Yoğun bağırsaq xərçənginin qaraciyərinizə yayıldığını öyrəndikdə, əvvəlcə heç bir spesifik simptom yaşamaya bilər. Lakin bəzən ağrı, qaşınma, dözülməz yorğunluq və davamlı hıçqırıq kimi şeylər səbəbindən narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Bu vəziyyəti tamamilə müalicə etmək mümkün olmasa da, bu simptomları idarə etməyə və rahatlamağa kömək edə biləcək bir çox müalicə və üsul var. Gəlin onlar haqqında danışaq.
Ağrıdan qurtulmağın yolları
Xərçəng qaraciyərin şişməsinə və ətrafdakı orqanlara təzyiq göstərməsinə səbəb ola bilər. Bu, ağrı və narahatlığın əsas səbəbidir. Ağrının harada olduğunu, necə hiss olunduğunu və nə qədər müddətdir davam etdiyini həkiminizlə danışdığınız zaman o, sizin üçün uyğun ağrıkəsicilər və ya steroidlər təyin edə bilər.
Ağrınızı idarə etmək üçün başqa üsulları da sınaya bilərsiniz. Məsələn, akupunktur, hipnoz və rahatlama texnikaları kömək edə bilər. Birdən çox üsula ehtiyacınız ola bilər. Buna görə də sizin üçün uyğun kombinasiyanı tapmaq üçün həkiminizlə işləyin.
İştahsızlıq üçün nə edirsiniz?
Bu müddət ərzində yemək istəyinin tamamilə itirilməsi və iştahsızlıq hiss etmək çox yaygındır. Lakin bədəninizin enerjisini qorumaq üçün hər halda yemək vacibdir.
Bu sadə məsləhətləri sınayın:
- Kiçik yeməklər yeyin: Eyni anda 3 böyük yemək yemək əvəzinə, bir neçə saatdan bir kiçik yeməklər və ya qəlyanaltılar yeyin.
- Keyfiyyət seçin: Paxla, qoz-fındıq, yumurta və dondurma kimi protein və kalori baxımından zəngin qidalar seçin. Yeməyinizə bir az kərə yağı, qaymaq, bal və ya şəkər əlavə etməklə daha çox enerji əlavə edə bilərsiniz.
- Ən sevdiyiniz yeməkləri yeyin: Ən sevdiyiniz yeməklərdən daha çox yeyin. Bu, iştahanızı bərpa etməyə kömək edə bilər.
Mədə dolğunluğu və narahatlıqdan rahatlama
Qaraciyəriniz şişdikdə və düzgün işləmədikdə, qarın boşluğunuzda maye toplana bilər. Biz buna assit deyirik. Bu, yalnız toxluq hissi yaratmaqla yanaşı, nəfəs almaqda çətinlik çəkməyə və iştahsızlığa da səbəb ola bilər.
Bu halda, həkiminiz mayeni çıxarmaq üçün iynədən istifadə edə bilər. Uzunmüddətli həll yolu olaraq, mayeni müntəzəm olaraq boşaltmaq üçün dərinizin altına kiçik bir boru qoyulması lazım ola bilər. Həmçinin, ilk növbədə maye yığılmasının qarşısını almağa kömək edən diuretik adlanan dərmanlar qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
Bu qıcıqlandırıcı qaşınan bədəndən necə qurtulmaq olar?
Bəzən qaraciyərdəki xərçəng şişi öd yolunu tıxaya bilər. Bu kanalda yediyimiz yağları həzm etməyimizə kömək edən maye olan öd daşınır. Bu kanal tıxandıqda öd qan dövranına geri qayıtmağa başlayır. Sarılığa səbəb olan da məhz budur. Bu, dərinizin saralmasına və dözülməz qaşınmaya səbəb ola bilər.
Xərçəngin yerindən asılı olaraq, öd yolunu açıq saxlamaq üçün stent adlanan kiçik bir boru daxil etmək mümkün ola bilər. Bu mümkün deyilsə, həkiminiz qaşınmanı azaltmağa kömək edən dərmanlar təyin edə bilər.
Həmçinin, qaşıntını daha da pisləşdirə biləcək bu kimi şeylərdən uzaq durmağa çalışın:
- Günəş işığına birbaşa məruz qalma
- İsti suda çimmək
- Acılı, ağır qidalar yemək
- Dərini qurudan sabunlardan istifadə
Bədəninizi tez-tez yumaq və dərini nəmləndirmək üçün yumşaldıcılardan istifadə etmək də çox kömək edə bilər.
Bulantı və mədə ağrısı üçün nə etməli?
Mədə narahatlığı və ürəkbulanmaya kömək edə biləcək bir neçə növ dərman var. Xüsusilə də qusma əleyhinə dərmanlar böyük rahatlama təmin edə bilər. Bu barədə həkiminizlə danışın. Bundan əlavə, bu üsulları sınayın.
| Məsləhət | Təsvir |
|---|---|
| Yemək bişirmək | Əgər yemək bişirmə qoxusu sizi ürəkbulandırırsa, mümkünsə başqasından yemək bişirməsini xahiş edin. |
| Yeməkdən əvvəl içmək | Yeməkdən əvvəl birdən çox maye içməkdən çəkinin. |
| Qida temperaturu | İsti yeməklərin güclü bir qoxusu var, buna görə də qoxu problem yaradırsa, onu aşağı temperaturda və ya soyuqda yeyin. |
| Yemək planı | Birdən çox yemək yeməyin, kiçik porsiyalarla, yaxşıca çeynəyin. |
| Sadə yemək | Əlamətlər ən pis vəziyyətdə olduqda, kraker və tost kimi sadə, dadsız qidalara diqqət yetirin. |
| Zəncəfil və nanə | Zəncəfil və ya nanə tərkibli qida və içkiləri (məsələn, zəncəfil çayı) sınayın. |
Gəlin dözülməz yorğunluğun öhdəsindən gələk
Yorğunluq bu vəziyyətin ən böyük çətinliklərindən biridir. Bunu idarə etmək üçün enerji səviyyənizin hüdudları daxilində işləməyi öyrənməlisiniz.
Kömək istəyin
Kömək istəməkdə özünüzü günahkar hiss etməyin. Unutmayın ki, dostlarınız və ailəniz sizə kömək etmək istəyirlər, amma necə edəcəklərini bilmirlər. Buna görə də onlara nəyə ehtiyacınız olduğunu demək onlara kömək etməyin bir yoludur.
Bir az hərəkət et.
Yorğun olduğunuz zaman idman etmək qəribə səslənə bilər, amma kiçik bir idman sizə yeni bir həyat verə bilər. Evdə qısa bir gəzinti və ya yataqda oturarkən edə biləcəyiniz sadə bir məşq belə böyük fərq yarada bilər.
İşinizi planlaşdırın.
Enerjinizi ən çox sevdiyiniz şeylərə ayırın. Hər şeyi birdən etməyə çalışmayın. Tapşırıqları hissələrə bölün və plana uyğun olaraq yerinə yetirin.
İstirahət üçün vaxt ayırın.
Yata bilməsəniz belə, günün müəyyən vaxtlarında sadəcə oturmaq və ya uzanmaq bədəninizin enerjisini bərpa etməsinə kömək edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Nə qədər kiçik olsa da, qarşılaşdığınız hər hansı bir simptom barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Heç nəyi gizlətməyin.
- Ağrı, ürəkbulanma, yorğunluq və qaşınma kimi simptomlar tibbi məsləhət və müalicə ilə əsasən nəzarət altına alına bilər.
- Qidalanma çox vacibdir. Yemək istəməsəniz belə, mümkün qədər az və keyfiyyətli yemək yeməyə çalışın.
- Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Ailənizdən və dostlarınızdan kömək istəməkdən heç vaxt çəkinməyin.
- Həkiminiz simptomlarınızı idarə etməkdə ən yaxşı dostunuzdur. Onunla müntəzəm əlaqə saxlayın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin