Yuxu zamanı nəfəs dayanırmı? Gəlin bu təhlükəli vəziyyət (Obstruktiv Yuxu Apnesi) haqqında məlumat əldə edək!

Əriniz, arvadınız və ya evinizdəki kimsə gecələr ucadan xoruldayırmı? Bəzən xoruldama zamanı qəfildən nəfəs almağınız dayanır və bir neçə saniyədən sonra dərin bir nəfəs alıb yenidən xoruldamağa başlayırsınız? Bunu görəndə heç qorxmusunuzmu? Buna, həqiqətən də, yüngül yanaşmaq olmaz. Bu, bu gün danışdığımız Obstruktiv Yuxu Apnesi (OSA) adlanan bir vəziyyət ola bilər.

Obstruktiv Yuxu Apnesi (OSA) nədir?

Sadə dillə desək, bu o deməkdir ki, yatarkən boğazımızdakı əzələlər çox boşalır, tənəffüs yollarını daraldır və ya tamamilə bağlayır.

Bir düşünün, yatdığımız zaman bədənimizdəki demək olar ki, bütün əzələlər boşalır. Bu normaldır. Lakin OSA olan bir insanda boğazın arxasındakı yumşaq toxuma (dil, damaq) həddindən artıq boşalır və tənəffüs yollarını bağlayır. Sonra nəfəs bir neçə saniyə, bəzən bir dəqiqədən çox dayanır.

Bu baş verdikdə nə baş verir? Qandakı oksigen səviyyəsi tədricən azalır. Bu, beynimizə "Təhlükə var! Nəfəs ala bilmirik!" deyə bir siqnal göndərir. Sonra beyin həyatımızı xilas etmək üçün bizi çətinliklə yuxudan oyadır. Daha dəqiq desək, bizi dərin yuxudan yüngül yuxuya aparır. Bu zaman boğazdakı əzələlər yenidən gərginləşir və nəfəs almaq üçün yol açılır. Sonra birdən dərin bir nəfəs alırıq.

Bu, gecə yüzlərlə dəfə baş verə bilər . Amma problem ondadır ki, yatan insan bunu xatırlamır. O, bütün gecəni düzgün nəfəs almadığını bilmir. Amma daim bu şəkildə müdaxilə edildiyi üçün heç vaxt yaxşı və rahat yuxu ala bilmir.

OSA olan bir şəxs hansı simptomları göstərir?

Bu əlamətlərdən bəziləri yatan şəxs üçün nəzərə çarpmaya bilər, lakin onlarla birlikdə yatan şəxs (onların partnyoru) üçün çox nəzərə çarpır. Gəlin görək bu əlamətlər nələrdir.

OSA olan birinin xorultusu necə səslənir?

Təsəvvür edin ki, partnyorunuz yatır. O, uzun müddətdir ki, ucadan xoruldayır. Birdən səs kəsilir... tam sükut. Qorxursunuz, "Niyə səs çıxmır? Nəfəs alıb-almadığını bilmirəm" deyə düşünürsünüz. 10, 20 saniyədən, bəlkə də daha uzun müddətdən sonra o, birdən "hhhh" səsi çıxarır, nəfəs alır və yenidən xoruldamağa başlayır. Bu, OSA-nın əsas simptomlarından biridir. Bu, gecə ərzində bir neçə dəfə baş verə bilər.

OSA niyə baş verir? Risk faktorları hansılardır?

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, əsas səbəb yuxu zamanı boğazdakı əzələlərin həddindən artıq boşalması və tənəffüs yollarının tutulmasıdır. Lakin bu, hər kəsdə baş vermir. Buna təsir edə biləcək bir neçə spesifik risk faktoru var.

Bu xəstəlik müalicə olunmazsa, hansı təhlükəli ağırlaşmalar yarana bilər?

Bunu sadəcə bir narahatlıq kimi görməməzlikdən gəlsək, daha böyük problemlərə səbəb ola bilər. Gecə boyunca bədənə oksigen çatışmazlığı və yuxunun pozulması bütün bədənimizə təsir göstərir.

• Həddindən artıq gündüz yuxululuğu: Bu, çox təhlükəlidir. Avtomobil idarə edərkən və ya maşın işlədərkən yuxuya getmək həyati təhlükə yarada bilər.
• Ürək xəstəliyi: Uzun müddətli oksigen çatışmazlığı ürəyə çoxlu yük yaradır ki, bu da hipertoniya, infarkt, ürək çatışmazlığı və aritmiya riskini artırır.
• İnsult: OSA insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
• 2-ci tip diabet: OSA bədənin insulinə qarşı müqavimətini artırır və diabet inkişaf riskini artırır.
• Ani ölüm:Çox nadir olsa da, ağır, müalicə olunmayan OSA yuxu zamanı ürək dayanmasına və hətta ölümə səbəb ola bilər.

OSA-nızın olub olmadığını necə dəqiq bilirsiniz?

Əgər sizdə və ya ailənizdə kimdəsə bu simptomlar varsa, ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq və boğazınızı, ağzınızı və boynunuzu müayinə edəcək.

Daha sonra, bu vəziyyəti təsdiqləmək üçün onlar yuxu tədqiqatı adlanan xüsusi bir test təyin edəcəklər. Bunlar iki əsas şəkildə aparılır.

1. Polisomnoqrafiya (PSG): Bu, ən dəqiq metoddur. Bu üsulda gecəni xəstəxanada və ya ixtisaslaşmış yuxu mərkəzində (yuxu laboratoriyası) keçirməli olacaqsınız. Orada yatarkən beyin dalğalarınız, ürək döyüntüləriniz, tənəffüs ritminiz, qanda oksigen səviyyəsi və bədən hərəkətləriniz gecə ərzində cihazlara qoşulmuş sensorlar vasitəsilə izlənilir.

2. Evdə Yuxu Apnesi Testi (HSAT): Bu, evdə edilə bilən sadə bir testdir. Evdə yatarkən xəstəxana tərəfindən təmin edilən kiçik bir cihazı taxa bilərsiniz. Bu cihaz nəfəs alma və oksigen səviyyəsi kimi bir neçə əsas şeyi ölçür. PSG qədər ətraflı olmasa da, OSA-nızın olub-olmadığını müəyyən etmək üçün tez-tez kifayətdir.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Xoşbəxtlikdən, OSA yaxşı idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Bir neçə müalicə variantı mövcuddur. Həkim vəziyyətin şiddətinə və xəstənin vəziyyətinə əsasən ən yaxşı müalicəni təyin edəcək.

• Həyat tərzi dəyişiklikləri:
• Çəki itkisi: Bədən çəkinizin 5-10%-ni itirmək belə OSA simptomlarınızda böyük fərq yarada bilər.
• Yuxu vəziyyətinizi dəyişdirin: Arxanız üstə yatdığınız zaman dilinizin geri çəkilmə ehtimalı daha yüksəkdir və hava yollarınızı tıxayır. Buna görə də, yanınız üstə yatmaq daha yaxşıdır.
• Spirtli içkilərdən və yuxu dərmanlarından çəkinin: Bunlar boğaz əzələlərini daha da rahatlatdığı üçün gecə istifadə edilməməlidir.

• CPAP aparatı (Davamlı Müsbət Hava Yolu Təzyiqi):

Bu, OSA üçün ən təsirli və geniş istifadə edilən müalicə üsuludur .Bu, ya burun üzərindən, ya da həm burun, həm də ağız üzərindən taxılan kiçik bir "maska" olan bir cihazdır. Onun məqsədi yatarkən hava yollarımızı açıq saxlamaq üçün lazım olan təzyiqdə davamlı olaraq hava təmin etməkdir. Sonra nəfəsimiz dayanmır. Əvvəlcə buna öyrəşmək bir az çətin olsa da, bir çox insan rahat yuxu və gün ərzində təravət hissi verdiyi üçün onu bəyənir.

• Ağız cihazları:

Bu, diş həkimi tərəfindən ağzınız üçün xüsusi hazırlanmış bir cihazdır. Yatarkən taxıldıqda, alt çənənizi bir az irəli tutmağa və hava yolunuzu açıq saxlamağa kömək edir. Adətən yüngül və orta dərəcəli OSA olan insanlar üçün uyğundur.

• Cərrahiyyə:

Digər müalicələr nəticəsiz qalsa və ya bədəndə struktur problem varsa, cərrahiyyə tövsiyə oluna bilər.

• Uvulopalatofaringoplastika (UPPP): Boğazın arxasındakı artıq toxumanın çıxarılması.
• Tonzillektomiya/Adenoidektomiya: Əgər badamcıqlar və ya adenoidlər böyükdürsə, onların çıxarılması.
• Sinir stimulyasiyası: Yuxu zamanı hava yollarını açıq saxlayan əzələləri stimullaşdırmaq üçün bədənə sinir stimulyasiyası cihazı implantasiya edilir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər sizdə və ya ailənizdə bu məqalədə qeyd olunan simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət edin . Xüsusilə də,

• Əgər partnyorunuz xoruldamağınızdan və nəfəs darlığınızdan şikayətlənirsə.
• Gün ərzində özünüzü həddindən artıq yuxulu və yorğun hiss edirsinizsə.
• Səhər baş ağrısı ilə oyanırsınızsa.

Təcili yardım!

Qəfildən nəfəs almaqda çətinlik çəksəniz və ya ürək tutması simptomları (sinə ağrısı, tərləmə) və ya iflic simptomları (bədənin bir tərəfində güc itkisi, danışmaqda çətinlik) inkişaf etsəniz, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.