Hər şeydə başqalarından asılısınız? Gəlin Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu (DPP) haqqında danışaq!

Səhər nə geyinmək və ya nə yemək kimi günün ən kiçik qərarlarını belə başqalarından vermələrini istəməlisinizmi? Özünüzü o qədər çarəsiz hiss edirsiniz ki, onların fikri və arxayınlığı olmadan heç nə edə bilmirsiniz? Əgər belədirsə, "Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu (DPP)" adlanan ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Gəlin bu gün bu barədə danışaq, tamam?

Bu Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu (DPP) nədir?

Sadə dillə desək, Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu (DPP) ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Bu, insanın ehtiyaclarını, xüsusən də emosional (zehni şeylər) və fiziki (bədəndəki şeylər) ehtiyaclarını ödəmək üçün başqalarından həddindən artıq asılılıqla xarakterizə olunur. Bunu valideynlərindən hər şeyi gözləyən kiçik bir uşaq kimi düşünün, amma bu, böyüklərə də təsir edə bilər. Başqaları sizi "yapışqan" və ya "ehtiyaclı" kimi görə bilər.

DPD-li insanlar təkbaşına heç nə edə bilməyəcəklərinə və ya özlərinə qulluq edə bilməyəcəklərinə inanırlar. Nə geyinəcəkləri və ya nə yeyəcəkləri kimi ən kiçik gündəlik qərarları belə vermək üçün başqalarının fikirlərinə və təsdiqinə ehtiyac duyurlar. Çox vaxt bu düşüncələrin və davranışların problemli olduğundan xəbərsizdirlər.

DPD "C klasteri " şəxsiyyət pozğunluqlarının bir hissəsidir. Bu qrupdakı digər pozğunluqlar kimi, narahatlıq və qorxu da nəzərə çarpır. Şəxsiyyət pozğunluqları cəmiyyətin bizdən gözlədiyi şeylərə (mədəni normalara) zidd olan uzunmüddətli davranış nümunələridir. Onlar adətən yetkinlik yaşından əvvəl, uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə başlayır. Bu şəxsiyyət pozğunluqları insana və ətrafındakılara narahatlıq və narahatlıq yarada bilər. ABŞ-da yetkinlərin 1%-dən azı DPD meyarlarına cavab verir.

DPD və BPD arasındakı fərq nədir?

Həm Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu (DPD), həm də Sərhəd Şəxsiyyət Pozuntusu (BPD) şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə çətinliklər və tərk edilmə qorxusu ilə qarşılaşsalar da, bunlar iki fərqli şəxsiyyət pozuntusudur.

BPD kəskin əhval dəyişkənliyi , münasibətlərdə qeyri-sabitlik və impulsivlik ilə xarakterizə olunur. BPD olan insanlar tərk edilmək qorxusundan güclüdürlər və xüsusilə qəzəblərini idarə etməkdə çətinlik çəkirlər.

Lakin DPD-də adətən belə həddindən artıq emosional dəyişikliklər və ya ixtiyari davranışlar olmur. DPD-li insanlar çox vaxt sakit və itaətkar olurlar , çünki münasibətlərində münaqişə yaratmaq istəmirlər.

DPD-nin simptomları hansılardır?

Asılı şəxsiyyət pozğunluğu olan bir şəxs bir neçə davranış xüsusiyyətini nümayiş etdirə bilər, məsələn:

• Hətta nə geyinmək və ya nə yemək kimi kiçik gündəlik qərarlar qəbul edərkən belə, daim başqalarından məsləhət və təskinlik istəmək məcburiyyətində qalmaq .
• Öz qabiliyyətlərinizə inamınız olmadığı üçün təkbaşına bir işə başlamaq çətindir .
• Özünə qulluq edə bilməmək qorxusu hiss etmək.
• Başqalarından dəstək, sevgi və qoruma almaq istədikləri üçün xoşagəlməz və ya çətin olan şeylər etməyi təklif etmək. Məsələn, başqasının işini görmək, hətta onun üçün çətin olsa belə, onu özlərinə yaxın saxlamaq.
• Hətta həyatın müxtəlif sahələrində vacib qərarlar qəbul etmək məsuliyyətini başqalarına həvalə etmək.
• Münaqişədən qaçmaq, münasibətləri itirmək və ya başqaları tərəfindən tərk edilmək qorxusundan xoşlanmadığını və ya müxalifətini ifadə etməmək .
• Özünü tək hiss etmək çox narahat və çarəsizdir.
• Yaxın münasibətlər bitdikdə tərk edilmək qorxusu və böyük çarəsizlik və qırıqlıq hissi.

DPD-li insanlar çox vaxt yalnız asılı olduqları bir neçə insanla danışır və qarşılıqlı əlaqədə olurlar və münasibətlərini itirmək qorxusu səbəbindən fiziki, cinsi və ya emosional zorakılığa daha çox dözürlər .

Bu DPD niyə baş verir? Səbəbləri nələrdir?

Şəxsiyyət pozğunluqları, o cümlədən DPD, ən az başa düşülən ruhi sağlamlıq vəziyyətləri arasındadır, yəni onlar hələ də tədqiqat mərhələsindədirlər. Bununla belə, tədqiqatçılar DPD-nin inkişafına bir neçə amilin təsir göstərə biləcəyinə inanırlar:

• Sui-istifadə: Tez-tez sui-istifadə edən münasibətlərdə olan insanlarda DPD inkişaf riski daha yüksəkdir.
• Uşaqlıq travması: DPD uşaqlıq dövründə fiziki və ya emosional zorakılıq (şifahi zorakılıq da daxil olmaqla) və ya laqeydlik nəticəsində yarana bilər. Bu, uşaqlıq dövründə ciddi, həyati təhlükə yaradan xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlara da təsir göstərə bilər. Təsəvvür edin, gənc yaşlarınızdan hər şey üçün başqalarına güvənməli olduğunuz zaman bu, bir vərdişə çevrilə və şəxsiyyətinizin bir hissəsinə çevrilə bilər.
• Genetika: Əgər ailənizdə DPD və ya başqa bir narahatlıq pozğunluğu varsa, DPD inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, genetik meyl ola bilər.
• Müəyyən mədəni, dini və ya ailə ənənələri: Bəzi mədəni, dini və ya ailə mənşəli insanlara həmişə hakimiyyət nümayəndələrinə (məsələn, valideynlərə, ağsaqqallara, dini liderlərə) tabe olmaq və onlardan asılı olmaq öyrədilir ki, bu da DPD-yə səbəb ola bilər. Hər şeyi dinləmək və öz fikirlərini ifadə etməmək öyrədilməsi də buna səbəb ola bilər.

Bu DPD vəziyyəti necə diaqnoz qoyulur?

Şəxsiyyət uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə inkişaf etməyə davam edən, yəni formalaşan bir şeydir. Buna görə də, səhiyyə işçiləri, yəni həkimlər, adətən yalnız 18 yaşından sonra inkişaf edirlər.Bir insana DPD diaqnozu qoyulur, çünki bu davranış nümunələri uzunmüddətli olmalı və zamanla əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməmişdir.

DPD də daxil olmaqla, şəxsiyyət pozğunluqlarının diaqnozu qoymaq çox çətin ola bilər, çünki bu xəstəlikləri olan bir çox insan davranışlarında və ya düşüncə tərzində heç bir problem olmadığını düşünür. Onlar üçün bu, sadəcə normaldır.

Əgər onlar kömək üçün gəlirlərsə, bu, DPD-nin yan təsiri kimi narahatlıq və ya depressiya kimi vəziyyətlər , yaxud münasibət problemləri və ya işdəki problemlər üçündür.

Psixoloq və ya psixiatr kimi bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisi , kiminsə DPD-dən şübhələndikdə, adətən aydın bir təsəvvür əldə etmək üçün geniş, ümumi suallar verirlər:

• Keçmiş tarix.
• Münasibətlər.
• Əvvəlki iş tarixçəsinin təfərrüatları.
• Reallıq testi, yəni real dünyanı necə gördüyümüz.

DPD-dən şübhələnən şəxs öz davranışı və düşüncə tərzləri barədə məlumatsız ola bilər . Buna görə də, psixi sağlamlıq mütəxəssisləri tez-tez şəxsin davranışı və keçmişi haqqında daha çox məlumat toplamaq üçün onun ailəsi və dostları ilə danışırlar.

DPD diaqnozu üçün DSM-5 meyarları

Ruhi sağlamlıq xidməti göstərənlər, Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının Ruhi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatındakı (DSM-5) meyarlara əsasən Asılı Şəxsiyyət Pozuntu diaqnozu qoyurlar.

DPD üçün diaqnostik meyarlara görə, aşağıdakı davranışlardan ən azı beşi davamlı bir şəkildə müşahidə edilməlidir:

• Başqalarının həddindən artıq məsləhəti və arxayınlığı olmadan gündəlik qərarlar qəbul etməkdə çətinlik çəkir.
• Həyatdakı ən vacib şeylər üçün məsuliyyəti başqalarına həvalə etmək ehtiyacı.
• Başqalarının dəstəyini və ya təsdiqini itirmək qorxusu səbəbindən fikir ayrılıqlarını ifadə etməkdə çətinlik çəkmək.
• Öz qabiliyyətlərinə və mühakiməsinə inamsızlıq səbəbindən layihələrə təkbaşına başlamaqda çətinlik çəkir.
• Başqalarından dəstək almaq üçün hər şeyi (hətta bəyənmədiyiniz şeyləri belə) etmək istəyi.
• Özünə qulluq edə bilməmək qorxusu səbəbindən tək qaldıqda özünü narahat və ya çarəsiz hiss etmək.
• Yaxın münasibətlər pozulduqda, qayğı və dəstək verəcək biri ilə tez bir zamanda yeni bir münasibət qurmaq üçün güclü bir ehtiyac yaranır.
• Lazımsız və əsassız narahat olmaq, sizə qayğı göstərəcək heç kimin olmayacağını, tək qalacağınızı düşünmək.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Şəxsiyyət pozğunluqlarını müalicə etmək həqiqətən çətindir, çünki bu xəstəlikləri olan insanların zehnində və davranışlarında illərdir kök salmış dərin kök salmış nümunələr var.

DPD-li insanları müalicə edərkən, onların yaxınlarının dəstəyi və iştirakı çox vacibdir. Müalicə adətən psixoterapiya və bəzən dərman müalicəsini əhatə edir.

DPD üçün psixoterapiya

Psixoterapiya, həmçinin danışıq terapiyası kimi də tanınır, şəxsiyyət pozğunluqları üçün ən yaxşı müalicədir. Əsas məqsəd düşüncələrinizin və davranışlarınızın arxasında duran əsas motivasiyaları və qorxuları müəyyən etməyə kömək etməkdir. Bundan əlavə, başqaları ilə daha müsbət və sağlam şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrənə bilərsiniz.

DPD xəstələrinə kömək edə biləcək iki spesifik psixoterapiya metodu bunlardır:

• Psixodinamik terapiya: Bu tip terapiya emosional stressin psixoloji köklərinə yönəlmişdir. Özünüdərk vasitəsilə həyatınızdakı problemli münasibətlərə və davranış nümunələrinə dərindən baxırsınız. Bu, özünüzü daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edir. Həmçinin başqaları və ətrafınızla münasibətlərinizi dəyişdirməyə kömək edir.
• Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Bu, strukturlaşdırılmış, məqsədyönlü bir müalicədir. Terapevt və ya psixoloq düşüncələrinizə və emosiyalarınıza diqqətlə baxmağınıza kömək edir. Düşüncələrinizin hərəkətlərinizə necə təsir etdiyini başa düşə bilərsiniz. KDT vasitəsilə mənfi düşüncə və davranışlardan qurtula bilərsiniz. Həmçinin daha sağlam düşüncə tərzləri və vərdişləri inkişaf etdirməyi öyrənirsiniz. DPD üçün terapiya, xüsusilə müstəqillik qorxularınızı və iddialılıqla bağlı çətinliklərinizi aradan qaldıra bilər.

DPD üçün dərmanlar

Hal-hazırda şəxsiyyət pozğunluqlarını müalicə edə biləcək xüsusi bir dərman yoxdur. Bununla belə, DPD olan insanlarda eyni vaxtda baş verə biləcək depressiya və narahatlıq kimi xəstəlikləri müalicə edə bilən dərmanlar mövcuddur. Bu xəstəliklərin müalicəsi DPD-nin müalicəsinə də kömək edə bilər.

Lakin ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün dərman müalicəsini psixoterapiya ilə birləşdirməlisiniz .

Müalicə olunmazsa nə baş verər? Perspektiv necədir?

Asılı şəxsiyyət pozğunluğunun proqnozu, yəni nəticəsi, onun müalicə olunub-olunmamasından asılıdır.

Müalicə edilməzsə, DPD aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• Depressiya və maddə istifadəsi pozğunluqları kimi əlavə ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinin baş verməsi.
• Münasibətlərdə problemlər və onları qoruyub saxlaya bilməmək.
• Fiziki, emosional və ya cinsi istismar riskinin artması.

DPD-li insanlarda intihar düşüncələri və intihar cəhdləri yüksəkdir. > Əgər siz və ya tanıdığınız biri intihar düşüncələri yaşayırsa, xahiş edirik dərhal tibbi yardım alın və ya etibar etdiyiniz birinə deyin. Unutmayın ki, sizə kömək edəcək hər zaman kimsə var.

DPD-nin qarşısını almaq mümkündürmü?

Asılı şəxsiyyət pozğunluğunun qarşısını almaq mümkün deyil. Lakin müalicə onun yaratdığı problemləri minimuma endirə bilər. Simptomlar görünən kimi dərhal kömək istəmək insanın həyatına, ailəsinə və dostluqlarına mənfi təsirləri azaltmağa kömək edə bilər.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey, DPD-nin ruhi sağlamlıq vəziyyəti olmasıdır. Hər hansı bir ruhi sağlamlıq vəziyyətində olduğu kimi, simptomlar görünən kimi kömək istəmək həyatınızdakı pozuntuları azaltmağa kömək edə bilər. Ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri düşüncələrinizi və davranışlarınızı idarə etməyinizə kömək etmək üçün müalicə planları təqdim edə bilərlər.

DPD xəstələrinin yaxınları da tez-tez stress, depressiya və təcrid olunma hiss edə bilərlər. Öz ruhi sağlamlığınıza diqqət yetirmək və bu simptomları yaşayırsınızsa, kömək axtarmaq vacibdir.

Nəhayət, yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey...

Beləliklə, DPD-nin sadə bir şey olmadığını görə bilərsiniz, amma bunun üçün bir kömək var . Əgər siz də belə bir şeydən əziyyət çəkirsinizsə, tək deyilsiniz.

• Tanınma ilk addımdır: Əgər bu simptomları hiss edirsinizsə, peşəkar məsləhət almaq çox vacibdir.
• Müalicə kömək edə bilər: Psixoterapiya, xüsusən də KBT və Psixodinamik terapiya kimi metodlar, asılılıq yaradan davranışlarınızı və düşüncələrinizi dəyişdirməyə kömək edə bilər.
• Erkən kömək axtarmaq daha yaxşıdır: Bir problem olduğunu anlayan kimi kömək axtarmaq vəziyyətin daha da pisləşməsinin qarşısını ala bilər.
• Sevdiklərinizin də dəstəyə ehtiyacı var: DPD olan biri ilə yaşamaq çətin ola bilər. Onları öz ruhi sağlamlıqları barədə də düşünməyə təşviq edin.

Unutmayın ki, hər şeyi təkbaşına edə biləcək qədər güclü olmaq hüququnuz var. Bu yolda kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil.

Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu, DPD, Psixi Sağlamlıq, Şəxsiyyət Pozuntusu, Narahatlıq, Psixoterapiya, Davranış Terapiyası