Boğazınız bir az qaşınır, asqırmağa başlayırsınız və bədəniniz özünüzü yaxşı hiss etmir... Bir müddət sonra şiddətli soyuqdəymə tutursunuz. Bütün bu problemlərin səbəbinin gözlərinizlə belə görə bilmədiyiniz kiçik bir virus olduğunu desəm, inanardınızmı? Əslində, bunun arxasında tək bir virus deyil, 200-dən çox növ var. Gəlin görək bu soyuqdəymə əslində nədir, necə inkişaf edir və tezliklə sağalmaq üçün nə edə bilərik.
Soyuqdəymə nədir?
Sadə dillə desək, soyuqdəymə yuxarı tənəffüs yollarımızın virus infeksiyasıdır. Yəni, tənəffüs sistemimizin yuxarı hissələrinə təsir göstərir. Buraya aşağıdakılar daxildir:
- Burun: Tənəffüs sisteminin əsas girişi.
- Burun boşluqları: Burun içindəki boşluqlar. Bunlar havanın keçdiyi yerlərdir.
- Sinuslar: Yanaqlarımızın və alnımızın içərisində hava ilə dolu boşluqlar var. Bunlar nəfəs aldığımız havanı təmizləyir və isidir və bədənimizə göndərir. Onlar həmçinin səsimizə təsir edir.
- Qırtlaq: Buna səs qutusu da deyilir.
Bütün tənəffüs sistemimiz selik adlanan maye ifraz edən bir membranla örtülüdür. Bu selik toz və polen kimi yad cisimləri tutur və onların daxil olmasının qarşısını alır. Lakin bu sistem nə qədər yaxşı olsa da, bəzən viruslar kimi mikroblar da içəri girə bilər.
Soyuqdəymənin əsas səbəbi olan virus növləri
Soyuqdəymənin səbəbi ola biləcək bir çox virus növü var. Gəlin əsas olanlardan bəzilərinə nəzər salaq.
| Virusun adı | Vacib məqamlar |
|---|---|
| Rinovirus | Dünyada 169-dan çox virus növü mövcuddur. Soyuqdəymələrin 10%-40%-nin səbəbi odur. Narahatedici olsa da, ciddi xəstəliklər nadir hallarda rast gəlinir. |
| Korona virusu | Bu, viruslar ailəsidir. Bəzi ştammlar adi soyuqdəyməyə səbəb olur. Lakin COVID-19-a səbəb olan ştamm, SARS-CoV-2, daha yeni və daha virulentdir. Qışda tez-tez soyuqdəyməyə səbəb olan bu ailənin üzvüdür. |
| Tənəffüs sinsitial virusu (RSV) | Bu o qədər yaygındır ki, əksər uşaqlarda 2 yaşına qədər müşahidə olunur. Semptomlar çox vaxt yüngül olsa da, bəzən xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edəcək qədər ağır ola bilər. |
| İnsan paraqrip virusu (HPIV) | Bu virus ailəsinə soyuqdəyməyə səbəb olan HPIV-1 və HPIV-2 adlı ştammlar daxildir. Bəzən bunlar krup , bronxit və pnevmoniya kimi daha ciddi xəstəliklərə də səbəb ola bilər. |
Təəccüblüdür ki, yetkinlərdə soyuqdəymənin 20%-dən 30%-ə qədəri həkimlərin hələ müəyyən etmədiyi "naməlum" bir virusdan qaynaqlanır.
Soyuqdəymə haqqında yanlış təsəvvürlər və həqiqətlər
Cəmiyyətdə soyuqdəymə ilə bağlı bir çox yanlış təsəvvürlər mövcuddur. Gəlin onlardan bir neçəsinə və nəyin doğru, nəyin yalan olduğuna nəzər salaq.
| Yanlış fikir | Həqiqi hekayə |
|---|---|
| Soyuğa məruz qalma soyuqdəyməyə səbəb olur. | Xeyr. Soyuqdəymə soyuq havadan deyil, viruslardan qaynaqlanır. Lakin soyuq mövsümdə daha çox vaxtı qapalı məkanlarda və izdihamlı yerlərdə keçiririk ki, bu da virusların yayılma ehtimalını artırır. |
| Süd məhsulları yemək bəlğəmi artırır və xəstəliyi daha da pisləşdirir. | Bu da yanlış bir fikirdir. Süd məhsulları bədəndə selik istehsalını artırmır. Lakin bəzi süd məhsulları boğazda və ağızda yapışqanlıq hissi yarada bilər ki, bu da sizdə selik olduğunu hiss etməyə səbəb ola bilər. |
| C vitaminiSoyuqdəymənin qarşısını ala bilər. | C vitamini immunitet sisteminiz üçün əladır. Bununla belə, soyuqdəymənin qarşısını aldığı sübut olunmayıb. Bununla belə, xəstələndikdən sonra qəbul etmək sağalmanızı sürətləndirməyə kömək edə bilər. C vitamini həblərini qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz yaxşıdır. |
| Stressin böyük təsiri yoxdur. | Bu tamamilə səhvdir. Qısamüddətli stress immunitet sistemini gücləndirə bilər. Lakin uzunmüddətli stress immunitet sistemimizi zəiflədir. Bu, mikroblarla mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını azaldır və bizi adi soyuqdəymə kimi xəstəliklərə daha çox həssas edir. |
Soyuqdəymənin mərhələləri və sağalma müddəti
Soyuqdəymə adətən 7-10 gün ərzində keçir. Lakin öskürək bir az daha uzun davam edə bilər. Gəlin mərhələlərin nə olduğunu görək.
- İnkubasiya dövrü: Virus bədənə daxil olduqdan sonra bədən daxilində çoxalmağa başlayır. Bu müddət ərzində heç bir simptom hiss etməyəcəksiniz. Bu, 12 saatdan 3 günə qədər davam edə bilər.
- Simptomatik dövr: Bu, özünüzü pis hiss etməyə başladığınız dövrdür. Boğaz qaşınması, asqırma və burun axıntısı kimi hisslər yaşamağa başlayırsınız. Simptomlar ilk 1-3 gün ərzində pik həddə çatır.
- Remissiya dövrü: Bu mərhələdə simptomlarınız tədricən azalmağa başlayacaq. Bu, adətən infeksiyadan 3-10 gün sonra baş verir.
- Sağalma dövrü: Bu mərhələdə hələ də kiçik simptomlarınız ola bilər (məsələn, yüngül öskürək), lakin onlar gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olmayacaq.
Unutmayın ki, simptomlarınız yaxşılaşmasa, pisləşərsə və ya simptomlarınız yaxşılaşıb yenidən ortaya çıxarsa , mütləq həkiminizə müraciət edin.
Soyuqdəymə üçün ən yaxşı müalicə üsulları hansılardır?
Soyuqdəymənin spesifik "müalicəsi" yoxdur. Yəni, virusu öldürən dərman yoxdur. Bununla belə, simptomları nəzarətdə saxlamaq və bədənimizin sağalmasına kömək etmək üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var.
- Bol istirahət edin: İstirahət bədəninizə sağalmaq üçün lazım olan enerjini verir.
- Bol maye içmək:Su, şəkərsiz çay və toyuq şorbası kimi içkilər susuzlaşmanın qarşısını almağa və burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edə bilər.
- Nəmləndirici istifadə edin: Bu cihaz burun keçidlərinizin qurumasının qarşısını almaq üçün havaya nəm qatır. Alternativ olaraq, isti duşdan çıxan buxarı nəfəs almaq da yaxşıdır.
- Duzlu su ilə qarqara edin: Bir stəkan ilıq suda həll edilmiş 1/4 ilə 1/2 çay qaşığı duz ilə qarqara etmək boğaz qaşınmasını azaltmağa kömək edə bilər. (Bunu 6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün etməyin, çünki onlar onu uda bilərlər.)
- Ağrıkəsicilər: Bədən ağrıları və qızdırma üçün ağrıkəsicilər qəbul edə bilərsiniz. Bununla belə, həkiminizdən sizin üçün ən yaxşısını soruşun.
- Ən vacib xəbərdarlıq: Heç vaxt azyaşlı uşaqlara və gənclərə aspirin verməyin. Bu, Reye sindromu adlanan çox təhlükəli, bəlkə də həyati təhlükə yarada biləcək bir vəziyyətlə əlaqələndirilir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Soyuqdəymə viruslardan qaynaqlanır, soyuq havadan yox.
- Tez sağalmaq üçün bol istirahət və maye içmək vacibdir.
- Virusu öldürən spesifik bir dərman olmasa da, simptomları nəzarətdə saxlamaq və rahatlama əldə etmək olar.
- Asqırma/öskürmə zamanı əllərinizi tez-tez yumaqla və ağzınızı və burnunuzu örtməklə xəstəliyin yayılmasının qarşısını alın.
- Əgər sizdə və ya uşağınızda yüksək hərarət, nəfəs almaqda çətinlik, susuzlaşma əlamətləri varsa və ya simptomlar çox ağırdırsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න