Hamımız "mikrob" sözünü eşitmişik, elə deyilmi? Xüsusilə də azyaşlı uşaqların olduğu bir evdə tez-tez "əllərinizi yuyun, onlar mikrobdur" və "yerdə olanı yeməyin, onlar mikrobdur" kimi ifadələr eşidirik. Bu sözü gündə neçə dəfə düşünmədən deyirik? Bəs bu mikroblar nədir? Çılpaq gözlə görünməsələr də, həyatımıza necə təsir edir? Bəzilərinin faydalı olduğu doğrudurmu? Bu gün bu barədə çox sadə, sizin və mənim başa düşə biləcəyimiz dildə danışacağıq.
Sadə dillə desək, mikroblar gözlə görünməyəcək qədər kiçik olan canlılardır. Tibbdə bu mikroorqanizmlər adlandırılır. Onlar hər yerdədir. Nəfəs aldığınız havada, içdiyiniz suda, üzərində gəzdiyiniz torpaqda, yediyimiz qidada, heyvanların bədənlərində, bitkilərdə... Bir sözlə, ağlınıza gələ biləcək hər yerdədir. Bu mikroblar bunu oxuduğunuz telefonun ekranında, toxunduğunuz qapı dəstəyində, dərinizdə və hətta bədəninizin içərisində yaşayır.
Amma "mikroblar" sözündən qorxmayın. Bu mikroorqanizmlərin hamısı bizi xəstələndirmir. Əslində, sağlamlığımızı qorumağa kömək edən və bizim üçün vacib olan faydalı mikroblar da var. Məsələn, bağırsaqlarımızdakı bəzi bakteriyalar yediyimiz qidanı həzm etməyimizə kömək edir və bizi xaricdən gələn zərərli mikroblardan qoruyur. Bununla belə, bədənimizə daxil olarsa, bizi xəstələndirə biləcək bəzi mikroblar var. Buna görə də bu zərərli, xəstəlik yaradan mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün əllərimizi mütəmadi olaraq yumalıyıq .
Mikrobların əsas növləri hansılardır?
Xəstəliyə səbəb ola biləcək mikrobları dörd əsas növə ayıra bilərik. Hər növ fərqli şəkildə təsir göstərir və fərqli şəkildə müalicə olunur. Gəlin bunu aydın şəkildə başa düşək.
| Dezinfeksiyaedici maddənin növü | Sadə bir izahat | Nümunələr |
|---|---|---|
| Bakteriyalar | Bunlar tək bir hüceyrədən ibarət olan kiçik orqanizmlərdir. Onlar ətraf mühitdən lazım olan qida maddələrini alaraq yaşayırlar. Xəstəliyə səbəb olan həm yaxşı, həm də pis bakteriyalar var. Bu pis bakteriyalar bədənimizdə toksinlər istehsal edir və infeksiyalara səbəb olur. | Diş çürükləri, sidik yollarının infeksiyaları və streptokokk boğaz. Həkimlər adətən bunların müalicəsi üçün antibiotiklər təyin edirlər. |
| Viruslar | Viruslar tam hüceyrələr deyil. Onlar zülal örtüyünə bükülmüş genetik material kimidirlər. Onlar təkbaşına yaşaya bilməzlər. Yaşamaq və yayılmaq üçün başqa bir canlı hüceyrəyə (sahib hüceyrə) ehtiyac duyurlar. Bədənimizin hüceyrələrinə daxil olaraq həmin hüceyrələri nəzarət altına alaraq yayılırlar. | Viruslar adi soyuqdəymə və qripdən tutmuş qızılca, denge qızdırması və HİV/AİDS kimi daha ciddi xəstəliklərə qədər müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur. Antibiotiklər viruslara qarşı təsir göstərmir. Yalnız bəzi viruslarda antiviral dərmanlar var. |
| Göbələklər | Bunlar bitkilərə bənzər çoxhüceyrəli orqanizmlərdir. Onlar isti və nəmli mühitlərdə yaxşı inkişaf edirlər. İki və ya üç gündür çöldə qalan bir çörək üzərində böyüyən bir növ kif təsəvvür edin. | Kif və maya göbələk növləridir. İdmançı ayağı və Candida kimi maya infeksiyaları geniş yayılmışdır. Bunlar adətən sağlam insan üçün çox təhlükəli deyil. Bunları müalicə etmək üçün göbələk əleyhinə dərmanlar mövcuddur. |
| Protozoa | Bunlar bakteriyalar kimi təkhüceyrəli orqanizmlərdir. Lakin onların hüceyrə quruluşu bir az daha mürəkkəbdir. Onlar nəmi çox sevirlər, ona görə də çirkli su vasitəsilə xəstəliklər yayırlar. Bəzi ibtidailər digər heyvanların bədənində parazit kimi yaşayırlar. | Bu parazitar protozoa malyariya və toksoplazmoz kimi xəstəliklərə səbəb olur. Bunların müalicəsində antiparazitar dərmanlar istifadə olunur. |
Bir şeyi yadda saxlayın. Qızdırma, öskürək və ya soyuqdəymə olduqda, bunun virus, yoxsa bakteriya olduğuna özünüz qərar verə bilməzsiniz. Buna görə də aptekə gedib özünüz antibiotik qəbul etməyin. Həkimə müraciət etməyinizə, dəqiq diaqnoz qoymağınıza və yalnız təyin olunmuş müalicəni qəbul etməyinizə əmin olun .
Bu mikroblar bir yerdən digərinə necə yayılır?
Mikroblar gizli bir ordu kimidir. Onlar bir yerdən başqa yerə, bir insandan digərinə yayılmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edirlər.
- Birbaşa təmas: Mikroblar xəstə birinə toxunmaq, əl sıxmaq, qucaqlaşmaq və ya öpməklə birbaşa ötürülə bilər. Həmçinin, xəstə birinin istifadə etdiyi fincan, boşqab, qaşıq və dəsmal kimi əşyaları paylaşmaq xəstəliyi yaya bilər.
- Hava yolu ilə: Yoluxmuş şəxs öskürdükdə və ya asqırdıqda, ağız və burnundan kiçik tüpürcək damcıları ətraf mühitə buraxılır. Bu damcılarda milyonlarla mikrob ola bilər. Həmin havanı nəfəs aldığımız zaman həmin mikroblar bədənimizə daxil olur.
- Çirkli səthlərə toxunmaq: Bu, bilmədən mikrobları toplamağımızın əsas yoludur. Təsəvvür edin ki, avtobusdasınız və bir məftilə toxunursunuz. Məhz məftilə toxunmuş yüzlərlə insanın əlindən mikroblar çıxa bilər. Sonra eyni əllə bir şey yeyirsiniz və ya burnunuza, ağzınıza və ya gözlərinizə toxunursunuz. Məhz bu zaman mikroblar bədəninizə asanlıqla daxil ola bilər. Bu risk hər gün toxunduğumuz hər yerdə, məsələn, qapı tutacaqlarında, əskinaslarda, bankomatlarda və masalarda mövcuddur.
- Çirklənmiş qida və su: Bakteriya və ibtidailər kimi mikroblar düzgün təmizlənməmiş və bişməmiş qida və çirkli su vasitəsilə bədənə asanlıqla daxil ola bilər. Buna görə də həmişə qaynadılmış su içməyi, yeməkdən əvvəl əlləri yaxşıca yumağı və meyvə-tərəvəzləri yaxşıca yumağı tövsiyə edirik.
- Heyvanlar və həşəratlar vasitəsilə: Denge və malyariya ağcaqanadlar vasitəsilə ötürüldüyü kimi, bəzi heyvanlar dişlədikdə tüpürcəkləri dərhal bədənimizə mikroblar ötürə bilər.
Mikroblar xarici mühitdə nə qədər yaşaya bilər?
Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır. Hər bir mikrob növünün xarici mühitdə, yəni fərqli səthlərdə fərqli ömrü var. Bu ömrü bir neçə amil müəyyən edir:
- Mikrobun növü: Vaxt onun bakteriya, virus və ya göbələk olmasından asılı olaraq dəyişir.
- Səth növü: Metal və plastik kimi məsaməli olmayan səthlərdə daha uzun müddət qala bilər. Parça və kağız kimi məsaməli səthlərdə isə daha qısa müddət qala bilər.
- Ətraf mühit: Yerin temperaturu və rütubəti də buna təsir göstərir.
Gəlin görək bəzi tez-tez rast gəlinən mikroblar müxtəlif səthlərdə nə qədər yaşayır.
| Dezinfeksiyaedici maddənin növü | Gözləmə vaxtı (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Soyuqdəymə mikrobları | Sərt səthlərdə bir həftəyə qədər yaşaya bilir. Lakin ilk 24 saatdan sonra xəstəlik yayma qabiliyyəti xeyli azalır. Əllərdə təxminən bir saat yaşaya bilir. |
| Qrip virusu (Qrip virusu) | Sərt səthlərdə 24-48 saat qala bilər. |
| Korona virusu | Səthin növündən asılı olaraq, bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər. |
| Bakteriyalar (məsələn, E. coli, Salmonella) | Bəzən 20 dəqiqə ərzində ölsələr də, bəzi növləri sərt səthlərdə 4 saata qədər yaşaya bilirlər. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Bu, çox təhlükəli bir bakteriyadır. Sərt səthlərdə 5 aya qədər yaşaya bilir. |
Mikrobları məhv etməyin yolları hansılardır?
Ətrafımızdakı bu görünməz düşmənləri məhv etmək üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edirik. Bəs hamısı həqiqətən işləyirmi?
Spirtli içki və əl dezinfeksiyaedici vasitə kömək edə bilərmi?
Bəli. Amma bir şərt var. İstifadə etdiyiniz əl dezinfeksiyaedicisi və ya spirt ən azı 70% izopropil spirti ehtiva etməlidir. Daha aşağı faizli olanlar mikrobları düzgün şəkildə öldürməyəcək. Bir səthi təmizləyirsinizsə, üzərinə ən azı 30 saniyə sprey edin və ya silin, sonra isə silin.
Bəs hidrogen peroksid haqqında nə demək olar?
Bəli, hidrogen peroksid bakteriya və viruslar da daxil olmaqla bir çox mikrobları öldürə bilən yaxşı bir dezinfeksiyaedici vasitədir. Lakin sərt, məsaməli olmayan səthlər üçün də ən yaxşısıdır. Ən yaxşı nəticələr üçün onu səthə püskürdün və silməzdən əvvəl ən azı bir dəqiqə saxlayın.
Sirkə mikrobları öldürürmü?
Bu, geniş yayılmış yanlış təsəvvürdür. Xeyr. Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzlərinə (CDC) görə, sirkə qrip virusu və koronavirus da daxil olmaqla əksər bakteriya və viruslara qarşı təsirsizdir. Suyulmamış ağ sirkə bəzi bakteriyaları öldürə bilsə də, ən yaxşı dezinfeksiyaedici vasitə deyil. Buna görə də evinizi təmizləmək üçün sirkəyə etibar etməyin.
İstilik mikrobları məhv edirmi?
Bəli, mütləq. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə, 60 dərəcə Selsi (140 dərəcə Farengeyt) və ya daha yüksək temperatur əksər virusları öldürə bilər. Buna görə də suyu içməzdən əvvəl qaynadırıq. Həmçinin, qab-qacaq kimi əşyaları isti suda (məsələn, qabyuyan maşın) yumaq mikrobları öldürə bilər.
Mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?
Artıq mikrobları yaxşı başa düşürsünüz. İndi isə onların yayılmasının qarşısını almaq və özümüzü və yaxınlarımızı təhlükəsiz saxlamaq üçün edə biləcəyimiz ən sadə şeylərə nəzər salaq.
Ən vacib və bir nömrəli şey əllərinizi düzgün yumaqdır. Bu, özünüzü mikroblardan qorumağın ən yaxşı, ən ucuz və ən asan yoludur.
Əllərinizi necə düzgün yumaq olar:
1. Əvvəlcə əllərinizi təmiz su ilə isladın.
2. Kifayət qədər sabun götürün və əllərinizə yaxşıca sürtün.
3. Əllərinizi, əllərinizin arxasını, barmaqlarınızın arasını və dırnaqlarınızın altını ən azı 20 saniyə ovuşdurun, yaxşı köpük alın. (Əgər əllərinizi bir-birinə sürtüb "Ad günün mübarək" mahnısını iki dəfə zehninizdə oxuya bilsəniz, bu kifayətdir.)
4. Sonra bütün sabun çəkilənə qədər su ilə yaxşıca yuyun.
5. Əllərinizi təmiz bir parça və ya salfet ilə qurulayın.
- Əl dezinfeksiyaedicisini əlinizdə saxlayın: Sabun və su olmadıqda, tərkibində ən azı 70% spirt olan dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin. Bu, yaxşı alternativ olsa da, əllərinizi sabunla yumaq qədər təsirli deyil.
- Öskürərkən və ya asqırarkən ağzınızı və burnunuzu örtün: Ağzınızı və burnunuzu salfetlə örtün. Salfetiniz yoxdursa, əliniz əvəzinə dirsəyinizdən istifadə edin.
- Xəstəsinizsə, evdə qalın: Əgər qızdırma və ya soyuqdəymə kimi yoluxucu bir xəstəliyiniz varsa, evdə qalın və başqalarına yayılmasının qarşısını almaq üçün istirahət edin.
- Xəstə insanlardan uzaq durun: Yoluxucu xəstəliyi olan birindən mümkün qədər uzaq durun.
- Qida təhlükəsizliyi barədə düşünün: Yemək hazırlamadan və yeməzdən əvvəl əllərinizi yuyun. Çiy ət və balıq üçün doğrama lövhələrini və bıçaqları tərəvəz doğramaq üçün istifadə olunanlardan ayırın. Yeməyi yaxşıca bişirin.
- Tez-tez toxunulan səthləri təmizləyin: Qapı tutacaqları, işıq açarları, telefonlar və pultlar kimi tez-tez toxunulan səthləri tez-tez dezinfeksiyaedici ilə təmizləyin.
Mikroblar həyatımızın bir hissəsidir. Onlar hər yerdədir. Bəzi mikroblar bizə kömək etsə də, bəziləri bizi xəstələndirir. Amma bu sadə vərdişləri gündəlik həyatınıza daxil etsəniz, bu zərərli mikroblardan mütləq qorunma əldə edə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bütün mikroblar pis deyil. Bədənimizə kömək edən və sağlamlığımız üçün vacib olan faydalı bakteriyalar da var.
- Mikroblardan qorunmağın ən yaxşı, ən sadə və ən təsirli yolu əllərinizi ən azı 20 saniyə ərzində sabun və axar su ilə yaxşıca yumaqdır.
- Sirkə kimi məişət əşyaları bir çox təhlükəli mikrobları öldürə bilməz, ona görə də səthi təmizləmək üçün ixtisaslı dezinfeksiyaedici vasitə seçin.
- Yoluxucu bir xəstəliyə yoluxsanız, evdə qalmaq və başqalarına yayılmasının qarşısını almaq üçün dincəlmək həm sizin, həm də cəmiyyətin məsuliyyətidir.
- Əgər infeksiyadan şübhələnirsinizsə və ya simptomlarınız pisləşirsə, özünüzü müalicə etməyə çalışmaq əvəzinə dərhal həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment