Dabanınızın arxası da ağrıyır? Bu, daban bursitindən qaynaqlana bilərmi?

Uzun müddət dayandıqdan, qaçdıqdan və ya qəfil məşq etməyə başladıqdan sonra dabanınızın arxasında ağrı hiss edirsinizmi? Bəzən bir az şişkinlik hiss olunurmu? Bir çox insan bu ağrını görməzdən gəlir və "Öz-özünə keçib gedəcək" deyə düşünür. Amma bu, əslində "Daban Bursit" adlanan bir xəstəliyin simptomu ola bilər. Beləliklə, bu gün gəlin bu barədə ətraflı danışaq, nə olduğunu, niyə baş verdiyini və necə müalicə edə biləcəyimizi izah edək.

Heel Bursit nədir?

Sadə dillə desək, daban bursiti dabanınızdakı bursa iltihabıdır. İndi yəqin ki, "bursa nədir?" sualını verirsiniz.

Təsəvvür edin ki, bədənimizdə sümüklərin, əzələlərin, vətərlərin və s. bir-biri ilə təmasda olduğu yerlər var, elə deyilmi? Bunların bir-birinə sürtünməsinin və zərər verməsinin qarşısını almaq üçün aralarında kiçik, gel kimi maye ilə dolu bir kisə var. Maşına yağ sürtmək kimi, bu da həmin iki hissə arasındakı sürtünməni azaldır və onların rahat hərəkət etməsinə kömək edir. Həmin kiçik kisəyə "bursa" deyilir.

Daban sümüyünün (Daban sümüyü) yaxınlığında bir neçə bursa var. Əgər bu bursalardan biri hər hansı bir səbəbdən təzyiqə və ya təzyiqə məruz qalarsa, şişir, qırmızı və ağrılı olur. Buna bursit deyirik. Bu, dabanda baş verdikdə, biz onu Daban Bursiti adlandırırıq.

Daban bursitinin iki əsas növü var:

Daban qıcolmalarının iki əsas növü var, bunlar onların harada əmələ gəlməsindən asılıdır.

1. Retrokalkaneal bursit: Bu, ən çox yayılmış növdür. Daban sümüyü ilə ayağınızın arxasındakı ən böyük vətər olan Axilles vətəri arasındakı bursa iltihablandıqda baş verir. Buna həmçinin Axilles vətəri bursiti də deyilir.

2. Dərialtı kalkaneal bursit: Bu tip Axilles vətəri ilə onun üzərindəki dəri arasındakı bursa şişkinliyindən qaynaqlanır.

Hər iki növün yaratdığı ağrı və narahatlıq çox oxşardır.

Bu vəziyyətin simptomları hansılardır?

Əgər sizdə daban bursiti varsa, aşağıdakı simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edə bilərsiniz. Gəlin bunlara cədvəldə baxaq.

Niyə daban bursitinə tutuluruq?

Bunun bir neçə səbəbi var. Əsas səbəb dabandakı bursa üzərində davamlı təzyiqdir.

Bu vəziyyətin inkişaf riski ən çox kimdədir?

Yuxarıda göstərilən səbəblərə əlavə olaraq, müəyyən tibbi vəziyyətləri olan insanlarda daban bursitinin inkişaf riski daha yüksəkdir.

• Haglund deformasiyası: Bu, daban sümüyünün arxasında əlavə sümük çıxıntısının əmələ gəldiyi bir vəziyyətdir. Bu çıxıntı ayaqqabıya sürtünərək bursaya basa bilər.
• Romatoid artrit
• Ankilozlaşdırıcı spondilit (AS)
• Psoriatik artrit
• Gut

Bu kimi oynaq xəstəlikləriniz olduqda, bədəndəki müxtəlif oynaqların və bursaların şişməsinə daha çox meyl olur.

Bunu necə tapırsınız, doktor?

Daban ağrısı ilə bağlı həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, əvvəlcə simptomlarınızı diqqətlə dinləyəcək və sonra fiziki müayinə aparacaq.

Əvvəlcə sizə veriləcək suallar

• Uzun müddət ayaq üstə durursunuz? Hansı işlə məşğul olursunuz?
• Hansı idman növləri və məşqlərlə məşğul olursunuz?
• Adətən hansı ayaqqabı geyinirsiniz?
• Bu ağrı əvvəllər də olubmu?

Növbəti fiziki müayinə

• Dabanınızda şişkinlik olub olmadığını yoxlayıram.
• Əlləri ilə ağrının dəqiq olduğu nahiyələrə basırlar.
• Ayağınızın və topuğunuzun hərəkət diapazonu yoxlanılır.
• Ağrının artıb-artmadığını görmək üçün ayaq barmaqlarınızın üstündə dayanmağınız və ayağınızı yuxarı-aşağı əyməyiniz xahiş olunur.

Əgər bakterial infeksiyadan şübhələnirsinizsə...

Əgər daban ağrınızla yanaşı qızdırma və üşütmə kimi simptomlar da varsa, həkiminiz bakterial infeksiyadan şübhələnə bilər. Əgər belədirsə,

• Bədən temperaturunuz yoxlanılır.
• Bəzən iltihablı bursadan kiçik iynə (şpris) ilə az miqdarda maye götürülə (bursal aspirasiya) və bakteriyalar üçün müayinə olunmaq üçün göndərilə bilər.

Təsdiqləmək üçün hansı testlər aparılır?

Əksər hallarda bu vəziyyət fiziki müayinə ilə diaqnoz edilə bilər. Lakin, bəzi hallarda həkiminiz ağrının başqa bir səbəbinin olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir neçə test tövsiyə edə bilər.

• Rentgen: Bu müayinə daban sümüyünün formasındakı dəyişiklikləri, Haglund deformasiyası və ya sınıqlar kimi xəstəlikləri yoxlaya bilər.
• MRT müayinəsi: Bu müayinə bursada şişkinliyi, Axilles vətərinə hər hansı bir ziyanı (Axilles tendiniti) və ətrafdakı yumşaq toxumaların vəziyyətini aydın şəkildə göstərə bilər.
• Ultrasəs müayinəsi: Bu, həmçinin bursa və ətrafdakı vətərlərin vəziyyətini daha yaxşı qiymətləndirməyə kömək edə bilər.

Daban bursitinin müalicəsi hansılardır?

Ən yaxşı tərəfi odur ki, bu vəziyyət çox vaxt cərrahiyyə əməliyyatı olmadan müalicə edilə bilər. Müalicə variantları iki kateqoriyaya bölünə bilər.

Evdə edə biləcəyiniz şeylər (RICE metodu)

• İstirahət: Ağrıya səbəb olan və ya onu artıran hər hansı bir fəaliyyəti dayandırın. Bir müddət gəzməyi, qaçmağı və ya tullanmağı dayandırın və ayağınıza istirahət verin. Bu, şişmiş bursanın sağalması üçün vaxt verəcək.
• Buz: Bir neçə buz kubunu plastik torbaya qoyun, nazik bir dəsmal ilə bükün və gündə üç-dörd dəfə təxminən 15-20 dəqiqə ağrıyan nahiyəyə çəkin. Bu, ağrı və şişkinliyi xeyli azaldacaq.
• Düzgün ayaqqabı: Dar, dar ayaqqabı geyinməkdən tamamilə çəkinin. Dabanın arxasını sıxmayan yumşaq, bədənə oturan ayaqqabı geyin.
• Dərmanlar: İbuprofen və naproksen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, unutmayın ki, hər hansı bir dərmanı istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Həkim tərəfindən tövsiyə olunan müalicə

Evdə müalicə kömək etmirsə, həkiminiz bu kimi müalicələri tövsiyə edə bilər.

• Ortopedik vasitələr:Bunlar ayaqqabının içinə yerləşdirilən xüsusi cihazlardır. Daban dayaqları kimi bir şey taxdığınız zaman ayağınızın yerə dəymə tərzi düzəldilir və dabanınıza düşən təzyiq azalır.
• Fizioterapiya: Bu çox vacibdir. Fizioterapevt sizə Axilles vətəriniz və dizinizi dəstəkləyən əzələləriniz üçün dartınma hərəkətləri öyrədəcək. Bu məşqlər bursa üzərindəki təzyiqi azaldacaq və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək.
• Antibiotiklər: Əgər bursitiniz bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz oral antibiotiklər təyin edəcək.
• Bursa inyeksiyaları: Bu, çox nadir bir prosedurdur. Ağrı və şişkinlik azalmazsa, həkiminiz bursaya steroid inyeksiya edə bilər.
• Cərrahiyyə: Bu, son çarədir. 6-12 aylıq müalicədən sonra heç bir yaxşılaşma olmazsa, zədələnmiş bursanı çıxarmaq üçün bursektomiya adlanan cərrahi əməliyyat tələb oluna bilər.

Bu vəziyyətin sağalması nə qədər vaxt aparacaq?

Düzgün diaqnoz və müalicə ilə bu vəziyyətdən qorxmağa dəyməz. Əksər insanlar evdə müalicə ilə iki-üç həftə ərzində sağalırlar. Daha ağır vəziyyəti olanlar üçün tam sağalmaq bir neçə ay çəkə bilər. Ən əsası səbirli olmaq və həkiminizin göstərişlərinə əməl etməkdir.

Təkrarlanmanın qarşısını necə almaq olar?

• Məşq etməzdən əvvəl yaxşıca isindiyinizə əmin olun .
• Fəaliyyətiniz üçün uyğun ayaqqabı geyin. Dar, dar ayaqqabılardan çəkinin.
• Qaçırsanız və ya gəzirsinizsə, mümkün qədər sərt səthlərdən (beton) çəkinin və ot kimi yumşaq səthlərdə məşq edin .
• Hər gün bud əzələlərini və Axilles vətərini dartmaq üçün məşqlər edin.

Daban bursiti idmançılar, aktiv insanlar və uzun müddət ayaq üstə duranlar arasında geniş yayılmış bir vəziyyətdir. Bir az ağrılı olsa da, düzgün müalicə ilə tez bir zamanda normal həyatınıza qayıda bilərsiniz.