Beliniz də əyilib? Gəlin bu qozbel (kifoz) haqqında danışaq!

Bəzən belinizin yuxarı hissəsinin bir az irəli əyilmiş, qozbel kimi göründüyünü hiss edə bilərsiniz. Bəlkə uşağınız oturarkən və ya ayaq üstə durarkən əyilmiş olur? Tibbi terminologiyada buna kifoz deyirik. Çoxumuz buna sadəcə "qozbel" deyirik. Əksər hallarda bu, ciddi bir sağlamlıq problemi deyil, lakin bəzi insanlarda görünüşləri ilə bağlı bir az narahatlıq yarada bilər. Gəlin bunun əslində nə olduğunu və narahat olmağa dəyər olub-olmadığını nəzərdən keçirək.

Sadə dillə desək, Kifoz nədir?

Onurğamıza baxsanız, o, tamamilə düz deyil. Təbii olaraq bir neçə kiçik əyriyə malikdir. Bu əyrilər düz durmağımıza və bədənimizi taraz saxlamağımıza kömək edir. Lakin kifoz adlanan bir vəziyyətdə, onurğanın boyun və qabırğalar (döş qəfəsi) arasındakı hissəsi olan yuxarı belimiz çox geriyə əyilir. Onurğa çox geriyə əyildikdə, qozağa bənzəyir.

Əksər hallarda bu vəziyyət ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olmur və müalicə tələb etmir. Lakin, bəzi ağır hallarda bel ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər. Belə ağır hallarda cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.

Kifozun əsas növləri hansılardır?

Kifozun bir neçə növü var. Gəlin ən çox yayılmış növləri hansılar olduğunu görək. Bu məlumatı daha asan başa düşmək üçün onu bu kimi bir cədvəldə təqdim edəcəyəm.

Kifozun simptomları hansılardır?

Kifozun əsas simptomu çıxıntılı qozdur, lakin digər simptomlar da ola bilər.

Tez-tez müşahidə olunan simptomlar

• Dairəvi çiyinlər.
• Belin yuxarı hissəsində şişkinlik və ya şişkinlik.
• Bud əzələlərində sıxılma hissi.

Vəziyyət ağır olduqda müşahidə edilə biləcək simptomlar

• Bel və çiyinlərdə ağrı və ya sərtlik.
• Ayaqlarda keyləşmə, zəiflik və ya karıncalanma hissi.
• Tez yorğunluq hissi (həddindən artıq yorğunluq).
• Tarazlığı qorumaqda çətinlik.
• Sidik və ya nəcisi idarə edə bilməmək (sidik qaçırma).
• Nəfəs almaqda çətinlik və ya nəfəs darlığı.

Kifozun səbəbləri nələrdir?

Kifozun səbəbləri növündən asılı olaraq dəyişir. Ümumiyyətlə, əsas səbəblər bunlardır:

• Zəif duruş: Xüsusilə gənc yaşda əyilmiş vəziyyətdə oturmaq və gəzmək.
• Onurğanın struktur problemləri:Onurğanın formasında dəyişikliklər, məsələn, Şeyerman kifozu.
• Onurğa beyni zədələnmələri: Qəza nəticəsində onurğa sütununa dəyən ziyan.
• Yaşlanma: Onurğanın elastikliyi yaşla azalır.

Kifoz və Skolioz eynidirmi?

Xeyr. Bir çox insanın çaşqınlıq yaşadığı yer budur. Kifoz və Skolioz onurğada meydana gələn iki xəstəlikdir. Bəzən hər ikisi birlikdə baş verə bilər, lakin biri digərinə səbəb olmur.

• Kifoz onurğanın anormal irəli və geri əyriliyidir. (Kifoz)
• Skolioz onurğanın "S" hərfinə bənzər yanlara əyriliyidir.

Həkim bunu necə tapır?

Əgər özünüzdə və ya uşağınızda kifoz olduğundan şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. O, əvvəlcə sizi fiziki müayinə edəcək.

Ən çox görülən test əyilmə testidir . Bu testdə həkiminiz sizdən ayaqlarınızı bir yerə yığaraq, dizlərinizi düz tutaraq və qollarınızı yanlarınızda sərbəst şəkildə salaraq irəli əyilməyinizi istəyəcək. İrəli əyildikdə, yan tərəfdən baxdığınız zaman kürəyinizdəki əyrilik aydın görünəcək.

Daha sonra, əyrinin nə qədər şiddətli olduğunu dəqiq ölçmək üçün onurğanın rentgen müayinəsini təyin edəcəklər.

• Belimizin yuxarı hissəsinin 20 ilə 45 dərəcə arasında əyri olması normaldır.
• Amma bu əyri 50 dərəcədən çoxdursa, kifoz diaqnozu qoyulur.

Bəzən həkim vəziyyətin ağciyərlərə təsir edib-etmədiyini yoxlamaq üçün ağciyər funksiyası testi və ya sinir sıxılmasının olub-olmadığını yoxlamaq üçün MRT müayinəsi tövsiyə edə bilər.

Kifozun müalicə üsulları hansılardır?

Kifozun müalicəsi yaşınız, vəziyyətin şiddəti və səbəb olduğu simptomlar kimi bir çox amil nəzərə alınmaqla müəyyən edilir.

1. Fizioterapiya: Bu, əsas müalicə üsuludur. Burada sizə qarın və bel əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər, eləcə də gərgin əzələləri uzatmaq üçün dartınma məşqləri öyrədiləcək. Bunlar ağrıları azaltmağa və duruşu düzəltməyə kömək edəcək.

2. Ağrıkəsicilər: Bel ağrınız varsa, həkiminiz ağrını azaltmaq üçün dərman təyin edəcək.

3. Bel korseti: Bu, adətən hələ böyümə mərhələsində olan uşaqlar, xüsusən də Şeyermann kifozu olanlar üçün tövsiyə olunur. Bu korseti taxmaq kifozun daha da irəliləməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Həkiminiz onu gündə neçə saat taxmalı olduğunuzu və hansı növ korsetə ehtiyacınız olduğunu müəyyən edəcək.

4. Cərrahiyyə:Cərrahiyyə yalnız ən ağır hallarda tövsiyə olunur. Məsələn, əyrilik 75 dərəcədən çoxdursa, şiddətli ağrı varsa və ya sinirlər təsirlənirsə, cərrahiyyə əməliyyatı nəzərdən keçirilir. Ən çox görülən əməliyyat Onurğa Füzyonu Cərrahiyyəsi adlanır. Bu əməliyyatda cərrah onurğanı düzəldir və kiçik sümük parçalarından istifadə edərək onları bir-birinə bağlayır.

Kifozun qarşısını almaq mümkündürmü?

Anadangəlmə kifozun qarşısını almaq mümkün olmasa da, postural kifozun daha çox yayılmış formasının qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz bir neçə şey var.

• Düzgün duruş saxlayın: Oturarkən, ayaq üstə durarkən və gəzərkən kürəyinizi düz tutmağa çalışın.
• Qarın və bel əzələlərinizi gücləndirən məşqlər edin: Bu əzələlər güclü olduqda, beliniz yaxşı dəstək alır.
• Sağlam çəkiniz olsun: Bədən çəkisi artdıqca onurğa sütununa da təzyiq göstərir.
• Məktəb çantalarından düzgün istifadə edin: Ağır kitablar daşıyarkən, çəkini hər iki çiyin arasında bərabər paylayan yaxşı bir çanta istifadə edin. Ağırlığı yalnız bir tərəfdən daşımayın.
• Mütəmadi olaraq idman edin: İdman əzələləri gücləndirir və bədənin elastikliyini artırır.