Bilirdinizmi ki, dizin altındakı ayağınızda iki sümük var? Əksər insanlar yalnız ön tərəfdəki daha böyük və daha güclü sümük haqqında bilirlər. Lakin onun digər tərəfində, baldır nahiyəsində başqa bir çox vacib sümük var. Bu gün fibula haqqında danışacağıq. Kiçik olsa da, ayağımızı tarazlaşdırmaq, topuq funksiyası və hətta yerimək, qaçmaq və tullanmaq üçün əla dəstək verir.
Fibula nədir?
Sadə dillə desək, fibula baldır sümüyünüzdəki sümükdür. Dizinizin altındakı ayağınızdakı daha kiçik və nazik sümükdür. Baldır sümüyünüzə forma verir və həmçinin aşağıdakı topuq sümüyünün yuxarı hissəsinin əmələ gəlməsində iştirak edir.
Təsəvvür edin, ayağınızın ön hissəsindəki böyük sümük (tibia) əsas ağırlıq daşıyan sümükdür. Fibula sümüyü həmin əsas sümüyə sabitlik və dəstək verən kiçik, yan dayaqdır. Həmçinin, ayağımızdakı və topuqlarımızdakı bir çox vacib əzələ, vətər, sinirlər və bağlar bu sümüyə birləşir.
Fibula bud və ya baldır sümüyünün qədər güclü olmadığı üçün sınığa daha çox meyllidir. Əgər bu sümük hər hansı bir şəkildə sınıbsa, onu bərpa etmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı və güc və hərəkətliliyi bərpa etmək üçün fizioterapiya tələb oluna bilər.
Bütün digər sümüklər kimi, fibula da sümük incəlmə xəstəliyindən və ya osteoporozdan təsirlənə bilər.
Fibula və Tibia arasındakı fərq nədir?
İndi bu iki sümük arasındakı fərqin nə olduğunu düşünə bilərsiniz. Hər ikisi dizin altındakı aşağı budda yerləşsə də, funksiyaları çox fərqlidir. Gəlin buna cədvəl kimi baxaq.
| Xarakterik | Tibia - diz sümüyü | Fibula - baldır sümüyü |
|---|---|---|
| Yer | Ayağın ön və daxili hissəsində yerləşir. | Ayağın xarici tərəfində, tibia sümüyünə paralel yerləşir. |
| Ölçü | Fibula tibiadan daha uzun və qalındır. | Tibia bud sümüyündən daha incə və kiçikdir. |
| Yük daşımaq | Bu sümük ayaq üstə durub yeriyərkən bədəninizin ağırlığını dəstəkləyir. Bu, ağırlıq daşıyan bir sümükdür. | Bədən çəkisinin yalnız çox az bir hissəsini (təxminən 10%) təşkil edən körpə əsasən ağırlıq daşımır. |
| Əsas funksiya | Diz və ayaq biləyi oynaqlarını dəstəkləyərək bədən çəkisini dəstəkləmək. | Vətərin strukturunu təmin edir, ayaq biləyi oynağına sabitlik verir və əzələlərin bərkidilməsinə imkan verir. |
Fibula sümüyünün əsas funksiyaları hansılardır?
Bu sümük sınıq olsa belə, edilə biləcək bir neçə şey var:
- Bud nahiyəsinə və ayağın xarici tərəfinə forma və quruluş vermək: Bu sümük budunuzun formasını müəyyən edir.
- Topuq oynağını dəstəkləmək: Topuğun xarici, düyünlü hissəsi fibula sümüyünün aşağı ucundan əmələ gəlir. Bu, topuğa əla sabitlik təmin edir.
- Budun və topuğun əzələləri və vətərləri üçün birləşdirici nöqtə kimi xidmət edir: Budun və ayağın qaldırılmasına, aşağı salınmasına və fırlanmasına kömək edən bir çox vacib əzələ bu sümüyə birləşir.
- Diz bağları aşağı bədənə birləşir: Diz sabitliyi üçün vacib olan bəzi bağlar bu sümüyün yuxarı ucuna birləşir.
Fibula sümüyünün yeri və görünüşü nədir?
Fibula sümüyü dizin bir az altından başlayır və ayaq biləyinə qədər uzanır. Bu sümüyü ayağın xarici tərəfində yerləşir.
Bu sümük davamlı olsa da, həkimlər onu bir neçə hissəyə bölür və onları seqment adlandırırlar.
- Fibula başı: Bu, sümüyün yuxarı ucudur. Dizin bir az altında, tibia sümüyünə birləşir.
- Fibula sümüyü: Bu, sümüyün ən uzun, mərkəzi hissəsidir. Fibula formasını verir.
- Fibula distal aspekti:Bu, topuğun yuxarı hissəsini əmələ gətirir. Bu, əlinizlə tuta biləcəyiniz topuğun xarici tərəfində düyünə bənzəyən hissədir.
Bunlar bir az mürəkkəb səslənə bilər, amma narahat olmayın, həkimlərin adətən istifadə etdiyi sözlər bunlardır. Onlar harada ağrıdığınızı və hansı zədə aldığınızı dəqiq müəyyən etməyə kömək edə bilərlər.
Fibula sümüyünə təsir edən ümumi xəstəliklər və vəziyyətlər
Bu sümüyə təsir edən iki əsas problem var: sınıqlar və osteoporoz.
Fibula sınıqları
Sınıq adətən sınıq sümük adlandırılır. Fibula sümüyü qırıldıqda, bu kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.
| Simptom | Təsvir |
|---|---|
| Şiddətli ağrı | Qəza yerində şiddətli, dözülməz ağrı. |
| Şişkinlik | Sınıq yerinin ətrafında şişkinlik. |
| Zəriflik | Zədələnmiş nahiyəyə toxunduqda şiddətli ağrı hiss olunur. |
| Ayağı hərəkət etdirə bilməmək | Ayağın və ya topuğun adi şəkildə hərəkət edə bilməməsi. |
| Mavimsi rəng dəyişikliyi və ya rəng dəyişikliyi | Dəri altında qanaxma səbəbindən göyərmə və ya mavi/bənövşəyi rəng. |
| Təhrif olunmuş bir görmə | Ayağın forması dəyişir, qeyri-adi bir qabarıqlıq və ya büküş əmələ gəlir. |
Bəzən bu sümük bir az fərqli şəkildə qırılır. Buna "avulsiya sınığı" deyilir. Bu, sümüyə birləşən əzələlər və ya bağlar qəfildən çox güclü şəkildə dartıldıqda baş verir. Daha sonra sümüyün kiçik bir hissəsi dartılan toxuma ilə birlikdə qopur. Bu tip sınıq idman oynayarkən topuğunuzu bükmək kimi hallarda baş verə bilər.
Çox vacibdir: Əgər qəza keçirmisinizsə və sümüyünüzün sınıq olduğunu düşünürsünüzsə, yaxud ağrı və ya şişkinlik hiss edirsinizsə, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Vaxtında müalicə almaq fəsadların qarşısını ala bilər.
Osteoporoz
Bu, bir az səssiz bir xəstəlikdir. Osteoporoz, sümüklərimizin sıxlığının tədricən azaldığı, zəiflədiyi, içi boşaldığı və çox asanlıqla qırıldığı bir vəziyyətdir. Bunu zamanla aşınan və zəifləyən yaxşı bir kərpic divar kimi düşünün.
Bir çox insan qəfil yıxılma və ya yüngül zədə nəticəsində sümükləri sınana qədər bu xəstəliyə tutulduqlarından xəbərsizdir. Adətən heç bir ciddi simptom yaratmır. Xüsusilə qadınlar və 50 yaşdan yuxarı insanlar risk altındadır. Sümük sıxlığı müayinəsindən keçmək barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz.
Fibula sümüyünün sağlamlığını necə yoxlamaq olar?
Fibulanızın (və digər sümüklərinizin) sağlamlığını yoxlamaq üçün əsas test sümük sıxlığı testidir . DEXA və ya DXA müayinəsi də adlandırılan bu test, sümüklərinizin nə qədər güclü olduğunu və yaşla sümük kütləsinin nə qədər azaldığını ölçmək üçün aşağı səviyyəli rentgen şüalarından istifadə edir.
Əgər fibulanız bir şəkildə qırılıbsa, həkiminizə bu kimi görüntüləmə testləri lazım ola bilər:
- Rentgen şüaları
- Maqnit Rezonans Görüntüləmə (MRT)
- KT müayinəsi (KT müayinəsi - Kompüterli Tomoqrafiya müayinəsi)
Fibula sümüyünün ümumi müalicə üsulları hansılardır?
Tipik olaraq, sınıq və ya osteoporoz kimi bir vəziyyət olmadığı təqdirdə, fibula sümüyü xüsusi müalicə tələb etmir.
Sınıqların müalicəsi
Müalicə sümüyün necə və nə üçün sındığından asılı olaraq dəyişir. Sümüyün sağalmasına kömək etmək üçün zədələnmiş sahəni hərəkətsiz saxlayın.Bəli. Bu, Paris gipsi (POP) və ya şina tətbiq etməklə edilə bilər. Bəzi ciddi sınıqlarda sümük parçalarını yenidən düzəltmək və düzəltmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.
Osteoporozun müalicəsi
Müalicələrə idman, vitamin və mineral əlavələri və dərmanlar daxil ola bilər. Əksər hallarda, kalsium və D vitamini kimi idman və qida əlavələri bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün kifayətdir. Bununla belə, həkiminiz vəziyyətinizi qiymətləndirəcək və sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlayacaq.
Fibula sümüyünüzü (və digər sümüklərinizi) necə sağlam saxlayırsınız?
Düzgün qidalanma və idman planına riayət etməklə, eləcə də müntəzəm tibbi müayinələrdən keçməklə sümüklərinizi (və bütün bədəninizi) sağlam saxlaya bilərsiniz. Təhlükəsiz qalmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin.
- Nəqliyyat vasitəsində olarkən təhlükəsizlik kəməri taxın.
- İdman və digər fəaliyyətlərlə məşğul olarkən müvafiq təhlükəsizlik avadanlıqlarından istifadə edin.
- Evinizdə və iş yerinizdə sizi büdrədə biləcək əşyaları yerə qoymayın. Onları səliqəli saxlayın.
- Yuxarıdan əşyalara çatmaq üçün həmişə düzgün avadanlıqdan (məsələn, nərdivan) istifadə edin. Yuxarıdan əşyalara çatmaq üçün heç vaxt stullara və ya masalara çıxmayın.
- Sümük sağlamlığını qorumaq üçün kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar qəbul edin. İdman edin.
- Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz varsa, dəstək üçün əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.
Fibula sümüyü birbaşa ağırlığınızı daşımasa da, ayağınızın çox vacib bir hissəsidir. Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün etdiyiniz hər şey sümüklərinizin möhkəm qalmasına da kömək edəcək. Osteoporoz riskiniz barədə həkiminizlə danışın və yaşlandıqca sümüklərinizi qorumağın yolları haqqında məlumat əldə edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Fibula, ayağınızın xaricində, dizinizin altındakı nazik sümükdür. Ayaq biləyi sabitliyi və kalça quruluşu üçün vacibdir.
- Baldır sümüyü kimi bədənin ağırlığını daşımadığı üçün qəzalarda sınıqlara daha çox meyllidir.
- Ayağınızda şiddətli ağrı, şişkinlik və ya deformasiya ilə müşayiət olunan sınıq sümüyünüzdən şübhələnirsinizsə, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.
- Sümüklərin incəlməsinə səbəb olan osteoporoz xəstəliyi də sümüklərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə 50 yaşdan yuxarısınızsa, bu barədə həkiminizlə danışın.
- Balanslı qidalanma, müntəzəm idman və qəzalardan qorunma bütün sümüklərinizi sağlam saxlaya bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin