Yüksək xolesterolun yaratdığı təhlükəli xəstəliklərdən xəbərdarsınızmı?

Klinikaya getdiyiniz və ya qan analizinə baxdığınız zaman "xolesterolunuz bir az yüksəkdir" deyə eşitmiş ola bilərsiniz, elə deyilmi? Bəzən biz bunu ciddiyə almırıq. Amma əslində xolesterolun bu qədər artması bədənimizdə bir çox böyük problemlərin əsasını qoyan bir şeydir. Bu, su borusunun içərisində yavaş-yavaş yığılan və nəticədə borunu tıxanmış çirk kimidir. Beləliklə, bu gün gəlin bu xolesterolun nə olduğunu, artdıqda hansı xəstəliklərə səbəb ola biləcəyini və onu necə idarə edə biləcəyimizi müzakirə edək.

Əvvəlcə xolesterolun nə olduğunu anlayaq.

Xolesteroldan danışarkən bir neçə əsas növ haqqında bilməliyik. Bunları qan analizinizdə (lipid profili) görmüş ola bilərsiniz. Sadə dillə desək, bunlar bədənimizdəki yağ növləridir.

Bu LDL xolesterol qan damarlarının içərisində toplanır və zamanla lövhə əmələ gətirir. Tibbdə buna ateroskleroz deyirik. Bu lövhələr tədricən qan damarlarını daraldır, köhnə su borusunun içərisində pas əmələ gəlir. Bu, qan axınına mane olur. Bu, bir çox xəstəliklərin səbəbidir.

Xolesterol və koronar ürək xəstəliyi arasındakı əlaqə

Yüksək xolesterolun əsas riski infarktdan ölüm riskidir. Bu belə baş verir:

Yuxarıda qeyd olunan xolesterol lövhəsi ürəyə qan verən koronar arteriyalarda toplanır. Bu, ürək əzələsinin kifayət qədər qan almasına mane olur. Bu, idman edərkən sinə ağrısına (stenokardiya) səbəb ola bilər. Təsəvvür edin ki, bu lövhələrdən biri qəfildən qopub qan damarını tamamilə bağlasa? Məhz bu zaman infarkt baş verir.

Xolesterol və insult

Xolesterol lövhələri yalnız ürəyin qan damarlarında yığılmır. Eyni şey beynimizə qan daşıyan arteriyalarda da baş verə bilər. Beyinə gedən qan damarı tıxanarsa, beynin bir hissəsi qandan məhrum olur. Buna insult deyirik. Bu, çox təhlükəli bir vəziyyətdir.

Xolesterol və ətraflarda qan damarlarının tıxanması (Periferik Damar Xəstəliyi)

Bu şəkildə təkcə ürək və beyin deyil, həm də ətraflarımıza, xüsusən də ayaqlarımıza qan daşıyan damarlar tıxana bilər. Biz buna Periferik Damar Xəstəliyi deyirik.

Bunun əsas simptomlarından biri gəzərkən ayağınızın arxasındakı baldır əzələlərində qıcolmadır . Bir müddət oturub dincəldikdən sonra keçir. Bu, anginaya bənzəyir, amma ayaqlarınızda da baş verir.

Xolesterol və diabet arasındakı əlaqə

Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, xolesterolunuz barədə iki dəfə düşünməlisiniz. Diabet "yaxşı" xolesterol (HDL) və "pis" xolesterol (LDL) arasında bir tarazlığın pozulmasına səbəb ola bilər.

Diabetli insanlarda qan damarlarına daha asan yapışan və onlara zərər verən LDL xolesterol hissəcikləri olur. Həmçinin, diabetli insanlarda, xüsusən də 2-ci tip diabetli insanlarda HDL səviyyəsi aşağı, triqliserid səviyyəsi isə yüksək olur. Biz bu vəziyyəti diabetik dislipidemiya adlandırırıq. Bu iki amil bir araya gəldikdə, ürək xəstəliyi və arterial xəstəliyin inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Xolesterol və yüksək təzyiq

Yüksək xolesterol və yüksək qan təzyiqi (Hipertoniya) eyni sikkənin iki üzü kimidir. Yüksək xolesterol qan damarlarının içərisində iltihaba səbəb olur və bu da onların sərtləşməsinə səbəb ola bilər. Buna endotel disfunksiyası deyilir. Qan damarları sərtləşdikdə, ürəyiniz onlardan qan pompalamaq üçün daha çox işləməli olur. Bu, qan təzyiqinizin yüksəlməsinə səbəb olur. Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi üçün digər əsas risk faktorudur.

Xolesterolu aşağı salmaq üçün 5 sadə addım

Bütün bunları deməkdən qorxmayın. Ən yaxşı tərəfi odur ki, həyat tərzimizdə bəzi sadə dəyişikliklər etməklə xolesterol səviyyəmizi idarə edə və bütün bu riskləri azalda bilərik.

• Həkiminizə müraciət edin: Həkiminiz xolesterol səviyyənizə əsasən sizin üçün uyğun bir pəhriz və idman planı hazırlamağınıza kömək edə bilər.

• Pəhrizinizi dəyişdirin: Yağlı, qızardılmış qidaların, fast foodların, şəkərli içkilərin və qidaların qəbulunu azaldın. Bunun əvəzinə, pəhrizinizə yulaf, qoz, tuna, qızılbalıq, sardina kimi balıqlar, soya məhsulları (tofu), tərəvəz və meyvələr daxil edin.

• Siqaretdən tamamilə çəkinin: Siqaret bədənimizdəki "yaxşı" xolesterol (HDL) səviyyəsini aşağı salır. Siqareti tərgitməyin ürəyinizə faydaları əvəzsizdir.

• İdman: Gündə 30 dəqiqəlik sürətli gəzinti kimi sadə bir şey belə çəkinizi, diabetinizi və yüksək təzyiqinizi idarə etməyə kömək edə bilər. İdman triqliserid səviyyələrini aşağı salır və HDL səviyyələrini artırır.

• Dərmanlarınızı göstərişlərə uyğun istifadə edin: Həkiminiz xolesterolunuzu aşağı salmaq üçün dərman təyin edib. Ən çox yayılmış dərman növü olan statin bəzi insanlarda yan təsirlərə səbəb ola bilər. Əgər bu sizin vəziyyətinizdədirsə, bu barədə həkiminizlə danışın. O, sizə "Nexletol (bempedoik turşusu)" və ya "Nexlizet (bempedoik turşusu və ezetimibe)" kimi fərqli bir dərman tövsiyə edə bilər. Həkiminizin məsləhəti olmadan heç vaxt dərman qəbulunu dayandırmayın və ya dozasını dəyişdirməyin. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, onları həkiminizlə müzakirə edin.