Bu sizin də başınıza gəlirmi? Bir işə başlasanız belə, onu bitirmək istəmirsiniz. Diqqətinizi cəmləmək çətindir. Daim bir şeyi unudursunuz və açarlarınızı və ya çantanızı tapa bilmirsiniz. İşdə və ya evdəki kiçik şeylər belə sizi narahat və narahat hiss etməyə vadar edir. Əgər bu şeylər həyatınıza böyük təsir göstərirsə, sizdə də böyüklərdə rast gəlinən DEHB xəstəliyi ola bilər. Narahat olmayın, gəlin bu barədə ətraflı danışaq.
DEHB nədir? Yetkinlərdə necə diaqnoz qoyulur?
Sadə dillə desək, ADHD və ya Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu beynin sinir fəaliyyətindəki dəyişiklik səbəbindən yaranan bir vəziyyətdir. Bir çox insan bunun yalnız kiçik uşaqlara təsir etdiyini düşünür. Amma bu belə deyil, bu vəziyyət yetkinlik yaşına çatana qədər davam edir.
Əhəmiyyətli olan odur ki, DEHB diaqnozu qoymaq üçün vahid qəti test yoxdur. Bu, qan analizi və ya müayinə ilə diaqnoz edilə bilməz. Həkiminiz verdiyiniz məlumatlara, davranış tərzlərinizə və bir neçə digər amillərə əsasən diaqnoz qoyacaq.
Axtarmaq üçün üç əsas simptom var:
- Diqqət yetirməkdə çətinlik: Bir anda bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkmək, asanlıqla diqqəti yayındırmaq.
- Hiperaktivlik və narahatlıq: Bir yerdə qalmaqda çətinlik, tez-tez narahat olmaq və narahatlıq.
- İmpulsiv olmaq: Nəticələrini düşünmədən ağlına gələn hər şeyi dərhal etmək və demək.
Əhəmiyyətli olan odur ki, hər kəs hər şeyi unudur və bəzən gecikir. Lakin DEHB olan bir insan üçün bu simptomlar gündəlik həyatda, işdə və ailə münasibətlərində ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Əgər yetkinlik dövründə DEHB varsa, bu kimi digər simptomları da hiss edə bilərsiniz.
| Problem sahəsi | Görünən nümunələr |
|---|---|
| İş və təhsil | İşdə gözlənildiyi kimi nəticə göstərə bilməmək, tez-tez iş dəyişikliyi və ya işdən çıxmaq, işi son tarixlərdə tamamlaya bilməmək. |
| Gündəlik iş | Ev işlərini nizamlı şəkildə apara bilməmək, hesabları vaxtında ödəməyi unutmaq, hər şeyi nizamsız saxlamaq. |
| Münasibətlər | Vədləri yerinə yetirə bilməmək və ya bir şeyi unutmaq səbəbindən ailə və dostlarla problemlər. |
| Zehni təbiət | Daim bir şeyi unudur, kiçik şeylərə görə tez əsəbiləşir və gözləntilərin qarşılana bilməməsi səbəbindən daim stress və narahatlıq hiss edir. |
Bəzən yaşlı insanlarda DEHB-ni tanımaq çətindir. Bunun səbəbi, simptomların yaşla ortaya çıxan digər xəstəliklərə, məsələn, Alzheimer xəstəliyinin erkən mərhələlərinə bənzəməsidir. Lakin DEHB-nin özəlliyi odur ki, bu simptomlar uşaq yaşlarınızdan (12 yaşından əvvəl) bəri sizdə olmalıdır. O vaxt problem kimi görünməyə bilər, amma yaşlandıqca və daha çox məsuliyyət götürdükcə böyük bir problemə çevrilməyə başlayır.
Bunu kimə göstərməliyəm? Necə kömək ala bilərəm?
Yetkinlərdə DEHB-nin müalicəsində xüsusi təlim və təcrübəyə malik bir həkimə müraciət etmək vacibdir. Bunun üçün müraciət edə biləcəyiniz bir neçə mütəxəssis var:
- Psixiatr
- Nevroloq
- Ailə həkiminiz ( İlkin Tibbi Yardım Həkimi )
- Klinik psixoloq
Bu barədə ailə həkiminizdən soruşa və zəruri hallarda mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz. Diaqnoz təsdiqlənərsə, psixiatr və ya nevroloq dərman təyin edəcək və sağlamlığınızı izləyəcək.
Bundan əlavə, terapevt və ya həyat məşqçisi sizə müsbət dəyişikliklər etməyə və gündəlik həyatınızı təşkil etməyə kömək edə bilər.
Gəlin Onlayn Test haqqında da məlumat əldə edək
İnternetdə bir çox DEHB özünütəhlili tapa bilərsiniz. Bu xəstəliyinizin olub-olmadığını təxmini şəkildə müəyyən etmək üçün bunları götürməkdə heç bir problem yoxdur. Bununla belə, özünüzə diaqnoz qoymaq üçün yalnız bu testlərin nəticələrinə etibar etməyin. Bunlar elmi cəhətdən sübut olunmayıb. Əmin olmaq üçün mütləq bu sahədə təcrübəli bir həkimə müraciət etməlisiniz.
Həkim səndən nə soruşur?
Həkimə getdiyiniz zaman o, sizdən anket doldurmağınızı və həyatınız barədə soruşmağınızı xahiş edəcək.
- Məktəbdə və işdə problemləriniz var idi.
- Narkotik və ya alkoqol istifadəsi.
- Sürücülük tarixçəsi (sürücülük qeydi).
- Ailə və dostlarla münasibətlər.
Bu cür şəxsi məsələlər barədə danışmaqdan utanc və ya narahatçılıq hiss edə bilərsiniz. Amma bütün həqiqəti demək və dürüst olmaq çox vacibdir. Yalnız bundan sonra həkim sizə lazım olan dəqiq yardımı göstərə biləcək.
Diaqnoz qoyulmaq üçün bu simptomlar həyatınızın üç əsas sahəsindən ən azı ikisində (iş, təhsil, şəxsi həyat/ev) ciddi problemlərə səbəb olmalıdır. Məsələn, işinizdən qovulmusunuzsa, imtahanlardan kəsilmisinizsə, hesabları ödəməkdə daimi problemləriniz varsa, bunlar diaqnoz üçün vacib amillərdir.
Həkim sizinlə danışmaq üçün valideynlərinizdən və ya partnyorunuzdan icazə istəyə bilər. Bu, yalan danışıb-danışmadığınızı yoxlamaq üçün deyil. Bu, görmədiyiniz və ya xatırlamadığınız davranışlar haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçündür. Bu, ona keçmiş və hazırkı çətinlikləriniz barədə daha aydın təsəvvür yaratmağa kömək edəcək. Əgər iş yerinizdə məktəb hesabat vərəqələriniz və ya fəaliyyət qiymətləndirmələriniz varsa, onları özünüzlə gətirməyiniz də faydalıdır.
Müalicə üsulları hansılardır? Yeganə həll yolu dərmandırmı?
DEHB-nin iki əsas növü var. Bəzi insanlarda hiperaktiv/impulsiv tip olur. Digərlərində isə diqqətsiz tip olur. Bəzi insanlarda hər iki tipin kombinasiyası (birləşmiş tip) ola bilər.
Semptomlarınızdan asılı olaraq, həkiminiz sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlayacaq. Buraya adətən aşağıdakılar daxildir:
1. Dərman: Diqqətinizi cəmləşdirməyə və diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edə biləcək dərmanlar var. Məsələn, "(Metilfenidat)" kimi dərmanlar. Bu dərmanların nə qədər tez və effektiv təsir göstərdiyinə təəccüblənəcəksiniz. Bununla belə, sizin üçün düzgün dərmanı və dozanı tapmaq bir az vaxt apara bilər. Həmçinin, yüksək təzyiq kimi digər xəstəliklər üçün də dərman qəbul edirsinizsə, bu barədə həkiminizə də məlumat verməlisiniz.
2. Terapiya və Kouçinq:Dərman müalicəsi müalicənin yalnız bir hissəsidir. Gündəlik həyatınızı idarə etməkdə, yeni vərdişlər qurmaqda və işləri görməkdə köməyə ehtiyacınız var. Terapevt bu işdə sizə kömək edə bilər.
3. Praktik məsləhətlər: Telefonunuzda siqnallar və xatırlatmalar qurmaq, gündəlik planlayıcılardan istifadə etmək və görüləcək işlər siyahıları kimi sadə şeylər böyük fərq yarada bilər.
Unutmayın ki, DEHB sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil. Bu, idarə oluna bilən tibbi vəziyyətdir.
Ailənizin bu vəziyyəti başa düşməsi üçün həkiminizdən kömək istəyin. Hər kəs birlikdə çalışdıqda, bu çətinliyin öhdəsindən gəlmək sizin üçün daha asan olacaq.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yetkinlərdə də DEHB inkişaf edə bilər və bu, onların işinə, münasibətlərinə və gündəlik həyatına ciddi təsir göstərə bilər.
- Bunu diaqnoz etmək üçün xüsusi bir test yoxdur. Diaqnoz simptomlarınızı və həyat tarixçənizi diqqətlə öyrənməklə qoyulur.
- Yalnız onlayn testlərə etibar etməkdənsə, təcrübəli bir psixiatr və ya nevroloqa müraciət etmək vacibdir.
- Müalicə dərmanlar, terapiya və həyat tərzi dəyişikliklərinin kombinasiyasını əhatə etməlidir. Təkcə dərman həll yolu deyil.
- Əgər bu xüsusiyyətlərə sahibsinizsə, kömək istəməkdən çəkinməyin. Düzgün dəstək ilə uğurlu və xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin