Doğuşdan sonrakı depressiya: Bu normaldırmı?

Hamiləlik böyük dəyişikliklər dövrüdür. Buna görə də doğuşdan sonra həm bədəndə, həm də zehnində dəyişikliklərin baş verməsi təəccüblü deyil. Bəzi analar bu dövrdə çoxlu stress və kədər hiss edə bilərlər. Buna doğuşdan sonrakı depressiya deyilir. Bu, yalnız analar üçün deyil, bəzən atalar üçün də keçərlidir.

Bir az kədər (Doğuşdan sonrakı kədər)

Bir çox ana doğuşdan təxminən 3-5 gün sonra bir az kədərli, qəzəbli və ağlayan hiss edir. Buna " Doğuşdan sonrakı kədər " deyilir. Bu, adətən bir neçə gün ərzində keçir. Kifayət qədər istirahət etsəniz və ailənizdən kömək alsanız, tez bir zamanda sağala bilərsiniz.

Doğuşdan sonrakı depressiya nədir?

Doğuşdan sonrakı depressiya "doğuşdan sonrakı ruh düşkünlüyü"ndən daha ciddi bir vəziyyətdir. Adətən doğuşdan 6 ay sonra baş verir. Bəzən daha tez də baş verə bilər. Bu, ananın çox kədərli və narahat hiss etməsinə səbəb olur və o, nəzarətsiz bir narahatlıq hiss edir.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları:

• Həyatdan bezmişəm.
• Çarəsiz və heç nə edə bilməyəcəyini hiss etmək.
• Daim yorğunluq hissi.
• Ana kimi özünü uğursuz hiss etmək.
• Yaxşı yata bilmirəm.
• İştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək.
• Hər şeyə (hətta seksə ) marağın itirilməsi.
• Bir şeyə diqqət yetirə bilməmək və işləri yerinə yetirə bilməmək.
• Daim qəzəbli, kinli və qorxulu hisslər.
• Körpəyə əsəbiləşmək/körpədən bezmək.
• Tənhalıq hissi.
• Münaqişələr yaranır (ər haqqında şübhələr).
• Eyni zamanda həm xoşbəxt, həm də kədərli olmaq.
• Daim qorxmaq.
• Başqalarının məni mühakimə edəcəyindən qorxuram.

Real həyat nümunələri:

• Kasuni: “İlk körpəmi dünyaya gətirdikdən sonra daim ağlayırdım. Körpəyə qarşı çox sevgi hiss etmirdim. Özümü pis ana hesab edirdim. Yalnız sonralar doğuşdan sonrakı depressiya keçirdiyimi anladım.”
• Amaya: “Yata bilmirdim. Daim körpəyə bir şey olacağından qorxurdum. Yemək belə istəmirdim. Həyat yoldaşım məni həkimə apardı. Dərman qəbul edib məsləhət aldıqdan sonra özümü daha yaxşı hiss etdim.”
• Rameş: “Körpə dünyaya gəldikdən sonra həyat yoldaşım dəyişdi. O, həmişə kədərli idi. Nə baş verdiyini başa düşmürdüm. Sonradan ikimiz də məsləhətə getdik. Bu, bizə çox kömək etdi.” (Mənə tamil əlifbalarından istifadə etməməyim deyilsə də, onu olduğu kimi saxladım və ad olduğu üçün Sinhala dilində yazdım)

Niyə bu baş verir? (Patofiziologiya)

Doğuşdan sonrakı depressiyanın tək bir səbəbi yoxdur, lakin bir çox amil buna səbəb olur.

• Hormonal dəyişikliklər: Hamiləlik dövründə bədəndə hormon səviyyəsi kəskin şəkildə artır. Doğuşdan sonra bu hormon səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşür. Bu dəyişikliklər əhval-ruhiyyəyə təsir göstərə bilər. (Xüsusilə progesteron və estrogen kimi hormonlar)
• Genlər: Ailədə kimdəsə ruhi xəstəlik varsa, doğuşdan sonrakı depressiya inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
• Həyat hadisələri: Doğuş böyük bir təcrübədir. Yeni bir körpə ilə həyatda böyük dəyişikliklər olur. Bu şeylərlə birlikdə gələn stress də depressiyaya səbəb ola bilər.
• Sosial amillər: Ərlərin və ailənin dəstəyinin olmaması, tənhalıq və iqtisadi problemlər də təsir göstərir.
• Əvvəlcədən mövcud olan ruhi sağlamlıq problemləri: Əgər əvvəllər ruhi xəstəlik keçirmisinizsə, yenidən xəstələnmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
• Neyrotransmitterlərdə dəyişikliklər: Beyin funksiyasına təsir edən serotonin və dopamin kimi neyrotransmitterlərdəki bir balanssızlıq depressiyaya səbəb ola bilər.

Əlavə məqamlar:

• Bəzi analar bu xəstəliyə yoluxduqlarının fərqində deyillər. Buna görə də ətrafdakıların bundan xəbərdar olması vacibdir.
• Bu vəziyyətdə olan analar körpələrini sevmədiklərini düşünə bilərlər. Amma bu belə deyil. Bu, bir xəstəlikdir. Onlar bunu xəstəlik üzündən hiss edirlər.
• Bu vəziyyət yalnız anaya deyil, həm də körpəyə və bütün ailəyə təsir göstərə bilər.

Əgər belə bir şey baş verərsə, nə edərsiniz?

Bunu təkbaşına çəkməyin. Bu, dərman və məsləhətlə yaxşılaşdırıla bilən bir şeydir.

• Həyat yoldaşınıza, ailənizə və dostlarınıza hisslərinizi danışın.
• Uşaq klinikasına gedin və körpəni göstərin. Onlar sizə kömək edəcəklər.
• Həkimə müraciət edin və vəziyyətinizi izah edin.
• Lazım gələrsə, məsləhətçiyə müraciət edin.
• Bəzi yerlərdə bu cür vəziyyətlərdə olan analar üçün dəstək qrupları mövcuddur. Onlardan birinə qoşulmaq yaxşı olardı.

Tez-tez Verilən Suallar (FAQ)

1. Doğuşdan sonrakı depressiya bütün analarda olurmu? Xeyr. Bütün analarda belə olmur. Amma bu, bir çox anaların yaşaya biləcəyi bir şeydir.
2. Bu mənim günahımdırmı? Xeyr. Bu sənin günahın deyil. Bu, hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanan bir xəstəlikdir.
3. Bu, körpəmə zərər verəcəkmi? Müalicə olunmazsa, sizə və körpənizə müəyyən təsirlər göstərə bilər. Buna görə də, tez bir zamanda müalicə almaq vacibdir. Bu, körpənin inkişafı və sosial bacarıqları kimi şeylərə təsir göstərə bilər.
4. Yenə yaxşı ana olacağammı? Bəli, mütləq. Müalicə alsanız, tez bir zamanda sağala və yenidən yaxşı ana ola bilərsiniz.
5. Doğuşdan sonrakı depressiya nə qədər davam edə bilər? Bu, insandan insana dəyişir. Bəzən bir neçə həftəyə yaxşılaşa bilər. Bəziləri üçün isə aylar çəkə bilər. Müalicə ilə tez bir zamanda sağala bilərsiniz.