İdman zalında məşq etməkdən ağrıyırsınız? Yoxsa keçməyən qaşınan dəriniz var? Bəlkə də artritiniz getdikcə pisləşir və ağrı dözülməzdir. Beləliklə, sadəcə gözləməkdən başqa bir şey edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Nənə-babalarımız bunun üçün sadə bir vasitə istifadə ediblər. Bu, Epsom duzudur. Yüz illərdir bədən ağrıları və dəri problemləri də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Epsom duzlu suyunda çimməyin həqiqətən kömək edib-etmədiyini görək.
Epsom duzu nədir?
Əvvəla, "duz" adına baxmayaraq, bu, yemək üçün istifadə etdiyimiz duz növü deyil. Kimyəvi quruluşuna görə duz adlanır. Sadə dillə desək, Epsom duzu Maqnezium Sulfat adlı kimyəvi birləşmədir.
"Epsom" adı bu duzların ilk dəfə İngiltərədəki təbii bulaqlarda kəşf edilməsindən irəli gəlir. Bu gün bunları ölkəmizdəki istənilən aptekdən və ya supermarketdən çox aşağı qiymətə almaq olar.
Amma bu, Yaxın Şərqdəki Ölü dənizdən gələn duz növü deyil. Həm də ətirli və rəngli gözəl vanna kristalları növü deyil. Tərkibində digər kimyəvi maddələr, yağlar və ətirlər də ola bilər. Epsom duzu alarkən, tərkibində 100% maqnezium sulfat olan duz axtarmaq ən yaxşısıdır.
Bəzi insanlar deyirlər ki, Epsom duzları olan isti suda islandığınız zaman tərkibindəki maqnezium və sulfat dəri vasitəsilə bədəninizə hopur. Amma həqiqət budur ki, elmi araşdırmalar göstərir ki, maqneziumu bu şəkildə dəri vasitəsilə hopdurmaq çox çətindir. Buna görə də, onun əhəmiyyətli miqdarda bədəninizə daxil olduğunu təsəvvür etmək çətindir.
Amma bu, Epsom duzlu vannaların faydasız olduğu anlamına gəlmir. İlıq suda çimməyin bədənimiz və zehnimiz üçün bir çox faydası var.
Epsom duzlu vannaların əsl faydaları nələrdir?
100% elmi cəhətdən sübut olunmasa da, insanların Epsom duzlu vanna qəbul etməsinin bəzi faydalarından danışaq. Bu faydaların çoxu ilıq suyun keyfiyyəti ilə bağlı ola bilər.
| Faydalılıq | Təsvir |
|---|---|
| Əzələ ağrısı və bədən ağrıları | İsti vanna məşqdən və ya gərginlikdən sonra əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün əladır. Epsom duzunun tətbiqi zehni olaraq əlavə rahatlama təmin edə bilər. |
| Dəri sağlamlığı | Ekzema və psoriaz kimi dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün isti vanna qəbul etmək dərini nəmləndirməyə və dərinin aşındırılmasına kömək edə bilər. Epsom duzunun tətbiqi qaşınma kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. |
| Stressin azaldılması və yuxu | İsti vanna qəbul etmək stressi azaltmaq üçün əla bir yoldur. Stress azaldıqda, bu, həm də daha yaxşı yatmağınıza kömək edir. |
| Artrit və şişkinlik | Oynaq ağrısı və şişkinliyi olanlar üçün ilıq suyun faydaları müvəqqəti olaraq ağrıları azalda bilər. |
| Ayaqlarda ağrı və şişkinlik | Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, ayaqlarınızı Epsom duzları ilə ilıq suda islatmaq, xüsusən də hamiləlik dövründə rahatlama təmin edə bilər. |
| Kiçik yaralar və dırnaqların batması | Kəsiklər, göyərmələr, burxulmalar və dırnaqların batması halında, təsirlənmiş nahiyəyə Epsom duzu çəkmək şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. |
Epsom duzu qəbizlik üçün istifadə edilə bilərmi?
Bəli, bəzən qəbizliyi olan insanlara içmək üçün suda həll edilmiş Epsom duzu verilir. Lakin bunu həkim məsləhəti olmadan etməyin. Qablaşdırmadakı təlimatlara dəqiq əməl etməlisiniz. Bunu bir həftədən çox istifadə etmək yaxşı deyil. Xüsusilə böyrək xəstəliyiniz, mədə ağrınız, ürəkbulanmanız, qusmağınız varsa və ya hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, həkiminizə müraciət etmədən bunu içməyin.
Yan təsirlər və ehtiyat tədbirləri
Epsom duzlu vannalar ümumiyyətlə çox təhlükəsizdir. Lakin, aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, onlardan çəkinmək məsləhətdir:
- Əgər dərinizin şiddətli iltihabı varsa
- Açıq yaralar varsa
- Əgər dəriniz yoluxmuşdursa
- Şiddətli yanıqlar varsa
Kiçik uşaqlar və Epsom duzu
Bu gün mövcud olan vanna bombaları Epsom duzlarını ehtiva edə bilər. Bunlar rəng və forma baxımından cəlbedicidir və bu da onları kiçik uşaqlar üçün cəlbedici edir. Təsəvvür edin ki, bir uşaq vanna bombasının həll olunduğu suyun bir hissəsini içsəydi, bu, böyük problem olmazdı. Çünki su duzun sərtliyini xeyli azaldır.
Lakin, uşaq vanna bombasının bir parçasını yeyirsə, bu təhlükəli ola bilər. Epsom duzu qəbul edilərsə, ishal kimi simptomlara səbəb ola bilər. Bu baş verərsə, uşağın ağzını su ilə yuyun. Hər hansı bir şübhəniz varsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Daha çox məlumata ehtiyacınız varsa, məsləhət üçün Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhərlər Məlumat Mərkəzinə də zəng edə bilərsiniz.
Ev heyvanınızın pəncələrinə Epsom duzlu suyunu sürtmək olar. Lakin, onların içməsinə icazə verməyin. Bu, mədə pozğunluğuna, tənəffüs problemlərinə və hətta ürək problemlərinə səbəb ola bilər.
Epsom duzlu vannanı necə qəbul etmək olar?
Bu çox sadədir.
1. Suyun temperaturu: Su bədəninizin tab gətirə biləcəyi qədər isti olmalıdır, amma dərinizi yandıracaq qədər isti olmamalıdır.
2. Duz əlavə etmək: Epsom duzunu vanna vedrəsinə və ya vannaya su ilə doldurarkən əlavə edin. Bu, onun daha asan həll olmasına kömək edəcək. Standart ölçülü vanna üçün təxminən 1-2 stəkan Epsom duzu istifadə edin. Qablaşdırmadakı təlimatlara əməl edin.
3. Çimmək vaxtı: Suda təxminən 15 dəqiqə batırmaq kifayətdir.
4. Tibbi məsləhət: Əgər tibbi probleminiz varsa, həkiminizdən bunu nə qədər müddətə və nə qədər tez-tez etməli olduğunuzu soruşun.
Bütün bədəninizi suda saxlamaq istəmirsinizsə, onu Epsom duzları ilə durulaşdırılmış suda islada bilərsiniz. Təxminən bir stəkan Epsom duzunu bir litr ilıq suda həll edin, bir parça isladın və ağrıyan nahiyəyə təxminən 15-30 dəqiqə çəkin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Epsom duzu yediyimiz duz deyil, Maqnezium Sulfat adlı kimyəvi maddədir.
- Epsom duzlu vannaların bir çox faydası haqqında elmi dəlillər azdır. Çox vaxt rahatlama ilıq su vannasının özündən gəlir.
- Maqneziumun dəri vasitəsilə udulduğu dəqiq şəkildə sübut olunmayıb.
- Bu, adətən, rahatlamağa çalışmaq üçün təhlükəsiz, ucuz və sadə bir yoldur.
- Açıq yaralarınız, dəri infeksiyalarınız və ya yanıqlarınız varsa, Epsom duzlu vannalardan çəkinin.
- Hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin