Sizdən stress testi etməyiniz xahiş olunubmu? (Məşq Stress Testi) Narahat olmayın, gəlin hər şeyi öyrənək!

Özünüzü gərginləşdirərkən, pilləkənlərə qalxarkən və ya bir az daha sürətli gəzərkən sinənizdə sıxılma və ya ağrı hiss edirsinizmi? Yoxsa nəfəs almaqda çətinlik çəkirsiniz? Bu barədə həkiminizə danışanda o, sizə "Məşq Stress Testi" etməyinizi söylədimi? Bu adı eşidəndə bir az qorxmuş və əsəbi olmuş ola bilərsiniz. "Stress" sözünü eşidəndə ağlımıza çətin bir şey gəlir. Amma əslində bu, qorxmalı bir şey deyil. Bu, ürəyinizin sağlamlığı haqqında bizə çoxlu dəyərli məlumat verən adi bir testdir və tez-tez edilir. Gəlin bu gün bu barədə aydın və sadə şəkildə danışaq.

Sadə dillə desək, məşq stress testi nədir?

Maşınınızın mühərrikini düşünün. O, park edilmiş vəziyyətdə yaxşı işlədiyi kimi görünə bilər. Amma mühərrikdə bir problem olub olmadığını yalnız təpəyə qalxarkən və ya sürəti artırarkən bilirsiniz. Ürəyimiz də belədir.

Sadəcə oturub dincəldiyimiz zaman ürəyə çox yük düşmür. Lakin idman edərkən, qaçarkən və ya tullanarkən bədənimizin digər hissələri daha çox oksigenə və qana ehtiyac duyur. Bu zaman ürək adi haldan daha sürətli və daha çox işləməli olur.

Məşq stress testi ürəyinizə nəzarətli və təhlükəsiz bir mühitdə az miqdarda "məşq" və ya "stress" verməyi və sonra onun necə reaksiya verdiyini yoxlamağı əhatə edir. Bu, həkiminizə bəzi çox vacib şeyləri öyrənməyə kömək edə bilər.

• Ürəyiniz qanı nə dərəcədə yaxşı vurur? - İdman edərkən ürəyinizin vurma qabiliyyətinin azalıb-artmadığını görə bilərsiniz.
• Ürək əzələləri kifayət qədər qan alırmı? - Əgər ürəyə qan verən arteriyalar (koronar arteriyalar) daralıbsa və ya tıxanıbsa, məşq zamanı ürəyə kifayət qədər qan gəlməyə bilər. Bu test bunu aşkar edə bilər.
• Əlamətləriniz ürəklə əlaqəlidirmi? - İdman zamanı sinə ağrınızın, nəfəs darlığının və ya başgicəllənmənin olub-olmadığını yoxlaya bilərsiniz. Əgər belədirsə, bu, ürək problemi ola bilər.
• Ürəyin elektrik fəaliyyəti necədir? - Məşq zamanı ürək döyüntüsünün nizamsız olub-olmadığını yoxlaya bilərsiniz.

Sadə dillə desək, bu, ürəyiniz üçün "fitnes testi" kimidir.

Bu testi kim vermək istəyir?

Həkimin bu testi sizə tövsiyə etməsinin bir neçə səbəbi var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.

Stress testlərinin bir neçə növü var.

Hər kəs eyni şəkildə müayinə olunmur. Aldığınız testin növü vəziyyətinizdən, simptomlarınızdan və həkiminizin bilməli olduğu məlumatlardan asılı olaraq dəyişə bilər.

1. Məşq Stress Testi

Bu, ən çox yayılmış və əsas növdür. Burada baş verən odur ki, sinənizə və qollarınıza kiçik stikerlər (elektrodlar) yapışdırılır və onlar "EKQ" (Elektrokardioqram) aparatına qoşulur. Daha sonra sizdən qaçış yolunda gəzməyiniz və ya hərəkətsiz velosiped sürməyiniz istənilir. Qaçış yolunda sürət və meyl (təpəyə qalxmaq kimi) tədricən artır. Bu müddət ərzində "EKQ" aparatı ürəyinizin elektrik fəaliyyətini qeyd etməyə davam edir. Həmçinin qan təzyiqinizi vaxtaşırı ölçür.

2. Məşq Stressi ilə Exokardioqramma

Bu, əvvəlkindən bir qədər daha ətraflı bir testdir. Bu test, maksimum məşqdən əvvəl və sonra ürəyinizin "Exokardioqramma" (ürəyin ultrasəs müayinəsi) aparılmasını əhatə edir.

Bu test, adi EKQ nəticələrinin qeyri-müəyyən olduğu hallarda çox faydalıdır.

3. Nüvə Stress Testi

Adı bir az qorxulu səslənə bilər, amma çox təhlükəsiz, aşağı dozalı radioaktiv maddədən istifadə edir. Bu maddə damarınıza vurulur. Daha sonra xüsusi bir kamera (SPECT və ya PET skan) istirahətdə olduğunuz zaman ürəyinizdən axan qanın şəkillərini çəkir.

Daha sonra qaçış zolağında məşq edirsiniz. Məşqi bitirdikdən sonra kamera yenidən şəkil çəkir. İndi həkim istirahətdə çəkilmiş şəkilləri məşqdən sonra çəkilmiş şəkillərlə müqayisə edə bilər. Əgər qan damarı tıxanıbsa, ürək əzələsinin həmin damar tərəfindən təmin edilən hissəsinə qan tədarükü məşq zamanı azalır. Bunu şəkillərdə aydın görmək olar. Bu, ürək arteriyalarındakı tıxanmanın şiddətini çox dəqiq qiymətləndirməyə imkan verə bilər.

Testdən əvvəl necə hazırlaşmaq lazımdır?

Dəqiq nəticələr əldə etmək üçün testdən əvvəl düzgün hazırlaşmaq çox vacibdir.

• Yemək və içki: Testdən bir neçə saat əvvəl heç nə yeməyin və ya içməyin. Bir az su içmək olar. Xüsusilə də "Nüvə Stress Testi" keçirsinizsə, test bitənə qədər oruc tutmağınız istənə bilər.
• Kofeindən çəkinin:Testdən 24 saat əvvəl qəhvə, çay, şokolad və ya bəzi enerji içkiləri kimi kofein tərkibli heç bir şey qəbul etməyin. Kofein ürək döyüntülərinizi dəyişdirə və nəticələrə təsir edə bilər.
• Siqaret çəkməkdən çəkinin: Test günü siqaret çəkməyin.
• Həkiminizdən dərmanlar barədə soruşun: Həkiminiz test günü adətən qəbul etdiyiniz bəzi dərmanları (məsələn, beta-blokerlər, astma üçün bəzi inhalyatorlar kimi ürək dərmanları) qəbul etməyi dayandırmağınızı istəyə bilər. Heç vaxt dərman qəbul etməyi özünüz dayandırmayın. Həmişə həkiminizlə danışın və onun təlimatlarına dəqiq əməl edin.
• Diabet xəstələri üçün: Əgər diabet üçün dərman qəbul edirsinizsə, oruc tutmaq problem yarada bilər. Buna görə də, həmin gün dərmanlarınızı və yeməyinizi necə qəbul edəcəyiniz barədə məsləhət almaq üçün testdən əvvəl diabet həkiminizlə danışın. Əgər qlükoza ölçən cihazınız varsa, onu özünüzlə gətirin.
• Geyim: Yüngül, rahat geyim və bir cüt rahat gəzinti ayaqqabısı (məsələn, kətan ayaqqabı və ya idman ayaqqabısı) geyin.
• Sakit qalın: Test verməyə hazırlaşarkən bir az əsəbi olmaq normaldır. Amma həddindən artıq əsəbi olsanız, ürək döyüntüləriniz və qan təzyiqiniz kimi amillər dəyişə və nəticələrə təsir edə bilər. Buna görə də mümkün qədər sakit qalmağa çalışın.

Test zamanı nə baş verir?

Laboratoriyaya getdiyiniz zaman tibb bacısı və ya texnik əvvəlcə istirahətdə olan qan təzyiqinizi və ürək döyüntülərinizi ölçəcək və qeyd edəcək. Daha sonra EKQ-yə qoşulacaq elektrodları sinənizə və qollarınıza taxacaqlar.

Daha sonra sizdən qaçış zolağına çıxmağınız istənəcək. Bu, çox yumşaq bir şəkildə, düz yerdə gəzmək kimi başlayır. Hər neçə dəqiqədən bir məsul zabit qaçış zolağının sürətini və əyilməsini tədricən artırır. Hər dəfə sizdən "Özünüzü necə hiss edirsiniz?" "Hər hansı bir probleminiz varmı?" deyə soruşacaqlar. Hər hansı bir narahatlıq, sinə ağrısı və ya başgicəllənmə hiss etsəniz, dərhal onlara deməlisiniz.

Yaşınıza və fiziki hazırlıq səviyyənizə əsasən müəyyən edilmiş hədəf ürək döyüntüsünə çatdıqdan sonra həmin səviyyəni bir neçə dəqiqə saxlayacaq və sonra testi dayandıracaqsınız. Məşq hissəsi adətən təxminən 10-15 dəqiqə davam edir. Lakin, bu müddətdən əvvəl ciddi simptomlar inkişaf etdirsəniz və ya artıq bunu edə bilməyəcəyinizi desəniz, test erkən dayandırılacaq.

Test bitdikdən sonra, ürək döyüntünüz və qan təzyiqiniz normallaşana qədər sizi təxminən 15 dəqiqə izləyəcəklər. Hər şey normallaşdıqdan sonra evə gedə bilərsiniz.

Test nəticələri nə deyir?

Test hesabatını aldıqdan sonra həkiminiz onu təhlil edəcək və sizə izah edəcək. Nəticələr iki əsas hissəyə bölünə bilər.

Əgər nəticələr normaldırsa...

Bu o deməkdir ki, ürəyiniz məşqə yaxşı reaksiya verir, ürəyiniz lazımi qanı alır və simptomlarınız ciddi bir ürək problemindən qaynaqlanmır.

• Əgər test simptomlarınızın səbəbini tapmaq üçün edilirsə: Sinə ağrınız stress və ya qastrit kimi başqa bir səbəbdən qaynaqlana bilər. Həkiminiz bunu müəyyən etmək üçün digər testlər təyin edəcək.
• Əgər məşqdən və ya əməliyyatdan əvvəl edilirsə: Bu o deməkdir ki, ürəyiniz məşq proqramına başlamaq və ya əməliyyat olunmaq üçün kifayət qədər güclüdür.

Nəticələr anormal olarsa...

Anormal nəticə, ürəyinizin məşq zamanı problem yaratdığını göstərir ki, bu da ürək xəstəliyinin əlaməti ola bilər.

• EKQ-də dəyişikliklər: Ürəyə qan axını kifayət qədər olmadıqda (işemiya), EKQ-də bəzi dəyişikliklər müşahidə olunur.
• Sinə ağrısı: Əgər idman edərkən sinə ağrısı hiss edirsinizsə, bu, tıxanmış ürək arteriyasının əlaməti ola bilər.
• Qan təzyiqi anomaliyaları: İdman zamanı qan təzyiqinin düzgün şəkildə yüksəlməməsi və ya düşməməsi də problem ola bilər.

Anormal bir nəticə əldə edilərsə, həkim bundan sonra nə edəcəyinə qərar verəcək.

• Kiçik dəyişikliklərə həyat tərzi dəyişiklikləri (siqaretdən imtina, pəhriz nəzarəti, idman) və xolesterolu və qan təzyiqini idarə etmək üçün dərmanlar daxildir .
• Ciddi dəyişikliklər aşağıdakılardır:Problemi daha da təsdiqləmək və tıxanmanın harada olduğunu dəqiq görmək üçün digər testlər də təyin edilə bilər. Məsələn, sizə "KT Koronar Angioqrafiya" (KT müayinəsi) və ya "Ürək Kateterizasiyası" (angioqram testi) kimi bir şey üçün yönləndirilə bilər.