Doğuşdan sonrakı depressiya: Bu normaldırmı?

Hamiləlik, böyük fiziki və emosional dəyişiklikləri əhatə edən bir səyahətdir. Doğuşdan sonra belə bədəninizdə və zehninizdə əhəmiyyətli dəyişikliklərin baş verməsi təəccüblü deyil. Bəzi analar güclü emosional stress və ya həddindən artıq kədər hiss edə bilərlər. Bu, Doğuşdan Sonrakı Depressiya (DDS) kimi tanınır. Bu vəziyyət yalnız analara deyil, bəzən atalara da təsir edə bilər.

Körpə Blyuzu (Doğuşdan Sonrakı Blyuz)

Bir çox ana doğuşdan 3-5 gün sonra yüngül kədər, əsəbilik və ya göz yaşı hissi keçirir. Buna " Körpə Mavisi " deyilir. Adətən bu hisslər bir neçə gün ərzində keçir. Kifayət qədər istirahət etmək və ailənin dəstəyini qəbul etmək tez bir zamanda sağalmanıza kömək edə bilər.

Doğuşdan sonrakı depressiya nədir?

Doğuşdan sonrakı depressiya "Körpə maviliyi"ndən daha ağır bir vəziyyətdir. Doğuşdan sonrakı ilk altı ay ərzində baş verə bilər, baxmayaraq ki, bəzən daha erkən görünə bilər. İdarə etməkdə çətinlik çəkə biləcəyiniz güclü kədər və həddindən artıq narahatlıq hissləri ilə xarakterizə olunur.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları:

• Ümidsizlik hissi və ya həyata marağın itirilməsi.
• Çarəsizlik və ya öhdəsindən gələ bilməmək hissi.
• Davamlı yorğunluq .
• Ana kimi özünü uğursuz hiss etmək.
• Yuxuda çətinlik.
• İştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək.
• Əvvəllər zövq aldığınız fəaliyyətlərə (o cümlədən yaxınlıq ) marağın olmaması.
• Diqqəti cəmləyə və ya cəmləyə bilməmək.
• Tez-tez qıcıqlanma, qəzəb və ya qorxu.
• Körpənizdən uzaqlaşmış və ya ona qarşı kinli hiss etmək.
• Tənhalıq hissi.
• Münasibətlərdəki münaqişələr (məsələn, partnyorunuza qarşı məntiqsiz şübhə).
• Həddindən artıq əhval dəyişiklikləri.
• Daimi narahatlıq.
• Başqaları tərəfindən mühakimə olunmaq qorxusu.

Real həyat nümunələri:

• Kasuni: “İlk körpəmdən sonra daim ağlayırdım. Körpəmlə güclü bir bağ hiss etmirdim və özümü pis bir ana hesab edirdim. Yalnız sonradan doğuşdan sonrakı depressiyadan əziyyət çəkdiyimi anladım.”
• Amaya: “Yata bilmirdim və daim körpəmə bir şey olacağından qorxurdum. İştahımı itirdim. Həyat yoldaşım məni həkimə apardı. Dərmanlar və məsləhətlə sağaldım.”
• Rameş: “Körpə dünyaya gəldikdən sonra həyat yoldaşım dəyişdi. O, daim kədərli idi və mən nə baş verdiyini bilmirdim. Nəticədə hər ikimiz məsləhətləşməyə getdik və bu, bizə çox kömək etdi.”

Niyə bu baş verir? (Patofiziologiya)

Doğuşdan sonrakı depressiya müxtəlif amillərin mürəkkəb qarşılıqlı təsiri nəticəsində yaranır.

• Hormonal dəyişikliklər: Hamiləlik dövründə hormon səviyyələri əhəmiyyətli dərəcədə artır. Doğuşdan sonra bu səviyyələr sürətlə aşağı düşür ki, bu da əhvalınıza təsir edə bilər (xüsusilə progesteron və estrogen kimi hormonlar).
• Genetika: Əgər ailədə ruhi sağlamlıq problemləri varsa, PPD inkişaf riski daha yüksəkdir.
• Həyat hadisələri: Doğuş həyatı dəyişdirən böyük bir təcrübədir. Yenidoğulmuşa qulluq etməyin təzyiqi depressiyaya səbəb ola bilər.
• Sosial amillər: Partnyorunuzdan və ya ailənizdən dəstək almamaq, təcrid olunmaq və maliyyə stressi əhəmiyyətli töhfə verən amillərdir.
• Əvvəlki ruhi sağlamlıq tarixçəsi: Əgər əvvəllər ruhi sağlamlıq problemləri yaşamısınızsa, daha yüksək risk altında ola bilərsiniz.
• Neyrotransmitter balanssızlığı: Beyin fəaliyyətini tənzimləyən serotonin və dopamin kimi neyrotransmitterlərdəki balanssızlıq depressiyaya səbəb ola bilər.

Əsas Nəticələr:

• Bəzi analar bu vəziyyətdən əziyyət çəkdiklərini bilmirlər, buna görə də ətrafınızdakıların dəstəyi çox vacibdir.
• Əgər sizdə bu xəstəlik varsa, körpənizi sevmədiyinizi hiss edə bilərsiniz, amma bu, əsl hisslərinizin əksi deyil, xəstəliyin bir əlamətidir.
• Bu vəziyyət anaya, körpəyə və bütün ailəyə təsir göstərir.

Nə etməlisən?

Səssizcə əziyyət çəkməyin. Bu, dərman və peşəkar məsləhət vasitəsilə müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.

• Hissləriniz barədə tərəfdaşınız, ailəniz və ya dostlarınızla açıq danışın.
• Doğuşdan sonrakı müayinələr üçün səhiyyə xidmətinizə müraciət edin; onlar sizə dəstək olmaq üçün oradadırlar.
• Semptomlarınız barədə bir tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
• Lazım gələrsə, lisenziyalı bir məsləhətçi və ya terapevtlə danışın.
• Digər analarla təcrübələrinizi bölüşə biləcəyiniz yerli doğuşdan sonrakı dəstək qrupları ilə əlaqə saxlayın.

Tez-tez Verilən Suallar (FAQ)

1. Hər ana Doğuşdan sonrakı Depressiyaya düşürmü? Xeyr. Bu, hər anaya təsir etmir, amma bir çox qadının yaşadığı ümumi bir vəziyyətdir.
2. Bu mənim günahımdırmı? Qətiyyən yox. Bu sənin günahın deyil; bu, hormonal dəyişikliklərin təsiri altında yaranan bir xəstəlikdir.
3. Bu, körpəmə zərər verəcəkmi? Müalicə edilməzsə, həm sizə, həm də körpənizə təsir göstərə bilər. Erkən müalicə vacibdir, çünki bu, körpənin inkişafına və sosial qarşılıqlı əlaqəsinə təsir göstərə bilər.
4. Yenə nə vaxtsa yaxşı ana olacağammı? Bəli, mütləq. Düzgün müalicə ilə sağala və uşağınız üçün sağlam, xoşbəxt bir ana ola bilərsiniz.
5. Doğuşdan sonrakı depressiya nə qədər davam edir? Bu, insandan insana dəyişir. Bəzilərində bir neçə həftə ərzində yaxşılaşa bilər, digərlərində isə aylar çəkə bilər. Müalicə sağalma prosesini xeyli sürətləndirir.