Diabetiniz varmı? Əgər belədirsə, həkiminizə mütəmadi olaraq qan təzyiqinizi yoxlatdırmaq üçün müraciət etməlisiniz. "Niyə şəkər dərmanı qəbul edərkən qan təzyiqinizi də ölçürlər?" deyə düşünə bilərsiniz. Əslində, diabet və yüksək qan təzyiqi ("(Hipertoniya)") eyni sikkənin iki üzü kimidir. İkisi arasındakı əlaqəni başa düşsəniz, infarkt və insult kimi bir çox ciddi sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq olar.
Niyə diabet və qan təzyiqi arasında bu qədər güclü əlaqə var?
Sadə dillə desək, diabet bədənimizdəki qan damarlarını (arteriyaları) tədricən zədələyən bir vəziyyətdir. Qan şəkəri səviyyəsi zamanla yüksək olduqda, qan damarlarımızın divarları zədələnməyə başlayır. Onlar elastikliyini itirir və bir az qalınlaşır.
Təsəvvür edin ki, su borusunun içərisində çirk yığıldıqda su axını azalır və boru içərisindəki təzyiq artır, elə deyilmi? Qan damarlarımızda da belə olur. Zədələnmiş bu qan damar divarlarında yağ və xolesterol yataqlarının olması ehtimalı daha yüksəkdir. Tibbdə buna "ateroskleroz" deyirik. Qan damarları daraldıqda ürək qanı vurmaq üçün daha çox işləməli olur. Bu, qan damarlarının içərisindəki təzyiqi artırır. Buna yüksək qan təzyiqi və ya "yüksək qan təzyiqi" deyirik.
Beləliklə, diabet qan təzyiqini artırdığı kimi, diabetin ağırlaşmaları da qan təzyiqinin artması səbəbindən daha da ağırlaşır. Xüsusilə, diabetin yaratdığı göz zədələnməsi (Diabet Retinopatiya) və böyrək zədələnməsi (Diabet Nefropatiya) yüksək qan təzyiqi ilə daha da pisləşə bilər.
Bu ikisi birlikdə olarsa, risklər nələrdir?
Həm diabet, həm də yüksək təzyiqi olan bir insanın müəyyən xəstəliklərə tutulma ehtimalı orta hesabla bir insana nisbətən beş dəfə çoxdur. Gəlin bunların nə olduğunu nəzərdən keçirək.
| Risk/Fərqlənmə | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Koronar Arter Xəstəliyi | Ürəyi qanla təmin edən qan damarlarının daralması və ya tıxanması. Bu, infarktla nəticələnə bilər. |
| İnsult | Beyinə qan daşıyan qan damarı tıxanır və ya partlayır, bu da beynin bəzi hissələrinə zərər verir. |
| Periferik Damar Xəstəliyi | Xüsusilə ayaq və pəncələrdə qan damarlarının daralması, yeriyərkən ayaqlarda ağrıya və yaraların yavaş sağalmasına səbəb ola bilər. |
| Ürək çatışmazlığı | Ürəyin zamanla çox işləməsi səbəbindən ürək əzələsi zəifləyir və bədənə kifayət qədər qan vura bilmir. |
| Böyrək çatışmazlığı | Diabet və yüksək təzyiq böyrək zədələnməsinin iki əsas səbəbidir. Zamanla böyrək funksiyası tamamilə itirilə bilər. |
Bəzi insanlar təzyiqin bir az yüksək olduğunu düşünür. Amma hətta 120/80 ilə 129/80 arasında olsa belə, bu, yenə də təhlükəlidir. Bu o deməkdir ki, bədəniniz sizə xəbərdarlıq edir.
Bəs qan təzyiqim nə qədər olmalıdır?
Bu, insandan insana bir qədər fərqli ola bilsə də, diabetli bir insanın ümumi məqsədi qan təzyiqini 130/80 mm civə sütunundan aşağıda saxlamaqdır. Həkiminiz bu hədəfi vəziyyətinizə əsasən tənzimləyə bilər.
İndi baxın, təzyiqi ölçəndə iki dəyər olur, elə deyilmi?
- Ən yüksək rəqəm (Sistolik təzyiq): Bu, ürək döyündüyü və qanı arteriyalara pompaladığı zaman arteriyalardakı maksimum təzyiqdir.
- Diastolik təzyiq: Bu, ürək döyüntüləri arasında rahatladığı zaman arteriyalardakı ən aşağı təzyiqdir.
Unutmayın ki, diabetin ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün qan şəkərini və qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq olduqca vacibdir.
Qan təzyiqinizin yüksək olduğunu necə bilirsiniz? Hər hansı bir simptom varmı?
Bu, ən təhlükəli şeydir. Yüksək qan təzyiqinin çox vaxt heç bir əlaməti olmur.Buna görə də biz buna "Səssiz Qatil" deyirik. Heç bir simptom olmadan təhlükəli dərəcədə yüksək təzyiqiniz ola bilər. Əmin olmağın yeganə yolu qan təzyiqinizi müntəzəm olaraq yoxlatdırmaqdır . Buna görə də hər dəfə həkimə müraciət etdikdə qan təzyiqiniz yoxlanılır. Həkiminiz həmçinin evdə qan təzyiqinizi yoxlamağı tövsiyə edə bilər.
Yaxşı, buna nəzarət etmək üçün nə edə bilərəm?
Xoş xəbər budur ki, diabetinizi idarə etmək üçün etdiyiniz bir çox şey qan təzyiqinizi də idarə etməyə kömək edəcək. Bu o deməkdir ki, bir daşla iki quş vura bilərsiniz.
| Nə etməli | Bu nə üçün vacibdir? |
|---|---|
| Sağlam qidalanın . | Daha çox tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər və tam taxıl yeyin. Yağ, şəkər, un və duzla zəngin qidaları azaldın. |
| Duz istehlakını məhdudlaşdırın. | Duz bədəndə suyun tutulmasına səbəb olur və qan təzyiqini artırır. Qidaya əlavə edilən duz miqdarını və duzla zəngin olan emal olunmuş qidaların qəbulunu azaldın. |
| İdman edin . | Həftənin ən azı 5 günü, gündə 30 dəqiqə sürətli gəzinti kimi sadə idman növləri ilə məşğul olun. Bu, ürəyinizi gücləndirəcək. |
| Sağlam çəkini qoruyun. | Artıq çəki ürəyə əlavə yük yaradır. Arıqlamaq qan təzyiqinin aşağı salınmasında böyük rol oynaya bilər. |
| Siqareti dayandırın . | Siqaret qan damarlarına zərər verən ən böyük günahkardır. Əgər tərgitsəniz, ürəyiniz sizə təşəkkür edəcək. |
| Spirtli içki istehlakını məhdudlaşdırın. | Həddindən artıq spirtli içki qəbulu qan təzyiqini artıra bilər. |
| Tibbi məsləhətlərə əməl edin. | Təyin olunmuş tarixlərdə klinikalara gedin. Həkimin təyin etdiyi dərmanları vaxtında qəbul edin. |
Gəlin dərmanlar haqqında bir az məlumat əldə edək? (Müalicə)
Əgər həyat tərzi dəyişiklikləri təkcə qan təzyiqinizi idarə etmirsə, həkiminiz dərman təyin edə bilər. Həkimlər diabetli insanlara qan təzyiqi dərmanı təyin edərkən xüsusilə diqqətli olurlar.
İlk seçim dərmanları çox vaxt "(AÇF inhibitorları)" ("(Anjiotenzin Çevirici Ferment inhibitorları)") və "(ARB)" ("(Anjiotenzin II Reseptor Blokatorları)" olur. Bunun səbəbi, bu dərmanların qan təzyiqini idarə etməklə yanaşı, diabetin yaratdığı böyrək zədələnməsinin qarşısını almağa və ya nəzarətdə saxlamağa da kömək etməsidir.
Bundan əlavə, bədəndən lazımsız mayeni xaric edən və qan təzyiqini aşağı salan "su həbləri" adlandırdığımız "diuretiklər" kimi digər dərmanlar da istifadə olunur.
Xatırlamaq lazım olan bir şey!
Bəzi qan təzyiqi dərmanları qan şəkəri və xolesterol səviyyələrinə təsir göstərə bilər. Bəzi kişilərdə erektil disfunksiya kimi vəziyyətlər də ola bilər. Buna görə də qəbul etdiyiniz dərmanlar və onların yan təsirləri barədə həkiminizlə açıq danışmaqdan çəkinməyin. Əgər probleminiz varsa, həkiminiz sizin üçün uyğun olan fərqli bir dərman təyin edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Diabet və yüksək təzyiq birlikdə gedən və çox təhlükəli ağırlaşmalara səbəb ola bilən iki xəstəlikdir.
- Yüksək qan təzyiqi adətən heç bir simptom göstərmir, buna görə də qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlatmaq vacibdir.
- Diabetli bir insan üçün hədəf təzyiq adətən 130/80 mm civə sütunundan azdır.
- Sağlam qidalanma, idman, siqaretdən imtina və duz qəbulunun azaldılması kimi həyat tərzi dəyişiklikləri nəzarətin əsasını təşkil edir.
- Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları təyin olunmuş vaxtlarda, reseptlə qəbul edin. Hər hansı bir problem və ya yan təsir barədə həkiminizlə danışın.
- Qan şəkərinin idarə olunması infarkt, insult və böyrək xəstəliyi kimi ciddi xəstəliklərdən qorunmaq üçün vacib olduğu kimi, qan təzyiqinin idarə olunması da vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin