Bel ağrınız sadəcə yaşlanmanın nəticəsidirmi? Gəlin Degenerativ Disk Xəstəliyindən danışaq!

Səhərlər yataqdan qalxanda da özünüzü sərt və donuq hiss edirsinizmi? Bir müddət oturduqdan sonra qalxanda belinizdə ağrı hiss edirsinizmi? Yoxsa boynunuzu çevirmək və ya gəzmək çətindir? Çoxumuz bu cür ağrının yaşlandıqca baş verən normal bir şey olduğunu düşünürük. Əslində, bədənimizin yaşla dəyişdiyi doğrudur. Amma bu gün bu ağrının arxasındakı mümkün tibbi səbəbdən danışacağıq. Bu , fəqərəarası disklərin aşınması və ya "Degenerativ Disk Xəstəliyi" dir.

Degenerativ Disk Xəstəliyi nədir?

Adında "xəstəlik" yazılsa da, əslində xəstəlik deyil. Sadə dillə desək, bu, onurğanızdakı fəqərələr arasındakı disklərin yaşlandıqca aşınması zamanı yaranan bir vəziyyətdir. Onurğanızı bir-birinin üstünə yığılmış kiçik sümüklər (fəqərələr) kimi düşünün. Bu sümüklərin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını almaq üçün arada rezin yastıq var. Biz bu diskləri onurğa diskləri adlandırırıq.

Bu disklər avtomobildəki "amortizatorlar" kimidir. Qaçarkən, tullanarkən, əyilərkən və ya ağırlıq qaldırarkən belimizə düşən təzyiqi udur və onurğamızı qoruyur. Yaşlandıqca bu disklərin aşınması və quruması təbiidir. Bu, müəyyən dərəcədə hər kəsdə baş verir.

Problem bu yastıq köhnəldikdə başlayır. Daha sonra onurğa sümükləri bir-birinə sürtünməyə başlayır. Ağrıya səbəb olan da budur. Bundan əlavə, bu vəziyyət digər ağırlaşmalara da səbəb ola bilər.

Bu vəziyyətdə onurğanın hansı hissəsi ən çox təsirlənir?

Bu vəziyyət əsasən onurğanın iki hissəsinə təsir göstərir: belimizin aşağı hissəsi və boynu.

• Bel Degenerativ Disk Xəstəliyi: Belimizin aşağı hissəsindəki beş fəqərə (L1-dən L5-ə qədər) bədəndə ən çox ağırlığı daşıyır. Buna görə də, bu sahədə disklərin riski daha yüksəkdir. Əslində, bu vəziyyətin 90%-i belin aşağı hissəsində qeydə alınır. Bel ağrısı və ayaqlarınıza yayılan ağrının səbəbi də bu ola bilər.
• Servikal Degenerativ Disk Xəstəliyi: Bu vəziyyət boynundakı yeddi fəqərə arasındakı disklərin aşınması zamanı yaranır. Boyunu yuxarı, aşağı və yanlara çevirərkən ağrı, eləcə də qollarda uyuşma bu bölgədəki disklərin aşınması zamanı yaranır.
• Çoxsəviyyəli Degenerativ Disk Xəstəliyi: Bəzən birdən çox disk, yəni boyun və bel nahiyəsindəki disklər eyni anda degenerasiya ola bilər. Daha sonra buna "Çoxsəviyyəli" vəziyyət deyirik.

Bu vəziyyətin simptomları hansılardır?

Əsas və ən çox görülən simptomlar bel və boyun ağrılarıdır . Bu ağrı hər bir insan tərəfindən fərqli şəkildə hiss edilə bilər.

• Ağrı gəlib keçə bilər. Həftələr və ya aylar davam edə, sonra isə keçə bilər.
• Ağrı belin aşağı hissəsindən omba və ayaqlara yayıla bilər .
• Ağrı oturarkən, irəli əyilərkən və ya ağır bir əşyanı qaldırarkən artır.
• Bəzi insanlarda ağrı gəzərkən və ya ayaq üstə durarkən azalır.

Bu ağrı necə hiss olunur?

Bu disklər niyə köhnəlir? Səbəbləri nədir?

Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, əsas səbəb yaşlanmadır . Amma gəlin bu disklər yaşlandıqca onlara nə baş verdiyinə daha yaxından nəzər salaq.

1. Disklərin quruması: Onurğa disklərimizin orta hissəsi jele kimidir. Əsasən sudan ibarətdir. Yaşlandıqca bu jeledəki suyun miqdarı təbii olaraq azalır. Süngər quruduqda necə kiçilsə, bu disklər də nazikləşir və kiçilir. Daha sonra onların "amortizator" kimi çıxış etmək qabiliyyəti azalır.

2. Disklərdə cırılma və ya çatlama:Kiçik qəzalar, pis duruş və gündəlik həyatda ağırlıq qaldırmaq bu disklərin xarici örtüyündə kiçik cırıqlara səbəb ola bilər. Bu cırıqlar çox vaxt sinirlərin yaxınlığında yerləşir. Buna görə də hətta kiçik bir cırıq belə ağrıya səbəb ola bilər. Bəzən bu cırıq böyüyərsə və diskin xarici divarı partlayarsa, içindəki jele sızaraq sinirə basa bilər. Biz buna "disk yırtığı" deyirik.

Bu vəziyyətin baş vermə riskini artıran amillər

Yaşlanma əsas səbəb olsa da, müəyyən amillər bu disklərin aşınmasını sürətləndirə və ağrı riskini artıra bilər.

• Qəzalar: Yıxılma kimi qəzalar disklərə zərər verə bilər.
• Piylənmə: Bədən çəkisi artdıqca onurğaya təzyiq artır və bu da disklərin daha tez aşınmasına səbəb ola bilər.
• Cins: Qadınlar bu simptomları kişilərə nisbətən daha çox hiss edirlər.
• Siqaret çəkmək: Siqaret çəkmək disklərə qan tədarükünü azaldır, onların qurumasına və daha tez aşınmasına səbəb olur.
• Fiziki cəhətdən çətin işlər: Ağır əşyaları tez-tez qaldıran və ya bellərini gərginləşdirən işlərdə çalışan insanlar daha yüksək risk altındadırlar.

Həkim bu vəziyyəti necə diaqnoz qoyur?

Bel ağrısı ilə bağlı həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, əvvəlcə sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq. Məsələn:

• Ağrı nə vaxt başladı?
• Ağrını harada hiss edirsən?
• Ağrını daha da pisləşdirən şeylər hansılardır?
• Ağrını azaltmağa nə kömək edir?
• Ağrı başlamazdan əvvəl hər hansı bir qəza baş verdimi?
• Ağrı ilə yanaşı, ayaqlarda uyuşma və ya zəiflik kimi digər simptomlar varmı?
• Bir dəfəyə nə qədər məsafə qət edə bilərsiniz?

Daha sonra həkim sizi müayinə edəcək. Bu müddət ərzində sinir funksiyanız (məsələn, dizinizə refleks çəkiclə vurmaq), ağrı nöqtələri (kürəyinizin müəyyən nahiyələrinə basmaqla) və əzələ gücünüz yoxlanıla bilər.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Bir çox insan bel ağrısı varsa, mütləq əməliyyat olunmalı olduqlarını düşünür. Amma bu, həqiqət deyil. Bir çox insan cərrahi olmayan müalicələrlə rahatlıq tapa bilər. Həkim əvvəlcə onları bu cür müalicələrə yönləndirməyə çalışacaq.

Qeyri-cərrahi müalicələr

• Fizioterapiya: Bu, çox vacib bir müalicədir. Bel və qarın əzələlərini gücləndirən məşqlər, eləcə də təlim keçmiş fizioterapevtin rəhbərliyi altında dartınma məşqləri ağrıları xeyli azalda bilər.
• Dərmanlar: Həkim ağrıkəsicilər və iltihab əleyhinə dərmanlar, məsələn, QSİƏP, parasetamol, sinir ağrısı dərmanları və ya steroidlər təyin edə bilər.
• Steroid inyeksiyaları: Ağrı şiddətlidirsə, onurğa sinirlərinə, disklərə və ya oynaqlara steroid inyeksiyası şişkinliyi və ağrını azalda bilər.
• Radiotezlikli Neyrotomiya: Bu, beyinə ağrı daşıyan sinirləri deaktiv etmək üçün elektrik dalğalarından istifadə etməyi əhatə edir. Bu, həmçinin ağrının aradan qaldırılmasını təmin edir.

Evdə edə biləcəyiniz şeylər

• Məşq: Üzgüçülük və gəzinti kimi az təsirli məşqlər edərək bel əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz.
• İsti və soyuq terapiya: 10-15 dəqiqə ərzində isti su şüşəsi və ya buz paketi tətbiq etmək ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Həmçinin ikisini də alternativ şəkildə istifadə edə bilərsiniz.
• Dartınma: Gün ərzində yoqa kimi yüngül dartınma hərəkətləri etmək duruşu düzəltməyə və sərtliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Cərrahiyyə

Həkim yalnız qeyri-cərrahi müalicələr heç bir rahatlama gətirmədikdə, ağrı davam etdikdə və ayaqlarda uyuşma kimi simptomlar olduqda əməliyyat tövsiyə edə bilər.

Bir neçə əsas cərrahiyyə növü mövcuddur. Bunlara "Diskektomiya" (diskin bir hissəsinin çıxarılması), "Laminektomiya" (sinirlərə çıxışı təmin etmək üçün fəqərənin bir hissəsinin çıxarılması) və "Onurğa birləşməsi" (iki və ya daha çox fəqərəni sabitləşdirmək üçün birləşdirmək) daxildir. Hansı cərrahiyyənin sizin üçün ən yaxşı olduğuna həkiminiz qərar verəcək.

Bu vəziyyətin daha da pisləşməsinin qarşısını almaq mümkündürmü?

Bəli, mütləq edə bilərsiniz. Həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etmək bu disklərin aşınmasını yavaşlada və ağrıları nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər.

• Bədəninizə uyğun sağlam bir çəki saxlayın.
• Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu gün tərgitməlisiniz.
• Mütəmadi olaraq idman edin, xüsusən də bel və qarın əzələlərinizi gücləndirən məşqlər edin.
• Düzgün duruşunuzu qoruyun. Oturarkən, ayaq üstə durarkən və ağırlıq qaldırarkən belinizi düz saxlayın.
• Ağırlıq qaldırarkən diqqətli olun. Ağırlıqları dizləriniz bükülmüş və beliniz düz olmaqla qaldırın.
• Eyni vəziyyətdə çox qalmayın. Ofisdə işləyirsinizsə, ən azı hər yarım saatdan bir qalxın və gəzin.

Bel ağrısı, boyun ağrısı, fəqərələr, degenerativ disk xəstəliyi sinhal, bel ağrısı sinhal, onurğa diski