Bu günlərdə istiyə dözməkdə çətinlik çəkirsiniz? Gəlin İstiliklə Bağlı Xəstəliklər / Hipertermiya haqqında məlumat əldə edək!

Bu günlərdə isti havada bəzən "Aman Allahım, bu istiyə dözə bilmirəm" kimi hiss edirik. Bəzən tərləyirik və çox yorğun oluruq. Bəs bilirdinizmi ki, bu həddindən artıq isti oyun deyil, bədənimizdə müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər? Bu gün gəlin bu həddindən artıq istinin yaratdığı xəstəliklər, yəni "(Hipertermiya)" və ya "(İstiliklə Bağlı Xəstəlik)" haqqında danışaq.

İstiliklə əlaqəli xəstəliklər nədir?

Sadə dillə desək, istiliklə əlaqəli xəstəlik, bədənin özünü soyutmaqda çətinlik çəkdiyi zaman baş verən bir qrup vəziyyətə aiddir.

Normalda, bədənimiz çox ısındıqda, bizi soyutmaq üçün yollar tapır. Bir düşünün, tərləyirsiniz, elə deyilmi? Bu tər dərimizdəki kiçik tər vəzilərindən gəlir. Bu tər dərimizə dəyib su quruduğu kimi buxarlananda bədən istiliyimiz düşür. Bu, bədənimizin təbii "soyutma sistemidir". Bu, bədən istiliyi təhlükəli səviyyələrə çatmazdan əvvəl onu idarə etmək üçündür.

Lakin bəzən ətraf mühitin temperaturu və rütubəti çox yüksək olduqda və ya özümüzdən çoxlu istilik əmələ gətirdikdə, məsələn, çox ağır məşq etdikdə, bədənimizin təbii soyutma sistemi buna tab gətirə bilmir. Bu, çox isti gündə böyük bir evi yalnız bir kiçik ventilyatorla soyutmağa çalışmaq kimidir. Bu işə yaramır, elə deyilmi? Çox istidir və ventilyator kifayət qədər hava üfürmür. İstiliklə əlaqəli xəstəliklərdə də vəziyyət belədir. Bədənimiz istidən əziyyət çəkir və özünü soyutmaq üçün əlavə köməyə ehtiyac duyur.

Bu vəziyyətlər yüngüldən ağır dərəcəyə qədər dəyişə bilər. İstilik səpgisi və istilik qıcolmaları kimi yüngül vəziyyətlər adətən istirahət və evdə qulluqla yaxşılaşır. Lakin, istilik tükənməsi və istilik vurması kimi orta və ya ağır vəziyyətlər ciddi fəsadların qarşısını almaq üçün təcili tibbi yardım tələb edir.

Hipertermiya nədir?

Hipertermiya tibbi termindir. Bu, bədəninizin əsas temperaturunun normaldan yuxarı qalxdığı bir vəziyyətə aiddir. Bu, adətən 98,6 dərəcə Farenheytdən (37 dərəcə Selsi) yuxarı temperatur kimi müəyyən edilir. Bəzi insanların normal bədən temperaturu bundan bir qədər yüksək və ya aşağı ola bilər. Lakin, bədən temperaturunuzun normaldan yuxarı qalxdığı hər hansı bir vəziyyətə hipertermiya deyilir.

İstiliklə əlaqəli bütün xəstəliklər bədən istiliyinin artmasına səbəb olmur ki, bu da "hipertermiya" adlanır. Lakin istidən tükənmə və isti vurma da buna səbəb olur.İstilik vurması kimi ən ağır hallarda bədən temperaturu adətən yüksəlir. Buna görə də insanlar tez-tez "hipertermiya" və istiliklə əlaqəli xəstəliklər terminlərini bir-birinin ardınca işlədirlər.

Həddindən artıq istiliyin yaratdığı dörd xəstəlik növü hansılardır?

İstiliklə əlaqəli dörd əsas xəstəlik növü var, yüngüldən ağır dərəcəyə qədər sıralanır:

1. İstilik Səpgisi:

Bunlar dəridə əmələ gələn kiçik, qaşınan suluqlardır. Bu vəziyyət tərin dərinin altında qalması nəticəsində yaranır. Adətən, evdə dərini sərin və quru saxlamaqla və qaşıntını aradan qaldırmaq üçün məlhəm tətbiq etməklə bunu idarə edə bilərsiniz. Bunu balaca uşaqlarımızın isti havada boyunlarına və qoltuqlarının altına düşən kiçik qırmızı suluqlar kimi düşünün.

2. İstilik qıcolmaları (həmçinin "məşqlə əlaqəli əzələ qıcolmaları" adlanır):

Bunlar ayaqlarda, qollarda, mədədə və ya digər nahiyələrdə şiddətli, ağrılı əzələ spazmlarıdır. Adətən isti havada məşq edərkən və çox tərlədikdə baş verir. Bu, yüngül bir vəziyyətdir və bədən istiliyiniz normal və ya bir qədər yüksək ola bilər. Lakin, bu əzələ spazmları , soyumaq üçün addımlar atmasanız, daha ciddi bir şeyin baş verə biləcəyinə dair xəbərdarlıq əlamətidir.

3. İstilik tükənməsi:

Bu, yüngül bir vəziyyətdir. Müalicə edilməzsə, tez bir zamanda istilik vurmasına keçə bilər. Bu, həddindən artıq istidə məşq edərkən bədənin çox su və/və ya duz itirməsi nəticəsində yaranır. Bədəninizin əsas temperaturu yüksəlir, lakin yenə də 40 dərəcə Selsidən aşağıdır. Simptomlara başgicəllənmə, ürəkbulanma, qusma və baş ağrısı daxildir.

4. İstilik vurması:

Bu, həyati təhlükə yarada biləcək çox ciddi bir vəziyyətdir!

Bu, bədəninizin əsas temperaturu çox yüksək səviyyəyə, adətən 40 dərəcə Selsidən yuxarı qalxdıqda baş verir. "İstilik tükənməsi" simptomlarına əlavə olaraq, beyin funksiyasının pozulması olan "ensefalopatiya" əlamətləri də mövcuddur. Məsələn, huşun itirilməsi, davranışda dəyişikliklər və nitqin anlaşılmazlığı ola bilər. Bu vəziyyət həddindən artıq istidə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq ("fiziki gərginlik səbəbindən istilik vurması") və ya uzun müddət isti mühitdə olmaq ("klassik/fiziki gərginlik səbəbindən olmayan istilik vurması") nəticəsində yarana bilər.

Hipertermiyanın simptomları hansılardır?

“(Hipertermiya)” simptomları sizin spesifik vəziyyətinizdən asılı olaraq dəyişir. Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz xəstəliyin dörd əsas növünün simptomları aşağıdakılardır:

• İstilik Səpgisi:
• Kiçik, qırmızı, qaşınan suluqlar (çox vaxt boyun, sinə, qasıq və dirsək qırışlarında).
• Dəridə qaşınma hissi.

• İstilik qıcolmaları:
• Həddindən artıq tərləmə.
• Əzələ ağrısı və ya qıcolmalar (tez-tez ayaqlarda, qollarda, qarında).

• İstilik tükənməsi:
• Həddindən artıq tərləmə.
• Dəri soyuq, yapışqan və yapışqan olur, ehtimal ki, qaz qabarcıqları ilə müşayiət olunur.
• Şiddətli yorğunluq və zəiflik.
• Başgicəllənmə.
• Ürəkbulanma və ya qusma.
• Baş ağrısı.
• Nəbz sürətli, lakin zəifdir.
• Bədən istiliyində bir qədər artım.
• Hətta huşunu itirmə də ola bilər.

• İstilik vurması:
• Çox yüksək bədən istiliyi (40 dərəcədən yuxarı / 104 dərəcə Farenheyt).
• Dəri qırmızı, isti və quru olur (tərləmə yoxdur və ya çox az olur).
• Çox sürətli, döyünən bir nəbz.
• Şiddətli, döyünən baş ağrısı.
• Başgicəllənmə, ürəkbulanma.
• Şüur itkisi, çaşqınlıq, nitqin anlaşılmazlığı, aqressiv davranış.
• Şüursuzluq.

Ən əsası odur ki, istilik vurması beyinə təsir etdiyi üçün digər xəstəliklərdən fərqlənir. Fiziki simptomlarla yanaşı, düşüncə və davranışda da dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Çox vaxt istilik vurmasının simptomlarını hiss edən və tibbi yardım axtaran ətrafınızdakı insanlar olur. İstilik vurması keçirmisinizsə, çaşqın, çaşqın və ya huşsuz ola bilərsiniz ki, bu da özünüz kömək axtarmağınızı çətinləşdirir.

Həddindən artıq istiliyin yaratdığı xəstəliklərin səbəbləri nələrdir?

İstiliklə əlaqəli xəstəliklər bədəninizin temperatur tənzimləmə mexanizmlərinin həddindən artıq istidən pozulması zamanı baş verir. Buna həddindən artıq isti və rütubətli hava, metabolik istilik (bədəninizin istehsal etdiyi istilik) və ya hər ikisi səbəb ola bilər. Nəticədə, bədəniniz istiliyi effektiv şəkildə yaymaq və normal bədən temperaturunu saxlamaq iqtidarında deyil. Bəzən, hətta temperaturunuz normal olsa belə, tərləmə və ya əzələ krampları kimi digər narahatedici simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Bunun üçün risk faktorları hansılardır?

Əgər aşağıdakı hallarda istiliklə əlaqəli xəstəliklərə tutulma riskiniz daha yüksək ola bilər:

• Həddindən artıq istidə idman etmək - İdman nə qədər uzun olarsa, risk də bir o qədər yüksəkdir. Bu, ölkəmizdəki azyaşlı uşaqların gün ərzində kriket və voleybol kimi idman növləri ilə məşğul olarkən diqqətli olmalı olduqları bir şeydir.
• Çox isti mühitdə (açıq havada və ya qapalı məkanda) intensiv fiziki fəaliyyət tələb edən bir işdə işləmək. Məsələn, əkinçilikdə, tikintidə, yanğınsöndürənlərdə və hərbi xidmətdə çalışanlar. Təsəvvür edin ki, bu risk ölkəmizin tarlalarında çalışan fermerlər və yol çəkən işçilər üçün nə qədər böyükdür.
• Susuzlaşma bədəndə suyun olmaması deməkdir.
• Bədənin soyuma qabiliyyətinə təsir edən müəyyən dərmanların qəbulu.(məsələn, bəzi yüksək təzyiq dərmanları, allergiya dərmanları, ruhi xəstəliklər üçün dərmanlar).
• Tərləməyə mane olan tibbi vəziyyətlərin olması, məsələn , anhidroz (tərləmənin olmadığı bir vəziyyət) və ya dərin yanıqlar.

Həddindən artıq istiliyin yaratdığı xəstəlikləri necə müəyyən etmək olar?

Bütün istilik xəstəlikləri rəsmi olaraq həkim tərəfindən diaqnoz qoyulmur. Tər qabarcıqları və əzələ krampları kimi kiçik xəstəliklərin simptomlarını tanıya və onları evdə müalicə edə bilərsiniz. Lakin, simptomlarınız ağırdırsa və ya keçmirsə, həkimə müraciət etmək istəyə bilərsiniz. İstilik tükənməsi və ya istilik vurması simptomlarınız varsa, dərhal tibbi yardım alın.

Adətən, həkim fiziki müayinə apararaq və simptomlarınız - onların necə yaranıb-keçdiyi barədə danışaraq vəziyyətinizi diaqnoz edir. "İstilik tükənməsi" və "İstilik vurması" kimi vəziyyətlər tez-tez təcili yardım şöbəsində diaqnoz qoyulur və müalicə olunur. Orada həkimlər həyati əlamətlərinizi yoxlayacaq və simptomlarınızı nəzərdən keçirəcəklər. Fəsadların qarşısını almaq üçün müalicəyə tez bir zamanda başlayacaqlar.

Həddindən artıq istiliyin yaratdığı xəstəliklərin müalicəsi hansılardır?

Müalicə xəstəliyinizin növündən asılıdır. İstilik səpgisi və əzələ spazmları adətən özünüz müalicə oluna bilər. İstilik tükənməsi və istilik vurması halında bədəninizi sərinlətmək üçün tədbirlər görərkən tibbi yardım almalısınız.

Hər bir vəziyyət üçün ümumi müalicə üsulları bunlardır:

• İstilik Səpgisi:
• Sərin və quru yerdə saxlayın.
• Qabarcıqlı sahəni quru saxlayın.
• Qaşıntını azaltmaq üçün kalamin losyonu və ya toz tozu kimi losyonlardan istifadə edin.
• Dar, bədəni sıxan paltar geyinməyin.

• İstilik qıcolmaları:
• Fiziki fəaliyyəti dayandırın və sərin yerdə dincəlin.
• Su və ya duzlu içki (məsələn, idman içkisi) için.
• Başgicəllənmə bir saat ərzində keçmirsə və ya ürək xəstəliyiniz varsa/az duzlu pəhriz saxlayırsınızsa, həkimə müraciət edin.
• Əzələləri yumşaq bir şəkildə uzatın və masaj edin.

• İstilik tükənməsi:
• Dərhal sərin, kölgəli bir yerə köçün. Mümkünsə, kondisionerli bir yerə gedin.
• Dar paltarları gevşetin və ya çıxarın.
• Bədəninizi soyuq suya batırın və ya buz paketləri qoyun (xüsusilə qoltuqaltı, qasıq və boyun kimi nahiyələrə).
• Tədricən su və ya duzlu içki için.
• Əgər simptomlar 60 dəqiqə ərzində yaxşılaşmazsa və ya ürəkbulanma/qusma artarsa, dərhal tibbi yardım alın (911-ə zəng edin).

• İstilik vurması:

Bu, tibbi təcili yardımdır! Dərhal 1990 (təcili yardım) və ya digər təcili yardım xidmətinə zəng edin!

• Xəstəni dərhal sərin, kölgəli bir yerə köçürün.
• Bədən istiliyini tez bir zamanda aşağı salmağa çalışın:
• Soyuq suda çimmək və ya islatmaq.
• Özünüzü soyuq, nəm parçalara sarın.
• Buz paketlərini qoltuqaltılarınıza, qasıq nahiyənizə, boynunuza və kürəyinizə qoyun.
• Xəstə yalnız şüurlu olduqda az miqdarda su verin. Huşsuz insana heç vaxt maye verməyin.
• Tibbi qrup gələnə qədər bu soyutma üsullarını davam etdirin.

Hipertermiyanın qarşısını necə almaq olar?

Bədəninizin həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• İsti havaya uyğun, boş, yüngül, nəfəs alan geyim geyin. Açıq rəngli geyimlər ən yaxşısıdır.
• Aktiv olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, həmişə bol su için və bədəninizin susuzlaşmasına yol verməyin. Gündə ən azı 8-10 stəkan su için. Əgər məşq edirsinizsə, daha da çox su içməlisiniz.
• Ventilyatorlar və/və ya kondisionerlərdən (KK) istifadə edərək evinizi sərin və rahat bir temperaturda saxlayın.
• Eviniz çox istidirsə, isti havada gedə biləcəyiniz sərin yerlər (məsələn, ticarət mərkəzləri, icma mərkəzləri, kitabxanalar) tapın.
• Həddindən artıq isti havada fiziki aktivliyi məhdudlaşdırın və ya dayandırın. Bu mümkün deyilsə, tez-tez kölgədə və ya sərin qapalı yerdə istirahət edin. Səhər tezdən və ya axşam kimi sərin vaxtlarda idman edin.
• İstidə vaxt keçirdikdən sonra sərin su ilə duş qəbul edin.
• İstilik xəstəliyinə tutulma riskini artıran hər hansı tibbi vəziyyət və ya qəbul etdiyiniz dərmanlar barədə həkiminizlə danışın. Onlar mümkün olduqda bu riskləri azaltmağa kömək edə bilər.

İstidən xəstələnsəm nə olar?

Sağalmanız bir çox amillərdən asılıdır, o cümlədən:

• Xəstəliyinizin növü və şiddəti.
• Müalicəni nə qədər tez aldınız.
• Yaşınız və ümumi sağlamlığınız.

İstilik vurması kimi bəzi xəstəliklər adətən kiçik olur və ümumi sağlamlığınıza ciddi təsir göstərmir. Lakin istilik tükənməsi tez bir zamanda həyati təhlükə yaradan istilik vurmasına çevrilə bilər. Həkiminiz vəziyyətinizə əsasən nə gözləməli olduğunuz barədə sizə daha çox məlumat verə bilər.

Nə vaxt tibbi yardım almalıyam?

İstilikdən tükənmə və ya istilik vurması simptomları varsa, dərhal 1990 (Suvaseriya) nömrəsinə və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Müalicəyə nə qədər tez müraciət etsəniz, sağalma şansınız bir o qədər yüksəkdir.

Əzələ spazmları və ya tər qabarcıqları üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız olmaya bilər. Lakin simptomlarınız narahatedicidirsə və ya pisləşirsə, həkimə müraciət edin. Onlar digər səbəbləri istisna edə və düzgün müalicəni almağınızdan əmin ola bilərlər.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

İstiliklə əlaqəli xəstəliklər barədə həkiminizlə danışmaq, onların qarşısını almağın ilk addımıdır. İstidən qorunmaq üçün həkiminizə verə biləcəyiniz bəzi suallar:

• İstilik xəstəliyinə tutulma riskini artıran hər hansı tibbi vəziyyət və ya dərman qəbul edirəmmi?
• Riskimi necə azalda bilərəm?
• İsti havada idmanla bağlı mənə bir məsləhət verə bilərsinizmi?
• İş yerimdə istiliklə əlaqəli xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün nə etməliyəm?
• Gündə nə qədər su içməliyəm? Aktiv olduğum zaman nə qədər su içməliyəm?
• Kifayət qədər elektrolit almağımı necə məsləhət görürsünüz?
• Sizinlə hansı simptomlar barədə danışmalıyam?

Əgər qızdırmadan sağalırsınızsa, həkiminizə bu sualları vermək faydalı ola bilər:

• Sağalmağım nə qədər çəkəcək?
• Normal fiziki fəaliyyətlərimə nə vaxt qayıda bilərəm?
• Bunun bir daha baş verməsinin qarşısını necə ala bilərik?
• Uzunmüddətli təsirlərim və ya ağırlaşmalarım olacaqmı?

İstilikdən başqa hipertermiyanın digər səbəbləri nələrdir?

Bədən istiliyiniz hətta istilik xəstəliyi olmadan belə yüksələ bilər. Hipertermiya həmçinin aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:

• İnfeksiya: Xəstələndiyiniz zaman bədəniniz (xüsusən də beyindəki hipotalamus ) infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün bədən temperaturunuzu qaldırır. Nəticədə, adətən qızdırma adlandırdığımız yüksək bədən temperaturu yaranır. Qızdırma, virus və bakteriyalar kimi işğalçılara qarşı bədəninizin normal immun reaksiyasının bir hissəsidir.
• Dərmanlar: Bəzi dərmanlar bədən istiliyinizi bəzən təhlükəli səviyyələrə qaldıra bilər. Məsələn, bəzi anesteziklər (bədxassəli hipertermiya), antipsixotiklər (neyroleptik bədxassəli sindrom) və bədəndə serotonin səviyyəsini artıran dərmanlar (serotonin sindromu) buna səbəb ola bilər. Həkimlər yan təsirləri yoxlamaq və zəruri hallarda müalicə planınızı tənzimləmək üçün bu və digər dərmanların istifadəsini izləyəcəklər.

Hipertermiya və qızdırma - fərq nədir?

Hipertermiya tibbi termin olaraq yüksək bədən istiliyi deməkdir. Bunun infeksiya və istiliyə məruz qalma da daxil olmaqla müxtəlif səbəbləri ola bilər.

Bədəninizin temperaturu infeksiya səbəbindən yüksəldikdə, qızdırma olur. Hipotalamusunuz bədəninizin temperaturunu qaldırmaq prosesinə başlayır. Bu, evinizdəki termostatı işə salmaq kimidir. Bu, qəsdən edilir və bədəniniz nəzarətdədir. İnfeksiya keçdikdə, hipotalamus temperaturu yenidən aşağı salır və sizi normal vəziyyətə qaytarır.

Amma isti hava və ya fiziki gücdən həddindən artıq ısındığınız zaman, bədən temperaturunuz yüksəlsə belə, biz buna qızdırma demirik. Çünki hipotalamusunuz daxili "termostatını" qaldırmır. Əksinə, istilik bədəninizi bürüyür və bədəninizin normal soyutma mexanizmləri (əsasən tərləmə) bunun öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkir. Bu, isti gündə kondisioneri tam güclə işə salmaq kimidir, amma otaq temperaturu istədiyiniz qədər soyumur.

Beləliklə, qızdırma həmişə hipertermiya vəziyyətidir, lakin hipertermiya həmişə qızdırma ilə nəticələnmir.

İstiliyə həssas xəstəliklər hansılardır?

İstiliyə həssas xəstəliklər istiliyə məruz qalma nəticəsində ağırlaşan və ya pisləşən tibbi vəziyyətlərdir. Bəzi nümunələr:

• Anormal ürək döyüntüsü (aritmiya)
• Astma
• Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (XOAX)
• Koronar arteriya xəstəliyi
• Yüksək qan şəkəri səviyyəsi (hiperqlikemiya) (diabet xəstələri xüsusilə diqqətli olmalıdır)
• İşemik insult
• Böyrək çatışmazlığı
• Tənəffüs yollarının infeksiyaları

Əgər bu xəstəliklərdən biri və ya digər risk faktorları varsa, isti havadan qorunmaq üçün həkiminizlə danışın.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər

İsti hava gözəl və rahatladıcı ola bilər. Bununla belə, isti ilə bağlı bəzi risklər var və onlar həmişə aşkar olmur. İstiliklə əlaqəli xəstəliklər hər kəsə təsir edə bilər. Əvvəllər istidə məşq etmisinizsə və heç bir problem yaşamamısınızsa, bu, gələcəkdə isti ilə əlaqəli xəstəliklərə tutulmayacağınız anlamına gəlmir. Su qəbulunu qorumaq, isti havalarda fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırmaq və ətrafınızdakıları qorumaq üçün tədbirlər görmək vacibdir.

İş və ya digər məsuliyyətlər səbəbindən istiliyə məruz qalmamaq mümkün deyilsə, həkiminizlə danışın. Onlar sizə istilik xəstəliyi riskini azaltmaq üçün bir plan hazırlamağa kömək edə bilərlər. Həmçinin hansı simptomlara diqqət yetirməli və nə vaxt tibbi yardım almalı olduğunuzu izah edə bilərlər. Sağlam qalın!

İstilik , hipertermiya, istilik vurması, istilik tükənməsi, tər qabarcıqları, əzələ gərginliyi, ilk yardım