Heç düşünmüsünüzmü ki, qaçarkən, tullanarkən, ağırlıq qaldırarkən və ya gündəlik işlər görərkən sümüklərimiz bir-birinə sürtünmədən və ya zədələnmədən bu işləri necə edə bilərik? Bunun əsas səbəbi oynaqlarımızı qoruyan və sümüklər arasında yerləşən "qığırdaq" adlanan xüsusi toxumadır. Sadə dillə desək, bu, bədənimizdəki "amortizator" kimidir.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Qığırdaq bədənimizə hansı xidməti göstərir?
Qığırdaq sümüklərimizi və oynaqlarımızı qoruyan güclü, lakin elastik birləşdirici toxumadır. Xüsusilə, qığırdaqın üç əsas funksiyası var.
- Şoku udmaq: Bu, gəzinti və qaçış kimi hərəkətlər zamanı sümüklərimizə və oynaqlarımıza gələn təzyiqi və ya şoku udur. Bir düşünün, yaxşı bir "qaçış ayaqqabısı" geyinəndə ayaqyalın tullananda ayaqlarımıza daha az təzyiq düşmürmü? Qığırdaq oynaqlarımızın içindəki "ayaqqabı"dakı yastıq kimi hərəkət edir.
- Sürtünmənin azaldılması: Qığırdaq iki sümüyün oynaqda bir-birinə sürtünməsinin qarşısını alır və onların rahat və rahat hərəkət etməsinə kömək edir. Bu, sümüklərin aşınmasının qarşısını alır.
- Dəstəkləyici strukturlar: Qığırdaq oynaqlarımızın formasını saxlamağa və hərəkət etməsinə kömək edir. Həmçinin əzələlərimiz, vətərlərimiz və bağlarımız kimi toxumaları sümüklərimizə bağlamağa kömək edir.
Bu əsas funksiyalara əlavə olaraq, qığırdaq bədənimizin bəzi hissələrində də əsas toxumadır. Məsələn, burnumuz, qulaqcıqlarımız və traxeyamız qığırdaqdan ibarətdir.
Bədənimizdə hansı növ qığırdaqlar mövcuddur?
Bədənimizdə üç əsas qığırdaq növü var. Hər növün özünəməxsus funksiyası var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
| Qığırdaq növü | Təsvir | Bədəndəki yerlər |
|---|---|---|
| Hialin qığırdaq | Bu, bədənimizdə ən çox yayılmış qığırdaq növüdür. Çox hamar və sürüşkəndir, sümüklərin bir-birinə sürtünmədən hərəkət etməsinə kömək edir. Çevik olsa da, oynaqların formasını qorumaq üçün kifayət qədər möhkəmdir. | - Oynaqları əmələ gətirən sümüklərin ucları - Qabırğalar arasında - Burun keçidlərində |
| Fibroqığırdaq | Adından da göründüyü kimi, bu, sıx liflərdən ibarət çox güclü bir qığırdaq növüdür. Üç növ arasında ən az elastikdir. Bədən hissələrini yerində saxlamağa və ağır zərbələri udmağa kömək edir. | - Diz meniskusu - Onurğa sütunları arasındakı disklər - Əzələlərə, vətərlərə və bağlara dəstək kimi |
| Elastik qığırdaq | Bu, bədənimizdəki ən elastik qığırdaq növüdür. Əyilməli və hərəkət etməli olan nahiyələri dəstəkləyən budur. Qulaqlarımızı əyib açdığımız zaman onlar əvvəlki formasına qayıdırlar, elə deyilmi? Bu, elastik qığırdaq sayəsindədir. | - Xarici qulaqcıqlar - Evstax boruları - Qırtlaq/səs qutusu |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Qığırdaqlara təsir edən ümumi xəstəliklər hansılardır?
Qığırdaq zədələnməsinin bir çox müxtəlif yolu var. Bəzən bu, qəza zamanı qəfil baş verə bilər və ya zamanla tədricən zədələnə bilər.
- Zədələr: İdman və ya digər qəzalar zamanı qığırdaq cırıla və ya qırıla bilər. Dizin menisküsünün cırılması və ya çiyin çıxığı kimi zədələr oynaqdakı qığırdağa zərər verə bilər. Bəzən oynağın zədələnməsi "Osteoxondrit dissecans" adlanan bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
- Osteoartrit: Sadə dillə desək, osteoartrit ən çox yayılmış artrit növüdür. Yaşlandıqca oynaqlarımızdakı qığırdaq tədricən aşınır. Bu, sümüklər arasındakı yastığı azaldır və oynaqlarda ağrı və şişkinliyə səbəb olur.
- Disk yırtığı: Bu, adətən "sürüşmüş disk" adlanır. Bu vəziyyət onurğamızdakı fəqərələr arasındakı qığırdaq disklərinin cırılması və ya zədələnməsi zamanı baş verir.
Həkim qığırdaq problemini necə diaqnoz edir?
Həkiminiz adətən qığırdağı təkbaşına müayinə etməyəcək. Bunun əvəzinə, simptomları axtarmaq üçün tam fiziki müayinə aparacaq. Bundan əlavə, bədənin içini araşdırmaq üçün aşağıdakı kimi testlər təyin edə bilər:
- Rentgen şüaları
- MRT müayinəsi (MRT)
- KT müayinəsi
Zədələnmiş qığırdaq üçün müalicə üsulları hansılardır?
Müalicə üsulları zədənin yerindən və təbiətindən asılı olaraq dəyişir. Çox vaxt qığırdaq zədələndikdə, ətrafdakı digər toxumalar da zədələnir. Buna görə də həkim bütün zədəni müalicə etmək istəyir.
Bəzi qığırdaq zədələri zamanla istirahətlə sağalır. Lakin bəzi ciddi zədələr üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunur. Bu, tez-tez artroskopiya adlanan açar dəliyi əməliyyatı vasitəsilə edilir. Bu prosedurda cərrah cırılmış qığırdağı bir-birinə tikə və ya funksiyasını bərpa etmək üçün kəsə və ya qırxa bilər. Lazım olan müalicə və sağalma müddəti barədə həkiminizlə danışın.
Ən əsası, qığırdaqın birbaşa qan tədarükü olmadığı (avaskulyar), bədənin digər hissələrinə nisbətən sağalması bir az daha uzun çəkir.
Qığırdaqlarımızı necə sağlam saxlayırıq?
Sağlamlıq vərdişləri qığırdaqlarımızın və onun dəstəklədiyi bədən hissələrinin sağlam qalmasına kömək edir.
- Mütəmadi məşq: Oynaq ətrafındakı əzələləri gücləndirmək oynaqlardakı təzyiqi azalda bilər.
- Sağlam çəkiniz olsun: Bədən çəkiniz artdıqca oynaqlarınıza, xüsusən də dizlərinizə və kalçalarınıza təzyiq artır. Çəkinizi idarə etmək qığırdaqların aşınmasını və yırtılmasını azaltmağa kömək edə bilər.
- Siqaretdən çəkinin: Siqaret çəkmək və digər tütün məhsullarının istifadəsi sağalma prosesini ləngidir, çünki bədənin toxumalarına qan axınını azaldır.
Əgər zədədən sonra sağalırsınızsa, həkiminizin göstərişlərinə əməl etməyinizə əmin olun. Tam sağalana qədər istirahət etmək çox vacibdir. Qığırdaq tam sağalmamışdan əvvəl idmanla məşğul olmağa və ya qaçmağa başlasanız, eyni nahiyədə yenidən zədələnmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Qığırdaq oynaqlarımızı və sümüklərimizi qoruyan və bədənin "amortizatoru" kimi fəaliyyət göstərən vacib bir toxumadır.
- Bədənimizdə üç əsas qığırdaq növü var (hialin, fibroqırmızı, elastik), bunların hər biri fərqli bir funksiyaya malikdir.
- Qığırdaq yaşlanma ilə baş verən qəzalar və osteoartrit nəticəsində zədələnə bilər.
- Qığırdaq birbaşa qan tədarükünə malik olmadığı üçün zədələnərsə, sağalması bir az vaxt aparır. Buna görə də, tələsmədən tam sağalana qədər istirahət etmək çox vacibdir.
- Sağlam həyat tərzi (idman, çəki nəzarəti) saxlamaq qığırdaqlarınızın uzun müddət sağlam qalmasına kömək edə bilər.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.