Əgər diabet xəstəsisinizsə, mütləq ürək sağlamlığınız barədə düşünməlisiniz. Bir çox insan bunu bilməsə də, diabetlə ürək xəstəliyi arasında çox sıx əlaqə var. Əslində, diabetli bir insanın ürək xəstəliyinə tutulma və ya insult keçirmə ehtimalı iki dəfədən çoxdur. Ürək xəstəliyi xüsusilə 2-ci tip diabetli insanlar arasında yaygındır.
Niyə diabetli insanlarda ürək xəstəliyi riski bu qədər yüksəkdir?
Bu, sadəcə bir hekayə deyil. Bu, uzun müddət ərzində aparılan tədqiqatlarla sübut edilmişdir. Bir düşünün, bu əlaqə ilk dəfə insanların sağlamlığını nəsillər boyu araşdıran "Framingham Tədqiqatı" kimi böyük tədqiqatlar vasitəsilə aşkar edilmişdir. Bu tədqiqat diabetin ürək xəstəlikləri üçün əsas risk faktoru olduğunu göstərdi.
Diabetdən əlavə, ürək xəstəliyi riskini artıran digər amillər də var. Bunlar:
- Yüksək qan təzyiqi
- Siqaret çəkmək
- Qan xolesterol səviyyəsinin artması
- Əgər ailədə kiminsə gənc yaşda ürək xəstəliyi varsa (Ailə tarixi)
Sadə dillə desək, bu risk faktorları artdıqca ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı da artır. Diabetli bir insanda bu risk iki-dörd dəfə artır.
Bunu belə düşünün. Diabeti olmayan, amma əvvəllər infarkt keçirmiş biri var. Diabeti olan, amma əvvəllər heç vaxt infarkt keçirməmiş biri var. Tədqiqatlar göstərir ki, hər ikisinin yenidən infarkt keçirmə riski demək olar ki, eynidir! Bu o deməkdir ki, diabet sizi ürəyiniz üçün böyük risk altında qoyur.
Diabet ürəyə necə təsir edir?
Əsas səbəb arteriyanın divarlarının tədricən qalınlaşması və daralmasıdır. Tibbi olaraq buna ateroskleroz deyirik.
Sadə dillə desək, bu, qandakı pis xolesterolun ürəyə qan verən qan damarlarının (arteriyaların) içərisində toplandığı zaman baş verir. Bu, köhnə bir su borusunun içərisində pas yığılması kimidir. Zamanla bu xolesterol təbəqəsi (lövhə) qan damarlarını qalınlaşdırır və daraldır.
Əgər bu xolesterol lövhəsi qəfildən partlayarsa, bədən onu bərpa etməyə çalışır. Trombositlər orada toplanır və qan laxtası əmələ gətirir. Lakin, bu qan laxtası onsuz da daralmış qan damarının içinə ilişib qalarsa, ürəyə qan axını tamamilə tıxanır və bu da infarkt yaradır.
Əgər eyni proses beyinə qan tədarük edən damarlarda baş verərsə, insult yarada bilər və ətraflara qan tədarük edən damarlarda baş verərsə, periferik damar xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Ürək xəstəliklərinə əlavə olaraq, diabetli insanlarda ürək çatışmazlığı riski daha yüksəkdir.Həmçinin, ürək bədənə kifayət qədər qan vura bilmədikdə yaranan bir vəziyyətin inkişaf riski daha yüksəkdir. Bu, ağciyərlərin su ilə dolmasına, nəfəs almağı çətinləşdirməsinə və ayaqlarda şişkinliyə səbəb ola bilər.
Hansı simptomlara diqqət yetirməlisiniz?
Ürək xəstəliyindən erkən xəbərdar olmaq çox vacibdir. Aşağıdakı simptomlardan xəbərdar olun.
| Simptom növü | Təsvir |
|---|---|
| Ürək tutmasının simptomları | Sinə ağrısı və ya sıxılma (xüsusilə fiziki gərginliklə) |
| Nəfəs almaqda çətinlik | |
| Başgicəllənmə, huşunu itirmə | |
| Sol qolda, çiyin və ya çənə nahiyəsində ağrı | |
| Heç bir səbəb olmadan həddindən artıq tərləmə | |
| Ürəkbulanma | |
| Periferik Damar Xəstəliyinin Simptomları | |
| Əzalara qan axınının azalmasının simptomları | Gəzərkən aralıqlı ağlama (ayaqlarda, xüsusən də qasıq nahiyəsində axsaqlıq) |
| Soyuq ayaqlar | |
| Ayaqlarda nəbzin azalması və ya olmaması | |
| Bacaklarda tük böyüməsinin azalması | |
| Ayaq dərisi altındakı yağ təbəqəsinin incəlməsi | |
Çox vacibdir: Sinə ağrısı həmişə ürək tutması ilə baş vermir. Ürək tutmaları, xüsusən də qadınlarda və diabetli insanlarda ağrı olmadan baş verə bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, bir saniyə belə gecikməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin və ya ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
Ürəyi qorumaq üçün nə etməliyik? (Müalicə və qarşısının alınması)
Ən yaxşısı ürək xəstəliyinin baş verməzdən əvvəl qarşısını almaqdır. Əgər simptomlarınız varsa, erkən müalicəyə müraciət edin. Bu, həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar və bəzən hətta cərrahiyyə əməliyyatı tələb edə bilər.
Qarşısının alınması və nəzarət üçün görüləsi işlər
- Qan şəkərinizin səviyyəsini nəzarətdə saxlayın: Onu mümkün qədər normal saxlayın. Buna pəhriz, idman və həkiminizin təyin etdiyi dərmanlar vasitəsilə nail olmaq olar.
- Qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq: Diabet xəstəsinin məqsədi onu 130/80 mm civə sütunundan aşağıda saxlamaq olmalıdır.
- Xolesterol səviyyənizi nəzarətdə saxlayın: Məqsəd pis xolesterolunuzu (LDL) 100 mq/dL-dən aşağıda saxlamaq olmalıdır. Bu, həmçinin dərman tələb edə bilər.
- Çəkinizə nəzarət edin: Əgər artıq çəkilisinizsə, onu itirmək çox vacibdir. Xüsusilə qarın ətrafındakı yağlar ürəyə çox zərərlidir.
- Mütəmadi olaraq idman edin: Gündə ən azı 30-45 dəqiqə sürətli gəzinti kimi sadə bir idman edin.
- Ürək sağlamlığı üçün sağlam bir pəhriz yeyin: Aralıq dənizi pəhrizi və ya DASH pəhrizi kimi şeylər barədə həkiminizdən soruşun.
- Siqareti tamamilə tərgitmək: Siqaret çəkmək ürək xəstəliklərinin ən böyük səbəblərindən biridir.
- Stressi azaldın: Gündəlik stressi azaltmaq üçün yoqa və meditasiya ilə məşğul olun.
Həkiminiz ilə danışın və sizin üçün uyğun bir plan hazırlayın. Mütəmadi tibbi müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Diabet xəstəliyi ürək xəstəliyinin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
- Qan şəkərinizi, qan təzyiqinizi və xolesterol səviyyələrinizi mütəmadi olaraq yoxlayın və onları nəzarətdə saxlayın.
- Sağlam qidalanma, müntəzəm məşq və çəki nəzarəti vacibdir.
- Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu gün tərgit. Bu, ürəyinizə verə biləcəyiniz ən yaxşı hədiyyədir.
- Sinə ağrısı və nəfəs almaqda çətinlik kimi şübhəli simptomlara diqqət yetirin. Əgər bu baş verərsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Həkiminizə müraciət edin və sağlamlığınız barədə danışmaqdan heç vaxt çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin