi fərqlidir. Sümüyə dəyən zədə olduğundan, bədəninizə sağalmaq üçün vaxt vermək vacibdir. Göyərmənin harada yerləşməsindən asılı olaraq, bir müddət müəyyən fəaliyyətlərdən uzaq durmalı ola bilərsiniz. Bir müddət xoşladığınız idman, oyun və ya hobbi ilə məşğul olmağı dayandırmaq məcburiyyətində qalsanız, bu daha da narahatedici ola bilər.

Ağır fiziki fəaliyyətdən və ya idmandan nə qədər müddət çəkinməli olduğunuz barədə həkiminizlə danışın. Beləliklə, nə gözləməli olduğunuz barədə dəqiq bir təsəvvürünüz olacaq.

Sağalma nə qədər çəkir?

Sümük çürüklərinin sağalması vaxt aparır. Əksər sümük çürükləri bir neçə həftə ərzində sağalır. Lakin daha ağır bir çürükün tam sağalması aylar (və ya daha uzun) çəkə bilər.

Sümük çürüməsinin sağalma müddəti onun hansı növ çürük olduğundan, hansı sümüyün üzərində olduğundan və eyni zamanda başqa xəsarətlərin olub-olmamasından asılıdır.

Bundan necə qaçınmaq olar? (Bundan necə qaçınmaq olar?)

Sümük sınığının qarşısını ala bilməyəcəksiniz. Əksər hallarda bu xəsarətlər sizin nəzarətinizdən kənar qəzalar nəticəsində baş verir. Lakin, ümumiyyətlə, bu təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl etməklə zədə riskini azalda bilərsiniz:

• Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın.
• Hər idman, iş və ya fiziki fəaliyyət üçün müvafiq təhlükəsizlik avadanlığı geyin.
• Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın və sürüşüb yıxılmağınıza səbəb ola biləcək əşyalardan uzaq tutun.
• Yuxarıdan bir şey götürərkən həmişə uyğun bir alət və ya nərdivandan istifadə edin. Heç vaxt stullara və ya masalara çıxmayın.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.

Həkimə müraciət etmək lazımdırmı?

Bəli, mütləq. Əgər sümük qançırığınız olduğunu düşünürsünüzsə, həmişə həkimə müraciət etməlisiniz. Normal qançırma üçün həkimə müraciət etməyinizə ehtiyac olmasa da, sümük qançırması üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Əgər sümük ağrınız bir neçə gündən çox davam edirsə və ya şişkinlik, bədəninizin bir hissəsini hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkmək və ya istifadə zamanı ağrı kimi digər simptomlar varsa, həkimə müraciət edin.

Əgər ciddi bir qəza, məsələn, yıxılma və ya avtomobil qəzası ilə qarşılaşsanız, dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin.

Həkimdən nə soruşmaq lazımdır?

Həkiminizə aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• Sümük kontuziyam və ya başqa bir zədəm varmı?
• Zədəmdə hansı sümük zədələnib? Bu, hansı növ göyərmədir?
• Mənə hansı müalicə lazımdır?
• Nə vaxt yenidən idmanla məşğul olmağa, məşq etməyə və ya digər ağır fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmağa başlaya bilərəm?

Sağalma mərhələləri hansılardır?

Dərinizin altındakı göyərmələr sağaldıqca rəngini dəyişir. Əvvəlcə qırmızı və ya bənövşəyi görünə bilər. Əgər dəriniz daha tünddürsə, göyərmə bənövşəyi, tünd qəhvəyi və ya qara görünə bilər. Göyərmə sağaldıqca açıq qəhvəyi, yaşıl və ya sarı rəngə çevrilə bilər.

Sümük qançırı da sağalma mərhələlərindən keçir. Lakin qançır bədənin daxilində olduğundan, xaricdə heç bir görünən dəyişiklik görə bilməyəcəksiniz. Zədələnmiş sümüyünüzə yenidən təzyiq göstərməyin və bütün normal fəaliyyətlərə qayıtmağın nə vaxt təhlükəsiz olduğunu həkiminizdən soruşmaq ən yaxşısıdır.

Sümüyün qırıldığını və ya burxulduğunu necə bilirsiniz?

Sümük sınığı və sümük kontuziyası bədənə dəyən güclü zərbədən (çox vaxt yıxılma, avtomobil qəzası və ya idman qəzası) qaynaqlanan ağrılı xəsarətlərdir. Fərq sümüyünüzün necə zədələnməsindədir.

Sümük kontuziyası, sərt bir şeyin sümüyə dəyib qanaxmaya səbəb olması, lakin sümük qırılmaması və ya sınıq olmaması halında baş verir.

Sümük sınığı, sümüyə ən azı bir yerdən qırılacaq qədər güclü zərbə vurulduqda baş verir. Sınıqlar qançırlarla müqayisədə daha ciddi zədələrdir. Həmçinin, onların sağalması qançırlarla müqayisədə daha uzun çəkə bilər.

Əgər ciddi bir qəza keçirmisinizsə və sümüyünüzün yanında və ya içində ağrı hiss edirsinizsə, dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin. Zədə növündən asılı olmayaraq, sümüyünüzü dərhal yoxlatdırmaq çox vacibdir.

Bir düşünün, istər ayağınızı qəhvə masasına çırpın, istərsə də komanda yoldaşınızla basketbol oynayarkən bir az çox sərtləşin, göyərmə olur. Sümük göyərməsi dərinizdəki mavi və ya qara ləkə kimidir. Amma bunlar daha dərin, bir az daha ciddi zədələrdir.

Nəhayət, yadda saxla (Evə aparma mesajı)

Həkiminiz sınıq sümüyünüzün harada olduğunu və onun sağalması üçün nə edə biləcəyinizi dəqiq izah edəcək. Sağalma prosesini tələsdirməyin. Bu, vaxt apara bilər, amma buna dəyər. Həkiminiz sizə ağır fiziki fəaliyyətə qayıtmağı deyənə qədər gözləyin. Sümüyünüz tamamilə sağaldıqdan sonra normal fəaliyyətinizə davam edə bilərsiniz. Panik etməyin və həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl edin. Sonra tez sağala bilərsiniz!

Sümük kontuziyası, sümük ağrısı, şişkinlik, idman zədələri, RICE metodu