"Ay həkim, bir müddətdir ki, özümü çox yorğun hiss edirəm. Hətta bir az işləmək belə özümü zəif hiss etdirir. Bədənim sanki ölü kimi hiss olunur." Bu cür hekayələrlə tanışsınız? Bəlkə də siz də bu vəziyyətdən əziyyət çəkirsiniz. Bu daimi yorğunluq və zəiflik hissinin əsas səbəblərindən biri bədəninizdə hemoglobin səviyyəsinin azalması ola bilər. Bu gün gəlin bu barədə sadəcə, hər kəsin başa düşə biləcəyi şəkildə danışaq.
Sadə dillə desək, hemoglobin nədir?
Təsəvvür edin ki, bədənimizə oksigen daşıyan bir çatdırılma xidməti var. Həmin çatdırılma xidmətinin vasitələri qanımızdakı qırmızı qan hüceyrələridir. Beləliklə, həmin nəqliyyat vasitəsinin içərisində oksigen paketlərini daşıyan şəxsə hemoqlobin deyilir. Hemoqlobin qırmızı qan hüceyrələrinin içərisində olan xüsusi bir zülaldır. Bu, ağciyərlərdən oksigeni götürüb bədənin hər hüceyrəsinə çatdıran şeydir.
Bəs bu hemoglobin səviyyəsi azaldıqda nə baş verir? Bu, çatdırılma xidməti avtomobillərindəki oksigen paketlərinin azalması kimidir. Sonra hüceyrələrimiz ehtiyac duyduqları enerjini istehsal etmək üçün kifayət qədər oksigen almır. Buna görə də daim yorğun, halsız və letargik hiss etməyə başlayırıq.
Hemoglobin səviyyəsi nə olmalıdır?
Hemoglobin səviyyələri kişilər və qadınlar arasında bir qədər dəyişir. Ümumiyyətlə, sağlam səviyyələr aşağıdakı kimidir:
| Şəxs | Sağlam hemoglobin səviyyəsi (gm/dL) | Aşağı səviyyə hesab olunur |
|---|---|---|
| Kişilər | 14.0 - 17.5 qm/dL | 13.0 qm/dL-dən az |
| Qadın (hamilə olmayan) | 12.3 - 15.3 qm/dL | 12.0 qm/dL-dən az |
Ən əsası odur ki, qərarlarınızı yalnız bu rəqəmlərə əsaslandırmayın. Qan analizinizdə hemoglobin səviyyəsi aşağı olarsa, bunun nə demək olduğu və bu barədə nə etməli olduğunuz barədə mütləq həkiminizlə danışmalısınız.
Niyə hemoglobin səviyyəsi bu qədər aşağı düşür?
Aşağı hemoglobinin bir neçə mümkün səbəbi var. Onları bir neçə əsas kateqoriyaya bölmək olar.
1. Bədəndə qırmızı qan hüceyrələrinin qeyri-kafi istehsalı
Sümük iliyimiz qırmızı qan hüceyrələrini istehsal edən fabrikdir. Hər hansı bir xəstəlik bu fabrikin işinə mane olarsa, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı azalır.
- Xərçəng: Limfoma , lösemi və ya çoxsaylı miyeloma kimi bəzi xərçəng növlərində xərçəng hüceyrələri sümük iliyini ələ keçirir və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına mane olur.
- Xroniki Böyrək Xəstəliyi: Böyrəklərimiz sümük iliyinə qırmızı qan hüceyrələri yaratmaq üçün siqnal verən bir hormon istehsal edir. Böyrək xəstəliyində bu proses pozulur.
- Aplastik Anemiya: Bu, sümük iliyinin kifayət qədər qan hüceyrəsi istehsal edə bilməməsidir.
- Müəyyən dərmanlar: Xərçəng üçün kemoterapi müalicəsi və ya bəzi antiviral dərmanlar sümük iliyinə zərər verə bilər.
2. Bədəndən xaricə və ya içəriyə qan axması
Əgər az miqdarda qan itirsək belə, dəmir və hemoglobin itiririk.
- Menstruasiya: Bəzi qadınlarda menstruasiya zamanı güclü qanaxma səbəbindən hemoglobin səviyyəsinin azalması müşahidə edilə bilər.
- Daxili qanaxma: Xora kimi bir şeydən bədəninizdəki qanaxmanı görə bilməyəcəksiniz, ancaq bu, hemoglobinin azalmasına da səbəb ola bilər.
- Yara: Ağır zədədən qaynaqlanan qanaxma.
3. Qırmızı qan hüceyrələrinin sürətli məhv edilməsi
Normalda qırmızı qan hüceyrəsi təxminən 120 gün yaşayır. Lakin bəzi xəstəliklər səbəbindən bu hüceyrələr tez bir zamanda parçalanır və məhv olur.
- Splenomeqaliya: Dalaq bədənimizdə köhnə və zədələnmiş qırmızı qan hüceyrələrini süzən bir orqandır. Dalaq müəyyən xəstəliklər səbəbindən şişərsə, normaldan daha çox qırmızı qan hüceyrəsini tutub məhv edə bilər.
- Oraqvari hüceyrə anemiyası və talassemiya: Bunlar hemoglobinin quruluşuna təsir edən irsi qan xəstəlikləridir.
4. Qidalanma çatışmazlığı
Qırmızı qan hüceyrələrinin və hemoglobinin əmələ gəlməsi üçün lazım olan bir neçə vacib qida maddəsi var. Əgər bunlardan kifayət qədərini qida ilə qəbul etməsəniz, hemoglobininiz azalacaq.
- Dəmir çatışmazlığı: Dəmir hemoglobinin istehsalı üçün vacibdir. Dəmir çatışmazlığı zamanı yaranan vəziyyət dəmir çatışmazlığı anemiyası adlanır.
- B12 və B9 vitaminləri (fol turşusu) çatışmazlığı: Bu vitaminlər həmçinin qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün vacibdir.
Hemoglobininizin aşağı olduğunu necə bilirsiniz?
Əmin olmağın yeganə yolu qan analizi verməkdir. Həkiminiz qanın ümumi analizini (QKM) təyin edəcək. Bu, qırmızı qan hüceyrələrinizin sayını və hemoglobin səviyyənizi yoxlayacaq. Bəzən səbəbi tapmaq üçün hemoglobin elektroforez kimi digər testlər də edilə bilər.
Hemoglobin səviyyəsini bərpa etmək üçün nə etmək olar?
Bu, aşağı hemoglobinin əsas səbəbini tapmaq və müalicə etməklə müalicə olunur.
Aşağı hemoglobini özünüz müalicə etməyə çalışmayın. Səbəbini düzgün diaqnoz qoymadan dəmir həbləri qəbul etmək təhlükəli ola bilər.
Həkim səbəbi tapacaq və müvafiq müalicəni təyin edəcək. Məsələn:
- Dəmir çatışmazlığınız varsa: Dəmir əlavələri və ya dəmirlə zəngin qidalar qəbul edin.
- Əgər vitamin çatışmazlığı varsa: B12 vitamini və ya fol turşusu tabletləri verin.
- Böyrək xəstəliyiniz varsa: Xəstəliyin müalicəsi zamanı sizə qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdıran inyeksiyalar verilə bilər.
- Qanaxma varsa: Qanaxmanı dayandırmaq üçün müalicə aparılır.
- Ağır hallarda: Qan köçürülməsi lazım ola bilər.
Evdə edə biləcəyiniz şeylər
Müalicə ilə yanaşı, dəmir və digər qida maddələri ilə zəngin balanslı bir pəhriz yemək çox vacibdir.
- Qırmızı ət (mal əti) və qaraciyər, mədəaltı vəzi kimi hissələr
- Balıq
- Tünd yaşıl tərəvəzlər və göyərtilər (ispanaq, kələm, kələm, ispanaq)
- Mərci, noxud, yaşıl lobya və noxud kimi paxlalılar
- Quru meyvələr və qoz-fındıq, məsələn, kişmiş, xurma
Evə Aparmaq Mesajı
- Əgər daimi yorğunluq, zəiflik, solğunluq və nəfəs almaqda çətinlik kimi simptomlarınız varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin.
- Aşağı hemoglobin xəstəlik deyil, simptomdur. Buna səbəb olan əsas tibbi vəziyyəti tapmaq vacibdir.
- Qan analizinizdə hemoglobinin aşağı olduğu aşkar edilərsə, məsələni aydınlaşdırdığınızdan və düzgün müalicə aldığınızdan əmin olun.Həkiminizə müraciət edin.
- Həkim məsləhəti olmadan heç vaxt dəmir tabletləri və ya digər qida əlavələrindən istifadə etməyin.
- Sağlam hemoglobin səviyyəsinin qorunmasında qidalı və balanslı bir pəhriz böyük rol oynayır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin