Bəzən bir müddət gəzəndə belə ayaqlarınız ağrıyır, elə deyilmi? Yoxsa səhər yataqdan qalxanda dabanlarınızda dəhşətli bir ağrı olur? Sizdə də bu kimi problemlər varmı? Əslində, ayaqlarımızdakı müxtəlif növ ağrılar səbəbindən gündəlik işimiz çox pozulur. Bəs buna bir həll yolu varmı? Bəhs edəcəyimiz ortopedik ayaqqabılar məhz burada köməyə gəlir.
Sadə dillə desək, ortopedik ayaqqabılar nədir?
Ortopedik ayaqqabılar ayaqlarınızda, topuqlarınızda və aşağı ayaqlarınızda müxtəlif ağrıları, problemləri və narahatlıqları aradan qaldırmaq üçün istifadə etdiyimiz xüsusi cihazlardır. Bunlar ayaqqabılarınızın içinə uyğun kiçik "əlavələrdən" tutmuş ayaqlarınız üçün xüsusi hazırlanmış "xüsusi" cihazlara qədər dəyişir.
Əgər ayaq ağrınız şiddətli deyilsə və orta səviyyədədirsə, həkiminiz aptekdən ala biləcəyiniz ümumi ortopedik sınamağı tövsiyə edə bilər. Lakin, ağrı davamlıdırsa və ya şiddətlənirsə, xüsusi ortopedik rezindən istifadə etməyi tövsiyə edə bilərlər. Bunlardan istifadənin əsas üstünlüklərindən biri də bəzən cərrahiyyə kimi ciddi müalicəyə ehtiyacı gecikdirə və ya hətta tamamilə qarşısını ala bilməsidir.
Hansı ayaq problemləri ortopedik ayaqqabı tələb edir?
Aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, həkiminiz ortopedik ayaqqabı tövsiyə edə bilər. Bunlardan bəziləri haqqında eşitmiş ola bilərsiniz.
| Xəstəlik statusu | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Bunionlar (Hallux Valgus) | Baş barmağın oynağından irəli çıxan ağrılı qabarcıqlar. |
| Qarğıdalılar və Kalluslar | Ayaqqabıda ilişib qalma və ya tək bir nahiyəyə təzyiq səbəbindən dərinin qalınlaşdığı bir vəziyyət. |
| Yüksək Arxa Ayaqlar | Bəzi insanlarda alt hissənin (tağ) orta hissəsindən daha yüksək mövqe var. |
| Düz ayaqlar | Bütün dibin yerə toxunduğu və dibində tağ olmadığı bir vəziyyət. |
| Plantar Fasiit | Səhər saatlarında dabandan ayaq barmaqlarına qədər uzanan toxumanın iltihabı səbəbindən şiddətli daban ağrısı. |
| Burxulmuş topuq | Əgər ayaq biləyinizi tez-tez fırladırsınızsa, ona dəstək olun. |
| Diabetlə əlaqəli ayaq ağırlaşmaları | Ayaq xoraları və diabetin yaratdığı digər problemlər üçün. |
Ortopedik izlərə ehtiyacınız olduğunu göstərən əlamətlər hansılardır?
Bunları özünüzdə də hiss edib-etmədiyinizi düşünün. Əgər hiss edirsinizsə, ortopedik ayaqqabıdan rahatlıq tapa bilərsiniz.
- Normal fəaliyyətlər zamanı belə ayaqlarınız ağrıyır və şişir: Əgər ayaqlarınız bir müddət dayandıqdan və ya bir az gəzdikdən sonra belə ağrıyır və şişirsə.
- Səhər daban ağrısı: Dabanda kəskin ağrı, xüsusən də səhər tezdən durub ilk bir neçə addımı atdığınız zaman. Bu, "Plantar Fasiit"in əsas simptomudur.
- Düz ayaqlar və ya hündür tağlar: Əgər ayaqlarınızın düz və ya çox hündür olması və ya ayaqlarınızın içəri doğru yuvarlanması (həddindən artıq pronasiya) səbəbindən ağrı hiss edirsinizsə.
- Tarazlıq problemləri: Ayağınızın zəif tağ əzələsi səbəbindən tarazlığınızı itirib yıxılırsınızsa.
- Yalnız bir tərəfi geyilən ayaqqabılar: Ayaqqabılarınızın altlığına baxın. Bir tərəfi daha ağırdır və qeyri-bərabər geyinilibmi? Bu, yeriş tərzinizlə bağlı problemin əlamətidir.
- Diabetin yaratdığı problemlər: Əgər diabet xəstəsisinizsə, ayaqlardakı ağırlaşmalar üçün.
Ortopedik məhsullarla əslində nə baş verir?
Sadə dillə desək, ortopedik süngərlər üç əsas funksiyanı yerinə yetirir:
1. Ayaqları və topuqları dəstəkləmək: Bunlar ayaqlarımızın sümüklərini və oynaqlarını düzgün vəziyyətdə saxlamağa kömək edir.
2. Ayaq deformasiyalarının qarşısının alınması və müalicəsi: Bunlar müəyyən tibbi vəziyyətlərə görə ayağın formasında dəyişikliklərin qarşısını almağa kömək edir.
3.Ümumi ayaq və topuq funksiyasını yaxşılaşdırır: Ağrını azaltmaqla və düzgün yeriməyinizə kömək etməklə ayağın ümumi funksiyası yaxşılaşır.
Təsəvvür edin ki, düz ayaqlarınız var. Ayaqqabınızın içinə bir qövs dayağı qoyduğunuz zaman, ayağınızın ehtiyac duyduğu qövs süni şəkildə yaradılır. Bu, ağırlığın ayağınızdakı lazımsız yerlərə getməsinin qarşısını alır və ağrıları azaldır.
Ortopedik yastıqların əsas növləri hansılardır?
Adi aptekdən ala biləcəyiniz kiçik "əlavələrdən" tutmuş sizin üçün xüsusi hazırlanmış "xüsusi" cihazlara qədər bir çox müxtəlif növü var. Gəlin əsas növlərdən bir neçəsinə nəzər salaq.
| Ortopedik tip | Bəs nə baş verir? |
|---|---|
| Ayaq yastıqları | Bu, ayaqqabınızla ayağınızın arasına qoyduğunuz kiçik bir yastıq kimidir. Qarğıdalı kimi yerlərdə ağrını azaltmağa kömək edir. |
| Daban Astarları (Daban Kubokları) | Dabana əlavə yumşalma və dəstək təmin edir. Yaşlandıqca nazikləşən dabandakı təbii yağ təbəqəsi üçün yaxşı bir həlldir. |
| Arxa Dəstəklər | Tağ dəstəyi təmin edir. Düz ayaqlı və ya hündür tağlı olanlar üçün çox faydalıdır. |
| İçliklər (Ayaqqabı əlavələri) | Bu, ayaqqabının içinə daxil olan tam uzunluqlu içlik kimidir. Köpük, gel və plastik kimi müxtəlif materiallardan hazırlanır. |
| Ayaq Biləyi Breketləri | Ayaqqabı geyinməzdən əvvəl topuğun ətrafına yerləşdirilən cihaz. Topuğunuzu tez-tez burxduğunuz zaman dəstək verir. |
Xüsusi olaraq sizin üçün hazırlanmış ortopedik ayaqqabılar
Bunlar ən qabaqcıl və uğurlu üsullardır. Həkiminiz ayağınızı müayinə edəcək və ayağınızın formasına, yeriş tərzinizə və probleminizə uyğun xüsusi hazırlanmış ortopedik ayaqqabılar hazırlayacaq.
Bunları düzəltməyin bir neçə yolu var:
- Ayağınızın gips qəlibi götürüləcək.
- Ayağı köpük qutusuna qoyun və ayağın formasını qeyd edin.
- Kompüter texnologiyası görüntü yaratmaq üçün ayağınızın "3D" skanından istifadə edir.
Bu "xüsusi ortopedik"lərin iki əsas növü var:
1. Funksional Ortopediklər: Bunlar bir qədər daha möhkəm materiallardan (məsələn, qrafit, plastik) hazırlanır. Bunların əsas məqsədi ayağın hərəkətlərini idarə etmək, ayağın səhv hərəkət etməsinin qarşısını almaq və ağrıları azaltmaqdır.
2. Uyğun Ortopediklər: Bunlar çox yumşaq, elastik materiallardan hazırlanır. Ayağın formasına uyğunlaşır, yaxşı yastıqlanma və rahatlıq təmin edir. Xüsusilə diabetik ayaq xoraları kimi xəstəliklər üçün yaxşıdır.
Düzdür, xüsusi ortopedik ayaqqabılar adi əlavələrdən bir az daha bahadır, lakin onlar daha uzun müddət davam edir və ayaqlarınız üçün daha çox rahatlıq və dəstək təmin edir.
Ortopedik yastıqlar nə qədər müddətə istifadə olunmalıdır?
Ortopedik ayaqqabılardan istifadə etməyə başladığınız zaman ayaqlarınızın onlara öyrəşməsi bir müddət çəkir. Bu, iki-üç həftə və ya bir ay çəkə bilər. Bu, normaldır.
Əhəmiyyətli olan odur ki, ortopedik ayaqqabılar ayaq probleminizin müalicəsi deyil. Onlar simptomları idarə edən və sizə rahatlıq verən bir idarəetmə sistemidir. Buna görə də, sizə uyğun bir ortopedik ayaqqabı tapdıqdan sonra, həkiminizin dediyi müddətcə istifadə etməyə davam etməlisiniz. İstifadəsini dayandırsanız, ağrı yenidən başlaya və ya daha da pisləşə bilər.
Xüsusi hazırlanmış ortopedik çarxlar adətən bir neçə il davam edə bilər, lakin onların davamlılığı bir neçə amildən asılıdır:
- Material: Möhkəm materiallardan hazırlanmışdır, daha uzun müddət davam edir.
- Fəaliyyətləriniz: Qaçış kimi yüksək təsirli fəaliyyətlərlə məşğul olsanız, onlar sizi tez bir zamanda yorğunlaşdıra bilər.
- Bədən çəkisi: Əgər çəkiniz əhəmiyyətli dərəcədə artarsa və ya azalarsa, ortopedik yastıqlarınızı dəyişdirməyiniz lazım ola bilər.
- Düzgün qulluq: Onlar həmişə təmiz saxlanılmalı və həddindən artıq istiyə və ya soyuğa məruz qalmamalıdırlar.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Bu, ən vacib hissədir.
Əgər bir az ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, aptekdən adi bir "ayaqqabı əlavəsi" alıb bir neçə gün istifadə etməyə çalışa bilərsiniz. Əgər rahatlıq verirsə, heç bir problem yoxdur.
Lakin, ağrınız şiddətli, davamlı və ya pisləşirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Ayaq və topuq problemləri üzrə ixtisaslaşmış bir həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.
Həkiminiz simptomlarınızı dinləyəcək və ayaqlarınızı diqqətlə müayinə edəcək. Daha sonra vəziyyətinizi diaqnoz edəcək və müalicə təyin edəcək. Buraya sizin üçün xüsusi hazırlanmış ortopedik bir vasitənin istifadəsi də daxil ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ortopedik cihazlar ayaq və topuq ağrısı və narahatlığını müalicə etməyə kömək edən cihazlardır, müalicə vasitəsi deyil.
- Adi ayaqqabı əlavələrindən tutmuş ayağınız üçün xüsusi hazırlanmış ortopedik ayaqqabılara qədər bir çox müxtəlif növ var.
- Kiçik ağrı üçün sadə bir "yerləşdirmə" kifayət edə bilər. Lakin şiddətli və davamlı ağrınız varsa, mütləq həkimə müraciət edin.
- Ortopedik ayaqqabıların ayaqlarınıza öyrəşməsi bir az vaxt aparır və onları düzgün təmiz saxlasanız, daha uzun müddət davam edə bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin