Gəlin ürək döyüntülərinizi ölçən cihaz (Ürək Dərinin Monitoru) haqqında məlumat əldə edək?

Yəqin ki, bir çox insanın indi ağıllı saat və ya fitnes kəməri kimi cihaz taxdığını görmüsünüz. Onlar məşq edərkən, gəzərkən və hətta sadəcə dayanarkən ürək döyüntülərini izləmək üçün bundan istifadə edirlər. Beləliklə, bu gün ürək döyüntüsü monitorunun nə olduğu, necə işlədiyi və nə qədər etibarlı olduğu barədə danışaq. Bu, sizin üçün çox vacib olacaq.

Bu ürək döyüntüsü monitoru nədir?

Sadə dillə desək, Ürək Dərinin Monitoru ürək döyüntülərinizi və ya nəbz döyüntülərinizi ölçən və göstərən bir cihazdır. Bugünkü texnologiya ilə bunlar çox kiçik, asanlıqla geyilə bilən dizaynlarda mövcuddur. Və bu cihazlardakı sensorlar olduqca dəqiqdir.

Amma burada başa düşməli olduğumuz çox vacib bir şey var. Bu cihazlar şəxsi istifadəmiz üçün əla olsa da, həkimlərin istifadə etdiyi tibbi cihazların əvəzedicisi deyil. Xəstəxanalardakı cihazlar daha dəqiqdir.

Niyə bu qədər insan bunlardan istifadə edir?

Ürək döyüntüsü monitorları bu günlərdə ağıllı saatlarda və fitnes izləyicilərində çox populyar bir funksiyaya çevrilib. Bu cihazlar tez-tez telefonlarımıza və kompüterlərimizə qoşula bilər, buna görə də ürək döyüntüsü məlumatlarımızı asanlıqla izləyə və təhlil edə bilərik. İnsanlar onlardan əsasən aşağıdakı məqsədlər üçün istifadə edirlər:

• Məşq edərkən ürək döyüntülərinizi izləyin: İdman zalında qaçarkən və ya məşq edərkən ürəyinizin nə qədər tez döyündüyünü izləyə bilərsiniz.
• Gün ərzində stress və aktivlik səviyyələrini izləyin: Bu, nə qədər aktiv olduğunuzu və ən çox stress keçirdiyinizi anlamağınıza kömək edəcək.
• Gecə yuxusunun keyfiyyətini bilin: Yuxu zamanı nə qədər dərin yatdığınızı və ürək döyüntülərinizin necə olduğunu görə bilərsiniz.
• Müəyyən sağlamlıq problemləriniz varsa, evdə həyati əlamətlərinizi izləyin: Bəzi insanlara həkimləri tərəfindən evdə bu şeyləri izləmək tövsiyə olunur.

Bu avadanlıq necə işləyir?

Burada başa düşməli olduğumuz kiçik bir şey var. Bu, ürək döyüntüsü ilə nəbz döyüntüsü arasındakı fərqdir.

• Ürək döyüntüsü: Bu, ürəyinizin dəqiqədə neçə dəfə döyündüyünü göstərir.
• Nəbz döyüntüsü: Bu, ürək döyüntüsü zamanı qan damarlarının (arteriyaların) dəqiqədə neçə dəfə genişlənməsidir.

Adətən, bu iki dəyər eynidir və ya çox kiçik bir fərq var. Lakin bəzi xəstəliklər və dərmanlar ikisi arasında fərq yarada bilər.

Biz onu ürək döyüntüsü monitoru adlandırsaq da, bu cihaz iki şəkildə işləyir.

1. Elektrik - Elektrokardioqrafiya: Ürəyiniz hər dəfə döyündükdə çox kiçik bir elektrik siqnalı yayır. Bu üsulla işləyən cihazlar həmin elektrik siqnalını aşkarlaya və ürək döyüntülərinizi ölçə bilər. EKQ-də belə olur.

2. Optik - Fotopletizmoqrafiya: Ağıllı saatınızın altındakı yaşıl işığı heç görmüsünüzmü? Bu metodun mənası budur. Bu cihazlar, ürəyiniz qan vurarkən dərinizin altındakı qan damarlarının genişlənməsini ölçən infraqırmızı işıq göndərərək ürək döyüntülərinizi ölçür. Bəzi cihazlar bu metoddan istifadə edərək qanda oksigen səviyyəsini də ölçə bilər.

Ürək döyüntüsü monitorlarının ümumi növləri

Bazarda bu cihazların bir neçə növü var. Gəlin onların nə olduğunu görək.

Bu oxunuşlar həqiqətən dəqiqdirmi?

Bu, bir çox insan üçün problemdir. Cihazın dəqiqliyi onun işləmə tərzindən və taxarkən etdiyiniz fəaliyyətdən asılı olaraq dəyişir.

• Sinə bandı cihazları: Bunlar ən dəqiq cihazlardır, çünki onlar ürəyin elektrik fəaliyyətini birbaşa ölçür və hətta hərəkətsiz dayanarkən, qaçarkən və ya velosiped sürərkən belə sizə dəqiq bir göstərici verir.
• Bilək üçün geyilə bilən cihazlar: Bunlar ayaq üstə və ya yeriyərkən çox dəqiqdir. Qaçış və ya velosiped sürmə zamanı da çox vaxt dəqiq olurlar. Bununla belə, hər iki qoldan istifadə etməyi tələb edən məşqlər edərkən (məsələn, elliptik trenajor) bir az qeyri-dəqiq ola bilərlər.
• Ağıllı üzüklər: Araşdırmalar göstərir ki, bunlar sadəcə istirahət zamanı dəqiqdir. Lakin, idman edərkən necə işlədiyini demək üçün hələlik kifayət qədər məlumat yoxdur.
• Smartfonlar: Barmağınızı telefonun kamerasına qoymaqla ölçən tətbiqlər, üzünüzə baxaraq ölçən tətbiqlərdən bir qədər daha dəqiqdir. Lakin telefon bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmadığı üçün bunlar daha çox səhvə meyllidir .

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Bu cihazlardan alınan məlumatlara baxdıqdan sonra qeyri-adi bir şey hiss etsəniz, həkimlə danışmaq çox vacibdir.

Sakit vəziyyətdə olarkən ürək döyüntünüz belədirsə, həkimə müraciət edin:

• Dəqiqədə 60 vuruşdan az (bradikardiya) .
• Dəqiqədə 100-dən çox vuruş varsa (taxikardiya) .

Həmçinin, ürək döyüntüləriniz nizamsızdır (aritmiya).Əgər simptomlarınız, xüsusən də ürək döyüntüsü varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bu, ürəyinizin sinənizdə döyündüyünü, daha sürətli döyündüyünü və ya döyüntülərin ləngidiyini hiss etdirə bilər.

Təcili Tibbi Yardım Bölməsinə (ETU) nə vaxt getmək lazımdır

Aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, bu, infarkt kimi ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Buna görə də dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.

• Sinə ağrısı və ya narahatlıq (Sinə ağrısı - Stenokardiya)
• Nəfəs darlığı (Nəfəs darlığı)
• Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə hissi
• Huşunu itirmə (Huşunu itirmə)

Bu cihazlar sağlamlığımız barədə məlumatlı olmağımıza kömək etmək üçün əla vasitədir. Lakin onların verdiyi məlumatlara həddindən artıq həyəcanlanmaq və ya ciddi simptomları görməməzlikdən gəlmək yaxşı fikir deyil. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.