Kanserogenlər nədir? Özümüzü xərçəngdən necə qoruya bilərik?

"O şeyi yesən, xərçəngə tutulacaqsan", "Buna toxunsan, xərçəngə tutulacaqsan" kimi hekayələri çox eşitmisiniz. Bəzən bunların doğru və ya yalan olduğunu belə deyə bilmirsiniz. Amma əslində ətrafımızda, istifadə etdiyimiz şeylərdə, yeyib-içdiyimiz şeylərdə xərçəngə tutulma riskini artıran şeylər var. Bunlar tibbdə "kanserogenlər" adlandırdığımız şeylərdir. Gəlin bu gün bu barədə dəqiq məlumat əldə edək. Qorxmayın, bundan xəbərdar olmaq özünüzü xərçəngdən qorumağın ən yaxşı addımıdır.

Sadə dillə desək, bu kanserogenlər nələrdir?

Sadə dillə desək, kanserogen bədənimizdə xərçəng riskini artıran hər hansı bir maddədir. Bu, maddə, radiasiya və ya virus kimi bir şey ola bilər. İndiyə qədər elm adamları 100-dən çox belə kanserogen müəyyən ediblər.

Bu kanserogenləri bədənimizin hüceyrələrinə səhv istiqamət verən pis dostlar kimi düşünün. Onlar bədənimizə daxil olduqda sağlam hüceyrələrə səhv təlimatlar verir və bu da onların nəzarətsiz şəkildə bölünməsinə səbəb olur. Xərçəng şişi və ya leykemiya belə başlayır.

Bu kanserogenlər bədəndə xərçəngə necə səbəb olur?

Bunu anlamaq üçün bədənimizin genləri haqqında bir az məlumatımız olmalıdır.

Təsəvvür edin ki, bədənimiz çox mürəkkəb bir maşındır. Bu maşının işləməsi üçün bütün təlimatları özündə birləşdirən bir kitab var. Biz buna DNT deyirik. Bu DNT genlərimizin içindədir. Bu DNT kitabında hüceyrələrimizin necə davranmalı, nə vaxt bölünməli və nə vaxt dayanmalı olduğuna dair bütün təlimatlar var.

Kanserogen bədənə daxil olduqda, DNT adlı təlimat kitabçasını pozur. Bu, kitabın səhifələrini cırıb səhv şeylər yazmaq kimidir.

• Bəzi kanserogenlər birbaşa DNT-yə daxil olur və zədələyir.
• Digər vaxtlarda isə, bədənimizin DNT-yə dəyən ziyanı bərpa etmək mexanizmləri bu kanserogenlər tərəfindən zəiflədilir.

DNT hər hansı bir şəkildə zədələndikdə, yəni təlimat kitabçasında səhvlər yazıldıqda, genlərdə dəyişikliklər (mutasiyalar) baş verir. Bu səhv təlimatlar səbəbindən hüceyrələr "tez bölün, dayanma" kimi əmrlər alırlar. Məhz bu zaman hüceyrələr nəzarətsiz şəkildə bölünməyə başlayır və xərçəng şişləri əmələ gətirir.

Bu, bir-iki gündə baş vermir. Kanserogenlər bədənimizdə yavaş-yavaş toplanır və bu zərəri vermək illər çəkir.

Bu kanserogenləri bədənimizə necə daxil edə bilərik?

Gündəlik həyatımızda bilmədən bu kanserogenlərə məruz qalırıq. Gəlin görək necə.

• Həyat tərzimizə görə:Tütün istifadəsi (siqaret, bidi, siqar, çeynənən tütün) və spirtli içki qəbulu əsas səbəblərdən ikisidir.
• İş yerindən: Bəzi fabriklərdə, fermalarda və tikinti sahələrində istifadə olunan kimyəvi maddələr kanserogen ola bilər.
• Viral infeksiyalar: İnsan papillomavirusu (HPV) kimi bəzi viruslar xərçəngə səbəb ola bilər.

Lakin, kanserogenə məruz qalma nəticəsində xərçəng inkişaf riski bir neçə amildən asılıdır.

• Nə qədər müddətə məruz qalmısınız: Məsələn, uzun illər siqaret çəkən biri üçün risk heç vaxt siqaret çəkməyən biri ilə müqayisədə daha yüksəkdir.
• Təsir miqdarı: Gündə bir şüşə spirtli içki içən şəxs üçün risk, az miqdarda nadir hallarda içən şəxsdən daha yüksəkdir.
• Genetik təsirlər: Bəzi insanların ailəsində xərçəng xəstəliyi var. Bu o deməkdir ki, onlarda xərçəng riskini artıran irsi mutasiyalar ola bilər. Əgər belə bir şəxs kanserogenə məruz qalarsa, onun riski digərlərindən daha yüksəkdir.

Kanserogenlərin əsas növləri hansılardır?

Beynəlxalq Xərçəng Tədqiqatları Agentliyi (IARC) kanserogenləri üç əsas qrupa bölüb.

1. Fiziki kanserogenlər: Bunlara radiasiya növləri daxildir. Nümunələrə günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar və rentgen kimi tibbi testlərdən yaranan ionlaşdırıcı şüalanma daxildir.

2. Kimyəvi kanserogenlər: Bunlar gündəlik həyatımızda ən çox məruz qaldığımız maddələrdir. Nümunələrə asbest, tütün, spirt, aflatoksin, bəzi qidalarda bitən göbələk və təbii olaraq suda və torpaqda tapıla bilən arsenik daxildir.

3. Bioloji kanserogenlər: Bunlar müəyyən viruslar, bakteriyalar və ya parazitlərin yaratdığı infeksiyalardır.

Aramızda ən çox yayılmış kanserogenlərdən bəziləri

İndi həyatımıza çox yaxın olan və xəbərdar olmalı olduğumuz bəzi kanserogenlərə nəzər salaq. Bu məlumatı cədvəldə daha asan başa düşə bilərsiniz.

Kanserogenlərdən qorunmaq üçün nə edə bilərik?

Bütün bunlar qorxulu səslənə bilər, amma ən yaxşı tərəfi odur ki, özümüzü nəzarət edə biləcəyimiz kanserogenlərdən qorumaq üçün addımlar ata bilərik.

• Tütündən tamamilə çəkinin: Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək üçün kömək alın. Hətta passiv tüstüyə məruz qalmaqdan belə çəkinin.
• Spirtli içki qəbulunu dayandırın və ya məhdudlaşdırın: Ən yaxşısı tamamilə dayandırmaqdır. Mümkün deyilsə, onu çox az miqdarda məhdudlaşdırın.
• Günəşdən qorunun: Xüsusilə səhər saat 10-dan axşam saat 4-ə qədər günəş altında olmaqdan çəkinin. Çölə çıxsanız, çətir və papaq istifadə edin. Günəşdən qoruyucu krem ​​çəkmək də çox vacibdir.
• Sağlam qidalanın: İşlənmiş ətləri məhdudlaşdırın və daha çox tərəvəz, meyvə və tam taxıl yeyin.
• Peyvənd olun: Xərçəngə səbəb olan viruslardan qorunmaq üçün peyvəndlər mövcuddur. Məsələn, uşaqlıq boynu xərçənginin əsas səbəbi olan HPV-yə və qaraciyər xərçənginə səbəb ola bilən Hepatit B-yə qarşı peyvənd oluna bilərsiniz.
• İş yerində təhlükəsizlik qaydalarına riayət edin: Kimyəvi maddələrlə işləyirsinizsə, müvafiq qoruyucu vasitələrdən (üz maskası, əlcək) düzgün istifadə edin.

Xərçəng riskim barədə həkimimlə danışmalıyammı?

Bəli, mütləq. Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz və ya narahatlığınız varsa, bu barədə ailə həkiminizlə və ya həkimlə danışmağınız ən yaxşısıdır.

Xüsusilə,

• Əgər tez-tez siqaret çəkirsinizsə və ya spirtli içki qəbul edirsinizsə.
• Əgər ailənizdə kimsə xərçəng xəstəliyinə tutulubsa (irsi risk haqqında məlumat əldə edin).
• Əgər işiniz sizi kanserogenlərə məruz qoyduğunu düşünürsünüzsə.

Həkiminiz ümumi sağlamlığınızı və həyat tərzinizi nəzərə alacaq, şəxsi riskinizi izah edəcək və zəruri hallarda xərçəng müayinələri barədə sizə məsləhət verəcək.

Bilik gücdür. Bu kanserogenlərdən xəbərdar olmaqla və özünüzü onlardan qorumaq üçün addımlar atmaqla sağlam bir həyat sürə biləcəksiniz. Və lazımsız qorxu olmadan yaşaya biləcəksiniz.