Uşaq vaxtı həyətdə ayaqyalın qaçıb çöldə oynadığımızı xatırlayırsınızmı? Bəs bu gün həyatımız nə qədər fərqlidir? Vaxtımızın çox hissəsini qapalı məkanlarda, ofislərdə və beton döşəmələrdə keçiririk. Daim ayaqqabı və sandalet geyindiyimiz üçün bədənimiz Yerlə əlaqəsini tamamilə itirib. Heç düşünmüsünüzmü ki, Yerlə bu əlaqəni itirmək sağlamlığımıza təsir edə bilər? Bu gün itirdiyimiz bu əlaqədən, yəni "Torpaqlama" və ya "Torpaqlama"dan danışırıq.
Sadə dillə desək, "Torpaqlama" nədir?
"Torpaqlama" və ya "Torpaqlama" çox sadə bir şeydir. Söhbət bədənimizi birbaşa Yerə bağlamaqdan gedir. Bu, ot, torpaq və ya qum üzərində ayaqyalın gəzməklə edilə bilər. Və ya xüsusi torpaqlama məhsullarından istifadə etməklə edilə bilər.
Təsəvvür edin, Yer kürəmiz böyük bir elektrik yükünə malik bir yerdir. Səthində çoxlu mənfi yüklü elektron var. Yerlə əlaqə qurduğumuz zaman bu faydalı elektronlar bədənimizə axır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu elektronları bədənimizə hopdurmaqla bədəndəki iltihabı azalda , stressi aradan qaldıra və yuxunu yaxşılaşdıra bilərik.
Bəzi mütəxəssislər bunu "elektron çatışmazlığı sindromu" da adlandırırlar. Bu o deməkdir ki, Yerlə əlaqənin olmaması bədənimizdə elektron çatışmazlığı səbəbindən müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Beləliklə, həyətdə gəzintiyə çıxmaqla, gölə girməklə və ya "torpaqlama döşəməsi"ndən istifadə etməklə bədənimizdəki bu tarazlığı bərpa edə bilərik.
Bu elmi cəhətdən necə işləyir?
Yer kürəmiz sadəcə bir torpaq yığını deyil, elektrik cəhətdən aktiv bir yerdir. Keçmişdə insanlar təbiətlə çox sıx bağlı yaşayırdılar. Bədənləri həmişə Yerlə təmasda idi.
Lakin bugünkü həyat tərzimizlə bədənimizdə müsbət statik elektrik yükləri toplanır. Bunlar bədəndən xaric olmadan toplandıqda hüceyrələrimizə zərər verə bilər. Yerə qoşulduğumuz zaman Yerdən gələn mənfi elektronlar bu müsbət yükləri neytrallaşdırır və bədəni tarazlaşdırır.
Sadə dillə desək, Yerdən gələn bu elektronlar antioksidantlar kimi hərəkət edir, bədənimizdə xəstəlik yaradan və hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikallar adlanan zərərli hissəcikləri neytrallaşdırır.
Bədəni bu şəkildə tarazlaşdırmaqla daha yaxşı yatırsınız, yaralar daha tez sağalır və müxtəlif xəstəliklərin səbəbi olan bədəndəki iltihab azalır.
"Torpaqlama"nın hansı yolları var?
Həyatımızın gərginliyi ilə hər gün çölə çıxmağa və ayaqyalın gəzməyə vaxtımız olmaya bilər. Bunun üçün həll yolu olaraq "Torpaqlama" məhsulları təqdim edilib. Bunlar bizə öz evimizin rahatlığından Yerlə əlaqə qurmağa imkan verir.
| Cihaz (Məhsul) | Necə istifadə olunur və təsvir olunur |
|---|---|
| Torpaqlama döşəməsi | Bunlar stulda oturarkən ayaqlarınızın altına və ya işləyərkən əllərinizin onlara toxuna bilməsi üçün masanın üzərinə qoyula bilər. Bu döşəmə yerə naqil vasitəsilə (divardakı torpaqlanmış ştepsel nöqtəsinə və ya birbaşa çöldəki yerə) qoşulmalıdır. |
| Torpaqlama vərəqləri | Bunlarda xüsusi elektrik keçirici tellər (karbon və ya gümüş) var. Onlardan istifadə edərək bədəninizin yatarkən birbaşa bu yorğana toxunması üçün istifadə edə bilərsiniz. Bu tel də yerə tel vasitəsilə qoşulur. |
| Torpaqlama corabları | Gümüş kimi keçirici materiallardan ibarət corab növü. Bəziləri evdə telə qoşularaq istifadə olunur, digərləri isə çöldə ayaqyalın gəzərkən yerdən elektronları udmağa kömək edir. |
| Torpaqlama ayaqqabıları | Bu ayaqqabıların dabanının ortasında keçirici hissə var. Bu hissə, ayaqqabı geyinərkən belə bədənin Yerdən elektronları udmasına imkan verir. |
| Torpaqlama Yamaları | Dəriyə stiker kimi yapışdırıla bilən bir yamaq. Bu da naqil vasitəsilə yerə qoşula və elektron qəbul edə bilər. |
Vacibdir: Əgər bu kimi bir cihazı evdəki rozetkaya qoşursanız, həmin rozetkanın düzgün şəkildə torpaqlandığını yoxlamaq vacibdir . Bunu etmək üçün "rozetka yoxlayıcısından" istifadə edə bilərsiniz. Onu səhv qoşulmuş rozetkaya qoşsanız, elektrik şoku riski var.
'Torpaqlama'nın sağlamlığa faydaları nələrdir?
"Torpaqlama"nın faydaları ilə bağlı tədqiqatlar hələ də davam etsə də, artıq təsdiqlənmiş bir neçə fakt var.
- İltihabı azaldır: Torpaqlamanın ən böyük faydalarından biri bədəndəki iltihabı azaltmasıdır. İltihab diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi bir çox xroniki xəstəliklərin əsas səbəbidir. Araşdırmalar göstərir ki, torpaqlama ilə məşğul olan insanların qanında iltihab markerlərinin səviyyəsi daha aşağıdır.
- Qan dövranını yaxşılaşdırır: Torpaqlama qanın sıxlığını azaldır və axmasını asanlaşdırır. Bu, qan təzyiqini idarə etməyə , yaraların daha sürətli sağalmasına və bədəndə qan axınını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- Yaxşı yuxu təmin etmək: Bədənimizdəki stressi idarə edən kortizol hormonu gecələr yüksələrsə, yuxunu poza bilər. "Torpaqlama" yolu ilə bu kortizol səviyyəsi təbii dövrə (sirkadian ritm) uyğun olaraq tənzimlənir və dərin və rahat yuxuya nail olmağa kömək edir.
- Stress və narahatlığı azaldır: Yerə söykənməyin ürək döyüntüsü dəyişkənliyini yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir. Bu, birbaşa zehni sakitlik və stressin azaldılması ilə əlaqədardır.
- Tiroid funksiyası: Gecələr yerə yıxılmaq tiroid hormonlarının səviyyəsinə təsir göstərə bilər və bəzi tiroid xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırdığı bildirilir.
Hər hansı bir risk varmı?
Torpaqlama ümumiyyətlə çox təhlükəsiz bir üsuldur, lakin nəzərə alınmalı bir neçə şey var.
- Çöldə ayaqyalın gəzərkən yerə iti bir şey sancmaq, mikrobların daxil olması və ya qeyri-bərabər səthlərdə sürüşməklə xəsarət ala bilərsiniz .
- İsti günlərdə çöldə "yerdə"sinizsə, kifayət qədər su içməyi unutmayın.
- Göy gurultusu zamanı "Torpaqlama" cihazlarını elektrik rozetkalarına qoşmayın. Elektrik enerjisinin ildırım keçiricisi vasitəsilə ötürülməsi riski var.
- Əgər hamiləsinizsə, allergiyanız, nevroloji xəstəlikləriniz və ya zəifləmiş immunitet sisteminiz varsa, "Torpaqlama"ya başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmağınız ən yaxşısıdır.
- Bəzi insanlar ilk dəfə "Torpaqlama"ya başladıqda qarın ağrısı hiss edə bilərlər. Bu normaldır. Lakin, qripəbənzər simptomlar və ya digər narahatlıq hiss etsəniz, dərhal "Torpaqlama"nı dayandırın və tibbi məsləhət alın.
Evə Aparmaq Mesajı
- "Torpaqlama" və ya "Torpaqlama" bədənlərimizi birbaşa yerə bağlamaq prosesidir. Bu, ayaqyalın gəzməklə və ya xüsusi avadanlıqdan istifadə etməklə edilə bilər.
- Tədqiqatlar göstərir ki, bu, bədəndəki iltihabı azaldır, stressi azaldır, yuxunu və qan dövranını yaxşılaşdırır.
- Bu, ümumiyyətlə təhlükəsiz bir üsul olsa da, ayaqyalın gəzərkən və elektrik cihazlarından istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır.
- 'Torpaqlama' müasir tibbi müalicələrin əvəzedicisi deyil, lakin ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək tamamlayıcı bir üsul ola bilər.
- Xüsusilə də xroniki tibbi vəziyyətiniz varsa, hər hansı yeni sağlamlıq proseduruna başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək çox vacibdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment