Siz də fərqinə varmadan sidik sızdırırsınız? Buna funksional sidik qaçırma deyilir! Bu barədə danışaq?

Bəzən fərqinə varmadan sidik sızması olurmu? Yoxsa tualetə getməzdən əvvəl sidik ifraz edirsiniz? Bu, bir çox insanın yaşadığı bir problemdir, amma danışmaq bir az utandırıcı ola bilər. Narahat olmayın, tək deyilsiniz. Tibbi baxımdan bu vəziyyət "Funksional İnkontinans" adlanır. Sadə dillə desək, bu, sidik kisənizdəki ( sidik toplandığı yer) ciddi bir problemdən deyil, başqa bir səbəbdən tualetə vaxtında gedə bilməməyinizdən qaynaqlanır. Gəlin bu barədə daha ətraflı danışaq.

Funksional sidik qaçırma nədir?

Sadə dillə desək, "(Funksional Sidik Qaçırmazlığı)" sidik kisənizin idarəsini itirib təsadüfən sidik sızmasıdır. Lakin bu, sidik sisteminizin birbaşa xəstəliyi ilə əlaqəli deyil. Bu, vaxtında tualetə getməkdə çətinlik çəkdiyiniz və ya başqa bir fiziki və ya zehni vəziyyətə görə sidik ifraz etməli olduğunuzu anladığınız zaman baş verir. Təsəvvür edin ki, sidik ifraz etmək üçün çox güclü bir istəyiniz var, amma tualetə getmək üçün bir yol yoxdursa, deməli, baş verə biləcək şey budur.

Buna həmçinin "Funksional Sidik Qaçırmazlığı" da deyilir. Hər ikisi eyni mənanı ifadə edir.

Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Əslində, ümumiyyətlə, sidik qaçırma və ya "sidik qaçırma" düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Bəzi məlumatlara görə, Amerika kimi bir ölkədə təxminən 30 milyon insanda "sidik qaçırma"nın bir növü var. Beləliklə, Şri-Lankada nə qədər insanın bu cür narahatlıqdan əziyyət çəkdiyini təsəvvür edə bilərsiniz. "Funksional sidik qaçırma" da bu növlərdən biridir. Beləliklə, bu, yalnız sizin başına gələn bir şey deyil, bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir.

Funksional sidik qaçırmanın simptomları hansılardır?

Bəs onda bu "(Funksional Sidik Qaçırmazlığı)" vəziyyətini necə tanıya bilərik? Bunlar sizin başınıza gəlib-gəlmədiyini yoxlayın:

• Tez-tez fərqinə varmadan sidik sızması (damcılaması) .
• Bəzən bütün sidik kisəsi fərqinə varmadan boşalır.
• Tualetə gedənə qədər sidiyimi saxlaya bilmirəm.
• Paltarlarınızdan və ya evin ətrafından sidik qoxusu gəldiyini hiss edirsiniz.

Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, onlara diqqət yetirmək məsləhətdir.

Funksional sidik qaçırmanın səbəbi nədir?

İndi isə gəlin bu "Funksional Sidik Qaçırmazlığı" vəziyyətinin səbəblərinə nəzər salaq. Əslində bir çox səbəb ola bilər.

• Koqnitiv pozğunluqlar : Bunlara demensiya (yaddaşın tədricən itirilməsi), sayıqlama (qəfil zehni qarışıqlıq) və əqli qüsurlar daxildir. Məsələn, demensiyası olan bir şəxs sidik ifrazında çətinlik çəkə bilər.Nə etməli olduğunuzu xatırlamaya və ya tualetin harada olduğunu tapa bilməməyə bilərsiniz.
• Nevroloji xəstəliklər: Beyinə, onurğa beyninə və ya sinir sisteminə təsir edən xəstəliklər, məsələn, çox skleroz (MS), Parkinson xəstəliyi (titrəmələrə səbəb olur) və insult. Bu xəstəliklər sidik kisənizi idarə etmək üçün lazım olan siqnalların düzgün işləməməsinin qarşısını ala bilər.
• Əzələlərə təsir edən, tualetə getməyi və ya geyinməyi çətinləşdirən xəstəliklər : Məsələn, "(Artrit)" (oynaq ağrısı). İndi təsəvvür edin ki, ananızda və ya atanızda "(Artrit)" var. Onlar əzalarını əyməkdə və uzatmaqda çətinlik çəkirlər. Sonra, ətək geyinən birinin onu qaldırmaqda, şalvar geyinən birinin düymələrini açmaqda və ya fermuarını bağlamaqda çətinlik çəkdikdə, tualetə getmək və hazırlaşmaq üçün vaxt lazımdır. Məhz bu zaman fərqinə varmadan bir az gedə bilərsiniz.
• Zəif sidik kisəsi və ya çanaq döşəməsi əzələləri : Bu əzələlər zəif olduqda, sidiyi saxlamaq çətindir.
• Fiziki maneələr : Pilləkənlər, zəif işıqlandırma və ya izdihamlı yerdə tualet tapmaqda çətinlik çəkmək kimi şeylər. Təsəvvür edin ki, yaşlı bir insan əlil arabasındadır və bütün tualetlər əlil arabası üçün nəzərdə tutulmayıb.
• Vaginal toxumanın incəlməsi və ya infeksiyası.
• Düşünmə qabiliyyətinə təsir edən dərmanlar : Yuxu dərmanları və s. Bunlar sizi yuxulu edə və sidik ifrazını unutdura bilər.
• Diuretiklər : Bu dərmanlar bəzi xəstəliklər üçün verilir.
• Sidik Yolları İnfeksiyaları (SYİ) : Bu da çox yaygın bir səbəbdir.
• Qəbizlik : Qəbizlik ağır olsa belə, sidik kisəsində təzyiq yarana bilər və bu da bu kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.

"Görürsünüz, bunun çoxlu səbəbi var. Deməli, bu, yalnız bir şeylə məhdudlaşmır."

Funksional sidik qaçırma inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksək olanlar kimlərdir?

Bu vəziyyət hər kəsdə inkişaf edə bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır.

• Əgər beyin funksiyasına təsir edən bir xəstəliyiniz varsa (`(Koqnitiv pozğunluq)`).
• Əgər nevroloji pozğunluğunuz varsa.
• Əgər əzələlərə və oynaqlara təsir edən bir xəstəliyiniz varsa, məsələn, artrit.
• Əgər müəyyən dərmanlar, məsələn, diuretiklər və ya sizi yuxulu edən dərmanlar qəbul edirsinizsə.
• 65 yaşdan yuxarı insanlar : Bu vəziyyət xüsusilə qocalar evində yaşayan yaşlı insanlarda daha çox yayılmışdır. Risk bədən dəyişdikcə yaşla artır.
• Bu risk, fiziki cəhətdən çox aktiv olmayanlar üçün də daha yüksəkdir.

Bu necə diaqnoz qoyulur? (Funksional sidik qaçırma necə diaqnoz qoyulur?)

Əgər bu simptomların olduğunu düşünürsünüzsə, bundan sonra nə etməlisiniz? Mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim və ya tibb bacısı sizi müayinə edəcək və sizə bəzi suallar verəcək. Bu suallar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Hazırda başqa tibbi vəziyyətlərdən müalicə olunursunuzmu?
• Qidalanma vərdişiniz necədir? Nə qədər yeyib-içirsiniz?
• Gündə nə qədər su içirsiniz? Nə içirsiniz?
• Spirtli içkilər və ya kofein (çay, qəhvə) qəbul edirsinizmi?
• Nə qədər idman edirsiniz? Hansı növ idmanla məşğul olursunuz?
• Asanlıqla hərəkət edə bilirsən?

Bu suallara dürüst cavab vermək çox vacibdir , çünki yalnız bundan sonra həkim vəziyyəti dəqiq başa düşə biləcək.

Hansı testlər aparılacaq?

Həkim dəqiq səbəbi müəyyən etmək üçün bəzi testlər təyin edə bilər.

• Sidik analizi : Bu, infeksiya və ya digər problemləri yoxlamaq üçün sidik nümunənizi götürməyi əhatə edir.
• Çanaq döşəməsi disfunksiyası testləri : Bunlar çanaq döşəməsi əzələlərinizin nə qədər yaxşı işlədiyini və nə qədər güclü olduqlarını yoxlayır.
• Urodinamik test : Bu daha mürəkkəb bir testdir. Sidik kisənizdəki sinir və əzələlərin necə işlədiyini, sidik axma sürətini və sidik kisənizin içində və ətrafındakı təzyiqi ölçür.

Bəzən həkiminiz sizi sidik və reproduktiv sistemlər üzrə mütəxəssisə ("Uroloq") və ya qadınlarda çanaq dibi problemlərinin müalicəsində mütəxəssisə ("Uroginekoloq") yönləndirə bilər.

Funksional sidik qaçırmanın azaldılması necədir?

İndi isə gəlin görək bu "Funksional Sidik Qaçırmazlığı" vəziyyətini necə azaltmaq və ya nəzarətdə saxlamaq olar. Müalicə üsulları səbəbindən asılıdır.

Məsələn, artritiniz varsa və paltarlarınızı çıxarmaqda çətinlik çəkirsinizsə, asanlıqla çıxarıla bilən, elastik və ya yapışqanlı paltar geyinmək daha yaxşıdır. Sidik yolları infeksiyası (SYİ) varsa, həkiminiz antibiotiklər təyin edəcək. Əgər bəzi dərmanlar bu vəziyyətə səbəb olursa, alternativ dərmanların olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışa bilərsiniz.

Bundan əlavə, bu kimi şeylər də kömək edə bilər:

• Sidik qaçırma üçün yastıqlar və ya alt paltarları : Bunlar apteklərdən əldə edilə bilər. Depends® adlı məşhur bir marka da var. Bunlardan istifadə paltarların islanması və təsadüfən sidik ifrazı zamanı narahatlıq riskini azaltmağa kömək edə bilər.
• Sidik kisəsi məşqi : Buna vaxtlı sidik ifrazı da deyilir. Bu məşqdə sizdən sidik ifrazı istənilir.Məcburiyyətiniz olmasa belə, gün ərzində müntəzəm vaxtlarda (adətən hər iki saatdan bir) tualetə gedin. Bu, sidik kisənizin dolmadan boşalmasına kömək edəcək. Bu vaxtlar arasındakı intervalları tədricən artıra bilərsiniz.
• Sidik kateteri : Bəzi ağır hallarda həkim müvəqqəti və ya uzunmüddətli sidik kateteri tövsiyə edə bilər. Bu, sidik kisəsinə sidik kisəsi vasitəsilə nazik, elastik bir borunun daxil edilməsini və sidik kisəsinin bir torbaya yığılmasını əhatə edir.
• Prezervativ kateteri : Bu, kişilər tərəfindən istifadə edilə bilən bir şeydir. O, prezervativ kimi penisə bərkidilir və sidik ona qoşulmuş boru vasitəsilə torbaya toplanır.
• Çanaq dibi əzələlərinizi gücləndirmək üçün bir mütəxəssis sizə məşqlər (məsələn, Kegel məşqləri) öyrədəcək. Bu əzələlərin gücləndirilməsi tualetə getməzdən əvvəl bir müddət sidiyi saxlamağa kömək edə bilər.

Evdə olduğunuz zaman tualetə gedən yolu təmiz saxlayın. Büdrəmək və sürüşmək ehtimalını azaltmaq üçün qapıları açıq və döşəməni lazımsız əşyalardan təmiz saxlayın. Görməkdə çətinlik çəkirsinizsə, evin ətrafına əlavə işıqlar quraşdırın və ya yaxınlıqda kiçik bir fənər saxlayın. Çölə çıxmazdan əvvəl tualet axtarmaq da yaxşı bir vərdişdir.

Bunun qarşısını almaq mümkündürmü? (Funksional sidik qaçırmanın qarşısını almaq mümkündürmü?)

Əslində, "(Funksional İnkontinans)"a səbəb olan bəzi şeylərin, yəni əzələlərə, sinir sisteminə və ya beyin funksiyasına təsir edən xəstəliklərin ("(Əzələ, nevroloji və ya koqnitiv vəziyyətlər)" qarşısını ala bilmərik. Bu o deməkdir ki, "(Demans)" kimi bir xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün birbaşa yolumuz yoxdur. Bununla belə, bəzi risk faktorlarını azaltmağa çalışa bilərik. Məsələn, sağlam həyat tərzi sürmək və fiziki sağlamlığınıza qayğı göstərmək kimi şeylər.

Funksional sidik qaçırmam varsa, nə gözləyə bilərəm?

Əgər Parkinson xəstəliyi kimi xroniki bir xəstəlik səbəbindən funksional sidik qaçırma probleminiz varsa, ömrünüzün sonuna qədər bununla yaşamalı ola bilərsiniz. Amma bu, əziyyət çəkməli olduğunuz anlamına gəlmir. Bu hallarda, simptomlarınızı necə ən yaxşı şəkildə idarə edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Həyatı asanlaşdırmağın bir çox yolu var.

Özümə necə qulluq edim? (Özümə necə qulluq edim?)

Əgər sizdə "(Funksional Sidik Qaçırmazlığı)" varsa, bu şeylər özünüzə qulluq etməyinizə kömək edə bilər:

• Sidik kisəsi gündəliyi tutun : Buraya gündə içdiyiniz suyun miqdarı, nə yediyiniz və içdiyiniz (xüsusilə kofein, ədviyyatlı qidalar), nə qədər tez-tez sidiyə çıxdığınız , nə vaxt sidiyə çıxdığınız və nə qədər müddət sidiyə çıxdığınız daxil olacaq.Nə qədər tez-tez sidiyə çıxdığınızı, nə qədər tez-tez sidiyə çıxdığınızı və s. kimi şeyləri yazın. Bu məlumat sidik kisəsi məşqləri və həkiminizin vəziyyətinizi başa düşməsi üçün çox faydalı olacaq.
• Sidik kisəsini stimullaşdıran qida və içkilərdən çəkinin : Kofein (çay, qəhvə və şokoladda olur), spirtli içkilər, qazlı içkilər, ədviyyatlı qidalar və pomidor, laym və portağal kimi sitrus meyvə şirələri sidik kisəsini stimullaşdıra və daha tez-tez sidiyə getmək istəyinizi artıra bilər. Bunları bir az azaltmağa çalışın və fərq hiss edib-etmədiyinizi görün.
• Sağlam çəkiniz olsun : Artıq qarın yağı sidik kisənizə lazımsız təzyiq göstərə bilər. Bir az arıqlamaq da kömək edə bilər.
• Mütəmadi olaraq gəzin : Gəzinti bədəninizi aktiv saxlayır və sidik kisənizin nə vaxt dolu olduğunu və tualetə nə vaxt ehtiyacınız olduğunu anlamağınıza kömək edir. Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzməyə çalışın.
• Siqareti tərgitmək : Bəzən siqaret çəkərkən öskürmək sidik sızmasına da səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək sidik kisəsi üçün də zərərlidir. Buna görə də, siqareti tərgitmək bu vəziyyəti azaltmağa da kömək edə bilər.

Səhiyyə xidməti göstərən şəxsə nə vaxt müraciət etməliyəm?

"Funksional sidik qaçırma" simptomları, məsələn, qeyri-iradi sidik sızması və ya bir müddət tualetə getmək məcburiyyətində qalma kimi simptomlar hiss etməyə başlayan kimi həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır . Utanmayın və qorxmayın. Bu, həkim üçün normaldır. Daha sonra səbəbini öyrənə, vəziyyəti özünüzə uyğun şəkildə idarə edə və qeyri-iradi sidik sızmasının qarşısını almaq üçün kömək ala bilərsiniz.

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Həkimə gedərkən bu kimi sualları verməyi unutmayın:

• Bu "Funksional Sidik Qaçırmazlığı" vəziyyətinin səbəbi nədir?
• Bunu təsdiqləmək üçün hansı testlər aparılır?
• Testlərin nəticələrini nə vaxt biləcəyik?
• Qaçınmalı olduğum hər hansı bir fəaliyyət varmı?
• Hansı qida və içkilərdən çəkinməliyəm ?
• Evdə olarkən özümə necə qulluq etməliyəm?
• Evdən çıxanda özümə necə qulluq etməliyəm?
• Diqqət yetirməli olduğum başqa simptomlar varmı?

Bu sualları verməklə vəziyyəti daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.

Sidik qaçırmanın başqa növləri varmı?

Bəli, “(Funksional sidik qaçırma)” yalnız bir növüdür. Buna bənzər bir neçə başqa növü də var. Gəlin bu barədə də bir az məlumat əldə edək.

• Daşma sidik qaçırma : Bu, sidik kisənizin dolu olduğu, ancaq onu tamamilə boşalda bilmədiyiniz zamandır. Sidik kisəniz dolu olduğu üçün sidik sıza bilər, ancaq tualetə getməli olduğunuzu anlamaya bilərsiniz.
• Stressli sidik qaçırma (`(Stressli sidik qaçırma)`)Bu, sidik kisəsində qəfil təzyiq (stress) olduqda, məsələn, öskürərkən, gülərkən, asqırarkən, ağır bir əşyanı qaldırarkən və ya müəyyən məşqlər edərkən sidiyin fərqinə varmadan sızmasına səbəb olduqda baş verir.
• Sidik qaçırma : Bu, qəfil, nəzarətsiz sidik ifrazı istəyiniz olduqda, ancaq tualetə çatana qədər onu saxlaya bilmədiyiniz zaman baş verir.

Bunlar müşahidə edilən digər əsas növlərdir. Bəzi insanlarda bu tiplərdən birdən çoxu ola bilər.

Son Evə Götürmə Mesajı

Funksional sidik qaçırma gündəlik həyatınızda böyük bir pozuntuya səbəb ola bilər. Düşündüyünüzdən daha çox yayılmış olsa da, bu barədə danışmaqdan utanc və ya xəcalət çəkə bilərsiniz. Hətta tualetə tez gedə bilməmək qorxusu ilə gündəlik fəaliyyətlərinizdən və sosial əlaqələrinizdən qaça bilərsiniz.

Unutmayın ki, bu problemlərlə tək deyilsiniz.

• Funksional sidik qaçırma ilə bağlı heç bir tədbir görülə bilməz. Bunun fiziki və ya psixoloji səbəbləri ola bilər.
• Ən əsası, utanmadan və qorxmadan bu barədə həkimlə danışmaqdır.
• Dəqiq səbəb müəyyən edildikdən sonra, bu vəziyyəti idarə etmək və nəzarətdə saxlamaq üçün bir çox yol var.
• Sadə həyat tərzi dəyişiklikləri, idman və bəzən zəruri hallarda dərman qəbul etmək bu xəstəliklə uğurla yaşamağınıza kömək edə bilər.
• Sizə kömək edə biləcək insanlar var. Buna görə də düzgün tibbi məsləhət alın.

Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomlar varsa, xahiş edirəm tibbi məsləhət alın ki, siz də bu xəstəliklə keyfiyyətli bir həyat sürə biləsiniz.

Funksional sidik qaçırma, sidik boşalması, sidik nəzarətinin itirilməsi, sidik ifrazı , yaşlılara qulluq, nevrologiya, demans