Emosiyalarınız kəskin şəkildə dəyişirmi? Gəlin bu əhval pozğunluqları haqqında danışaq.

Hamımızın həyatımızda həm xoşbəxt, həm də kədərli günlərimiz olur, elə deyilmi? Bəzi günlər ən kiçik şeylərə gülürük, digər günlər isə bütün dünyadan bezirik. Bu, çox normaldır. Amma düşünmürsünüzmü ki, bəzən bu emosiyalar onları idarə edə bilməyəcəyiniz bir nöqtəyə çatır? Yəni, həddindən artıq xoşbəxtlik olduqda, o, həddi aşır, kədər olduqda isə o qədər dərinləşir ki, dözülməz olur. Əgər bu, gündəlik işinizə, münasibətlərinizə, bütün bunlara təsir edirsə, onda bu barədə bir az narahat olmalıyıq. Bu gün biz bu vəziyyətdən, yəni "Əhval-ruhiyyə pozğunluqlarından" danışırıq.

Sadə dillə desək, əhval pozğunluğu nədir?

Bu, ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Burada baş verən odur ki, emosional vəziyyətiniz və ya "əhval-ruhiyyəniz" təsirlənir. Bunu emosiyalarımızı idarə edən bir düymə kimi düşünün. Normalda səsi yuxarı və ya aşağı çevirə bilərik. Lakin əhval-ruhiyyə pozğunluğunda bu düymə nəzarəti itirir və səs ya tamamilə yuxarı (həddindən artıq xoşbəxt/aktiv), ya da tamamilə aşağı (həddindən artıq kədərli/passiv) olur.

Bu vəziyyət bir gecədə inkişaf etmir. Həkimin bunu tibbi vəziyyət kimi diaqnoz etməsi üçün bu simptomlar bir neçə həftə və ya daha uzun müddət davam etməlidir. Bu, iş, məktəb və ailə münasibətləri kimi gündəlik fəaliyyətlərinizdə düzgün fəaliyyət göstərməyinizi çətinləşdirə bilər.

Aramızda ən çox yayılmış iki əhval pozğunluğu depressiya və bipolyar pozğunluqdur .

Əhval pozğunluqlarının əsas növləri hansılardır?

Bu kateqoriyaya bir neçə əsas tibbi vəziyyət daxildir. Gəlin hər birinə qısaca nəzər salaq.

• Depressiya və onun alt növləri
• Bipolyar Bozukluk və onun alt tipləri
• Premenstrüel Disforik Pozuntu
• Əhval-ruhiyyənin pozulması pozğunluğu

İndi bu növlərin hər biri haqqında bir az daha ətraflı danışaq.

1. Depressiya - zehnə ağır bir yük

Depressiya və ya "Klinik Depressiya" adlandırdığımız şey çox yaygın bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Bu, sadəcə kədər deyil. O, həddindən artıq kədər, ümidsizlik və hər hansı bir şeyə marağın itirilməsi ilə xarakterizə olunur. Bu, həmçinin düşünmək, xatırlamaq, yemək və yatmaq kimi şeylərə də təsir edir. Həkimin bunun depressiya olduğunu təsdiqləməsi üçün simptomlar ən azı iki həftə ardıcıl olaraq mövcud olmalıdır.

Həmçinin müxtəlif depressiya növləri mövcuddur:

• Doğuşdan sonrakı depressiya:Bu, analarda uşaq doğulduqdan sonra və ya doğuş zamanı baş verə bilən bir vəziyyətdir. Uşaq doğulduqdan sonra ananın həyatında nə qədər hormonal, fiziki, emosional, iqtisadi və sosial dəyişiklik baş verir? Bu vəziyyət, bu dəyişikliklərlə gələn təzyiqə dözülməz olduqda baş verə bilər.
• Davamlı Depressiv Pozuntu: Bu, ən azı iki il davam edən xroniki depressiv pozuntudur. Əlamətlər artıb-azala bilər, lakin onlar hələ də mövcuddur. Əsas depressiv pozuntu qədər ağır olmasa da, burada problem onun daha uzun müddət davam etməsidir.
• Mövsümi Affektiv Pozuntu (SAD): Bu, ilin yalnız müəyyən vaxtlarında baş verən depressiv bir vəziyyətdir. Qışda soyuq, yağışlı və qaranlıq hava şəraiti olan ölkələrdə yaygındır. Hətta Şri-Lankada belə, bəzi insanlar davamlı yağışlı mövsümdə özlərini cansız və kədərli hiss edə bilərlər. Günəş parladıqda və hava yaxşılaşdıqda bu hiss yox olur.
• Psixozla Depressiya: Bu, psixotik simptomlarla müşayiət olunan ağır depressiv epizoddur . Bu o deməkdir ki, siz başqalarının görə bilmədiyi şeyləri görə (hallüsinasiyalar) və ya həqiqətə uyğun olmayan şeylərə inana (xəyallar) bilərsiniz. Bu vəziyyəti olan insanlarda intihar düşüncələri riski artır.

2. Bipolyar Pozuntu - Emosiyaların roller coasteri

Bu, hisslərdə, enerjidə, düşüncələrdə və davranışda kəskin dəyişikliklərə səbəb olan ömürlük bir zehni vəziyyətdir. Bunu bir tərəfdən digərinə yellənən saat əqrəbi kimi düşünün. Bu halda baş verən odur ki, zehn qəfildən hiperaktivlik və xoşbəxtlik vəziyyətinə (Maniya və ya Hipomaniya) keçir və sonra qəfildən əks istiqamətə, yəni dərin depressiyaya (Depressiya) keçir.

Bunun da bir neçə əsas növü var:

• Bipolyar I Pozuntu: Bu insanlar ən azı bir dəfə ağır manik epizodu keçiriblər. Bu müddət ərzində onlar hiperaktiv, yuxusuz, danışıqlı və impulsiv qərarlar qəbul edirlər. Bu manik epizodun ardınca tez-tez ağır depressiv epizoda rast gəlinir.
• Bipolyar II Pozuntu: Bu, hipomaniya adlanan daha az ağır maniya formasıdır. Bu müddət ərzində insanlar çox enerjiyə malikdirlər və fəaliyyət göstərə bilirlər, lakin bu, bir az qeyri-sabitdir. Lakin, Bipolyar I-də olduğu kimi gündəlik həyatı tamamilə pozmur. Bu hipomaniyadan sonra ağır depressiv epizod gəlir.
• Siklotimiya Bozukluğu: Bu insanlarda ən azı iki il ərzində davamlı əhval-ruhiyyə qeyri-sabitliyi müşahidə olunur. Yəni, onlar tez-tez yüngül hipomanik və yüngül depressiv simptomlar arasında növbələşirlər.

Digər əhval pozğunluqları

• Premenstrüel Disforik Pozuntu (PMDD):Bu, qadının menstruasiyasından təxminən 7-10 gün əvvəl baş verən bir vəziyyətdir. Normal PMS-dən daha ağırdır. Simptomlara menstruasiya başladıqdan bir neçə gün sonra keçən həddindən artıq qıcıqlanma, narahatlıq, depressiya və yuxusuzluq daxildir.
• Əhval-ruhiyyənin pozulması pozğunluğu (ƏƏD): Bu, uşaqlara və gənclərə təsir edən bir vəziyyətdir. Həddindən artıq əsəbilik, tez-tez qəzəblənmə və qıcıqlanma ilə xarakterizə olunur. Qəzəb çox vaxt vəziyyətə uyğun deyil. Simptomlar adətən 10 yaşından əvvəl başlayır.

Bu vəziyyətlərin simptomları hansılardır?

Əhval pozğunluqları iki əsas simptom kateqoriyasına bölünə bilər: depressiv simptomlar və manik/hipomanik simptomlar. Gəlin bu ikisinə ayrıca nəzər salaq.

Niyə bu kimi hallar baş verir?

Bunun tək bir səbəbi yoxdur. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, bir neçə amilin kombinasiyası buna səbəb ola bilər.

• Bioloji amillər: Beynin amigdala və orbitofrontal korteks adlanan hissələri əsasən emosiyalarımızı idarə etməkdən məsuldur. Əhval pozğunluğu olan insanların beyin müayinələri bu hissələrdə dəyişikliklər göstərib.
• Genetik amillər: Əgər ailənizdə, məsələn, valideynlərinizdə və ya bacı-qardaşlarınızda bu xəstəlik varsa, onun inkişaf riski daha yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, bu, həmçinin irsi təsirə malikdir.
• Ətraf mühit amilləri: Travmatik həyat hadisələri bu vəziyyətlərin inkişafında əsas rol oynayır. Məsələn, yaxın birinin ölümü, iş itkisi, uzun müddət davam edən stress və uşaqlıq dövründə baş verən zorakılıq əsas risk faktorlarıdır. Diabet, Parkinson xəstəliyi və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlarda da depressiya inkişaf riski daha yüksəkdir.

Bu vəziyyət necə diaqnoz qoyulur və müalicə olunur?

İlk növbədə, bu simptomları yaşayırsınızsa, sadəcə ruhi pozğunluğunuz olduğunu düşünməyin. Mütləq ixtisaslı həkimə və ya psixiatra müraciət etməlisiniz.

Diaqnoz

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman ilk növbədə bu simptomların tiroid problemləri və ya vitamin çatışmazlığı kimi digər fiziki vəziyyətlərdən qaynaqlanıb-qaynaqlanmadığını yoxlayacaq. Lazım gələrsə, bəzi qan analizləri təyin edə bilərlər.

Daha sonra onlar sizinlə simptomlarınız, yuxu və yemək vərdişləriniz və ailənizdə bu cür ruhi sağlamlıq problemləri olub-olmadığı barədə danışacaqlar. Bu məlumatlar dəqiq diaqnoz qoymaq üçün istifadə olunur.

Müalicə üsulları

Tipik olaraq, müalicə olaraq dərman və psixoterapiyanın (danışma terapiyası) kombinasiyası istifadə olunur.

1. Dərmanlar

• Antidepressantlar: Bunlar depressiya və bipolyar pozğunluğun depressiv epizodlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu dərmanlar beyində serotonin kimi neyrotransmitterləri balanslaşdırmaqla işləyir. Onların təsir göstərməsi 4-6 həftə çəkə bilər. Buna görə də, dərmanı həkiminizin təyin etdiyi tam müddət ərzində qəbul etmək vacibdir.
• Əhval-ruhiyyəni sabitləşdirənlər: Bunlar əsasən bipolyar pozğunluqda baş verən əhval-ruhiyyə dəyişikliklərini idarə etmək üçün təyin olunan dərmanlardır.
• Antipsixotiklər: Bu dərmanlar bipolyar pozğunluğun manik epizodlarını idarə etmək və ağır depressiv epizodlar üçün istifadə olunur.

2. Psixoterapiya

Biz bunu sadəcə olaraq "danışıq terapiyası" adlandırırıq. Bu, problemli düşüncələrinizi, hisslərinizi və davranışlarınızı müəyyən etmək və dəyişdirməyə kömək etmək üçün təlim keçmiş bir psixoloq və ya psixiatrla danışmağı əhatə edir.

• Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Mənfi düşüncə tərzlərinizi müəyyən etməyə və onları daha yaxşıya doğru dəyişdirməyə kömək edən hədəflənmiş bir terapiya.
• Dialektik Davranış Terapiyası (DBT): Çox güclü emosiyalar yaşayan insanlara emosiyalarını idarə etməyə kömək edən ixtisaslaşmış bir müalicə metodu.
• Psixodinamik Terapiya: Uşaqlıq təcrübələrinin və şüuraltı problemlərin mövcud davranışa necə təsir etdiyinə diqqət yetirən bir terapiya forması.

3. Digər müalicələr

• Elektrokonvulsiv Terapiya (EKT): Adı bəzi insanları qorxuda bilər, lakin ağır, refrakter depressiya və bipolyar pozğunluq üçün çox təhlükəsiz və təsirli bir müalicədir.
• İşıq Terapiyası: Xüsusilə mövsümi affektiv pozğunluğu (SAD) olanlar üçün insanları süni işığa məruz qoymağı əhatə edən bir müalicə metodu.

Bu şərtlərlə yaşadığınız zaman nə baş verir?

Erkən və dəqiq diaqnoz və düzgün müalicə ilə bu vəziyyətlərin bir çoxu yaxşı idarə oluna və normal həyat tərzinə səbəb ola bilər. Bəzən depressiya və bipolyar pozğunluq təkrarlana bilər və ömürlük müalicə tələb oluna bilər.

Müalicə olunmazsa, işə/məktəbə gedə bilməmək, sosial münasibətlərin itirilməsi və narkotik və alkoqol asılılığı kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Beləliklə, bu simptomlar sizdə varsa, xahiş edirəm həkimə müraciət edin. Düzgün müalicə planını tapmaq bir az vaxt apara bilər, amma sağalmağa sadiq olun.