Diz burxulmasıdırmı? (Diz burxulması) – Gəlin bunun nə olduğunu dəqiq öyrənək!

Bəzən həyatımızda hətta kiçik bir qəza belə diz burxulmasına səbəb ola bilər, elə deyilmi? Bəlkə də bu, oynayarkən, qaçarkən, pilləkənlərdən enərkən və ya sadəcə büdrəyib yıxılarkən baş verir. Dizinizdə ağrı, şişkinlik və onu hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bunun diz burxulması, yəni diz burxulması olma ehtimalı yüksəkdir. Beləliklə, bu gün gəlin bu diz burxulmaları haqqında danışaq.

Diz Burxulması nədir?

Sadə dillə desək, diz burxulması diz oynağınızdakı bağların dartılması və ya cırılmasıdır. Bunu çox sərt çəkildikdə qırılan rezin bant kimi düşünün. Məhz belə olur.

Dizlərimiz bədənimizdəki ən böyük oynaqlardan biridir. Onlar bud sümüyümüz olan bud sümüyünü baldır sümüyümüz olan baldır sümüyünə birləşdirir. Bu dizlər ayaqlarımızı əyməyə, uzatmağa və hərəkət etdirməyə kömək edir.

Bağlar əzələlərimizi və sümüklərimizi bir yerdə saxlayan güclü, ipə bənzər toxuma lentləridir. Onlar həmçinin oynaqların lazımsız hərəkət etməsinin qarşısını almağa və oynaqların yalnız düzgün istiqamətdə hərəkət etməsinə kömək edir.

Diz ağrısı, şişkinlik və ya dizinizi hərəkət etdirməkdə və ya istifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə (xüsusən də qəza və ya yıxılmadan sonra), mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Diz burxulmalarının növləri hansılardır?

Diz oynağımızda dörd əsas bağ növü var. Bunlar:

• Medial Kollateral Bağ (MCL): Dizin iç tərəfi boyunca uzanır.
• Yanal Kollateral Bağ (LCL): Dizin xarici hissəsi boyunca uzanır.
• Ön Çarpaz Bağ (ÖÇB): Dizin ön hissəsində, içərisində yerləşir.
• Arxa Çarpaz Bağ (PCL): Arxada, dizin içərisində yerləşir.

Əksər hallarda dizin hər iki tərəfindəki kollateral bağlar , ya MCL, ya da LCL, burxulur, yəni zədələnir. Lakin, bu bağlardan hər hansı biri, bəzən isə bir neçə bağ tək bir qəzada burxula bilər.

Diz burxulmaları nə qədər yaygındır?

Əslində, diz bədənimizdə ən asan zədələnən oynaqlardan biridir . Bu burxulmalar, xüsusən də idmançılar arasında çox yaygındır.

Diz burxulmasının simptomları hansılardır?

Diz oynağının gərilməsinin ən çox görülən simptomları bunlardır:

• Diz ağrısı: Xüsusilə dizin hər iki tərəfində ağrı yarana bilər. Bu ağrı diz hərəkət etdirildikdə və ya istifadə edildikdə güclənə bilər.
• Şişkinlik:Diz şişib.
• Qeyri-sabitlik: Diz zəif hiss edə, hərəkətinə nəzarəti itirə və ya təslim ola bilər. Hətta bəzi insanlar bunun "diz ölü" kimi hiss olunduğunu deyirlər.
• Hərəkət diapazonunun azalması: Dizi normal şəkildə əymək və ya düzəltmək çətindir və bunu edərkən ağrıya səbəb olur.

Təsəvvür edin ki, kriket oynayarkən qəfildən istiqamətinizi dəyişib dizinizi bükmüsünüz. Əgər bu baş verərsə, birdən "çatlama" səsi eşidirsiniz, diziniz ağrımağa başlayır və bir müddət sonra şişir, bu, burxulma ola bilər.

Diz burxulmalarının səbəbləri nələrdir?

Sadə dillə desək, diz normal hərəkət diapazonundan kənara çıxdıqda burxulma baş verə bilər. Bu, istənilən istiqamətdə baş verə bilər. Məsələn, diz həddindən artıq yan-yana əyilməyə, uzanmağa və ya bükülməyə məcbur edilərsə, burxulma baş verə bilər.

Diz burxulmalarının ən çox yayılmış səbəbləri bunlardır:

• İdman qəzaları: Əsas səbəb budur. Bu risk qaçış, tullanma, qəfil dayanmalar və istiqamət dəyişiklikləri ilə əlaqəli idman növlərində daha yüksəkdir.
• Yıxılmalar: Normal gəzərkən büdrəyib yıxılsanız belə, dizinizi burxaya bilərsiniz.
• Təkrarlanan Gərginlik Zədələnmələri: Bu zədələnmələr məşq zamanı dizin həddindən artıq istifadəsindən və ya iş, idman və ya hobbi üçün ayaqların və dizlərin eyni şəkildə davamlı istifadəsindən yarana bilər.

Diz burxulması üçün risk faktorları

Hər kəs dizini burxaya bilsə də, idmançılar və fiziki işlə məşğul olan insanlar daha yüksək risk altındadırlar. Bu risk xüsusilə qəfil dayanma, dönmə və istiqamət dəyişikliyi tələb edən idman növləri ilə məşğul olanlar üçün yüksəkdir. Məsələn:

• Futbol
• Basketbol
• Reqbi
• Tennis
• Xizək sürmə
• Buz xokkeyi kimi oyunlar.

İdman vərdişlərimiz də buna təsir edə bilər:

• Məşqin miqdarını və ya intensivliyini qəfil artırmaq.
• Lazımi avadanlıq və ya məşq olmadan yeni bir idman növünə və ya məşqə başlamaq (məsələn, səhv pozalarla məşqlər etmək və ya təhlükəsiz oynamağı öyrənmədən əvvəl yüksək təsirli bir idman növünə başlamaq).
• İl boyu, heç bir istirahət etmədən, diz oynaqlarına təzyiq göstərən bir idman növü ilə məşğul olmaq.

Diz burxulmalarını necə tanımaq olar?

Həkim fiziki müayinə vasitəsilə diz burxulmasını diaqnoz edəcək. Həkiminiz zədələnmiş dizi müayinə edəcək və onun hərəkət diapazonunu yoxlayacaq (hətta onu digər, zədələnməmiş dizlə müqayisə edəcək).

Əgər simptomları ilk dəfə nə vaxt hiss etdiyinizi, xüsusən də qəzanın necə baş verdiyini və buna nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilirsinizsə, həkiminizə məlumat verməlisiniz.

Həkimlər xəstəlikləri diaqnoz etmək üçün hansı testlərdən istifadə edirlər?

Fiziki müayinə zamanı həkiminiz sizdən bəzi xüsusi klinik testlər aparmağınızı istəyə bilər. Bunlar fiziki hərəkətlər və ya duruşlardır. Bunlar digər zədə növlərinin olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu testləri aparmaq üçün xüsusi avadanlıq tələb olunmur. Həkim sizdən müəyyən bir vəziyyətdə uzanmağınızı, oturmağınızı və ya dayanmağınızı və sonra dizinizi hərəkət etdirməyinizi istəyəcək.

Bundan əlavə, diz oynağının və ətraf toxumaların şəkillərini çəkmək üçün görüntüləmə testlərindən istifadə edilə bilər. Məsələn:

• Diz rentgenləri
• Ultrasəs
• Maqnit Rezonans Görüntüləmə (MRT)

Diz Burxulması Dərəcələri

Həkimlər diz burxulmalarını ligamentlərin zədələnmə dərəcəsinə görə təsnif edirlər:

• 1-ci dərəcəli burxulma (yüngül): Bağlarda çox yüngül dartılma və ya cırılma müşahidə olunur. Yaxud da heç bir cırılma olmadan sadəcə dartılma müşahidə oluna bilər. Bu, ən yüngül səviyyədir.
• 2-ci dərəcəli burxulma - Orta dərəcəli: Bağlar qismən cırılmış, lakin tam cırılmamış vəziyyətdədir. Bu, orta səviyyədir.
• 3-cü dərəcəli burxulma - Ağır dərəcəli: Bağlar tamamilə cırılıb, yəni qırılıb. Bu 3-cü dərəcəli burxulmalar adətən bağ yırtığı adlanır. Bu, ağır dərəcəli bir xəstəlikdir.

Diz burxulmalarının müalicə üsulları hansılardır?

Əksər hallarda diz burxulması simptomları evdə müalicə edilə bilər. Bununla belə, zədəni düzgün diaqnoz etmək və dizin daxili hissəsində başqa bir zədələnmənin olmadığından əmin olmaq üçün əvvəlcə həkimə müraciət etmək vacibdir.

Diz burxulmalarının ən çox yayılmış müalicəsi RICE metodudur :

• R - İstirahət: Zədəyə səbəb olan fəaliyyətdən çəkinin. Diz sağalana qədər istifadə etməməyə çalışın.
• I - Buz: Gündə bir neçə dəfə təxminən 15 dəqiqə dizinizə buz paketi qoyun. Buz paketini nazik bir parça və ya dəsmal ilə sarın və birbaşa dərinizə toxunmasına icazə verməyin.
• C - Sıxılma: Şişkinliyi azaltmaq üçün dizinizin ətrafına elastik bir sarğı sarın. Həkiminiz bunu necə təhlükəsiz edəcəyinizi sizə göstərəcək.
• E - Hündürlük: Dizlərinizi mümkün qədər ürək səviyyəsindən yuxarı saxlayın. Uzanarkən ayaqlarınızı yastıqlarda saxlayın.

Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün Aspirin və ya İbuprofen kimi QSİƏP (Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar) qrupundan ağrıkəsicilər .Bəli, parasetamol (Asetaminofen) istifadə edə bilərsiniz. Bu tip ağrıkəsiciləri 10 gündən çox qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Dizinizi dəstəkləmək və yerində saxlamaq üçün korset taxmağınız lazım ola bilər. Diziniz sağalana qədər qoltuqağaclarından da istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Həkiminiz diz sərtliyinin qarşısını almaq və hərəkət diapazonunuzu yaxşılaşdırmaq üçün fizioterapiya da tövsiyə edə bilər.

Diz burxulması əməliyyat tələb edirmi?

Diz burxulduqdan sonra cərrahiyyə əməliyyatı nadir hallarda tələb olunur. Lakin, ağır burxulma və ya sümük sınığı kimi digər zədələriniz varsa, cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.

Müalicəyə başladıqdan nə qədər sonra özümü daha yaxşı hiss edəcəyəm?

Diz burxulması üçün müalicəyə başladıqdan sonra tədricən özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız. Semptomların aradan qalxması bir neçə həftə çəkə bilər.

Diziniz sağalarkən həkiminizdən nə qədər istifadə edə biləcəyinizi soruşun. Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz belə, həkiminiz sizə məsləhət görənə qədər dizinizi yenidən istifadə etməyə başlamayın. Bağlar tam sağalmamışdan əvvəl dizinizə təzyiq göstərsəniz, yenidən zədələnmə və ya ilkin burxulmanı daha da pisləşdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir.

Dizinizi burxursanız nə gözləyə bilərsiniz?

Diz burxulmaları adətən müvəqqəti zədələnmələrdir . Həkiminiz oynamaq və ya məşq etmək üçün təhlükəsiz olduğunu dedikdən sonra əksər burxulmalar oynamaq və ya aktiv qalmaq qabiliyyətinizə təsir etmir.

Lakin, dizinizi bir dəfə burxursanız, gələcəkdə onu yenidən zədələmə ehtimalınız bir qədər yüksək ola bilər (xüsusən də orta və ya ağır burxulma keçirmisinizsə). Gələcəkdə burxulma riskini azaltmaq üçün həkiminizdən nə edə biləcəyinizi soruşun.

Diz burxulmasının sağalması nə qədər çəkir?

Burxulan dizin sağalması adətən ən azı bir neçə həftə çəkir. Daha ciddi burxulmalar bir neçə aya qədər çəkə bilər. Həkiminiz bu barədə sizinlə danışacaq.

Sağaldığınız müddətdə həkiminizdən hansı fəaliyyətlərin və hərəkətlərin təhlükəsiz olduğunu soruşun. O, həmçinin dizinizdə ağır fiziki fəaliyyətə nə vaxt davam etməyin təhlükəsiz olduğunu sizə deyəcək.

Diz əyilməsinin qarşısını necə almaq olar?

Xüsusilə idmançı olsanız, diz burxulmasının tamamilə qarşısını almağın heç bir yolu olmaya bilər. Lakin riskinizi azaltmağın yolları var. İdman və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olarkən bunlara diqqət yetirin:

• Düzgün təhlükəsizlik avadanlığı (düzgün uyğun ayaqqabılar da daxil olmaqla) geyin .
• Əgər diziniz ağrıyırsa, istər fiziki fəaliyyət zamanı, istərsə də sonra, "ağrı ilə oynamayın".
• Gərgin fəaliyyətdən sonraDizinizə istirahət verin və sağalması üçün vaxt verin.
• İdmanla məşğul olmağa və ya məşq etməyə başlamazdan əvvəl isinmə və dartınma hərəkətləri edin.
• Fiziki fəaliyyətdən sonra sərinləmək və dartınma hərəkətləri edin.

Yaralanma riskini azaltmaq üçün bu ümumi təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl edin:

• Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın və sizi və ya başqalarını büdrədə biləcək lazımsız əşyalardan təmizləyin.
• Evinizdəki yüksək əşyalara çatmaq üçün həmişə düzgün hazırlanmış alətlərdən və ya avadanlıqlardan istifadə edin. Heç vaxt stulların, masanın və ya tezgahların üzərinə çıxmayın.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, qoltuqağacı və ya gəzinti çarxından istifadə edin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər qəza keçirmisinizsə və dizinizin burxulması simptomları varsa, həkimə müraciət edin. Əgər simptomlarınız bir neçə günlük müalicədən sonra yaxşılaşmazsa (və ya pisləşərsə), həkiminizlə danışın.

Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) nə vaxt getməliyəm?

Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal təcili yardım şöbəsinə müraciət edin:

• Çox şiddətli ağrı.
• Şişkinlik artır.
• Rəng dəyişməsi - Diz ətrafındakı nahiyənin mavi/bənövşəyi rəngə çevrildiyi görünür.
• Dizinizi və ya ayağınızı ümumiyyətlə hərəkət etdirə bilmirsinizsə (oynağı hərəkət etdirə bilmirsinizsə).
• Əgər dizinizdən "döyüntü" və ya "partladı" kimi bir səs eşitmisinizsə və ya hiss etmisinizsə.

Həkimimdən nə soruşmalıyam?

• Dizim burxulub, yoxsa başqa bir zədəm var?
• Bu, hansı dərəcəli burxulmadır?
• Mənə hansı müalicə lazımdır?
• Sağalma nə qədər çəkəcək?
• Nə vaxt məşqə və ya yenidən oynamağa başlaya bilərəm?
• Sağalma zamanı hansı idman növləri təhlükəsizdir?

Diz burxulması ilə bağ yırtığı arasındakı fərq nədir?

Diz burxulması və diz bağlarının yırtılması oxşar zədələrdir. Fərq bağlarınızın nə qədər dartılması və ya zədələnməsidir.

1-ci və 2-ci dərəcəli diz burxulması bağlarınızın dartılmış və ya qismən cırılmış, lakin tamamilə cırılmamış olması deməkdir. 3-cü dərəcəli diz burxulması isə tam cırılma deməkdir, yəni zədə bağlarınızı o qədər dartıb ki, demək olar ki, cırılıb.

Beləliklə, 3-cü dərəcəli diz burxulması və bağ yırtığı eyni zədədir. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• MCL göz yaşları
• LCL göz yaşları
• ACL göz yaşları
• PCL göz yaşları

Ağrı, şişkinlik varsa və ya dizinizi tərpədə bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin. O, zədəni diaqnoz edəcək və ən uyğun müalicəni tövsiyə edəcək.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Diz burxulmaları ağrılıdır və dizinizin zədələndiyini bilmək qorxulu ola bilər. Bu, idmanla məşğul olan və ya fiziki cəhətdən aktiv olan hər kəs üçün ümumi (və məyusedici) bir riskdir. Xoş xəbər budur ki, diz burxulmalarının əksəriyyəti istirahət və evdə müalicə ilə sağalır.

Diz ağrısı və şişkinlik kimi simptomlarınız varsa - xüsusən də dizinizi burxmusunuzsa və ya bir şeyə dəymisinizsə - bunu görməzdən gəlməyin. Zədəni diaqnoz etmək üçün həkimə müraciət edin. Bu yolla nəyin səhv olduğunu, sağalmasının nə qədər vaxt aparacağını və məşqə və yenidən oynamağa nə vaxt təhlükəsiz olduğunu müəyyən edə bilərsiniz. Dizlərinizə diqqət edin!

Diz Burxulması, Diz Ağrısı, Bağ Zədələnmələri, İdman Zədələnmələri, RICE Müalicəsi, Diz Şişməsi, Oynaq Xəstəlikləri