Həkimin sizə xərçəng olduğunuzu dediyi günü xatırlayırsınızmı? Yoxsa tanıdığınız biri bunu yaşadı? Bu sözləri eşidəndə sanki bütün dünya başınıza çökmüşdü. O vaxta qədər düşündüyümüz və qurduğumuz hər şey bir anda yox oldu. Bu, həqiqətən çətin, ürək parçalayan bir təcrübə idi. Sonra, başlayan qaranlıq vaxtlarda zehnimizi suallar doldurur. Demək olar ki, bütün bu suallar "niyə?" sözü ilə başlayır. "Bu, niyə mənim başıma gəldi?", "Nə səhv etdim?"... Bu suallara cavab axtardıqca daha da depressiyaya düşürük. Əksər hallarda heç vaxt cavab tapa bilmirik.
"Bu, güclü olduğun üçün baş verdi" - bu hekayələr həqiqətən təsəllivericidirmi?
Bu çətin dövrlərdə bəzən öz dostlarımız və qohumlarımız bizi təsəlli etməyə çalışan sözlər deyirlər, amma bu, yalnız bizə daha çox zərər verir. "Tanrı bu xəstəliyi sənə güclü olduğun üçün və sənin öhdəsindən gələ biləcəyini bildiyi üçün verib" kimi hekayələr eşitmiş ola bilərsiniz. Yaxud sadəcə "Narahat olma, hər şey yaxşılaşacaq" deyənlər də var. Əslində, bu insanlar heç nə demək istəmirlər. Onlar bizə yaxşılıq etməyə çalışırlar. Amma xərçənglə mübarizə aparan bir insanın keçirdiyi ağrını, qorxunu və qeyri-müəyyənliyi başa düşmürlər. Buna görə də bu sözlər heç bir rahatlıq gətirmir. Əslində etdikləri şey, özümüzü daha da tənha hiss etməyimizə səbəb olur. Müalicə başladıqdan sonra, xüsusən də
kimyaterapiyadan sonra vəziyyət daha da pisləşə bilər. Müalicənin yan təsiri olaraq bədənin görünüşü dəyişməyə başlayır. Saç tökülməsi bir çox insanın üzləşdiyi əsas problemdir.
Görünüşünüz dəyişəndə sizi tanıyan insanların sizinlə danışmaqda narahat olduqlarını heç hiss etmisinizmi? Heç hiss etmisinizmi ki, onlar sizdən qaçırlar?
Bunu çox vaxt qəsdən etmirlər. Sizə nə deyəcəklərini və ya necə hiss etdirəcəklərini bilmirlər. Buna görə də sizinlə görüşməkdən çəkinməyə çalışırlar. Bütün bunlar bir araya gəldikdə, özünüzü dünyada tək hiss edə bilərsiniz.
Xərçəng xəstəsi ilə danışarkən nə deməli və nə deməməlisən?
Əgər dostunuz və ya ailə üzvünüz xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkirsə, onlara dəstək olmaq vacibdir. Amma bunu necə edəcəyinizi də bilmək vacibdir. Bu barədə kiçik bir fikir.
| Deyiləsi Faydasız Şeylər | Deyəcək Faydalı Şeylər |
|---|
| "Nə hiss etdiyini bilirəm." (Sən bunu həqiqətən hiss etmirsən.) | "Bu barədə danışmaq istəsən, qulaq asaram." |
| "Pozitiv düşünün. Hər şey daha yaxşı olacaq." | "Bu gün necəsən? Məndən köməyə ehtiyacın varmı?" |
| "Günortadan sonra xəstələnən şəxs də sağaldı." (Hər kəsin təcrübəsi fərqlidir.) | "Bunu necə idarə etdiyinizlə çox fəxr edirəm." |
| "Saçların tökülməsinin fərqi yoxdur, geri qayıdacaq." | "Səninlə nə baş verirsə versin, sən yenə də mənim üçün dəyərlisən." |
Sadəcə, ona rəğbət bəsləmək əvəzinə, onu anlamağa çalışın.
