Elə günlər olur ki, görüləsi çoxlu işiniz olur, amma işə başlaya bilmirsiniz. Yaxud da özünüzü qaçaraq, diqqətinizi cəmləyə bilməyərək və hətta ən kiçik şeylərə belə diqqətinizin yayındığını hiss edirsiniz. "Bu, niyə mənim başıma gəlir? Mən tənbələmmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Əgər oxşar təcrübələriniz olubsa, bu gün danışacağımız mövzu sizin üçün çox vacib olacaq. Gəlin İcra Disfunksiyasından danışaq.
İcra Disfunksiyası nədir?
Sadə dillə desək, İcra Disfunksiyası xəstəlik deyil. Bu, bir simptomdur. Bu, beynimizdəki bəzi funksiyaların düzgün işləməməsi zamanı yaranan davranış problemidir. Bu, düşüncələrimizi, hisslərimizi və hərəkətlərimizi idarə etmək qabiliyyətimizə mane olur.
Bir ofisdə baş direktoru təsəvvür edin. O, bütün şirkəti idarə edən, planlar quran, işi bölüşdürən və problemləri həll edən şəxsdir. Beynimiz də belədir. Beynin ön hissəsində buna bənzər əsas idarəetmə sistemi var. Biz buna "icra funksiyaları" və ya İcra funksiyaları deyirik. Bu sistem zəiflədikdə İcra Disfunksiyası yaranır.
Beynimizin "İcraçı Funksiyaları" nələrdir?
Əgər bu İcra Funksiyalarını düzgün başa düşsək, İcra Disfunksiyasının nə olduğunu anlamaq çox asandır. Bu funksiyaları əsasən üç hissəyə bölmək olar.
| Funksiya | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| İşçi Yaddaş | Bu, beynimizdəki müvəqqəti yaddaş (RAM) kimidir. Bir şey edərkən ehtiyac duyduğumuz məlumatları yadda saxlamağımıza kömək edir. Məsələn, kiminsə bizə verdiyi telefon nömrəsini yığana qədər yadda saxlamaq. |
| Koqnitiv Çeviklik | Bu, bir mövzudan digərinə, bir tapşırıqdan digərinə asanlıqla keçmək qabiliyyətinə aiddir. Təsəvvür edin ki, qəfil dəyişən vəziyyətə uyğunlaşmalı olduğunuz zaman bu qabiliyyətin nə qədər dəyərli olduğunu. Bu qabiliyyətin çoxuna sahib olan insanlar çox yaradıcıdırlar. |
| İmpuls Nəzarəti (İnhibə Nəzarəti) | Bu, beynimizin "əyləc" sistemidir. O, impulslarımızı, istənməyən düşüncələrimizi və hərəkətlərimizi idarə etməyimizə kömək edir. Onun iki hissəsi var: Davranış Nəzarəti - etməməli olduğumuz bir şeyi etməmək (məsələn, qəzəbli olduğumuz zaman pis bir söz deməmək) və Müdaxilə Nəzarəti - əlimizdəki işə diqqət yetirmək, ətrafımızdakı səs-küyü və istənməyən düşüncələri görməməzlikdən gəlmək. |
Bu əsas funksiyalar planlaşdırma , mühakimə yürütmə və problem həll etmə kimi daha yüksək səviyyəli funksiyalara əsaslanır. Bütün bunlar gündəlik həyatımız üçün vacibdir.
İcraçı Disfunksiyası olan bir insan özünü necə hiss edir?
Bu İcra Funksiyaları bir çox şeylə əlaqəli olduğundan, İcra Disfunksiyası kimi tanınan vəziyyət sizə bir çox fərqli şəkildə təsir edə bilər. Bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşamış ola bilərsiniz.
| Xüsusiyyət/Problem | Kiçik bir nümunə |
|---|---|
| Diqqəti cəmləməkdə çətinlik | Hətta ən kiçik şeylər belə diqqətinizi yayındıra bilər. Bir hekayəni dinləyərkən, iclasda və ya dərsdə zehniniz yayınır (xəyal qurur). |
| İşə başlamaqda və planlaşdırmaqda çətinlik | İşə başlamaq belə istəmirəm, çünki bitəndə necə görünəcəyini təsəvvür edə bilmirəm. Çətin və darıxdırıcı hesab etdiyim işə başlamağa özümü məcbur edə bilmirəm. |
| Fasilələr və unutqanlıq | Məşğul olduğunuz zaman diqqətiniz başqa bir şeyə yönəlir və nə etdiyinizi unudursunuz. Təsəvvür edin ki, açarlarınız əlinizdə soyuducuya su içməyə gedir, açarı soyuducunun içində qoyub unudursunuz. |
| İmpuls nəzarəti problemləri | Pəhriz saxlamağı düşünsəniz də, birdən bir tikə tort yeyirsiniz. Ağlınıza gələni deyirsiniz, amma bunun qarşı tərəfin hisslərinə zərər verib-verməyəcəyini düşünmürsünüz. |
| Fikirlərini izah etməkdə çətinlik çəkmək | Ağlınızdakını çox yaxşı başa düşsəniz belə, onu sözlə ifadə etmək və başqasına aydın şəkildə izah etmək çətindir. |
Buna nə səbəb ola bilər?
Mütəxəssislər hələ də icra disfunksiyasına nəyin səbəb olduğunu tam olaraq bilmirlər, lakin bunun müəyyən zehni və nevroloji vəziyyətlərlə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər.
Ruhi sağlamlıq vəziyyətləri
- Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD)
- Depressiya
- Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKB)
- Autizm Spektr Pozuntusu
- Narkotik və alkoqol asılılığı Şizofreniya
Beyin zədələnməsi və xəstəlikləri
- Baş zədələri (məsələn, beyin silkələnməsi, travmatik beyin zədələnmələri - TBI)
- İnsult
- Demans və Alzheimer xəstəliyi
- Beyin xərçəngi
- Beyinə oksigen çatışmazlığından qaynaqlanan zərər (beyin hipoksiyası)
- Meningit kimi beyin infeksiyaları
- Çox Skleroz (MS)
Bunun müalicəsi varmı?
Bəli, mütləq. Unutmayın ki, biz burada İcra Disfunksiyası simptomunu deyil, əsas səbəbi müalicə edirik. Beləliklə, əgər sizdə bu simptomlar varsa, ən yaxşısı həkiminizə müraciət etməkdir .
Müalicə seçimləri vəziyyətinizdən, sağlamlıq tarixçənizdən və seçimlərinizdən asılı olaraq dəyişə bilər. İki əsas müalicə variantı var:
1. Dərman: Həkiminiz DEHB kimi xəstəliklər üçün stimullaşdırıcılar və depressiya üçün antidepresanlar təyin edə bilər. Bunlar yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir .
2. Psixoterapiya: Bunun üçün ən çox yayılmış müalicə üsulu Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır (KDT) . Bu, düşüncə tərzlərinizi və davranışlarınızı dəyişdirərək bu problemləri idarə etməyə kömək edir.
İcra Disfunksiyası və Təxirəsalma eyni şeydirmi?
Bu, bir çox insanın çaşdırdığı bir şeydir. Bu ikisi tamamilə fərqlidir. Tənbəllik, bir şeyi şüurlu şəkildə təxirə salmağımızdır. Bu, bir seçimdir.
Lakin, İcra Disfunksiyası tənbəllik və ya maraqsızlıq deyil. Bu, beyin funksiyasındakı dəyişikliklər nəticəsində yaranan nəzarəti çətin olan bir vəziyyətdir. Buna görə də, belə bir birinə "Tənbəllik etmə, get bir şey et" demək kömək etməyəcək.
Bu vəziyyətin qarşısını almaq mümkündürmü?
Zehni sağlamlıq problemlərinin yaratdığı icra disfunksiyasının qarşısını almaq çətindir. Lakin beyin zədələnməsi riskini azaltmaq üçün edə biləcəyimiz bəzi şeylər var:
- Təhlükəsizlik avadanlıqları geyin: Velosiped və ya motosiklet sürərkən dəbilqə geyin . Avtomobil sürərkən təhlükəsizlik kəməri taxın . Bunlar bir çox baş zədələrinin qarşısını ala bilər.
- İnfeksiyaları görməzdən gəlməyin: Qulaq və ya göz infeksiyaları üçün dərhal müalicə alın. Bu infeksiyalar beyinə yayılarsa, təhlükəli ola bilər.
- Balanslı qidalanın və sağlam çəki saxlayın: Bu, insult kimi xəstəliklərin riskini azalda bilər.
- Özünüzü zəhərli qazlardan qoruyun: Dəm qazı kimi zəhərli qazlara məruz qalma beyinə zərər verə bilər. Zəhərli maddəyə məruz qaldığınızdan şübhələnirsinizsə, dərhal tibbi yardım alın. Lazım gələrsə, məsləhət üçün Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhər Məlumat Mərkəzinə də zəng edə bilərsiniz.
İcra Disfunksiyası ilə yaşamaq çətin ola bilər. Kənardan baxanlara qayğısız, tənbəl bir insan kimi görünə bilərsiniz. Amma bu mübarizəni çox yaxşı bilirsiniz. Tək deyilsiniz. Həkiminizlə bu barədə danışmaq bu problemi idarə etməkdə ilk və ən vacib addımdır. Düzgün dəstək və müalicə ilə bir çox insan bu simptomların təsirini azalda və uğurlu həyat sürə bilib.
Evə Aparmaq Mesajı
- İcra disfunksiyası tənbəllik və ya maraqsızlıq deyil. Bu, beyin funksiyasındakı dəyişikliklərdən qaynaqlanan real bir vəziyyətdir.
- Bu, DEHB, depressiya və ya beyin zədələnməsi kimi başqa bir əsas xəstəliyin simptomu ola bilər.
- Bu, planlaşdırma, diqqəti cəmləmək, emosiyaları idarə etmək və problem həll etmək kimi bacarıqlara təsir göstərir.
- Əgər bu problemlərdən əziyyət çəkirsinizsə, ən yaxşısı budurHəkiminizə müraciət edin və bu barədə danışın.
- İcra disfunksiyası əsas səbəbi müalicə etməklə əhəmiyyətli dərəcədə idarə oluna bilər.
👩🏽⚕️ Əlavə suallar (Tez-tez verilən suallar)
💬 Propafenon (Propafenon / Rythmol) tabletləri hansı xəstəlik üçün istifadə edilən çox güclü bir dərmandır?
Bu, adi qan təzyiqi həbi deyil! Bu, xəstənin yuxarı kameraları qəfildən həyati təhlükə yaradacaq qədər qeyri-adi/sürətli döyündükdə (Qulaqcıqların Fibrillyasiyası / PSVT) ürəyi "normal ritmə" qaytarmaq üçün həkimlərin istifadə etdiyi güclü 1C Sinif Antiaritmik dərmandır!
💬 Ürək dəli kimi döyündüyü zaman bu dərmanı (Propafenon) verməklə ürək ritmini necə normallaşdırmaq olar?
Ürək sürətlə döyünür, çünki elektrik siqnalları ürəyin içində nəzarətsiz şəkildə axır! İlk döyüntü üçün ürəyin elektrik hüceyrələrini doldurmaq üçün "Natrium" hissəcikləri içəri girməlidir. Bu həb ürəyə daxil olduqda, natriumun içəri girməsinə imkan verən bütün qapılar 100% (çox ciddi şəkildə) bloklanır/bağlanır. Natrium yavaş-yavaş daxil olduğundan (keçiricilik fazasını uzadır), elektrik hüceyrələrinin doldurulması uzun müddət çəkir. Sonra ürək kifayət qədər sürətlə döyünə bilmir və birdən ürək sanki gözlənilmədən normal ritminə qayıdır.
💬 Bu dərmanı (Rythmol) qəbul edən insanların bilməli olduğu "Qara Qutu Xəbərdarlığı" nədir?
Ən böyük təhlükə və ölümcül nəticə budur! Çünki ürəkdə ritm yaradır və əgər əvvəllər "ürək tutması" keçirmisinizsə (MI/Struktur ürək xəstəliyi), bu həbi qəbul etdikdən sonra "yeni ölümcül ürək ritmi (Proaritmik effekt)" yarana bilər və xəstə qəfildən ölə/ürək dayanmasına səbəb ola bilər! Buna görə də həkimlər bunu çox diqqətlə təyin edirlər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin