12 yaşlı uşağınızın uşağa baş çəkməsi: Bu barədə danışaqmı?

Uşağınız 12 yaşına çatır və bu, onun həyatında çox vacib bir dövrdür. Bu yaşda onların bədəni və düşüncə tərzi böyük dəyişikliklərə məruz qalır. Buna görə də, bu zaman edilən tibbi müayinə, "Uşaqların Sağlamlığına Ziyarət" adlanır, çox vacibdir. Gəlin görək bu zaman həkimə müraciət etdikdə nə baş verir və nələrə hazırlaşmalı olduğunuz.

Həkim uşağınızı necə müayinə edir?

Əvvəlcə həkimə getdiyiniz zaman uşağın sağlamlığı haqqında təxmini bir fikir əldə etmək üçün bir neçə məqama baxacaqlar.

1. Boy, çəki və böyümənin yoxlanılması: Həkim və ya tibb bacısı uşağınızın boyunu və çəkisini ölçəcək və onun BKİ-ni və ya bədən kütlə indeksini hesablayacaq. Daha sonra onlar bu ölçmələri böyümə qrafikinə daxil edəcəklər ki, uşağın böyüməsinin yaşına uyğun olub-olmadığını və əvvəlki ildən hər hansı bir fərq olub-olmadığını görsünlər. Bu, həmçinin uşağın qidalanma vəziyyəti haqqında da sizə məlumat verəcək.

2. Qan təzyiqi, görmə və eşitmə yoxlanılır: Körpənin qan təzyiqi standart avadanlıqlar vasitəsilə yoxlanılır. Həmçinin, körpənin görmə qabiliyyəti də yoxlanılır. Bəzən körpənin eşitməsi də bu zaman yoxlanıla bilər. Bunlar çox sadə testlərdir, ona görə də narahat olmağa dəyməz.

3. Psixi sağlamlıq da nəzərdən keçirilir: Bu yaşda uşaqlar müxtəlif zehni stresslər yaşaya bilərlər. Buna görə də, həkim uşağın kədərli, narahat və ya depressiya əlamətləri olub-olmadığını yoxlamaq üçün qısa bir test də edə bilər. Bu, anket kimi bir şey ola bilər.

Həkimin sizinlə və uşağınızla müzakirə edəcəyi şeylər

Daha sonra həkim sizdən və uşağınızdan gündəlik həyatları və vərdişləri haqqında çoxlu suallar verəcək. Bu, hər hansı bir sualınızı vermək və məsləhət almaq üçün əla zamandır.

Yeməyinizə və içməyinizə necə qulluq edirsiniz?

Bu , uşaqların özləri üçün hansı qidaların yaxşı olduğunu seçməyə başlamalı olduqları yaşdır. Həkim bu barədə sizinlə danışacaq.

• Uşağınızın pəhrizinə yaxşı protein mənbələri (məsələn, balıq, toyuq, yumurta və noxud), tam taxıllar (qəhvəyi düyü, atta unu, yulaf), meyvə və tərəvəzlər daxil edilməlidir.
• Həmçinin, uşağınız gündə təxminən 3 stəkan (720 ml) az yağlı süd və ya süd məhsulları (məsələn, qatıq, yağsız süd) qəbul etməlidir.
• Uşağınızı gündə ən azı 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeməyə təşviq edin. Meyvə və tərəvəzlər nə qədər rəngarəng olsa, bir o qədər yaxşıdır.
• Su içmək də çox vacibdir. Uşağınızı şəkərli içkilər əvəzinə su içməyə öyrəşdirin.

Yuxu nə qədər vacibdir?

Bu yaşda bir uşağın gecə 9 ilə 12 saat arasında yaxşı yuxuya ehtiyacı var.

• Əgər kifayət qədər yatmasanız , məktəb işlərinə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirsiniz və bütün gün özünüzü yorğun hiss edirsiniz.
• Buna görə də, uşağınız üçün müntəzəm bir yatmazdan əvvəl rejim qurmaq yaxşı bir fikirdir. Yatmazdan əvvəl kitab oxumaq kimi rahat bir yatmazdan əvvəl rejim qurmaq yaxşı bir fikirdir.
• Ən əsası uşağınızın yataq otağında televizor, kompüter, planşet və telefon kimi elektron cihazlar saxlamaqdan çəkinməkdir. Onlardan çıxan işıq yuxunu pozur.

Uşağın fəaliyyətləri və məşqləri

Bu yaşda olan uşaq gündə ən azı 60 dəqiqə aktiv olmalıdır. Bu, oynamaq, qaçmaq və tullanmaq deməkdir.

• Ekran vaxtı (`ekran vaxtı`) mütləq məhdudlaşdırılmalıdır . Gündə neçə saat buna vaxt ayıra biləcəyiniz barədə bir qayda müəyyən edin.

Uşağın fiziki və zehni inkişafı

On iki yaş uşağın həm fiziki, həm də zehni olaraq bir çox dəyişikliklərə məruz qaldığı bir dövrdür. Həkim də bu barədə danışır.

• Yetkinlik əlamətləri: Bir çox uşaq bu yaşda yetkinlik əlamətləri göstərməyə başlayır.
• Qızlarda yetkinlik dövrü adətən 8-13 yaşları arasında başlayır. Əvvəlcə döş inkişafı və qasıq tükləri başlayır. İlk menstruasiya və ya menarx adətən döş inkişafı başladıqdan təxminən 2 il sonra baş verir.
• Oğlanlarda yetkinliyin ilk əlaməti xayaların böyüməsidir . Bu, adətən 11 yaşında başlayır, lakin bəzən 9 yaşında və ya 15 yaşında da başlaya bilər. Məhz bundan sonra penis uzanmağa və qasıq tükləri böyüməyə başlayır.
• Yağlı dəri və sızanaqlar: Bu yaşda hormonal dəyişikliklər səbəbindən dərinin yağlanması və sızanaqların görünməsi adi haldır.
• Hərəkətlərinin nəticələri barədə daha az düşünün: Bəzən bu yaşdakı uşaqlar etdikləri bir işdən sonra nə baş verəcəyi barədə böyüklər qədər dərindən düşünə bilməyə bilərlər.
• Tək işləməyə və dostlara qoşulmağa maraq: Onlar tədricən daha müstəqil olurlar və dost qruplarına qoşulmaqda çox maraqlıdırlar.
• Onlar daha çox görünüşləri və davranışları haqqında düşünməyə başlayırlar: "Başqalarına necə görünürəm?", "Davranışım yaxşıdırmı?"
• Riskli davranışlarla məşğul olmaq üçün bir cazibə yarana bilər: Bu, yeni şeylər sınamaq və bəzən hətta bir az risk götürmək üçün bir zamandır.

Həkim sizinlə danışdıqdan sonra, uşağınızın ola biləcək digər suallarını və ya narahatlıqlarını (bəlkə də qarşınızda soruşmaq çətin olan şeyləri) müzakirə etmək üçün uşağınızla təklikdə bir müddət vaxt istəyə bilərsiniz. Bu, uşağınızın problemləri barədə sərbəst danışması üçün yaxşı bir fürsətdir.

Fiziki müayinə necə aparılır?

Söhbətdən sonra həkim uşağı müayinə edir.

• Bu zaman uşağın dərisi, ürəyi və ağciyərləri dinlənilir, onurğa əyriliyi yoxlanılır və yetkinlik əlamətləri yoxlanılır.
• Bu test zamanı valideyn, qəyyum və ya digər müvafiq şəxsin ("müşayiətçi") iştirak etməsi vacibdir . Uşağın məxfiliyini təmin etmək üçün bu müddət ərzində digər bacı-qardaşların gözləmə otağında olması ən yaxşısıdır.

Peyvəndlər haqqında da unutmayın.

Bu yaşda uşaqlara vurulmalı olan peyvəndlər var.

• Peyvəndlər uşaqları ciddi xəstəliklərdən qoruyur, ona görə də onları vaxtında vurdurmaq çox vacibdir .
• Peyvənd cədvəlləri həkimdən həkimə bir qədər dəyişə bilər, buna görə də bu yaşda hansı peyvəndlərin vurulmalı olduğunu dəqiq öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.

Digər testlər də edilə bilər

Uşağın sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq, həkim digər müayinələr təyin edə bilər.

• Məsələn, anemiya, yüksək xolesterol və vərəm kimi xəstəlikləri yoxlamaq üçün testlər təyin edilə bilər.

Növbəti müayinəyə qədər (13 yaş) diqqət yetirməli olduğunuz şeylər

Bu müayinədən sonra uşağınız 13 yaşına çatana qədər diqqətli olmalı olduğunuz bir neçə şey var.

Məktəb işi haqqında

• Uşağınızı məktəbdə müxtəlif fəaliyyətlərə cəlb edin. Məsələn, uşağınızı musiqi, incəsənət, idman və dərsdənkənar dərnəklər kimi maraq dairələrini izləməyə təşviq edin.
• Uşağınız bir şeyi yaxşı etdikdə onu tərifləyin . Əgər bir şeydə uğursuz olarsa, çətinlik çəkəndə ona kömək edin və ruhlandırın .
• Ev tapşırığı üçün sakit və müsbət bir mühit yaradın. Televizor və telefon kimi diqqəti yayındıran şeylərdən çəkinin.
• Bəzi uşaqlar məktəbdə işlər bir az çətinləşəndə ​​problemlərlə üzləşə bilərlər. Əgər bu baş verərsə, məktəbdəki müəllimlərlə danışın və səbəbini öyrənməyə çalışın. Bu , öyrənmə və ya diqqət problemi, yaxud da zorakılıq kimi başqa bir stress faktoru ola bilər .
• Bu yaşda həmyaşıdların təzyiqi çox güclüdür. Buna görə də, bəzən onlar siqaret çəkmək və spirtli içki içmək kimi səhv şeylərə əl ata bilərlər. Uşağınızın kiminlə ünsiyyət qurduğuna diqqət yetirin. Həmçinin, onların toplaşdığı yerlərdə böyüklərin nəzarəti olduğundan əmin olun.

Uşağın şəxsiyyəti və zehni sağlamlığı

• Hər gün uşağınızla söhbət etməyə və vaxt keçirməyə vaxt ayırın. Birlikdə yemək yemək, oynamaq və uşağınız üçün vacib olan şeylər haqqında danışmaq aranızdakı bağı gücləndirəcək.
• Ev qaydalarını müəyyən edin və onlardan nə gözlədiyinizi dəqiq bildirin . Qaydaları pozmağın nəticələri ədalətli olmalıdır. Uşağınızı düzgün seçim etdiyinə görə tərifləyin.
• Uşağınızın yetkinlik dövrü və bu dövrdə baş verən fiziki, zehni və emosional dəyişikliklərlə bağlı suallarını cavablandırmağa hazır olun.Əgər uşağınızın gender kimliyi və cinsiyyətlə bağlı sualları varsa, onlara açıq cavab verin. Uşağınızı hər hansı bir sualı və ya narahatlığı barədə sizinlə danışmağa təşviq edin.
• Qızlarda ilk menstruasiya adətən 13 yaşlarında baş verir. Lakin bəzən 15 yaşa qədər gec ola bilər. Qızınızla menstruasiya başlamazdan əvvəl onunla danışın və onu sizə suallarını verməyə təşviq edin.
• Uşağınızı böyüyənə qədər başqaları ilə cinsi əlaqədə olmağı təxirə salmağa təşviq edin. Cinsi yolla keçən xəstəliklərin (CYÖX) və istənməyən hamiləliklərin risklərini izah edin.
• Uşağınızı hər gün çimməyə və bədənini yumağa təşviq edin. Əgər tər kimi bədən qoxusu ilə bağlı problem varsa, ona dezodorant istifadə etməyi deyin.
• Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın, ən azı bir dəfə diş ipi ilə təmizləyin və uşağınızı hər 6 aydan bir diş həkiminə aparın .
• Depressiya əlamətlərindən xəbərdar olun. Əgər daim qəzəblənmək, kədərlənmək, əvvəllər xoşladığınız şeylərə marağınızın itməsi, məktəbdə qiymətlərinizin aşağı düşməsi və ya intihar haqqında danışmaq kimi simptomlarınız varsa, həkimə müraciət edin.

Uşağın təhlükəsizliyini unutma.

Bu yaşda uşaqların təhlükəsizliyi barədə də çox düşünməliyik.

• Uşağınızla siqaret çəkməyin, veypinq etməyin, alkoqolun və narkotiklərin təhlükələri barədə danışın.
• Bu yaşdakı uşaqlar avtomobildə olarkən həmişə arxa oturacaqda oturmalı və mütləq təhlükəsizlik kəməri taxmalıdırlar .
• Velosiped, skeytbord və ya skuter sürərkən onlardan dəbilqə taxmalarını xahiş edin. İdmanla məşğul olarkən, onlardan ağız qoruyucuları, diz və dirsək yastıqları kimi idman növünə uyğun təhlükəsizlik vasitələrindən istifadə etmələrini xahiş edin.
• Günəşə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl 30 və ya daha yüksək SPF faktorlu günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin. Hər 2 saatdan bir təkrar çəkməyi unutmayın.
• Uşağınızı ikinci dərəcəli tüstüdən qoruyun.
• Uşağınızın internetdən istifadəsinə diqqət yetirin. Kompüteri evdə görə biləcəyiniz yerdə saxlayın. Təhlükəsizlik filtrləri qurun və uşağınızın hansı veb saytları ziyarət etdiyini görmək üçün brauzer tarixçəsini yoxlayın.
• Uşağınızla onlayn təhlükəsizlik, kiberhücum və sosial mediadan məsuliyyətlə necə istifadə etmək barədə danışın.
• Odlu silahları evdə saxlamayın. Əgər saxlasanız, onları boş, kilidli və uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Sursatları ayrıca kilidli saxlayın. Açarları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
• Yaşayış vəziyyətinizlə bağlı suallarınız varsa, məsələn, uşağınıza qulluq etmək üçün lazım olan hər şeyin (məsələn, yemək, sığınacaq, tibbi sığorta) olub-olmadığı barədə həkiminizlə danışın. Həkiminiz sizi kömək üçün icma resurslarına və ya sosial işçiyə yönləndirə bilər.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, 12 yaşlı uşağın tibbi müayinəsi haqqında çox danışdıq. Nəhayət, yadda saxlamalı olduğunuz bəzi vacib məqamlar:

• Bu yaş uşaqlar üçün bir çox fiziki və zehni dəyişikliklər və çətinliklər dövrüdür. Buna görə də, onların sizin sevginizə, anlayışınıza və dəstəyinizə həmişəkindən daha çox ehtiyacı var.
• Həkiminiz ilə hər şey barədə açıq danışın. Hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız barədə soruşmaqdan çəkinməyin.
• Uşağınızla yaxşı ünsiyyət qurun. Onlara sizinlə hər şey haqqında danışa biləcəklərinə inam verin.
• Xüsusilə internet və həmyaşıdlarının təzyiqi ilə bağlı olduqda , uşağınızın təhlükəsizliyi ilə həmişə maraqlanın .
• Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Həkimlərdən, müəllimlərdən və lazım gələrsə, məsləhətçilərdən kömək ala bilərsiniz.

Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər övladınızın sağlam və xoşbəxt gələcəyinə sahib olmasına kömək edəcək!

Uşaq sağlamlığı müayinəsi, 12 yaş, yetkinlik, uşağın inkişafı, valideynlik məsləhəti, sağlam vərdişlər, zehni sağlamlıq