Həyatımızın müəyyən bir mərhələsində hamımız əzələ ağrısı ilə qarşılaşmışıq. Ağır idman günündən sonra və ya soyuqdəymə zamanı yaranan ağrı və sancılarla hamımız tanışıq. Əksər hallarda bu ağrı bir neçə gün ərzində keçir və narahat olmağa dəyməz. Lakin bəzən bu, uzunmüddətli bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Buna görə də, heç bir səbəb olmadan getdikcə pisləşən əzələ ağrısı yaşayırsınızsa, gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Bu əzələ ağrısı (mialgiya) nədir?
Sadə dillə desək, mialgiya əzələlərdə ağrı deməkdir. Həkimlər bu ağrıya baxdıqda ilk növbədə onun lokal və ya diffuz olub-olmadığına diqqət yetirirlər. Bu, səbəbi barədə müəyyən təsəvvür yarada bilər.
- Lokal Mialgiya: Təsəvvür edin ki, kriket oynayırsınız və top əlinizə dəyir. Sonra yalnız həmin əl ağrıyır. Və ya, məsələn, ağır bir əşyanı qaldıranda əlinizdəki bir əzələ ağrıyır. Bir yerdəki bu tip ağrı, həmin yerə xas olan müəyyən bir səbəbdən qaynaqlanır.
- Diffuz Mialgiya: Soyuqdəymə və ya qrip zamanı hiss etdiyiniz bütün bədən ağrısını xatırlayırsınız ? Bu, bədəninizə yayılan bir ağrı növüdür. Çox vaxt bütün bədəninizə təsir edən infeksiya və ya digər tibbi vəziyyət nəticəsində yaranır.
Həkimə verə biləcəyiniz suallar
Əzələ ağrısı ilə bağlı həkimə müraciət etdiyiniz zaman, ağrının dəqiq təbiətini anlamaq üçün sizə bir neçə sual verəcək. Bu suallara verdiyiniz cavablar dəqiq diaqnoz qoymaq üçün çox vacibdir.
| Həkim nə soruşur | Düşünə biləcəyiniz yol |
|---|---|
| Ağrı nə qədər şiddətlidir? | Bir az ağrıyır, yoxsa dözə bilməyəcəyiniz qədər ağrıyır? |
| Bu ağrı nə qədər müddətdir ki, oradadır? | İki, yoxsa üç gün? Həftələr? Aylar? |
| Birdən başladı, yoxsa tədricən artdı? | Bu, birdən-birə, zədə kimi başladı, yoxsa tədricən başladı? |
| Ağrı daimidir, yoxsa gəlib-gedir? | Yalnız səhərdirmi? Yalnız gecədirmi? Yoxsa bütün gün oradadır? |
| Ağrının təbiəti nədir? | Bu, əsirlikdə qalmaq kimidir, yoxsa bıçaqla vurulmaq kimi kəskin bir ağrıdır? |
| Səhər ağrısı daha çox, yoxsa daha azdır? | Səhərlər ağrı sərtliklə gəlirmi? |
| Hərəkət edərkən və ya işləyərkən ağrı dəyişirmi? | Gəzərkən və ya əzalarınızı hərəkət etdirərkən ağrı artır, yoxsa azalır? |
| Digər yerlər (məsələn, oynaqlar) ağrıyırmı? | Yalnız əzələlərinizi deyil, həm də diz və dirsəkləriniz kimi oynaqlarınızı zədələyirsiniz? |
| Başqa simptomlar varmı? | Qızdırma, halsızlıq və ya dəri səpgiləri kimi hər hansı bir simptom varmı? |
| Həyat tərzinizdə və ya dərmanlarınızda son zamanlar hər hansı bir dəyişiklik olubmu? | Yeni dərman qəbul etməyə başladınızmı? Yeni idman rutini qəbul etməyə başladınızmı? |
Əzələ ağrısının əsas səbəbləri nələrdir?
Əzələ ağrısının bir çox səbəbi ola bilər. Bəziləri çox sadədir, digərləri isə tibbi yardım tələb edir.
| Səbəb | Sadə izahat |
|---|---|
| Həddindən artıq istifadə | Məsələn, idman zalına ilk dəfə getməyə başladığınız zaman əzələlərinizi qeyri-adi dərəcədə gərginləşdirdiyiniz zaman onlarda mikro göz yaşları əmələ gəlir və ağrıya səbəb olur. Bu, istirahətlə sağalır. |
| Zədələr | İdman qəzaları və yıxılmalar kontuziyalara və ya gərginliklərə səbəb ola bilər. |
| Viral və bakterial infeksiyalar | Bədəndəki iltihab soyuqdəymə və qrip kimi infeksiyalar zamanı bədəndə ağrıya səbəb olur. Bu, həmçinin denge kimi xəstəliklərdə daha ağır şəkildə müşahidə edilə bilər. |
| Dərmanlara qarşı reaksiyalar | Əzələ ağrısı bəzi xolesterolu salan dərmanların (statinlər) yan təsiri ola bilər. Müvəqqəti ağrı peyvəndlərdən sonra da yarana bilər. |
| Uzunmüddətli əzələ xəstəlikləri (miopatiyalar) | Bunlar daha ciddi vəziyyətlərdir. Bunlara bədənin immun sisteminin əzələlərə hücum etdiyi xəstəliklər (məsələn, Xroniki Miozit) və ya genetik xəstəliklər (məsələn, Əzələ Distrofiyası) daxildir. |
| Xroniki Ağrı Sindromları | Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu kimi xəstəliklərdə ağrı, əzələlərə zərər vermədən belə, bütün bədəndə hiss edilə bilər. |
| Sinir sistemi problemləri | Beyindən əzələlərə ötürülən siqnallarla bağlı problemlər əzələlərin büzülməsinə, ağrıya və əzələ atrofiyasına səbəb ola bilər. |
| Vitamin və hormonal balanssızlıq | D vitamini çatışmazlığı, tiroid hormonu səviyyəsinin aşağı olması (hipotiroidizm) və bədəndə elektrolit balanssızlığı da əzələ ağrısına səbəb ola bilər. |
| Qan dövranının pozulması (İsemiya) | Şiddətli ağrı, ya qan laxtalanması (əzələ infarktı), ya da zədə səbəbindən qan damarlarının həddindən artıq şişməsi və daralması (əzələ kompartmenti sindromu) səbəbindən əzələlərə qan tədarükü kəsildikdə baş verir . Bu, təcili tibbi yardım tələb edən bir vəziyyətdir. |
| Xərçəng | Bu, çox nadir bir səbəbdir. Ağrı əzələlərin özündə inkişaf edən şişlər (sarkomalar) və ya başqa bir yerdən əzələlərə yayılmış xərçəngdən qaynaqlana bilər. |
Bu ağrını azaltmaq üçün evdə edə biləcəyiniz şeylər
İdman, yüngül zədə və ya adi soyuqdəymə nəticəsində yaranan ağrı, adətən, evdə qulluqla bir neçə gün ərzində keçib gedir. Lakin, ağrı davam edərsə və ya pisləşərsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Unutmayın ki, ağrı bir neçə günlük istirahətdən sonra keçmirsə, bunun normal olduğunu düşünməyin. Bu barədə həkiminizlə danışın.
Evdə edə biləcəyiniz sadə qulluq
| Müalicə üsulu | Nə etməli |
|---|---|
| İstirahət | Zədələnmiş liflərin bərpası üçün ağrıyan əzələləri istirahət etdirin. |
| Zərif Dartınma | Ağrı keçdikdən sonra tədricən dartınma hərəkətləri edin. Bu, əzələ gərginliyini azaldacaq. Zədə varsa, fizioterapevtə müraciət edin. |
| Masaj | Ağrılı bölgəni masaj etmək qan dövranını artırır və ağrıları azaldır. |
| Soyuq Terapiya | Yeni zədələnmiş və ya şişmiş nahiyəyə buz paketi qoymaq şişkinliyi və ağrını azaldacaq. |
| İstilik Terapiyası | Köhnə ağrılar və sancılar üçün, əzələlər gərginləşdikdə, onlara isti su torbası qoymaq əzələləri boşaltmağa və rahatlamağa kömək edə bilər. |
| Ağrıkəsicilər (OTC Dərmanları) | Parasetamol və ibuprofen kimi reseptsiz dərmanlar qısamüddətli ağrı kəsici kimi istifadə edilə bilər, lakin onlardan istifadə etməyə davam etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin. |
| Topikal Müalicələr | Ağrılı bölgəyə mentol və kapsaisin tərkibli məlhəm çəkmək müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər. |
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Adi əzələ ağrısı olsa belə, aşağıdakı simptomlar varsa, dərhal həkimə müraciət etməyi unutmayın:
- Ağrılı nahiyə şiddətli şişmiş, qırmızı və ya şiddətli ağrı hiss edirsə.
- Ağrı heç bir səbəb olmadan bir həftədən çox davam edərsə.
- Ağrı bir həftədən çox davam edən qızdırma və halsızlıq kimi digər simptomlarla müşayiət olunursa.
- Ən əsası: Əgər sinə ağrısı və ya sinənizdə sıxılma hissi, nəfəs darlığı və ya əzələ ağrısı ilə yanaşı qeyri-adi ürək döyüntüsü hiss edirsinizsə, bu, infarkt əlaməti ola bilər. Belə bir vəziyyətdə dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.
Əzələ ağrısı hamımız üçün adi bir şeydir. Amma ağrının bizə danışdığı hekayəni necə dinləməyi bilməliyik. Bunun sadəcə istirahət tələb etdiyini, yoxsa daha çox diqqət tələb edən tibbi vəziyyətin göstəricisi olduğunu anlamaq sağlamlığımız üçün çox vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Əzələ ağrısı (mialgiya) çox yaygın bir vəziyyətdir. Əksər hallarda ciddi deyil.
- Gərginlik, kiçik xəsarətlər və ya infeksiyalar nəticəsində yaranan ağrı, adətən, istirahət və evdə qulluqla aradan qalxır.
- Ağrının bir yerdə və ya bütün bədəndə olub olmadığını qeyd etməklə səbəbi haqqında bir fikir əldə edə bilərsiniz.
- Əgər ağrı səbəbsizdirsə, bir həftədən çox davam edirsə, şiddətlidirsə və ya digər simptomlarla (qızdırma, halsızlıq) müşayiət olunursa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
- Sinə ağrısı kimi təcili simptomlarınız varsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Həyatınız bundan asılı ola bilər.
👩🏽⚕️ Əlavə suallar (Tez-tez verilən suallar)
💬 Amenoreya nədir?
Bu, adətən menstruasiyanın bir neçə gün gecikməsinə səbəb olan bir xəstəlik deyil! Tibbdə "amenoreya" aşağıdakı kimi təyin olunur: 1) 15 yaşına qədər yetkinlik yaşına çatmamış/heç aybaşı görməmiş qadın (ilkin) və ya 2) Əvvəllər müntəzəm menstruasiya keçirmiş qadının qəfildən "3 aydan" çox (qanaxma olmadan) menstruasiyasının tamamilə dayanması (ikinci dərəcəli amenoreya). Bu, anormal hormonal/fiziki vəziyyətdir!
💬 Qadının aylıq aybaşısının aylarla tamamilə dayanmasının (amenoreya) əsas səbəbləri hansılardır?
Bunun əsas və 1 nömrəli səbəbi: "Hamiləlik"dir! Bu, xəstəlik deyil. Bundan əlavə, təhlükəli səbəblər bunlardır: 1) "PCOS (Polikistik Yumurtalıq Sindromu)" - yumurtalıqlarda kistalar əmələ gəlir və hormonlar tamamilə pozulur (üz tükləri böyüyür/böyüyür). 2) Anormal çəki itkisi (Anoreksiya/Həddindən artıq pəhriz) və həddindən artıq zehni stress. 3) Ana südü ilə qidalandırma (Ana südü ilə qidalandırma/Prolaktinin artması). 4) Hipotiroidizm.
💬 Aybaşınız dayandıqda (amenoreya) mütləq həkimə (və ya ginekoloji müayinəyə) müraciət etməli olduğunuz "təcili/təhlükəli vəziyyətlər" hansılardır?
İlk növbədə, evdə "Hamiləlik Testi"ni sınayın! Əgər hamilə deyilsinizsə və 3 aydan sonra aybaşınız gəlmirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz (və PCOS üçün dərman qəbul etməlisiniz). Amma ən böyük təhlükə! 1) Aybaşınız dayandıqda birdən-birə dözülməz qarın ağrısı və qanaxma/qıcolma hiss etsəniz, bu, mütləq ektopik hamiləlikdir və boru partlaya bilər! Buna görə də mədəniz qanla dolacaq və ölə bilərsiniz, dərhal xəstəxanaya yerləşdirilməlisiniz!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න