Bu yaxınlarda sizə ankilozlaşdırıcı spondilit diaqnozu qoyulubmu? Yoxsa uzun müddətdir ki, bununla yaşayırsınız? Bununla belə, yəqin ki, bu xəstəliklə yaşamağın çətinliklərini, ağrılarını və narahatlığını çox yaxşı bilirsiniz. Sizə elə gələ bilər ki, dünyada bu xəstəlikdən əziyyət çəkən tək mənəm. Bu, nisbətən nadir və az diaqnoz qoyulan bir xəstəlik olduğundan, az adam sizin nələrdən keçdiyinizi həqiqətən başa düşə bilər.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ankilozan Spondilit nədir?
Sadə dillə desək, bu, əsasən onurğaya təsir edən oynaqların uzunmüddətli iltihabıdır. Dəqiq desək, bu, artritin bir növüdür. Dilimizdə buna "oynaq ağrısı" deyirik. Bu vəziyyətdə onurğadakı kiçik oynaqlar şişir, ağrıyır və zamanla birləşərək onurğanın elastikliyini azaldır. Buna görə də günə səhər beldə sərtlik ilə başlayırsınız. Bu, yalnız onurğa ilə məhdudlaşmır, bəzən omba, çiyin və diz kimi digər oynaqlara da təsir edə bilər.
Bu vəziyyətin ən böyük çətinliklərindən biri fiziki ağrı ilə yanaşı, emosional tənhalıqdır. "Bunu yaşayan tək mənəm" hissi insanı sarsıda bilər.
Bu vəziyyətlə yaşamağın çətinlikləri
Dostunuza və ya ailə üzvünüzə "bel ağrım var" desəniz, onlar bunu normal, bir az gərginliklə gələn sadə bir ağrı hesab edə bilərlər. Lakin ankilozlaşdırıcı spondilitlə birlikdə gələn daimi ağrını , bütün gün davam edən sərtliyi və həddindən artıq yorğunluğu anlamaqda çətinlik çəkə bilərlər.
- İş yeri və gündəlik işlər: Bəzən hətta yataqdan qalxmaq belə çətin ola bilər. Normal olaraq ofis kreslosunda işləmək, maşın sürmək və ya hətta gündəlik ev işləri ilə məşğul olmaq da çətin ola bilər.
- Sosial münasibətlər: Daim ağrı hiss etdiyiniz və yorğun olduğunuz zaman dostlarınızla çölə çıxmağa və ya tədbirlərə qatılmağa marağınız azalır. Bu, tədricən cəmiyyətdən uzaqlaşmağınıza səbəb ola bilər.
- Psixoloji təsir: Bütün bunlar stressə, narahatlığa və bəzən depressiyaya səbəb ola bilər.
Amma sizə deyə biləcəyim ən vacib şey tək deyilsiniz . Dünyada sizin kimi bu xəstəlikdən əziyyət çəkən milyonlarla insan var və onlar sizin təcrübənizi başa düşə bilərlər. Sizə kömək edə, məlumat verə və dəstək ola biləcək bir çox resurs var.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Dəstək və məlumatı haradan əldə edə bilərsiniz
Bunların bir çoxu xarici təşkilatlar olsa da, məlumat və dəstək qruplarına onlayn daxil ola bilərsiniz ki, bu da vəziyyətinizi idarə etməkdə böyük kömək ola bilər.
| Təşkilat / Resurs | Nə əldə edə bilərsiniz |
|---|---|
| Artrit Fondu | Bu, artrit haqqında məlumatlılığı və tədqiqatları müdafiə edən qeyri-kommersiya təşkilatıdır. Onların veb saytında ankilozlaşdırıcı spondilit haqqında ətraflı məlumat var. |
| Yaşayın Bəli! Artrit Şəbəkəsi | Bu, Artrit Fondunun öz onlayn forumudur. Sizin kimi xəstəliklərlə yaşayan digər insanlarla əlaqə qurmaq, təcrübələrini bölüşmək və müalicə üsulları haqqında fikir mübadiləsi aparmaq üçün əla bir yerdir. |
| Amerika Spondilit Assosiasiyası (SAA) | Bu təşkilat, xüsusən də ankilozlaşdırıcı spondilit və əlaqəli xəstəliklər haqqında çoxlu məlumat təqdim edir. Xəstəliyin idarə olunması, idman və pəhriz haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. |
| Artrit və Əzələ-Skelet və Dəri Xəstəlikləri Milli İnstitutu (NIAMS) | ABŞ Milli Səhiyyə İnstitutlarının bir hissəsi olan bu veb saytın ankilozlaşdırıcı spondilit haqqında tibbi cəhətdən dəqiq və etibarlı məlumatlara həsr olunmuş ayrıca bir bölməsi var. |
| Kanada Spondilit Assosiasiyası: Hekayələriniz | Bu, onlayn bir icmadır. Burada öz hekayənizi paylaşa, eləcə də bu xəstəliklə yaşayan digər insanların təcrübələrini oxuya bilərsiniz. Bəzən hətta başqasının təcrübəsini oxumaq belə böyük bir güc mənbəyi ola bilər. |
Bu resurslardan necə istifadə etməli?
Bu veb saytlar ingilis dilində olsa da, məzmunu Sinhala dilinə tərcümə etmək və oxumaq üçün Google Tərcümə kimi bir vasitədən istifadə edə bilərsiniz. Ən vacib şey bu veb saytlarda mövcud olan onlayn icmalara/forumlara qoşulmaqdır.
- Başqalarının hekayələrini oxuyun: Sizin kimi insanların bu çətinliklə necə üzləşdiyi haqqında oxumaq, özünüzü daha az tənha hiss etməyinizə kömək edəcək.
- Suallar verin: Bunlar ağlınıza gələn sualları vermək və başqalarından məsləhət almaq üçün yaxşı yerlərdir.
- Yeni məlumatlar əldə edin: Bu, yeni müalicələr, tədqiqatlar və xəstəliyi idarə etməyin yeni yolları barədə məlumatlı olmağınıza kömək edir.
Çox vacibdir: Bu resurslar əla məlumat və dəstək mənbəyi ola bilsə də, tibbi məsləhət almadan və ya dərmanlarınızda hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz . Bu veb saytlar tibbi məsləhətin əvəzi deyil.
Bu səyahəti təkbaşına keçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Düzgün məlumat və dəstək ilə siz də ankilozlaşdırıcı spondilit vəziyyətinizi idarə edə, ağrıları azalda və aktiv həyat sürə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ankilozlaşdırıcı spondilit onurğa sütununa təsir edən uzunmüddətli artrit xəstəliyidir. Fiziki ağrı ilə yanaşı, emosional tənhalıq da onun böyük bir hissəsidir.
- Bu çətinliklə üzləşən tək siz deyilsiniz. Dünyada sizə dəstək ola biləcək böyük bir icma və resurslar var.
- Artrit Fondu və Amerika Spondilit Assosiasiyası kimi təşkilatların veb saytları vasitəsilə etibarlı məlumat və onlayn dəstək qrupları tapa bilərsiniz.
- Başqalarının təcrübələrini oxumaq və öz təcrübələrinizi bölüşmək sizə böyük zehni güc verə bilər.
- Bu resurslar yalnız məlumatlandırma məqsədi daşıyır. Zəhmət olmasa, bütün müalicələrinizi, dərmanlarınızı və tibbi qərarlarınızı yalnız həkiminizin rəhbərliyi altında verin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.