11 yaşlı uşağınızın Sağlam Uşaq Ziyarəti: Gəlin buna diqqət yetirək!

Uşağınız artıq 11 yaşındadır, elə deyilmi? Bu yaş onların həyatında çox vacib bir dövrdür və eyni zamanda böyük dəyişikliklər dövrüdür. Kiçik olduqları vaxtlardan fərqli olaraq, indi tədricən böyük uşaqlara çevrilirlər. Buna görə də bu dövrdə onların sağlamlığını düzgün şəkildə yoxlamaq, yəni həkim müayinəsindən keçmək çox vacibdir. Gəlin görək bu 11 illik sağlamlıq klinikasında və ya "Uşaqların Sağlamlığına Ziyarət"də nələr baş verir və valideynlər olaraq nələri bilməliyik?

Bu klinikada nə baş verir?

İndi gəlin görək siz və uşağınız həkimə getdikdə adətən nə baş verir və həkim nələrə diqqət yetirəcək. Narahat olmağa dəyməz, bu, uşağınızın çox yaxşı vəziyyətdə olduğu bir şeydir.

Çəki, boy və BKİ

Əvvəlcə həkim və ya tibb bacısı uşağın çəkisini və boyunu dəqiq ölçəcək. Daha sonra, bu ölçmələrdən istifadə edərək bədən kütlə indeksini (BKİ) hesablayacaqlar. Bu BKİ tez-tez uşağın boyuna uyğun sağlam çəkidə olub-olmadığını müəyyən etmək üçün istifadə olunur. Bütün bu ölçmələr xüsusi böyümə cədvəlində qeyd olunur. Bu, uşağınızın böyüməsinin onun yaşındakı digər uşaqlarla necə müqayisə olunduğunu və əvvəlki müayinələrlə uyğun olub-olmadığını görməyə imkan verir.

Qan təzyiqi, eşitmə

Daha sonra uşağın qan təzyiqini yoxlayırlar. Bu gün gördüyümüz eyni avadanlıqdan istifadə edirlər. Bu yaşda qan təzyiqi haqqında düşünmək yaxşıdır. Bəzən uşağın eşitməsi də yoxlanıla bilər. Bu da sadə bir testdir.

Həkimin verdiyi suallar və sizin suallarınız

Həkim burada sizdən və ehtimal ki, uşağınızdan narahatlıqlarınız və qorxularınız barədə soruşacaq və həkimdən məsləhət almağınızı xahiş edəcək. Hər şey barədə gizlənmədən danışın.

Yemək haqqında

Bu yaşda uşaqlar tədricən sağlam və qidalı qidalar seçməyi öyrənməlidirlər. Həkim uşağınızın pəhrizində yağsız protein, tam taxıllar (məsələn, qəhvəyi düyü, yulaf ezmesi), meyvələr, tərəvəzlər və az yağlı süd məhsullarının olub-olmadığını soruşacaq. Bu yaşda olan uşaq gündə 3 stəkan (təxminən 720 ml) az yağlı və ya yağsız süd içməlidir. Və ya bu miqdarda uyğun olan digər az yağlı süd məhsulları (qatıq, pendir) və ya zənginləşdirilmiş soya südü seçə bilərsiniz . Onlar həmçinin uşağınızın gündə ən azı 5 porsiya meyvə və tərəvəz qəbul etməyə çalışıb-çalışmadığını yoxlayacaqlar.

Yuxu haqqında

Bu yaşda olan bir uşağın mütləq gecə təxminən 9-12 saat yaxşı yuxuya ehtiyacı var. Əgər kifayət qədər yata bilmirsə, məktəbdə dərslərinə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkəcək və gün ərzində yuxululuq hiss edə bilər. Buna görə də, uşağınızın rahat yuxu üçün lazımi vaxtı olması üçün müntəzəm bir yatma vaxtı təyin edin . Uşağınızı yatmazdan əvvəl kitab oxumaq kimi rahatladıcı bir şey etməyə təşviq edin. Ən əsası, uşağınızın otağında televizor, telefon və planşet kimi elektron cihazlar saxlamayın. Onlar yuxunu pozur.

Fiziki Fəaliyyət və Ekran Vaxtı

Bu yaşda olan uşaq gündə ən azı 60 dəqiqə tərləməsinə səbəb olan fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdır. Bu, qaçmaq, tullanmaq, idman oynamaq və s. deməkdir. Televizor, video oyunlar, smartfonlar, planşetlər və kompüterlər kimi şeylərin qarşısında keçirilən vaxt, yəni "ekran vaxtı" gündə məhdudlaşdırılmalıdır . Həkimlər də bu barədə danışırlar.

Uşağın Böyüməsi və İnkişafı

Uşaqlarda bu simptomlar adətən 11 yaşına qədər özünü göstərir. Bunlar normaldır, ona görə də narahat olmayın.

• Yetkinlik Əlamətləri: Bu, bu yaşda müşahidə edilən ən böyük və ən vacib fiziki dəyişiklikdir.
• Qızlarda yetkinlik dövrü adətən 8-13 yaşları arasında başlayır. İlk əlamətlər döş inkişafı və qasıq tükləridir . Menstruasiya adətən döş inkişafından təxminən 2 il sonra başlayır.
• Oğlanlarda yetkinliyin ilk əlaməti xayaların böyüməsidir . Bu, adətən 11 yaşında başlayır, lakin 9 yaşında və ya 15 yaşında da başlaya bilər. Bundan sonra penisin böyüməsi, qasıq tüklərinin böyüməsi və səsin dərinləşməsi müşahidə olunur.
• Yağlı dəri və/və ya sızanaqlar.
• Etdiyi hərəkətlərin gələcəkdə mümkün nəticələri barədə həmişə düşünmədən hərəkət etmək (məsələn, dostunuzun dediyi bir şeyi bilmədən etmək)
• Tək işləməyə, öz işləri ilə bağlı qərarlar qəbul etməyə və dostları ilə birlikdə olmağa güclü maraq göstərmək.
• Görünüşü, saç düzümü, geyim və davranışı haqqında həddindən artıq düşünmək və başqalarının onun haqqında nə düşündüyü barədə narahat olmaq.
• Bəzən riskli davranışlar etmək istəyi (məsələn, hündür yerdən tullanmağa çalışmaq, velosiped sürmək).

Təsəvvür edin ki, bu dəyişikliklər uşağın zehnində nə qədər sual və maraq doğurur. Buna görə də onlara kömək etməliyik.

Həkim uşaqla tək danışacaqmı?

Sizinlə söhbət etdikdən sonra həkim uşağınızın yaşadığı digər problemlər, xüsusən də yetkinlik kimi həssas problemlər barədə soruşa bilər və uşağınızla bir az tək qalmağı xahiş edə bilər. Bu normaldır və uşağınızın ağlında olanlar barədə sərbəst danışmasına icazə vermək onun özlərini daha rahat hiss etməsinə kömək edəcək.

Fiziki müayinə

Daha sonra həkim uşağı müayinə edir. Buraya dərinin müayinəsi (səpgilər, ləkələr və s. üçün), stetoskopla ürəyin və ağciyərlərin işini dinləmək, skolioz kimi bir xəstəliyin olub olmadığını yoxlamaq (uşağın irəli əyilməsi və onurğanın müayinəsi) və yetkinlik əlamətlərinin axtarılması daxildir.Onlar həmçinin körpənin düzgün inkişaf edib-etmədiyini yoxlayırlar. Bu yoxlama zamanı valideyn, qəyyum və ya digər yetkinin iştirak etməsi ən yaxşısıdır. Körpənin məxfiliyini təmin etmək üçün digər bacı-qardaşların çöldə olması ən yaxşısıdır.

Vaksinlər

Əgər bu yaşa uyğun peyvəndlər varsa (məsələn, Tdap, HPV peyvənd dozaları), həkiminiz onları da tətbiq edəcək. Peyvəndlər uşaqları ciddi xəstəliklərdən qoruya bilər, ona görə də onları vaxtında vurdurmaq vacibdir . Bununla belə, peyvəndlərin vurulma ardıcıllığı bir uşaqdan digərinə bir qədər dəyişə bilər, buna görə də bu barədə həkiminizə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.

Tələb olunan testlər

Əgər həkim zəruri hesab edirsə, anemiya , yüksək xolesterol və vərəm kimi xəstəlikləri yoxlamaq üçün qan analizləri və ya digər testlər təyin edə bilər. Bunlar hər kəs üçün deyil, yalnız zəruri hallarda edilir.

Növbəti yoxlamaya qədər bunları xatırlayaq.

İndi isə gəlin görək, bir ana və ata olaraq uşağınızın 12 illik müayinəsi gələnə qədər nələrə diqqət yetirməlisiniz.

Məktəb işi (Məktəb)

• Uşağınızı müxtəlif fəaliyyətlərdə iştirak etməyə təşviq edin. Məsələn, musiqi, incəsənət, idman, məktəbdənkənar dərnəklər və xoşladığı digər fəaliyyətlər. Bunlar uşağınızın özünəinamını və bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edəcək.
• Uşağınız yaxşı bir iş görəndə onu tərifləyin, ona kiçik bir hədiyyə verin və çətin işlərdə ona dəstək olun və kömək edin .
• Ev tapşırığı və təhsil üçün evdə sakit və müsbət bir mühit yaradın. Televizor və telefon kimi şeylərdən yayındırıcı amilləri azaldın.
• Məktəb işləri çətinləşdikdə uşağınız zəifləyə bilər. Əgər belədirsə, səbəbini öyrənmək üçün məktəb müəllimləri ilə işləyin. Bu, öyrənmə çətinliyi, diqqət problemləri, digər uşaqların zorakılığı və ya digər stress ola bilər.
• Bu yaşda həmyaşıdların təzyiqi çox güclüdür. Buna görə də bəzən bu, spirtli içki və siqaret kimi təhlükəli şeylərə səbəb ola bilər. Buna görə də uşağınızın kiminlə ünsiyyətdə olduğunu və böyüklərin nəzarəti altında olub-olmadığını öyrənin . Bu barədə uşağınızla danışın.

Uşağın şəxsi əşyaları (Şəxsi)

• Hər gün uşağınızla söhbət etməyə vaxt ayırın . Birlikdə yemək yeyin, birlikdə oynayın və uşağınız üçün vacib olan şeylər haqqında danışın.
• Ev qaydalarını müəyyən edin və gözləntilərinizi izah edin . Qaydaları pozduğunuz üçün ədalətli nəticələr çıxarın. Uşağınızı düzgün seçimlərinə görə tərifləyin .
• Uşağınızın yetkinlik yaşı və onunla əlaqəli hisslər haqqında suallarını cavablandırmağa hazır olun. "Bunlar nə suallardır?" deyərək onlardan yayınmayın.Uşağınıza gender kimliyi və cinsiyyətlə bağlı suallar verməyə icazə verin. Uşağınızı problemləri və narahatlıqları barədə sizə danışmağa təşviq edin.
• Uşağınızı böyüyənə qədər başqaları ilə cinsi əlaqədə olmağı təxirə salmağa təşviq edin. Cinsi yolla keçən xəstəliklərin (CYÖX) və istənməyən hamiləliklərin risklərini qısaca izah edin.
• Uşağınızı hər gün duş qəbul etməyə/çimməyə təşviq edin. Bədən qoxusu problem yaradırsa, dezodorant istifadə etməsinə icazə verin.
• Uşağınız gündə iki dəfə dişlərini fırçalamalı, gündə bir dəfə diş ipi ilə təmizləməlidir və hər 6 aydan bir diş həkiminə müraciət etməlidir .
• Depressiya əlamətlərini yoxlayın. Bunlara qəzəb, kədər, əvvəllər xoşladığınız şeylərə marağın itməsi, məktəbdə pis qiymətlər və intihar haqqında danışmaq daxil ola bilər. Bu əlamətlərdən hər hansı birini görsəniz, həkimə müraciət edin.

Təhlükəsizlik

• Uşağınızla siqaret çəkməyin, veypinqin, alkoqolun və narkotiklərin təhlükələri, onların bədənə verə biləcəyi zərərlər və asılılıq barədə danışın.
• Bu yaşdakı uşaqlar həmişə avtomobilin arxa oturacağında oturmalı və həmişə təhlükəsizlik kəməri taxmalıdırlar . Uşağınız 150 santimetr boyuna çatana qədər gücləndirici oturacaqdan istifadə etmək ən təhlükəsizdir. Bu, adətən 8-12 yaş arasında olur.
• Uşağınızın velosiped, skeytbord və ya skuter sürərkən dəbilqə taxdığından əmin olun. İdman oynayarkən ağız qoruyucuları, diz və dirsək yastıqları kimi müvafiq təhlükəsizlik vasitələrindən istifadə etdiyindən əmin olun.
• Çölə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl SPF 30 və ya daha yüksək olan günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin. Xüsusilə tərləyirsinizsə və ya suda oynayırsınızsa, hər 2 saatdan bir təkrar çəkin .
• Uşağınızı passiv tüstüdən qoruyun. Yaxınlıqda kimsə siqaret çəkirsə, uşağınızı ərazidən uzaqlaşdırın.
• Uşağınızın internet istifadəsinə diqqət yetirin . Onu ev kompüterinizdə görə biləcəyiniz yerdə saxlayın. Təhlükəsizlik filtrləri qurun və uşağınızın hansı veb saytları ziyarət etdiyini görmək üçün brauzer tarixçəsini yoxlayın.
• Uşağınızla onlayn təhlükəsizlik və kiberhücum barədə danışın. Şəxsi məlumatlarını (ünvan, telefon nömrəsi, parol, şəkillər) tanımadığınız insanlarla paylaşmağın riskləri barədə onları xəbərdar edin.
• Evdə silah saxlamadanUşağınızı güllə yaralarından qoruyun. Silahınız varsa, onu boş, kilidli və uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Sursatları ayrıca kilidli saxlayın. Açarları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
• Yaşayış vəziyyətinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa (məsələn, kifayət qədər qida çatışmazlığı, yaşamaq üçün təhlükəsiz yerin olmaması, xəstəlik üçün dərman almaq üçün kifayət qədər pulun olmaması), bu barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Həkiminiz sizə icma resursları barədə məlumat verə və ya sizi sosial işçiyə yönləndirə bilər.

Yadda saxlamaq üçün qısa məqamlar

Beləliklə, 11 yaşına çatmağın uşağın həyatında çox vacib bir mərhələ olduğunu görə bilərsiniz. Valideynlər olaraq bu yaşda onların fiziki, zehni və sosial inkişafına böyük diqqət yetirməyimiz vacibdir.

Həkimlə açıq danışın, problemləriniz və körpənizdəki dəyişikliklər barədə soruşmaqdan çəkinməyin. Heç bir sual axmaqcasına deyil.

Bu sağlamlıq klinikası və ya "Uşaqların Sağlamlığına Ziyarət" sizə və uşağınıza böyük rahatlıq və rəhbərlik təmin edəcək. Unutmayın ki, hamımız uşaqlarımızın sağlam, xoşbəxt və özünəinamlı böyüməsini istəyirik! Bu kimi müayinələr bunun üçün çox vacibdir.

` Sağlamlıq Klinikası, Sağlam Uşaq Müayinəsi, 11 Yaşlı Uşaq, Yetkinlik, Uşaq Sağlamlığı, Şri-Lanka, Valideynlik Məsləhətləri