Gəlin bədənimizdə işləyən "naqil" sistemi haqqında məlumat əldə edək: Sinirlər.

Heç əlinizi isti qəhvədən necə çəkə biləcəyinizi və ya ağcaqanadın harada dişlədiyini dəqiq bildiyinizi və onu dişləmək istədiyinizi düşünmüsünüzmü? Bütün bunların arxasında bədənimizdəki inanılmaz, yüksək sürətli bir rabitə şəbəkəsi dayanır. Bu, sanki bədənimizdən keçən bir "kabel" sistemidir. Bu gün bu inanılmaz şəbəkənin vacib bir hissəsi olan sinirlər haqqında danışırıq.

Sinirlər tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, sinirlər beyniniz və bədəninizin hər bir hissəsi arasında elektrik impulslarını ötürən ixtisaslaşmış kabellər sistemidir. Evinizdəki naqillər kimi, onlar da mesajların ötürüldüyü yerdir. Bu mesajlar sizə əşyaları hiss etməyə və əzalarınızı istədiyiniz şəkildə hərəkət etdirməyə imkan verir.

Bununla yanaşı, özünüz də fərqinə varmadan baş verən bir çox şey bu sinir sistemi tərəfindən idarə olunur. Məsələn, nəfəs alma, tərləmə və həzm kimi şeylər haqqında düşünün. Bunlar şüurlu şəkildə etdiyiniz şeylər deyil. Onlar avtomatik olaraq baş verir. Sinirlər də buna kömək edir.

Sinirlər sinir hüceyrələrindən ibarətdir. Biz tibbdə bunları neyron adlandırırıq. Bu neyronlar bədəninizdə, xüsusən də beyninizdə və onurğa beyninizdə yerləşir. Sinirləriniz, beyniniz və onurğa beyni birlikdə Sinir Sistemini təşkil edir.

Həkimlər adətən beyin və onurğa beyni xaricindəki sinir şəbəkəsinə istinad edirlər ki, bu şəbəkə bədənin qalan hissəsinə qədər uzanır. Biz buna Periferik Sinir Sistemi deyirik.

Sinirlərin əsas növləri hansılardır?

Bədənimizdəki sinirlər, yerinə yetirdikləri funksiyaya əsasən iki əsas növə bölünə bilər.

Həmçinin, bu sinirlər haradan başladıqlarına görə iki əsas kateqoriyaya bölünür.

Kranial Sinirlər

Bunlar birbaşa beyninizdən başlayan sinirlərdir. Onlardan 12 cütü var. Bu sinirlər əsasən üzünüzdə, başınızda və boynunuzda paylanır. Onlar həm duyğu (duyğu), həm də motor (hərəkət) funksiyalarını yerinə yetirə bilərlər. Məsələn, bu kəllə sinirlər sizə gülümsəməyə, qaşqabağını salmağa, gözlərinizi hərəkət etdirməyə və qoxumağa kömək edir.

Onurğa Sinirləri

Bunlar onurğa beyninizdən başlayan sinirlərdir və onurğa sütununuzdan keçir . Onlardan 31 cütü var. Bu sinirlər onurğa beynindən bədəninizə yayılır. Onlar həmçinin həm hiss, həm də motor funksiyalarını yerinə yetirirlər. Məsələn, bu sinirlər oynaqlarınızdan və əzələlərinizdən onurğa beyninə hisslər ötürür. Onlar həmçinin əvvəllər bəhs etdiyimiz refleksləri, məsələn, əlinizi isti bir şeydən çəkmək kimi refleksləri idarə edirlər.

Sinirlər bədənimizə hansı xidməti göstərir?

Bədəninizdəki bir çox şey sinirlərinizdən keçən elektrik siqnalları ilə idarə olunur. Ən vaciblərindən bəziləri bunlardır:

• Könüllü hərəkətlər: Gəzinti, qaçış və ya yazmaq kimi şüurlu şəkildə etdiyiniz hər hansı bir hərəkət.
• Hisslər: toxunma, ağrı, istilik/soyuq, titrəmə, eşitmə, bədən tarazlığı, dad, qoxu və görmə.
• Qan təzyiqi: Qan təzyiqini lazımi səviyyədə saxlamaq.
• Nəfəs alma: Sizin xəbəriniz olmadan baş verən nəfəs alma prosesi.
• Həzm: Həzm sisteminin fəaliyyəti.
• Ürək döyüntüsü: Ürəyin döyüntü tezliyini idarə etmək.
• Stressə reaksiya: Bədənin təcili vəziyyətə hazırlanması.

Bu sinir sistemi necə işləyir?

Bu, çox maraqlı bir prosesdir. Periferik sinir sisteminizi ölkənin hər yerindən poçtalyonlar şəbəkəsi kimi təsəvvür edin. Onlar bədənin hər yerindən məlumat (məktublar) toplayır və onları əsas poçt şöbəsinə çatdırırlar.

Beyniniz və onurğa beyniniz olan mərkəzi sinir sisteminiz əsas poçt şöbəsidir. Periferik sinirlər tərəfindən gətirilən mesajlar (məlumatlar) orada oxunur, başa düşülür və bundan sonra nə edəcəyiniz qərarlaşdırılır. Daha sonra həmin qərar mesaj kimi müvafiq yerə geri göndərilir.

Bir mesajın necə yayıldığına bir az daha dərindən baxsaq...

Sinir boyunca elektrik mesajının ötürülməsi estafet yarışında estafeti ötürməyə bənzəyir.

1. Elektrik siqnalı sinir hüceyrəsinin akson adlanan uzun hissəsi boyunca hərəkət edir.

2. Aksonun ucuna çatdıqda, bu elektrik siqnalı kimyəvi siqnala çevrilir.

3. Orada neyrotransmitterlər adlanan kimyəvi molekullar buraxılır.

4. Bu molekullar bir sinir hüceyrəsi ilə digəri arasındakı kiçik bir boşluqdan keçir. Biz bu boşluğu sinaps adlandırırıq.

5. Bu neyrotransmitter növbəti sinir hüceyrəsindəki reseptorlara bağlandıqda, yenidən elektrik siqnalına çevrilir və növbəti sinir hüceyrəsi boyunca hərəkət edir.

6. Bu proses mesaj müvafiq hədəfə (məsələn, əzələyə) çatana qədər təkrarlanır.

Sinirin içi necə görünür?

Bir sinir götürüb mikroskop altında baxsaq, onun əsas hissələrindən bəzilərini müəyyən edə bilərik.

Əgər bu miyelin örtüyü zədələnərsə, məsələn, naqildəki izolyasiya kəsildikdə qısaqapanma baş verərsə, sinirlər mesajları düzgün ötürə bilməz. Bəzən mesajlar tamamilə dayana bilər.

Sinirlərə təsir edən hər hansı bir xəstəlik varmı?

Bəli, mütləq. Sinir zədələnməsi mesajların ötürülməsini pozduqda, müxtəlif nevroloji vəziyyətlər yarana bilər. Ən çox yayılmışlardan ikisi bunlardır:

• Periferik Neyropatiya: Bu, beyninizdən və onurğa beyninizdən kənar sinirlərin zədələnməsidir. Bu vəziyyət keyləşmə, karıncalanma, yanma, elektrik şokuna bənzər hisslər və əzələ zəifliyi kimi simptomlara səbəb ola bilər. Bu vəziyyət diabetli insanlar arasında yaygındır.
• Siyatik: Bu, bir çox insanın eşitdiyi və yaşadığı başqa bir vəziyyətdir. Bu, belinizin aşağı hissəsindən ayaqlarınıza qədər uzanan "siyatik sinir" adlanan böyük sinirin sıxılması nəticəsində yaranan şiddətli bir ağrıdır. Bu ağrı belinizdən ombanıza və ayaqlarınıza qədər yayıla bilər.

Sinirlərimizi necə sağlam saxlaya bilərik?

Sinir sisteminiz bədəninizin ən dəyərli aktivlərindən biridir və onu sağlam saxlamaq üçün edə biləcəyiniz bir çox sadə şey var.

• Siqaretdən çəkinin: Siqaret qan damarlarına zərər verə və sinirlərə qan tədarükünü azalda bilər.
• Qidalı qidalanın: Tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər, tam taxıllar, sağlam yağlar və zülallarla zəngin qidalar yeyin. Xüsusilə B vitamini sinir sağlamlığı üçün çox vacibdir.
• Spirtli içkiləri məhdudlaşdırın: Həddindən artıq spirtli içki qəbulu sinirlərə birbaşa zərər verə bilər.
• Digər xəstəlikləri nəzarətdə saxlayın: Əgər diabet və ya yüksək təzyiq kimi xəstəlikləriniz varsa, həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq onları yaxşı nəzarətdə saxlayın, çünki bu xəstəliklərin sinir zədələnməsinə səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir.
• Stressi azaldın: Meditasiya və idman kimi şeylər vasitəsilə stressi azaltmaq bütün sinir sistemi üçün faydalıdır.
• Kifayət qədər yuxu alın: Gündə ən azı 7-8 saat yaxşı yuxu alın. Bədənin özünü bərpa etməsi məhz yuxu zamanı baş verir.
• Kifayət qədər su için: Bədənin susuzlaşmasının qarşısını alın.

Həkiminizdən soruşulmalı şeylər

Əgər ağrı və ya uyuşma kimi sinir probleminiz varsa, bu barədə həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• "Sinir ağrım olub-olmadığını necə dəqiq bilə bilərəm?"
• "Bu ağrının və ya keyləşmənin ən çox ehtimal olunan səbəbi nədir?"
• "Sinirlərimin sağlamlığını yoxlamaq üçün hansı testlər var?"
• "Sinir sistemimin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün hansı müalicə üsulları mövcuddur?"
• "Bu cür sinir problemlərinin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün nə etməliyəm?"

Sinirlər, Sinir sistemi, Neyron, Sinir ağrısı, Periferik Neyropatiya, Siyatik, Beyin