Yuxarı qol sümüyünüz (humerus) haqqında bunları bilirdinizmi?

Hər gün əllərimizlə nə qədər məşğul oluruq? Bir şey qaldırmaq, yazmaq, yemək yemək, kimisə qucaqlamaq... Bütün bunları əllərimiz olmadan edə bilmərik, elə deyilmi? Amma bu iki əlin çiyindən dirsəyə qədər hərəkət etməsinə kömək edən əsas sümük haqqında çox düşünmürük. Bu gün danışacağımız qəhrəman budur. Biz bu sümüyə bazu sümüyü deyirik.

Sadə dillə desək, bu bazu sümüyü nədir?

Bazu sümüyü qolunuzun yuxarı hissəsindəki sümükdür. Çiyin və dirsək arasındakı uzun sümükdür. Əslində, ayaqlarımızdakı sümüklərdən başqa bədənimizdəki ən uzun sümükdür. Qollarımızı hərəkət etdirmək üçün vacibdir. Həmçinin qollarımızdakı bir çox vacib əzələlərin, vətərlərin, bağların və damar sisteminin hissələrinin birləşdiyi yerdir.

Beləliklə, bu sümüyə hər hansı bir ziyan, xüsusən də sınıq olarsa, bu, bütün əlimizin funksiyasına böyük təsir göstərə bilər.

Bu sümüyün əsas funksiyaları nələrdir?

Humerus sümüyü bədənimizdə çox vacib bir funksiya yerinə yetirir.

• Əlinizi hərəkət etdirməyə kömək edir: Bu sümük əlinizin bütün hərəkətləri, məsələn, əyilmə, uzatma və fırlatma üçün əsasdır.
• Əzələ bağlanması: Qolunuzun yuxarı hissəsində təxminən 13 əzələ bu sümüyə bağlanır.
• Əlin qalan hissəsini sabitləşdirmək: Bu sümük dirsəkdən barmaqlara qədər bütün əlin sabitliyi və möhkəmliyi üçün çox vacibdir.

Bu sümük harada yerləşir? Onun forması nədir?

Bunu başa düşmək çox asandır. Çiyininizdən dirsəyinizə qədər uzanan qolunuzun yuxarı hissəsindəki yeganə sümük bazu sümüyüdür.

Formasına görə, çiyinə birləşən hissə olan yuxarı hissə top kimi dəyirmidir. Bu topa bənzər hissə çiyin yuvasına girib oynaq əmələ gətirir. Orta hissə uzun çubuq kimidir. Dirsəyi əmələ gətirən hissə olan aşağı hissə isə bir az yastıdır.

Tibbi baxımdan həkimlər bu tək sümüyü bir neçə hissəyə ayırırlar. Əlinizdə ağrı və ya sınıq varsa, bu adlar zədənin harada olduğunu dəqiq şəkildə göstərməyə kömək edir. Gəlin bu barədə bir az məlumat əldə edək.

Bazu sümüyünə təsir edən ümumi xəstəliklər və xəsarətlər

Bu güclü sümüyə təsir edən bir neçə problem var. Əsas olanlar bunlardır.

1. Sınıqlar (Bazu sümüyünün sınıqları)

Bu, geniş yayılmış bir problemdir. Bu sümük idman oynayarkən qəza, yıxılma və ya başqa bir zədə səbəbindən qırıla bilər. Bu baş verərsə, aşağıdakı kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Şiddətli ağrı
• Əlin şişməsi
• Əl toxunduqda ağrı
• Qolu normal hərəkət etdirə bilməmək
• Göyərmə və ya dəri rənginin dəyişməsi
• Əlinizdə qeyri-təbii bir şiş və ya forma dəyişikliyi görsəniz

2. Osteoporoz

Bu, bir çox insanın eşitdiyi bir sözdür. Sadə dillə desək, bu o deməkdir ki, yaşlandıqca sümüklərin içərisində boşluqlar əmələ gəlir və bu da onları zəiflədir və asanlıqla qırıla bilər. Bir çox insan osteoporoz olduğunu yalnız kiçik bir yıxılmadan belə, sümüklərini sındırdıqdan sonra öyrənir. Əvvəlcə heç bir spesifik simptom göstərmir.

Xüsusilə qadınlar və 50 yaşdan yuxarı insanlar üçünBu vəziyyət çox təhlükəlidir. Risk altında olduğunuzu düşünürsünüzsə, sümük sıxlığı testi etdirmək barədə həkiminizlə danışın.

3. Sinir və əzələlərə zərər

Bazu sümüyü zədələndikdə, ona bağlı əzələ və sinirlərin də zədələnmə ehtimalı yüksəkdir.

• Rotator Manjet Zədələnmələri: Bu, çiyin oynağını sabitləşdirməyə kömək edən əzələ və vətərlər toplusudur. Zədələndikdə, bu, çiyin ağrısına və qolu qaldıra bilməməyə səbəb ola bilər.
• Çiyin çıxığı: Bu, humerus sümüyünün topa bənzər hissəsi çiyin yuvasından çıxdıqda baş verir.
• Radial Sinir Zədələnməsi: Bu sinir qoltuqaltımızdan qolumuza doğru uzanır və dirsəyimizin, biləyimizin, əlimizin və barmaqlarımızın hərəkət etməsinə kömək edir. Bu sinirin bazu sümüyü qırıldıqda zədələnmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Humerus sümüyünün sağlamlığını yoxlayan testlər

Bazu sümüyünün və ya digər sümüklərin möhkəmliyini yoxlamaq üçün əsas test sümük sıxlığı testidir . Buna DEXA və ya DXA müayinəsi də deyilir. Bu müayinə yaşlandıqca sümüklərinizin nə qədər zəiflədiyini ölçə bilər.

Sümük sınığı halında, həkiminiz sizi aşağıdakı kimi müayinələrə yönləndirəcək:

• Rentgen şüaları
• MRT Skanı (Maqnetik Rezonans Görüntüləmə - MRT)
• KT müayinəsi

Müalicə variantları hansılardır?

Adətən, sümüyün sınığı və ya digər zədələnməsi olmadığı təqdirdə, humerus sümüyü xüsusi müalicə tələb etmir. Lakin, osteoporoz kimi bir vəziyyət varsa, müalicə lazım ola bilər.

• Sümük sınığının müalicəsi: Müalicə sınığın harada və necə baş verdiyindən asılı olaraq dəyişir. Qolu hərəkətsizləşdirmək üçün gips və ya şina istifadə edilə bilər. Bəzən sınıq sümük parçalarını yenidən düzəltmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.
• Osteoporozun müalicəsi: Həkiminiz vitamin və mineral əlavələri (xüsusilə kalsium və D vitamini), idman və müəyyən dərmanlar tövsiyə edə bilər.
• Çiyin zədələnmələrinin müalicəsi: Çıxmış çiyin üçün qolu bir neçə həftə hərəkətsizləşdirmək üçün bir sapand lazım ola bilər. Rotator manjeti cırılıbsa, onu bərpa etmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.

Bu humerus sümüyünü necə sağlam saxlaya bilərik?

Ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün etdiyiniz eyni şeylər sümüklərinizin möhkəm qalmasına da kömək edəcək. Bu sadə addımlara əməl etmək sizi qəzalardan qorumağa da kömək edə bilər.

• Təhlükəsizlik kəmərinizi taxın:Hər dəfə nəqliyyat vasitəsinə minəndə təhlükəsizlik kəmərinizi taxmağı unutmayın.
• Təhlükəsizlik vasitələrindən istifadə edin: İdmanla məşğul olarkən və ya təhlükəli işlərlə məşğul olarkən müvafiq təhlükəsizlik vasitələrini geyin.
• Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın: Gəzərkən büdrəyə biləcəyiniz əşyaları yerə qoymayın.
• Hündürlükdən bir şey götürərkən stullara çıxmayın: həmişə nərdivan kimi uyğun bir şey istifadə edin.
• Düzgün qidalanma və idman: Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar yeyin. Hər gün idman edin. Bunlar sümükləri gücləndirir.
• Yıxılma riskiniz yüksəkdirsə: Yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz varsa, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.