Xrom həblərindən istifadə edirsinizsə, bunları bilməyiniz çox vacibdir!

Xrom kapsulalarından və ya tabletlərindən əlavə qida kimi istifadə edə bilərsiniz. Yaxud da ondan istifadə etməyi düşünürsünüz. Bəs xrom nədir, bədənimizə nə təsir edir, onu necə qəbul edirik və xüsusilə nələrə diqqət yetirməliyik? Narahat olmayın, bu gün hər şey haqqında çox sadə, başa düşəcəyiniz şəkildə danışacağıq.

Xrom nədir? Bədənimiz niyə ona ehtiyac duyur?

Sadə dillə desək, xrom bədənimizin dəmir və kalsium kimi çox az miqdarda ehtiyac duyduğu bir mineraldır. O, bədənimizdəki bir sıra vacib funksiyalara kömək edir.

Xrom əsasən bədənimizin maddələr mübadiləsinə kömək edir. Yəni, yediyimiz qidaları düzgün həzm etməyimizə və enerji yaratmaq üçün istifadə etməyimizə kömək edir. Bundan əlavə, xrom adlanan bu maddə beynimizin sağlamlığını qorumağa da kömək edir.

Adətən, bədənimizdə xrom səviyyəsi aşağı olduqda, həkimlər onu həb və ya kapsul şəklində qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bəzən digər sağlamlıq ehtiyacları üçün də istifadə edilə bilər. Buna görə də, hər hansı bir səbəbdən sizə xrom təyin edilibsə, bu barədə həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşı olar.

Bu dərmanı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə nələri deməlisiniz?

Xrom həblərini qəbul etməyə başlamazdan əvvəl və ya həkim sizə təyin etməzdən əvvəl, ona bəzi sağlamlıq problemləriniz barədə məlumat vermək çox vacibdir . Çünki yalnız bundan sonra həkim onun sizin üçün uyğun olub-olmadığını və ya hansı dozanın uyğun olduğunu dəqiq müəyyən edə biləcək.

Bu məsələlər barədə həkiminizə mütləq məlumat verin:

• Əgər sizdə diabet (Diabetes Mellitus) varsa.
• Əgər hər hansı bir böyrək xəstəliyiniz varsa.
• Əgər əvvəllər xroma, digər dərmanlara, qida məhsullarına, qida boyalarına və ya konservantlara qarşı allergik reaksiyanız olubsa.
• Əgər hamiləsinizsə və ya hamilə qalmağa çalışırsınızsa .
• Əgər siz ana südü verən anasınızsa .

Bu məlumatı həkimə vermək təhlükəsizliyinizi təmin etməkdə çox kömək edəcək.

Xromdan necə istifadə edirsiniz?

Bu, ağızdan qəbul edilən dərmandır. Adətən, onu bir stəkan su ilə qəbul etməlisiniz. Həkiminiz tərəfindən verilən qablaşdırmada və ya resept etiketində göstərilən təlimatlara dəqiq şəkildə əməl etməlisiniz.

Ən yaxşı nəticələr üçün bu xrom həblərini yeməklə birlikdə qəbul etmək yaxşıdır.

Dərmanınızı həkiminizin dediyi kimi müntəzəm olaraq qəbul edin. Heç vaxt həkiminizin dediyi vaxtdan artıq qəbul etməyin.

Əgər onu kiçik uşaqlara verirsinizsə, bunu da nəzərə alın.

Bu dərman bəzən həkimlər tərəfindən seçilmiş hallarda azyaşlı uşaqlara təyin edilir. Lakin, əgər belə etsəniz, bunu etməzdən əvvəl mütləq həkimlə danışmalı və onun tövsiyə etdiyi kimi, tövsiyə etdiyi miqdarda (dozada) verməlisiniz. Çünki azyaşlı uşaqlara dərman verərkən çox diqqətli olmalı olduğumuz şeylər var.

Həddindən artıq qəbul etsəniz nə baş verir? (Həddindən artıq doza)

Təsəvvür edin ki, bu dərmanı səhvən və ya bilmədən həddindən artıq qəbul etmisiniz. Əgər bu baş verərsə , dərhal ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə getməlisiniz. Yaxud məsləhət üçün zəhərlənməyə nəzarət mərkəzinə zəng etməlisiniz. Buna yüngül yanaşmayın, çünki həddindən artıq qəbul etmək təhlükəli ola bilər.

Başqa bir məsələ, bu dərman yalnız sizin üçündür. Dostlarınız və ya ailəniz üçün faydalı olduğunu düşünsəniz belə, onlara verməyin.

Bir dozanı qaçırsanız nə etməli?

Bəzən dərmanımızı qəbul etməyi unuduruq. Xrom dozasını qəbul etməyi unutsanız, xatırladığınız anda qəbul edin. Lakin, növbəti dozanızın vaxtı yaxınlaşırsa, buraxılmış dozanı atlayın və növbəti dozanı planlaşdırılmış vaxtda qəbul edin. Hər hansı bir səbəbdən ikiqat və ya əlavə doza qəbul etməyin. Bunu etmək həddindən artıq qəbulla nəticələnə bilər.

Xrom ilə qarşılıqlı əlaqədə ola biləcək digər şeylər

Xromla qəbul edildikdə müəyyən dərmanların qarşılıqlı təsirə səbəb ola biləcəyini bilirdinizmi? Yəni, ya xrom daha az təsirli ola bilər, ya da digər dərman daha az təsirli ola bilər, ya da yeni yan təsirlər yarana bilər.

Məsələn:

• Levotiroksin kimi tiroid hormonlarını idarə edən dərmanlar.
• Diabet üçün bəzi dərmanlar.

Bunlar yeganə iki nümunə deyil. Başqaları da ola bilər. Buna görə də, qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar barədə həkiminizə məlumat verin - yalnız reseptli dərmanlar deyil, həm də otlar, reseptsiz dərmanlar və istifadə etdiyiniz qida əlavələri.Mənə deyin. Bununla yanaşı, siqaret çəkirsinizsə, spirtli içki qəbul edirsinizsə və ya digər qanunsuz narkotik maddələrdən istifadə edirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat vermək çox vacibdir. O zaman o, sizə düzgün məsləhət verə bilər.

Xrom qəbul edərkən xüsusilə bunlara diqqət yetirin:

Xrom həbləri qəbul etsəniz belə, bəzi şeylərə diqqət yetirməlisiniz.

Yaxşı bir yeməyin dəyərini heç vaxt unutma.

Xrom sadəcə bir əlavədir. O, heç vaxt yaxşı və balanslı bir pəhrizin əvəzedicisi deyil. Bunu yadda saxlamaq vacibdir.

Təbiətdə xrom ehtiva edən bəzi qidalar var. Bu qidaları pəhrizinizə əlavə edə bilərsiniz:

• Tam taxıllar - tam düyü, qarabaşaq yarması və yulaf kimi məhsullar.
• Yumurta sarısı
• Pivə mayası
• Qaraciyər
• Ətlər
• Fındıq - məsələn, kaju, fıstıq, badam.
• Dəri ilə qaynadılmış kartof

Həmçinin, spirtli içki qəbulunuzu və siqaret çəkməyinizi mümkün qədər azaldın. Lazımsız stress keçirməməyə çalışın. Bütün bunlar ümumi sağlamlığınız üçün faydalıdır.

Bu, diabet xəstələri üçün xüsusi bir fürsətdir!

Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, bu xrom əlavəsi qan şəkərinizin səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Buna görə də, xrom qəbul etməyə başlasanız və ya pəhrizinizdə və ya diabet dərmanınızın dozasında hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə danışmalı və onun məsləhətini almalısınız. Təkbaşına qərar verməyin.

Həddindən artıq qəbul etmək bədən üçün yaxşı deyil!

Bu xrom əlavəsinin həddindən artıq qəbulu bədəniniz üçün yaxşı deyil və hətta təhlükəli ola bilər. Buna görə də, nə qədərinin sizin üçün uyğun olduğu barədə həkiminizlə danışın və yalnız onun tövsiyə etdiyi miqdarda qəbul edin.

Əlavə seçərkən bu məqamları nəzərə alın:

Çox vaxt bu sözdə "əlavələr" (pəhriz əlavələri) dərmanlar kimi tənzimlənmir. Bu o deməkdir ki, onların təmizliyi və gücü dəyişə bilər. Buna görə də, "əlavə" seçərkən aşağıdakıları nəzərə alın:

• Həmişə məhsul etiketlərini diqqətlə oxuyun və təlimatlara əməl edin.
• Etiketdə "təbii" yazıldığı üçün, onun insanlar üçün 100% təhlükəsiz olduğu anlamına gəlmir.
• Mümkünsə, tərkib hissəsinin adından sonra "USP" yazılmış məhsullar seçin. "USP" Amerika Birləşmiş Ştatları Farmakopeyasının qısaltmasıdır. Bu o deməkdir ki, istehsalçı onu Amerika Farmakopeyasının standartlarına uyğun olaraq istehsal edib.
• Şri-Lankada, adətən ciddi keyfiyyət nəzarəti altında istehsal olunduğundan, milli səviyyədə tanınmış qida və ya dərman şirkəti tərəfindən istehsal olunan əlavələri seçmək daha yaxşıdır.
• İnsan istehlakı üçün heç də uyğun olmayan bəzi xrom formaları var. Buna görə də, heç vaxt üzərində "pəhriz əlavəsi" və ya dərman kimi açıq şəkildə etiketlənməmiş xrom məhsullarından istifadə etməyin.

Xahiş edirik unutmayın ki, bu kimi qida əlavələri heç bir xəstəliyi diaqnoz etmək, müalicə etmək, sağaltmaq və ya qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmayıb.

ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) istehlakçıları qorumaq üçün aşağıdakı tövsiyələri verib.

Mümkün yan təsirlər hansılardır?

Bütün dərmanlar kimi, xrom da bəzi insanlarda yan təsirlərə səbəb ola bilər. Lakin bu, hər kəsdə baş vermir. Bəzi insanlar heç bir yan təsir yaşamaya bilər.

Əgər belə bir şey baş verərsə, dərhal həkiminizə məlumat verin:

• Allergik reaksiyalar - Bu o deməkdir ki, əgər qəfildən dəri səpgisi, dözülməz qaşınma, səpgi və ya üzünüzün, dodaqlarınızın, dilinizin və ya boğazınızın şişməsi baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bunlar ciddi ola bilər.

Bunlar adətən ciddi deyil, lakin davam edərsə, həkiminizə deyin:

• Mədədə bir az narahatlıq hissi. Bəzi insanlar toxluq və ürəkbulanma hissi hiss edə bilərlər. Bu, adətən bir neçə gündən sonra keçir. Lakin, bu narahatlıq davam edərsə və ya sizi çox narahat edirsə, həkiminizə məlumat vermək yaxşı olar.

Bu siyahıdakı bütün yan təsirlər baş verə bilməz. Bu dərmanı qəbul etdikdən sonra qeyri-adi və ya qeyri-adi bir şey hiss etsəniz, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin.

Bu həbləri necə təhlükəsiz saxlayırsınız?

Dərmanlarınızı düzgün şəkildə saxlamaq da çox vacibdir.

• Bunu uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın, kiçik uşaqların toxuna və ya ağızlarına sala bilməyəcəyi yerdə saxlayın. Bu, mütləq edilməlidir.
• Otaq temperaturunda - yəni 15 ilə 30 dərəcə Selsi (59 ilə 86 dərəcə F) arasında saxlayın. Həddindən artıq isti və ya çox soyuq yerlərdə saxlamayın.
• Dərman şüşəsinin və ya paketinin ağzını möhkəm bağlı və hava keçirməyən saxlayın.
• İstifadə müddəti bitmiş dərmanları heç vaxt istifadə etməyin. Bu cür dərmanları ehtiyatla atın.

Sizin üçün vacib bir mesaj (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, bu gün Xrom adlı bu əlavə haqqında çox danışdıq, elə deyilmi? Ümid edirəm ki, bu məqamlar sizin üçün aydındır.

Nəhayət, xrom "əlavə" olsa da, həkiminizlə məsləhətləşmədən və məsləhətini almadan istifadə etməməlisiniz. Xüsusilə də başqa xroniki xəstəlikləriniz varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, bu barədə iki dəfə düşünməlisiniz .

Unutmayın ki, sağlam həyat üçün ən vacib şeylər həmişə balanslı və qidalı qidalanmaq, müntəzəm olaraq idman etmək və kifayət qədər yuxu almaqdır. "Əlavə qidalar" bu sağlam vərdişlərə əlavə köməkdir. Onlar heç vaxt əsas qidaların əvəzedicisi deyillər.

Xrom və ya digər əlavələrlə bağlı hər hansı əlavə sualınız varsa, zəhmət olmasa, ailə həkiminizə və ya dərmanınızı aldığınız aptekdəki əczaçıya müraciət edin. Onlar sizə kömək edə biləcəklər.

Xrom , əlavə, mineral, diabet, böyrək xəstəliyi, yan təsirlər, maddələr mübadiləsi