Əgər deyəcək bir şey tapa bilmirsinizsə, sadəcə əllərindən tutub "Mən səninləyəm" demək böyük bir gücdür. Danışmaq istəyirlərsə, diqqətlə qulaq asın. Hisslərinə hörmət edin. Bu, əsl dəstəkdir.
Gözlənilməz mənbələrdən dəstək gücü
Bu cür tənha və ağrılı vaxtlarımızda bəzən heç vaxt mümkün hesab etmədiyimiz yerlərdən kömək alırıq. Mağazaya, avtobusa və ya küçəyə getdiyiniz zaman sizinlə eyni təcrübəni yaşamış və ya yaşayan biri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bir qərib sizə yaxınlaşıb "Mən də bundan keçmişəm" deyərək təcrübəsini bölüşə bilər. Yaxud sizə "Möhkəm qal, sən bunu qazana bilərsən" deyərək güc verə bilər. Hətta belə kiçik bir anda belə, bundan gələn güc və rahatlığı sözlə ifadə etmək mümkün deyil. Çünki həmin anda
"Mən tək deyiləm. Bu ağrını və keçirdiyim bu hissləri başa düşən başqa insanlar da var" olduğunu anlayırsınız. Bundan gələn psixoloji dəstək əvəzsizdir. Bu, qaranlıqda itib-batdığınız zaman gördüyünüz kiçik bir işıq şüası kimidir.
Belə bir təcrübəni bölüşmək nə üçün vacibdir?
- Tənhalıq yox olur: Bununla qarşılaşan tək sən olmadığını anlayırsınız.
- Hisslərin axmasına icazə verilir: Qorxularınız, kədəriniz və qəzəbiniz barədə heç bir mühakimə olmadan danışa biləcəyiniz birisi tapırsınız.
- Praktik məsləhət alın: Müalicələrin yan təsirləriÇətinliklərin öhdəsindən necə gəlmək və nə etmək barədə təcrübədən praktik məsləhətlər ala bilərsiniz.
- Bu, sizə ümid verir: Bu xəstəlikdən sağalan və normal həyat sürən insanları görəndə sizə böyük ümid verir.
Bu cür dəstəyə ehtiyacınız varsa,
həkiminizlə danışıb xərçəng dəstək qrupları haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.
Xərçəngdən sonrakı həyat: Alınan hədiyyə
Xərçəng dəhşətli bir təcrübədir, amma ondan qurtulduqdan sonra həyata baxışınız tamamilə dəyişir. Bu, hədiyyə almaq kimidir. Biz başqa insanlara daha çox mehribanlıq və anlayışla baxırıq. Başqalarının ağrısını çox yaxşı hiss edirik. Ən əsası odur ki, indi xərçənglə mübarizə aparan birini təsəlli etmək üçün nə deyəcəyinizi bilirsiniz. Bəlkə də supermarketdə, geyim mağazasında belə biri ilə qarşılaşacaqsınız. Sonra onların yanına gedib hekayənizi danışa və onların gücü ola bilərsiniz. Çünki onlar üçün də gözlənilməz bir mənbədən aldıqları dəstək həmin anda çox dəyərli ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Xərçəng diaqnozundan sonra qorxu, kədər, qəzəb və tənhalıq normal hisslərdir. Özünüzü pis hiss etməyin.
- Görünüşünüzün dəyişdiyinə və ya insanların sizdən qaçdığına görə özünüzü tənha hiss etməyin. Onların sizi başa düşməsinə kömək edin.
- Sizinlə eyni təcrübəni yaşayan birinin dəstəyi çox güclüdür. Bu, sizə ümid və güc verəcək.
- Əgər dostunuz və ya ailə üzvünüz xərçəng xəstəsidirsə, onlara acımaq əvəzinə, onları dinləyin və başa düşün.
- Bu səyahət çətindir, amma tək deyilsiniz. Ehtiyac duyduğunuz zaman həkiminizdən və dəstək qruplarınızdan kömək istəyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin