Əlin içindəki uzun sümük (Ulna) haqqında dəqiq bilməliyikmi?

Əlinizi dirsəyinizdən biləyinizin iç tərəfinə (yəni çeçələ barmağın olduğu tərəfə) toxundurun. Uzun bir sümüyü hiss edə bilərsinizmi? Bu gün danışacağımız sümük, yəni dirsək sümüyünün sümüyüdür. Bu sümük əlimizin hərəkətləri və gücü üçün vacibdir. Beləliklə, gəlin bu dostumuz haqqında bir az daha ətraflı danışaq.

Sadə dillə desək, bu dirsək sümüyü nədir?

Dirsək sümüyünün uzunluğu ön qolunuzdakı iki sümüyün ən uzunudur. Digəri isə radiusdur. Bu ikisi qardaş kimi birlikdə işləyir. Dirsək sümüyünün hərəkət etməsi, əyilməsi və əlinizi, biləyinizi və əlinizi güclü saxlaması əladır. Bununla yanaşı, əllərimizdəki bir çox vacib əzələ, vətər, bağ və qan damarları da bu sümüyə bağlıdır.

Təsəvvür edin ki, qapı kilidini açırsınız, fincanı qaldırırsınız və ya telefonunuzda yazı yazırsınız. Bütün bu sadə hərəkətlərin arxasında dirsək sümüyünün funksiyası dayanır. Beləliklə, bu sümüyə hər hansı bir ziyan, məsələn, sınıq olarsa, gündəlik işlərimizi yerinə yetirməyin nə qədər çətin olacağını təsəvvür edə bilərsiniz.

Ulna sümüyünün əsas funksiyaları hansılardır?

Gəlin görək bu sümüy bədənimiz üçün nə qədər vacibdir.

• Hərəkətə kömək: Əsas funksiya ön qolunuzun və biləyinizin əyilməsinə, fırlanmasına və müxtəlif hərəkətlər etməsinə kömək etməkdir. Xüsusilə, əlinizi yuxarı və aşağı çevirdiyiniz zaman, dirsək sümüyü lövbər kimi dayanır və digər sümüyün (radiusun) onun ətrafında fırlanmasına kömək edir.
• Əzələlər üçün lövbər: Əlimizdəki ondan çox əzələ dirsək sümüyünə bağlıdır. Bu əzələlər barmaqlarımızı və biləyimizi hərəkət etdirmək üçün bizə güc verir.
• Sabitlik təmin edir: Bu sümük bütün əliniz, biləyiniz və ovucunuz üçün sabitlik və güclü bir təməl təmin edir.
• Oynaq funksiyası: Bu, həm dirsək, həm də bilək oynaqlarının düzgün işləməsi üçün vacibdir.

Dirsək sümüyünün yeri və görünüşü nədir?

Dirsək sümüyü qolunuzun medial tərəfində , radius sümüyü isə baş barmağınızın olduğu tərəfdə yerləşir.

Görünüş baxımından, bu, uzun bir sümük olsa da, bir neçə hissədən ibarətdir.

• Proksimal uc: Bu, dirsək oynağının əsas hissəsidir. Dirsəyini masaya qoyanda hiss etdiyiniz sivri sümüyü xatırlayırsınız? Tibbi dildə buna Olecranon deyilir. Bu hissədəki qarmaqvari quruluş ("Trochlear çentik") yuxarı qol sümüyümüzə ("Humerus") möhkəm oturur və dirsəyimizi əyməyə və uzatmağa kömək edir.
• Şaft: Bu, sümüyün ən uzun hissəsidir. Qola forma və möhkəmlik verir.
• Distal uc: Bu, bilək oynağına töhfə verən hissədir. Biləyin yuxarı hissəsində, çeçələ barmağa doğru, əlinizdən çıxan kiçik bir sümüklü qabarıqlıq var, elə deyilmi? Buna stiloid çıxıntı deyilir. Bu, dirsək sümüyünün alt ucudur.

Həkim əlinizdəki problemdən danışanda bu terminlərdən (məsələn, "Olecranon", "Styloid prosesi") istifadə edə bilər, ona görə də bunları bir az başa düşmək yaxşıdır.

Ulna sümüyünü təsir edən ümumi xəstəliklər və problemlər

Bütün digər sümüklər kimi, dirsək sümüyünün də müxtəlif xəstəliklər və qəzalar nəticəsində zədələnməsi mümkündür. Gəlin ən vaciblərinə nəzər salaq.

1. Dirsək sümüyünün sınıqları

Bu, dirsək sümüyündə ən çox rast gəlinən problemdir. Tibbi baxımdan sınıq sümüyə "sınıq" deyilir. Bunun əsas səbəbləri bunlardır:

• İdman qəzaları: Kriket və reqbi kimi idman növləri ilə məşğul olarkən yıxılma və ya zərbələr nəticəsində.
• Yıxılmalar: Xüsusilə də uzanmış əlin üzərinə yıxılma. Hündürlükdən yıxılma, pilləkənlərdən sürüşmə kimi şeylər.
• Avtomobil qəzaları: Motosiklet və ya digər nəqliyyat vasitələri ilə bağlı qəzalar.

Gəlin sümük sınığının simptomlarına nəzər salaq.

Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.

2. Osteoporoz

Bu, bir çox insanın eşitdiyi bir termindir. Sadə dillə desək, bu, sümüklərin sıxlığının azalması, zəifləməsi və çox asanlıqla qırılması deməkdir. Bu, səssiz bir xəstəlikdir, çünki əksər hallarda sümük qırılana qədər heç bir simptom olmur.

65 yaşdan yuxarı insanlar və (menopauzadan sonra) qadınlar bu xəstəliyin inkişaf riski altındadırlar. Risk altındasınızsa, sümük sıxlığı testi (Sümük sıxlığı testi / DEXA Scan) etmək barədə həkiminizlə danışın.

3. Digər vəziyyətlər

• Osteoartrit: Zamanla oynaqların aşınması dirsəkdə və ya biləkdə ağrı və sərtliyə səbəb ola bilər.
• Dirsək sinirinin tutulması: Dirsəyinizə toxunduğunuz zaman qolunuzdan aşağı axan cərəyan hissini xatırlayırsınızmı? Dirsək sümüyünün yaxınlığından keçən dirsək siniri sıxılır. Bəzən bu sinir sıxılır və çeçələ barmaqda və yanındakı barmaqda uyuşma və ağrıya səbəb olur.

Ulna sümüyünün sağlamlığını necə yoxlamaq olar?

Əgər həkiminiz dirsək sümüyünüzdə problem olduğundan şübhələnirsə, bir neçə müayinə apara bilər.

• Sümük Sıxlığı Testi (DEXA Scan): Bu, osteoporozu aşkar etmək üçün əsas testdir. Sümüklərinizin nə qədər güclü olduğunu ölçmək üçün çox aşağı səviyyəli rentgen şüalarından istifadə edir.
• Rentgen: Bu, sınıq olub olmadığını müəyyən etmək üçün ən əsas testdir.
• MRT və ya KT müayinəsi: Bu testlər bəzi mürəkkəb sınıqlarda və ya sümük ətrafındakı yumşaq toxumalarda (əzələlər, bağlar) zədələnmənin olub olmadığını görmək üçün zəruri ola bilər.

Müalicə üsulları hansılardır?

Adətən, qəza və ya xəstəlik olmadığı təqdirdə dirsək sümüyünün müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Sınıq və ya osteoporoz hallarında müalicə tələb olunur.

• Sınıq üçün müalicə:
• İmmobilizasiya: Çox vaxt qolu immobilizasiya etmək üçün gips və ya şina istifadə olunur. Bu, qırıq sümük parçalarının düzgün şəkildə düzülməsinə və öz-özünə sağalmasına imkan verir.
• Cərrahiyyə: Bəzən sümük parçaları bir çox yerə səpələnmişsə və ya dəri nüfuz etmişsə, sümüyü məftillər, mismarlar və ya metal lövhələr (lövhələr və vintlər) ilə yenidən düzəltmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.
• Osteoporozun müalicəsi:
• Buraya idman, kalsium və D vitamini əlavələri və sümükləri gücləndirən xüsusi dərmanlar daxildir. Həkiminiz sizin üçün ən yaxşı müalicə planını müəyyən edəcək.

Ulna və Radius arasındakı fərq

Daha əvvəl də dediyimiz kimi, bu ikisi sanki qol-qanad qardaşlarıdır. Onlar əllərimizdə mürəkkəb hərəkətlər etməyimizə kömək etmək üçün birlikdə çalışırlar. Gəlin ikisi arasındakı fərqlərə daha yaxından nəzər salaq.

Ulna sümüyünüzü necə sağlam saxlamaq olar?

Bütün skelet sistemimiz kimi, dirsək sümüyümüzü də güclü saxlamaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Bunlar çətin şeylər deyil, gündəlik həyatımıza tətbiq edə biləcəyimiz sadə vərdişlərdir.

• Balanslı qidalanma: Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar yeyin. Pəhrizinizə süd, qatıq, pendir, sümüklü kiçik balıq və yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, kələm) daxil edin. Səhər günəş işığı D vitamini üçün də çox vacibdir.
• İdman: Ağırlıq qaldırma hərəkətləri (ağırlıq qaldırmaqla bağlı hərəkətlər) və gəzinti və qaçış kimi hərəkətlər sümükləri gücləndirməyə kömək edir.
• Təhlükəsiz qalın: Özünüzü qəzalardan qorumaq çox vacibdir.
• Nəqliyyat vasitələrində hərəkət edərkən həmişə təhlükəsizlik kəmərlərindən istifadə edin . Motosiklet sürürsünüzsə, dəbilqəni düzgün taxın .
• Oyun zamanı hər idman növünə uyğun qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
• Evdə və ya işdə sürüşüb yıxılmağınıza səbəb ola biləcək əşyaları yerə qoymayın.
• Yuxarıdakı bir şeyə çatmaq üçün stullara və ya masalara dırmaşmaq əvəzinə, uyğun bir nərdivan və ya oxşar bir şey istifadə edin.
• Tibbi məsləhət alın: Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə osteoporoz varsa, sümük sıxlığınızı yoxlatdırmaq üçün həkiminizlə danışın.