Heç düşünmüsünüzmü ki, dərimiz necə uzanır və əvvəlki formasına qayıdır? Bu, rezin bant kimidir. Nəfəs aldığımız zaman ağciyərlərimiz necə genişlənir və nəfəs verərkən necə sıxılır? Bu gün bütün bunların arxasında duran superqəhrəman haqqında danışacağıq. Onun adı Elastindir .
Sadə dillə desək, elastin nədir?
Elastin bədənimizdə çox vacib bir zülaldır. Adından da göründüyü kimi, əsas xüsusiyyəti elastiklikdir . Yaxşı bir rezin bant düşünün. Onu istədiyimiz qədər darta bilərik və buraxdığımız zaman orijinal ölçüsünə qayıdır, elə deyilmi? Eyni şəkildə, elastin zülalı bədənimizin toxumalarının yenidən daralmasına və büzülməsinə kömək edir.
Bu heyrətamiz qabiliyyətə görə, elastin bədənimizin daim dartılmalı və daralmalı olduğu bölgələrində bol miqdarda olur. Məsələn:
- Ağciyərlər: Nəfəs aldığımız və çıxardığımız zaman.
- Sidik kisəsi: Sidiklə dolduqda genişlənir.
- Böyük qan damarları (arteriyalar): Ürək qanı vurduqca təzyiqə davam gətirmək üçün uzanır.
- Bəzi bağlar: Oynaqları hərəkət etdirərkən.
- Dəri: Dərimizə elastiklik verin.
- Qulaq qığırdağı: Qulaq əyildikdə yenidən düzlənir.
Beləliklə, elastin də bir növ kollagendirmi?
Xeyr. Bu, bir çox insanı çaşdıran bir şeydir. Elastin və kollagen hər ikisi zülal olsa da, iki fərqli işi görürlər. Necə ki, ev tikərkən divarları hörmək üçün kərpic və naqilləri çəkmək üçün naqillər lazımdır. Hər ikisinə ehtiyacınız var, amma onlar iki fərqli işi görürlər.
Histoloqlar bu ikisini ayırd etmək üçün xüsusi boyalardan istifadə edirlər. Bu boyalar elastinin olduğu sahələri qəhvəyi və ya bənövşəyi göstərir.
Gəlin ikisinin arasındakı əsas fərqlərə aydın şəkildə nəzər salaq.
| Xarakterik | Elastin | Kollagen |
|---|---|---|
| Əsas funksiya | Dartılma/elastiklik təmin edir. Rezin bant kimi. | Möhkəmlik, struktur və daşıma qabiliyyəti təmin edir. Sütun kimi. |
| Dartma qabiliyyəti | Çox yüksək. Kollagendən təxminən 1000 dəfə daha elastikdir. | Dartılma gücü çox aşağıdır. Möhkəmlik yüksəkdir. |
| Ən çox yayılmış yerlər | Ağciyərlər, böyük qan damarları, dəri, sidik kisəsi. | Sümüklər, vətərlər, qığırdaq, dərinin dərin təbəqələri. |
Sadəcə yadda saxlayın: əgər kollagen bədənimizin "çərçivəsidirsə" , elastin həmin çərçivəyə elastiklik verən "rezin bantdır" .
Elastin bədənimizə hansı xidməti göstərir?
Elastinin əsas və yeganə funksiyası toxumaların uzanmasına və büzülməsinə kömək etməkdir. Bu, bədənimizdəki bir neçə proses üçün vacibdir.
1. Ürəyə kömək
Arteriyalar ürəyimizdən bədənimizin qalan hissəsinə qan daşıyan borulardır. Ürəyimiz hər dəfə döyündükdə, böyük təzyiq altında bu arteriyalara az miqdarda qan vurur. Əgər arteriyalarımızın divarları sıx borular kimi olsaydı, ürək bunu etmək üçün çox çalışmalı olardı. Lakin arteriyalarda elastin olduğundan, qan vurulduqda arteriyaların divarları bir az uzanır və bu təzyiqin keçməsinə imkan verir. Sonra yenidən yığılırlar. Bu , ürəyin qan vurmasını daha asanlaşdırır.
2. Ağciyərlərə nəfəs alın
Ağciyərlərimiz iki elastik torba kimidir. Nəfəs aldığımız zaman diafraqma adlanan əzələ aşağı çəkilir və bu da ağciyərlərin genişlənməsinə səbəb olur. Bu genişləndikcə ağciyərlərdəki elastik toxuma uzanır. Bu uzanma enerjini saxlayır. Nəfəs verdiyimiz zaman həmin yığılmış enerji sərbəst buraxılır, elastik toxuma yenidən yığılır və hava ağciyərlərdən xaricə çıxarılır. Bu o deməkdir ki, nəfəs almaq üçün heç bir xüsusi səy göstərməyə ehtiyac yoxdur.
3. Gənc dəri
Bunu özünüz sınaya bilərsiniz. Qollarınızdan birini irəli uzadın və digər əlinizin barmaqları ilə qolunuzun arxasındakı dərini bir az yuxarı çəkin. Bir neçə saniyə saxlayın, sonra buraxın.
Əgər dəriniz yaxşı elastin lifinə malikdirsə, qısa müddətdə əvvəlki formasına qayıdacaq. Lakin yaşlandıqca və günəş işığına məruz qaldıqca elastinin miqdarı azalır. Sonra onu geri çəkdikdə dərinin əvvəlki formasına qayıtması bir neçə saniyə çəkir. Dərinin qırışmasının və sallanmasının səbəblərindən biri elastinin itirilməsidir.
Elastinə təsir edən hər hansı tibbi vəziyyət varmı?
Bəli, bəzi tibbi vəziyyətlər birbaşa elastinə təsir göstərir və ya elastinin istehsalı və ya funksiyası ilə bağlı problemlər xəstəliyə səbəb ola bilər.
| Tibbi vəziyyət | Sadə izahat |
|---|---|
| Ateroskleroz | Qan damarlarında yağ çöküntülərinin toplandığı və onları daraltdığı bir xəstəlik. Araşdırmalar göstərir ki, bu vəziyyətdə arteriyalarda elastin miqdarı azalır. Nəticədə arteriyalar elastikliyini itirir və sərtləşir. |
| Cutis laxa | Bu, genetik bir xəstəlikdir. Dəridə elastin çatışmazlığı səbəbindən sallanmış və qırışmış olur. Dəri dartıldıqda çox yavaş-yavaş əvvəlki vəziyyətinə qayıdır. |
| Emfizema | Bu, ağciyər xəstəliyidir. Xüsusilə siqaret çəkənlərdə çox yayılmışdır. Tüstüdəki kimyəvi maddələr ağciyərlərdəki elastini məhv edir. Bu, nəfəs almaqda çətinlik, öskürək və yorğunluq kimi simptomlara səbəb olur. |
| Supravalvular aorta stenozu (SVAS) | Bu, anadangəlmə ürək xəstəliyidir. Bu vəziyyətdə ürəkdən (aorta) çıxan əsas arteriya daralır. Bu, elastin istehsal edən gendə baş verən mutasiyadan qaynaqlanır. |
| Uilyams sindromu | Bu da nadir bir genetik vəziyyətdir. Elastin istehsal edən genin bir hissəsinin silinməsi nəticəsində yaranır. SVAS da bu insanlarda yaygındır. |
Elastin səviyyəmizi sağlam saxlamaq üçün nə edə bilərik?
Elastin bədənimizin daxildən istehsal etdiyi bir şeydir. Lakin biz bu elastini qoruya və həyat tərzimiz və vərdişlərimizlə onun məhv olmasının qarşısını ala bilərik. Bu, xüsusilə dərimizdəki elastinə gəldikdə vacibdir.
1. Özünüzü günəşdən qoruyun (Günəşdən qoruyucu krem)
Elastinin ən böyük düşmənlərindən biri günəşdən gələn ultrabənövşəyi (UB) şüalardır və bu şüalar dəridə həm elastini, həm də kollageni məhv edir.
- Günəşdən qoruyucu kremdən hər gün istifadə edin. Onu yalnız günəşli günlərdə deyil, həm də buludlu günlərdə, hətta evdə olarkən də istifadə etmək yaxşıdır.
- Ən azı SPF 30 və ya daha yüksək olan geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB-dən qoruyan) günəşdən qoruyucu krem seçin.
2. Sağlam qidalanma
Bəzi qidalardakı qida maddələri elastin və kollagen istehsalına kömək edir.
- Yaşıl tərəvəzlər: Ispanaq və kələm kimi şeylər.
- Sitrus meyvələri: portağal, naringi və laym. Bunlar C vitamini ilə zəngindir.
- Giləmeyvələr: çiyələk, qaragilə.
- Yağlı balıqlar: Qızılbalıq, skumbriya və sardina kimi balıqlar omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edir.
- Qoz-fındıq: Badam və keşyu kimi şeylər.
3. Yaxşı dəri baxımı qaydası
Dərinizi təmiz saxlamaq və hər gün nəmləndirici krem çəkmək vacibdir.
- A vitamini (Retinoidlər), C vitamini, E vitamini və Ferul turşusu tərkibli dəriyə qulluq məhsulları dəri hüceyrələrinin bərpasına və qırışların azalmasına kömək edə bilər. Bu barədə həkiminizlə və ya dermatoloqunuzla məsləhətləşmək ən yaxşısıdır.
4. İdman
İdman edərkən dəri hüceyrələrimizin maddələr mübadiləsi sürətlənir. Bu, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu, dərinin ehtiyac duyduğu qida maddələrini almasına və sağlam qalmasına kömək edir.
5. Siqaret çəkməkdən çəkinin
Siqaret çəkmək elastinin digər böyük düşmənidir. Siqaretlərdə və elektron siqaretlərdəki nikotin və digər kimyəvi maddələr dərini daha tez qocaldır. Onlar elastini parçalayır. Siqareti tərgitmək dəriniz və bütün bədəniniz üçün edə biləcəyiniz ən böyük şeylərdən biridir.
Həmçinin müalicə və əlavələr haqqında məlumat əldə edək.
Dəridə elastin və kollagen istehsalını artırmağa kömək edə biləcək bəzi müalicə üsulları mövcuddur. Məsələn, Venus Viva™ və A vitaminindən (məsələn, "Retin-A®") hazırlanmış topikal məhsullar olan retinoidlər kimi dəri səthinin yenilənməsi müalicələri. Lakin bunlar yalnız tibbi nəzarət altında istifadə edilməlidir .
Aloe vera və yaşıl çay kimi bitki mənşəli əlavələrin, eləcə də elastin əlavələrinin dəri elastini artıra biləcəyinə dair bir inanc da var. Lakin bunu dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur.
Ən əsası: Hər hansı əlavədən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizdən əmin olun. Bütün əlavələr hər kəs üçün uyğun deyil.
Evə Aparmaq Mesajı
- Elastin, rezin bant kimi bədənimizin toxumalarına elastiklik verən vacib bir proteindir.
- Bu, kollagendən fərqlidir. Kollagen güc, elastin isə elastiklik təmin edir.
- Elastin ağciyərlərimizin, qan damarlarımızın və dərimizin sağlam fəaliyyəti üçün çox vacibdir.
- Yaşlanma, günəş işığı və siqaret kimi şeylər bədəndəki elastini məhv edə bilər.
- Yaxşı qidalanmaqla, gündəlik günəşdən qoruyucu krem istifadə etməklə, idman etməklə və siqaret çəkməməklə bədəninizin elastini qoruya bilərsiniz.
- Hər hansı əlavə və ya xüsusi müalicə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin